|
|
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
18.2.2013 9:00
|
Привет девочки! Дела не очень. Болею.
Двигаюсь мало. Решила заняться быстрой ходьбой на улице. Наглоталась холодного воздуха и заболела. У нас 15-20 градусов на улице и выше не поднимается. Буду ждать весну. Надеюсь, весной буду больше гулять!
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Osa73
Diet-Баллов: 22624
Сообщений: 7618
Город: Mосква
17.2.2013 16:59
|
КАК УСПЕХИ???????????????
Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39346
Сообщений: 16379
Город: ХМАО Сортым
17.2.2013 6:43
|
Наталья, привет! как дела?
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23577
Сообщений: 12200
14.2.2013 12:14
|
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.2.2013 17:51
|
alenenok-led пишет 11.02.2013 в 09:43 (ссылка):
НатальяЮрьевна_ пишет 11.02.2013 в 07:46 (ссылка):
Ой, спасибо, девочки! Стараюсь!
ты активнее старайся! а то 2,5 года тебя знаю, и считаю, что результат мог бы быть и лучше! я верю в тебя, хватит расслабухи!
А, что уже 2,5 года я на Дионе? Вот это да!
А, если серьёзно, то ты как всегда права! Сколько времени зря прошло. Уже могла бы быть 60-70 кг, хотя бы.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80317
Сообщений: 40611
Город: +3 часа
11.2.2013 9:43
|
НатальяЮрьевна_ пишет 11.02.2013 в 07:46 (ссылка):
Ой, спасибо, девочки! Стараюсь!
ты активнее старайся! а то 2,5 года тебя знаю, и считаю, что результат мог бы быть и лучше! я верю в тебя, хватит расслабухи!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.2.2013 8:46
|
Ой, спасибо, девочки! Стараюсь!
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Osa73
Diet-Баллов: 22624
Сообщений: 7618
Город: Mосква
11.2.2013 8:24
|
Ну ты просто молодчина!!! Давай держись!!!!
Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
11.2.2013 8:09
|
НатальяЮрьевна_, молодец)
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80317
Сообщений: 40611
Город: +3 часа
11.2.2013 8:05
|
я за тобой слежу
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80317
Сообщений: 40611
Город: +3 часа
11.2.2013 8:05
|
молодцом, наташ. давай, продолжай в таком же темпе. не распускайся.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
11.2.2013 7:59
|
Замеры по понедельникам:
Вес - 97.6 кг. (- 3.2 кг)
ОГ - 113 см (- 3 см)
ОТ - 103 см (- 5 см)
ОЖ - 125 см (- 2 см)
ОБ - 115 см (- 4 см)
ОН- 65 см (- 3 см)
Опг - 100 см (- 4 см)
ОР - 38 см (- 1 см)
ОШ - 37 см ( 0 см)
ОИМ - 39 см ( 0 см)
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Наталья80
Diet-Баллов: 23577
Сообщений: 12200
9.2.2013 10:36
|
Наталья, 34 года, 171 см
худею с Дюканом с 17.01.2014
/community/post.php?topic_id=51059
/community/post.php?topic_id=50211
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
9.2.2013 8:09
|
Доброе утро! Отвес - 200 гр.
Хочу отвес побольше. Сегодня сделаю типа разгруза. На не большом количестве калорий.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
8.2.2013 6:40
|
Отвес - 100 гр., но я не сдаюсь.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
7.2.2013 17:26
|
Сегодня наконец-то купила себе кухонные весы. Вот такие:
Точное измерение питательной ценности 999 различных продуктов. Вычисление содержания калорий, солей, протеинов, жиров, углеводов, холестерина, клетчатки.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
7.2.2013 7:12
|
Сегодня - 200 гр. Не много, но нормально. Вода вышла после КД. Теперь отвесы будут поменьше.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
6.2.2013 8:47
|
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
6.2.2013 8:10
|
Сегодня еще отвесик - 1 кг!
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
5.2.2013 19:38
|
НатальяЮрьевна_, ну вот видишь!)
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
5.2.2013 9:00
|
wetroad28 пишет 04.02.2013 в 20:51 (ссылка):
НатальяЮрьевна_, но КД же пройдут когда-то))
Уже почти прошли. Сегодня - 1.1 кг. Вода начала меня покидать.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
wetroad28
Diet-Баллов: 6033
Сообщений: 1960
4.2.2013 20:51
|
НатальяЮрьевна_, но КД же пройдут когда-то))
На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
4.2.2013 14:36
|
28 февраля у нас с мужем 15 лет совместной жизни. Хотим отметить в кругу родственников и друзей. Очень хочу хорошо выглядеть! Осталось 24 дня.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
4.2.2013 11:31
|
Замеры по понедельникам:
Вес - 100.8 кг. (+ 1.3 кг)
ОГ - 116 см (+ 3 см)
ОТ - 108 см (+ 1 см)
ОЖ - 127 см (+ 1 см)
ОБ - 119 см (+ 1 см)
ОН- 68 см (+ 6 см). Несколько раз перемерила.
Опг - 104 см (+ 2 см)
ОР - 39 см (+ 1 см)
ОШ - 37 см ( 0 см)
ОИМ - 39 см ( 0 см)
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
4.2.2013 11:30
|
Всем привет! Опять наступил понедельник, но порадоваться не чему. За неделю + 1.3 кг. Выходные прошли очень насыщенно. Сначала встречались с родственниками, потом с друзьями. После алкоголя у меня появляется аппетит. Еще и КД начались. Вообщем, все вместе дало такой большой привес.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39346
Сообщений: 16379
Город: ХМАО Сортым
29.1.2013 16:28
|
НатальяЮрьевна_ пишет 28.01.2013 в 11:50 (ссылка):
Ekaterinka19 пишет 23.01.2013 в 06:44 (ссылка):
короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!
Привет Катюша! Напиши, пожалуйста, как ты по часам питаешься, более подробно.
да вот по ДиОновски и питаюсь...... как там выстроено по часам..... вот тут статья про питание, какое время что кушать....
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
29.1.2013 13:10
|
Сегодня день проходит нормально. Уже позавтракала и пообедала. Погулять не получится. На улице минус 25.
Вчера увидела в одной девушки на нашем сайте такую зарядку:
ЗАРЯДКА ДЛЯ СБРОСА ВЕСА И ПОДТЯЖКИ ЛИШНЕЙ КОЖИ.
ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДОЕ УТРО НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, ТО ЗА МЕСЯЦ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 10 КГ. ЛИШНЕГО ВЕСА, ПРИ УСЛОВИИ - ОДИН РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ.
1. ПОДНИМИТЕСЬ НА НОСОЧКИ 40 РАЗ.
2. ПОДНИМИТЕСЬ НА ПЯТОЧКИ 40 РАЗ.
3. ВТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ В СЕБЯ, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 40 РАЗ.
4. НА ВЫДОХЕ КАК МОЖНО ГЛУБЖЕ ВТЯНУТЬ В СЕБЯ ЖИВОТИК, ЧЕРЕЗ 5 СЕКУНД РАССЛАБИТЬСЯ 15 РАЗ.
5. СПИНА ПРЯМАЯ, ПЫТАЕМСЯ СОЕДИНИТЬ ЛОПАТКИ, ПЛЕЧАМИ НЕ ДВИГАЕМ, РАБОТАЮТ ТОЛЬКО МЫШЦЫ 40 РАЗ.
6. РУКИ ПАРАЛЛЕЛЬНО ПОЛУ, СЖИМАЕМ КУЛАЧКИ 40 РАЗ.
7. ПОВОРОТ ГОЛОВЫ, ВПРАВО/ВЛЕВО 40 РАЗ.
8. ТЯНУТЬ ПОДБОРОДОК ВПЕРЕД СТАРАЯСЬ НЕ ДВИГАТЬ ГОЛОВОЙ 40 РАЗ.
УЖЕ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ ВЫ ЗАМЕТИТЕ, ЧТО ТЕЛО СТАНОВИТСЯ БОЛЕЕ УПРУГИМ И ПОДТЯНУТЫМ, А ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ СТРЕЛКА ВЕСОВ НАЧНЕТ НЕУМОЛИМО ПАДАТЬ ВНИЗ.
Сегодня уже делала. После еще сделала обыкновенную зарядку. Взбодрилась и пошла завтракать.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Osa73
Diet-Баллов: 22624
Сообщений: 7618
Город: Mосква
28.1.2013 10:26
|
НатальяЮрьевна_, молодец насчет замеров, обязательно надо все контролировать, не только вес. И поздравляю с отвесом - вполне неплхой за неделю результат
Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
28.1.2013 9:50
|
Ekaterinka19 пишет 23.01.2013 в 06:44 (ссылка):
короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!
Привет Катюша! Напиши, пожалуйста, как ты по часам питаешься, более подробно.
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39346
Сообщений: 16379
Город: ХМАО Сортым
28.1.2013 9:39
|
НатальяЮрьевна_, приветик! ну почему же результат то не очень?...... я вот думаю что как раз самое оно..... в неделю и олжно уходить по 500гр. главное чтоб стабильно! поэтому неделя у тебя прошла на УРА!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
28.1.2013 8:42
|
Всем привет! Сегодня отчет по весу за неделю. Результат не очень. Всего минус 500 грамм за неделю.
Могло бы быть и больше. Но в четверг мы ездили в гости к свекрови... Я специально дома поела, но она наготовила и мне не удобно было отказаться. Ела мало. Она у меня спросила: почему ты не ешь?
С этой недели буду делать замеры:
Замеры по понедельникам:
Вес - 99.5 кг.
ОГ - 113 см
ОТ - 107 см
ОЖ - 126 см
ОБ - 118 см
ОН- 62 см
Опг - 102 см
ОР - 38 см
ОШ - 37 см
ОИМ - 39 см
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39346
Сообщений: 16379
Город: ХМАО Сортым
23.1.2013 6:44
|
НатальяЮрьевна_, Наташ, привет! все правильно тебе сказали..... я вообще всем говорю что тренажеры можно только когда вес меньше 90кг. организм наш беречь нужно. про не есть и не пить, это работает если ложиться в 9 или 10 часов вечера, иначе обменка нарушается, Оля правильно написала....
короче первое что нужно - это наладить свой режим: рано ложимся, спим по 8 часов и если еще питание по часам наладить, вообще супер будет!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
Osa73
Diet-Баллов: 22624
Сообщений: 7618
Город: Mосква
22.1.2013 20:14
|
Ну не расстраивайся, ищи пока другие варианты Интересный совет не есть и не пить после 18... Пить-то чего нельзя, непонятно... Совет хороший, но только если ложиться спать при этом в 10 вечера. Если позже ложиться, это уже будет голодовка и обмен веществ замедлится.
Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
22.1.2013 19:26
|
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
22.1.2013 15:27
|
Ингредиенты открытого пирога с брокколи и курицей:
Тесто:
250 г муки, 100 мл сливок, 70г сливочного масла, комнатной температуры, 0,5 ч.л. разрыхлителя, щепотка соли
Начинка:
200 г брокколи, 1 куриная грудка, 1 луковица
Заливка:
3 яйца, 100 мл сливок, 100г тертого сыра, соль, перец Приготовление открытого пирога с брокколи и курицей: В миску просеять муку с разрыхлителем, добавить щепотку соли и сливочное масло. Муку смешать с маслом до получения крошки. Добавить сливки и замесить тесто. Скатать в шар и убрать в холодильник на 1 час. С грудки снять кожу и срезать филе. Куриное филе порезать небольшими кусочками. Лук очистить и мелко порезать. Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета, добавить куриное филе и обжарить все вместе до выпаривания жидкости, если жидкость останется нужно будет ее слить. Посолить и поперчить. Брокколи отварить в подсоленной воде 5 минут. Если соцветия очень большие, то порезать. В миске вбить яйца со сливками, добавить соль, перец и тертый сыр и хорошо перемешать. Форму смазать маслом, выложить тесто и распределить по форме, сделав бортики. Брокколи смешать с курицей, перемешать и выложить на тесто, залить яично – сырной смесью. Выпекается пирог с брокколи и курицей при 180С в течение 40 минут.
часто с тестом не вожусь, а беру слоенное из магазина
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 39346
Сообщений: 16379
Город: ХМАО Сортым
22.1.2013 11:26
|
НатальяЮрьевна_ пишет 22.01.2013 в 12:56 (ссылка):
Ekaterinka19 пишет 21.01.2013 в 22:00 (ссылка):
Привет! У меня . Как ты справляешься с тремя пацанами?
нормально..... только вот сплю до обеда..... утром просыпаемся завтракаем, тусуемся с малым часик и потом дрыхнем еще аса три..... из-за это весь сбой у меня..... точнее питание по часам как я привыкла не получается, поэтому и коридор то цветной, то совсем никакой.....
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,7г.
Вес сегодня 93,6
Отправилась в путешествие - 01.12.2013 вес 106,1кг
***************************************************************
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
22.1.2013 11:19
|
Я сейчас сварила сырно-грибной супчик по вот. Первый раз готовила с броколли. Вкусно! Аленчик спасибо за рецепт!
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
22.1.2013 11:04
|
Привет Osa73, я у тебя написала... Всё от сбоя в режиме. Будем во время есть, во время спать. Тогда и худеть будем!
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|
Osa73
Diet-Баллов: 22624
Сообщений: 7618
Город: Mосква
22.1.2013 10:58
|
Приветик всем! На весах сегодня возникла страшная цифра 97, 3 Чего-то я не поняла, как это ваще. В декабре было 92. И вот результат января... ну и фига себе...
Ольга, 40 лет, рост 164. Вес начальный 118 кг, сейчас 101 кг.
Цель №1 - 100 кг.
Цель №2 - 95 кг.
***
Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть.
|
НатальяЮрьевна_
Diet-Баллов: 12481
Сообщений: 3241
Город: Ленинск-Кузнецкий
22.1.2013 10:56
|
Ekaterinka19 пишет 21.01.2013 в 22:00 (ссылка):
Привет! У меня . Как ты справляешься с тремя пацанами?
36 лет. 165 см.
Было 117 - 94.6 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
|