Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Было 117 - 93.4 (сейчас) - будет 60!

 
    
 
  Всего Страниц (47):    последняя 45444342414039первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Дела не очень. Болею.  

Двигаюсь мало. Решила заняться быстрой ходьбой на улице. Наглоталась холодного воздуха и заболела. У нас 15-20 градусов на улице и выше не поднимается. Буду ждать весну. Надеюсь, весной буду больше гулять! 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileКАК УСПЕХИ???????????????smile

Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, привет! как дела?


***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.

Вес сегодня 93,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравления с днем св. Валентина

Наталья, 34 года, 171 см

худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059

/community/post.php?topic_id=50211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alenenok-led пишет 11.02.2013 в 09:43 (ссылка):

НатальяЮрьевна_ пишет 11.02.2013 в 07:46 (ссылка):

Ой, спасибо, девочки! smile Стараюсь! 

ты активнее старайся! а то 2,5 года тебя знаю, и считаю, что результат мог бы быть и лучше! я верю в тебя, хватит расслабухи!smile

 А,  что уже 2,5 года я на Дионе? smile Вот это да! smile

А, если серьёзно, то ты как всегда права! smile Сколько времени зря прошло. smile Уже могла бы быть 60-70 кг, хотя бы.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_ пишет 11.02.2013 в 07:46 (ссылка):

Ой, спасибо, девочки! smile Стараюсь! 

ты активнее старайся! а то 2,5 года тебя знаю, и считаю, что результат мог бы быть и лучше! я верю в тебя, хватит расслабухи!smile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо, девочки! smile Стараюсь! 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты просто молодчина!!! Давай держись!!!!smile

Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, молодец)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я за тобой слежуsmile

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодцом, наташ. давай, продолжай в таком же темпе. не распускайся.

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры по понедельникам:

Вес - 97.6 кг. (- 3.2 кг)

ОГ - 113 см  (- 3 см)

ОТ - 103 см  (- 5 см)

ОЖ - 125 см  (- 2 см)

ОБ - 115 см  (- 4 см)

ОН- 65 см  (- 3 см)

Опг - 100 см  (- 4 см)

ОР - 38 см  (- 1 см)

ОШ - 37 см  ( 0 см)

ОИМ - 39 см  ( 0 см)

 

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Море позитива на выходные!

Наталья, 34 года, 171 см

худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059

/community/post.php?topic_id=50211

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Отвес - 200 гр. 

Хочу отвес побольше. smile Сегодня сделаю типа разгруза. На не большом количестве калорий.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес - 100 гр., но я не сдаюсь. smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то купила себе кухонные весы. Вот такие:

Точное измерение питательной ценности 999 различных продуктов.
 Вычисление содержания калорий, солей, протеинов, жиров, углеводов, холестерина, клетчатки.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня - 200 гр. Не много, но нормально. Вода вышла после КД. Теперь отвесы будут поменьше.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, умница!

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня еще отвесик - 1 кг! smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, ну вот видишь!)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetroad28 пишет 04.02.2013 в 20:51 (ссылка):

НатальяЮрьевна_, но КД же пройдут когда-то))

 Уже почти прошли. Сегодня - 1.1 кг. Вода начала меня покидать.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, но КД же пройдут когда-то))

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28 февраля у нас с мужем 15 лет совместной жизни. smile Хотим отметить в кругу родственников и друзей. Очень хочу хорошо выглядеть! smile Осталось 24 дня.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры по понедельникам:

Вес - 100.8 кг. (+ 1.3 кг)

ОГ - 116 см  (+ 3 см)

ОТ - 108 см  (+ 1 см)

ОЖ - 127 см  (+ 1 см)

ОБ - 119 см  (+ 1 см)

ОН- 68 см  (+ 6 см). Несколько раз перемерила. smile

Опг - 104 см  (+ 2 см)

ОР - 39 см  (+ 1 см)

ОШ - 37 см  ( 0 см)

ОИМ - 39 см  ( 0 см)

 

 

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smileОпять наступил понедельник, но порадоваться не чему. За неделю + 1.3 кг. Выходные прошли очень насыщенно. Сначала встречались с родственниками, потом с друзьями. После алкоголя у меня появляется аппетит. smileЕще и КД начались. Вообщем, все вместе дало такой большой привес. smile

 

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_ пишет 28.01.2013 в 11:50 (ссылка):

Ekaterinka19 пишет 23.01.2013 в 06:44 (ссылка):

 короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!

 Привет Катюша! Напиши, пожалуйста,  как ты по часам питаешься, более подробно.

да вот по ДиОновски и питаюсь...... как там выстроено по часам..... вот тут статья про питание,  какое время что кушать....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.

Вес сегодня 93,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день проходит нормально. Уже позавтракала и пообедала. Погулять не получится. На улице минус 25. 

Вчера увидела в одной девушки на нашем сайте такую зарядку:

 ЗАРЯДКА ДЛЯ СБРОСА ВЕСА И ПОДТЯЖКИ ЛИШНЕЙ КОЖИ.

ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДОЕ УТРО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, ТО ЗА МЕСЯЦ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 КГ. ЛИШНЕГО ВЕСА, ПРИ УСЛОВИИ - ОДИН РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ.

1. ПОДНИМИТЕСЬ НА НОСОЧКИ 40 РАЗ.

2. ПОДНИМИТЕСЬ НА ПЯТОЧКИ 40 РАЗ.

3. ВТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ В СЕБЯ, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 40 РАЗ.

4. НА ВЫДОХЕ КАК МОЖНО ГЛУБЖЕ ВТЯНУТЬ В СЕБЯ ЖИВОТИК, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 15 РАЗ.

5. СПИНА ПРЯМАЯ, ПЫТАЕМСЯ СОЕДИНИТЬ ЛОПАТКИ, ПЛЕЧАМИ НЕ ДВИГАЕМ, РАБОТАЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ 40 РАЗ.

6. РУКИ ПАРАЛЛЕЛЬНО ПОЛУ, СЖИМАЕМ КУЛАЧКИ 40 РАЗ.

7. ПОВОРОТ ГОЛОВЫ, ВПРАВО/ВЛЕВО 40 РАЗ.

8. ТЯНУТЬ ПОДБОРОДОК ВПЕРЕД СТАРАЯСЬ НЕ ДВИГАТЬ ГОЛОВОЙ 40 РАЗ.

УЖЕ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ ВЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ТЕЛО СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ УПРУГИМ И ПОДТЯНУТЫМ, А ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТРЕЛКА ВЕСОВ НАЧНЕТ НЕУМОЛИМО ПАДАТЬ ВНИЗ.

Сегодня уже делала. После еще сделала обыкновенную зарядку. Взбодрилась и пошла завтракать.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, молодец насчет замеров, обязательно надо все контролировать, не только вес. И поздравляю с отвесом - вполне неплхой за неделю результатsmile

Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 23.01.2013 в 06:44 (ссылка):

короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!

 Привет Катюша! Напиши, пожалуйста,  как ты по часам питаешься, более подробно.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, приветик! ну почему же результат то не очень?......  я вот думаю что как раз самое оно..... в неделю и олжно уходить по 500гр. главное чтоб стабильно! поэтому неделя у тебя прошла на УРА!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.

Вес сегодня 93,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня отчет по весу за неделю. Результат не очень. Всего минус 500 грамм за неделю.

Могло бы быть и больше. Но в четверг мы ездили в гости к свекрови... Я специально дома поела, но она наготовила и мне не удобно было отказаться. Ела мало. Она у меня спросила: почему ты не ешь?

С этой недели буду делать замеры:

 

Замеры по понедельникам:

Вес - 99.5 кг.

ОГ - 113 см

ОТ - 107 см

ОЖ - 126 см

ОБ - 118 см

ОН- 62 см

Опг - 102 см

ОР - 38 см

ОШ - 37 см

ОИМ - 39 см


 

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, Наташ, привет! все правильно тебе сказали..... я вообще всем говорю что тренажеры можно только когда вес меньше 90кг. организм наш беречь нужно. про не есть и не пить, это работает если ложиться в 9 или 10 часов вечера, иначе обменка нарушается, Оля правильно написала....

короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.

Вес сегодня 93,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну не расстраивайся, ищи пока другие вариантыsmile Интересный совет не есть и не пить после 18... Пить-то чего нельзя, непонятно... Совет хороший, но только если ложиться спать при этом в 10 вечера. Если позже ложиться, это уже будет голодовка и обмен веществ замедлится.

Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня зашла в самый близкий к своему дому тренажерный зал, а мне сказали "приходить кг через 5". smile У них допустимый вес не более 100 кг. А я вешу 100 кг. smile Тренер сказала: Не ешьте и не пейте после 6 и за месяц-полтора похудеете." А мне то надо быстрее. Я сейчас хочу на тренажерах заниматься! smile  

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ингредиенты открытого пирога с брокколи и курицей:

Тесто:

250 г муки, 100 мл сливок, 70г сливочного масла, комнатной температуры, 0,5 ч.л. разрыхлителя, щепотка соли

Начинка:

200 г брокколи, 1 куриная грудка, 1 луковица

Заливка:

3 яйца, 100 мл сливок, 100г тертого сыра, соль, перец Приготовление открытого пирога с брокколи и курицей: В миску просеять муку с разрыхлителем, добавить щепотку соли и сливочное масло. Муку смешать с маслом до получения крошки. Добавить сливки и замесить тесто. Скатать в шар и убрать в холодильник на 1 час. С грудки снять кожу и срезать филе. Куриное филе порезать небольшими кусочками. Лук очистить и мелко порезать. Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета, добавить куриное филе и обжарить все вместе до выпаривания жидкости, если жидкость останется нужно будет ее слить. Посолить и поперчить. Брокколи отварить в подсоленной воде 5 минут. Если соцветия очень большие, то порезать. В миске вбить яйца со сливками, добавить соль, перец и тертый сыр и хорошо перемешать. Форму смазать маслом, выложить тесто и распределить по форме, сделав бортики. Брокколи смешать с курицей, перемешать и выложить на тесто, залить яично – сырной смесью. Выпекается пирог с брокколи и курицей при 180С в течение 40 минут.

часто с тестом не вожусь, а беру слоенное из магазина

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_ пишет 22.01.2013 в 12:56 (ссылка):

Ekaterinka19 пишет 21.01.2013 в 22:00 (ссылка):

ПРиветик!!! как делишки?

 smile Привет! У меня smile. Как ты справляешься с тремя пацанами?

нормально..... только вот сплю до обеда..... утром просыпаемся завтракаем, тусуемся с малым часик и потом дрыхнем еще аса три..... из-за это весь сбой у меня..... точнее питание по часам как я привыкла не получается, поэтому и коридор то цветной, то совсем никакой.....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.

Вес сегодня 93,6

Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сейчас сварила сырно-грибной супчик по вот. Первый раз готовила с броколли. Вкусно! Аленчик спасибо за рецепт!

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Osa73, я у тебя написала... Всё от сбоя в режиме. Будем во время есть, во время спать. Тогда и худеть будем!

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! На весах сегодня возникла страшная цифра 97, 3smile Чего-то я не поняла, как это ваще. В декабре было 92. И вот результат января... ну и фига себе... 

Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 21.01.2013 в 22:00 (ссылка):

ПРиветик!!! как делишки?

 smile Привет! У меня smile. Как ты справляешься с тремя пацанами?

36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
  Всего Страниц (47):    последняя 45444342414039первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика