Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Как похудеть за две недели на 5кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиана14, привет!

Ты абсолютно правильно пишешь: "хочется выглядеть хорошо"

По моему скромному мнению, избавление от 5 кг веса за короткое время к этому замечательному желанию никакого отношения не имеет.

Иногда для того, чтобы похудеть, по меньшей мере, визуально, можно не мучить себя суровыми диетами и изнуряющими тренировками в спортзале. Достаточно привыкнуть держать идеальную осанку, пишет FactNews со ссылкой на The Sun.

Как доказывает практика, простейшие приемы: расправленные плечи, прямая спина и втянутый живот - творят настоящие чудеса.

"У сутулого человека выпирающий живот и расхлябанные мышцы поясницы, но если перестать горбиться, живот, бедра и талия станут более подтянутыми, - рассказала психотерапевт Сэмми Марго. - Кроме того, из-за плохой осанки у человека начинаются боли в шее, плечах и пояснице".

"В сутулом состоянии ваше тело никогда не будет пребывать в балансе, поскольку все связки суставы и сухожилия находятся в натянутом, напряженном состоянии".

(The Sun)
По мнению психотерапевта, для того, чтобы привести себя в форму, нужно не более 10 секунд.

Прямая спина

Встаньте ровно, опираясь на пол всей ступней, перед большим зеркалом. Расположившись прямо напротив стены, постарайтесь встать так прямо, как это только возможно. Такая должна быть ваша естественная поза при ходьбе. Таким образом, вы не только становитесь на 5 сантиметров выше, но и выглядите на 5 кг стройнее.

Ровные плечи

Если вы целый день напролет сидите перед монитором компьютера, то в 90% из 100, вы сидите сгорбившись. Однако если вы сидите или стоите прямо, то ваши лопатки опускаются и становятся ближе друг к другу. Плечи необходимо расправить, тогда вы будете выглядеть более изящно, а ваша грудь будет более открытой, подтянутой и соблазнительной. К тому же в такой позиции снизится боль в плечевых и шейных суставах.

Плоский живот

Пока стоите прямо, проделывайте простое упражнение: втяните живот, напрягая мышцы, как можно сильнее. После этого расслабьте их, но только наполовину, чтобы вы могли почувствовать, что ваши мускулы продолжают работать. Делайте это упражнение так долго, как сможете или пока не надоест. Повторяйте это упражнение, где бы вы ни были - это поможет избавиться от дряблого живота и уменьшит ломоту в пояснице.

Аппетитная попа

Стоя прямо, напрягите мышцы ягодиц так сильно, как только можно, и держите их в напряженном состоянии подольше. Таким образом, даже стоя на эскалаторе или в очереди, можно заниматься эффективной тренировкой своей расползшейся попы.

Повторяя эти незатейливые упражнения изо дня в день, можно достичь очень приятных результатов. Практикуя такую "зарядку" в течение долгого времени, можно навсегда избавиться от нытья и боли в шее, спине и плечах.

Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВОЙ обмен веществ (160-24)*6+(60*20)-200=816+1200-200=1816, что обобщенно равно 1800кк, худеть будешь тЕОРЕТИЧЕСКИ на калораже в 1400-1600кк, но медленно по 200-400 грамм в неделю. За две недели скорее всего похудеешь на 0,5-1кг, зато к лету цели достигнешь. И не только достигнешь, но и комфортно удержишь. А быстро это на кефире минус  к НГ до 55кг, после НГ за неделю праздникоа обратно в 60кг. Выбирай.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, экстренное похудение не приводит ни к чему хорошему. Я только недавно на одной из диет посидела в очередной раз. Сбросила за 2 недели 6 кг, а уже через неделю все КГ вернулись с лихвой. В поисках чего-то нового в инете случайно обнаружила ДиОн. Столько нового, а самое главное, информация полезная. Осмотрелась, прочла множество полезных статей и в очередной раз убедилась - от диет, обещающих быстрый результат, один вред. {#emotions_dlg.ca3}

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ И УДАЧИ В НОВОМ ГОДУ!!!{#emotions_dlg.gift}

Наталья, 36 лет, рост 165см,вес:
был 85кг
цель 1 - 80кг е с т ь!!!!!
цель 2 - 75кг...
цель 3 - 70кг....
мечта - 65кг

ссылка

Послать личное сообщение

Спосибо,т.к я новичок не особо разбераюсь еще в ДиОне,но я последую вашим советам,может и мне повезет.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это гдеж на ДиОне советуют не есть после 4х дня? Офигеть! 

Тьфу_на_вас , Вы железная леди! 
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без вреда для здоровья и навсегда!!!!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиана, похудеть за 2 недели на 5 кг возможно, например на японской диете. Но девочки правы, все, что быстро уходит, возвращается также быстро и с привесом! Тем более после новогодней ночи последует 10 дней безделья, доедание салатиков и тортиков, походы в гости и т д и т п.  А после 2 недель голодания или потребления невкусной пищи на диете ты с удвоенным рвением набросишься на лакомства!

Так что я присоединяюсь к дионовцам - спорт и правильное питание! После массы перепробованных диет и я к этому наконец то пришла!

А тебе удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не майся дурью. Худей на Дионе правильно. Веди планировщик, занимайся спортом и через пару месяцев скинешь ты свои 5 кг.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Послать личное сообщение

24 года

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То, что ты весишь 60 кг, мы поняли ещё из твоего первого сообщения.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Послать личное сообщение

Наталья Юрьевна- Вешу я 60 кг.,а рост 1.60см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиана14. Сколько тебе лет? 14 что-ли?

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ! Ну похудела я на прошлой неделе на 2,7 кг. Только советам ДиОна и следовала. На этой неделе вес почти встал(организм привыкает), сделала разгруз, думаю, еще кг уйдет.

Плюс я не ем после 4 дня. Не ем и не пью. Утром каша, в течение дня 2 литра воды. Попробуй, удачи..

Аня, 18 лет. 175 рост.
81__80__79__78__77__76__75__74__73__72____68(вес-мечта)

ссылка

Послать личное сообщение

я поправилась буквально за месяц на 4 кг.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется нужно было чуток раньше (месяцев на пару) проснуться...А то у нас как всегда наплыв клиентов в фитнес-клубы начинается в апреле месяце, все верят в чудо))))

Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, тёзка!

 хочется все и сразу {#emotions_dlg.ag} Узнаю себя! Похудеть на 5 кг за 2 недели, да за просто. Мой личный "рекорд" 14 кг за 4 недели. В итоге угробила свой метаболизм, сейчас пытаюсь запустить его снова. Поэтому прислушайся к словам девочек и делай всё не торопясь или всю жизнь так и будет продолжаться: набираешь, сбрасываешь, ещё больше набираешь...

Лиана, 40 лет, 170 см
Путешествие продолжается.../community/post.php?topic_id=25122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну кефир в качестве разгрузочного дня только.

А про Новогодние праздники МаринкаМандаринка права. Если ты сейчас начнёшь себя ограничивать так экстремально, в новогодний жор прибавишь очень много.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зайди ко мне в днев!!! Там все есть.

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как похудеть за две недели на 5кг.

Отрезать руку{#emotions_dlg.cc2}

Здесь ты других рецептов экстренного похудения не найдешь

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не ешь. Пей кефир обезжиренный. Если через день на стенку кидаться не будешь, то похудеешь, может и на все 10кг, не знаю.

Предупреждаю - это опасно для здоровья. К тому же после 10 дней новогодних праздников твои -5кг превратятся в +7 как минимум

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лиана! А сколько тебе лет? Рост у тебя какой?
36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извини, но я ничем тебе помочь не могу!!!

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Послать личное сообщение

как говорят хочется все и сразу,я понимаю но поставила цель похудеть,хотелось бы какие нибудь рецепты узнать.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиана! Но ты же на Дионе. Только правильное питание и спорт! В неделю худеем только на 1 килограмм. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За 2 недели без ущерба для здоровья похудеть нельзя!!!!

Подумай, надо это тебе????

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Послать личное сообщение

Я как быстро худею,так же быстро и набераю вес.Сейчас я вешу 60кг.,но к новому году хочется выглядеть хорошо.

Очень надеюсь на вашу поддержку,жду советы.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика