Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Было 117 - 92.4 (сейчас) - будет 60!

 
    
 
  Всего Страниц (47):    последняя 44434241403938первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик!!! как делишки?

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильно, нужно обязательно полноценно поужинать!!! Я уже совершала ошибку, решив как-то по какой-то причине не покушать после 5 веч. Чуть ли не ночью потом на еду набросилась. А я тоже погуляла с подругой с дитем, жутко замерзли если честно, ды-ды-ды. Я даже чай с собой в термосе брала, но все равно не согрелись.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо так погуляли! Дошли не так далеко, как я хотела, но всё равно классно! smile Тяжело уже санки катить. Сын 17 кг весит. Руки больно, если долго катить. 

Гуляли долго. Пришли поздно, около 7 часов вечера. Я думала не буду есть. Но семья тоже вернулась домой (муж с работы, дочь со школы). Начала их кормить. Тоже захотела есть. Не много поела. Лучше вечером, чем ночью сорваться. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, молодец!!! на свежем воздухе пройтись - самое оно!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Решила взвешиваться раз в неделю по понедельникам. А то с этими весами одни расстройства.

На улице красота! - 10 градусов. Тепло! Снежок идёт! Сейчас пойдем гулять с сыном. Возьму санки и попробую сходить подальше в быстром темпе. Так сказать буду заниматься быстрой ходьбой. А то сижу дома, мало двигаюсь. Спортом не занимаюсь. Буду ходить на свежем воздухе.  

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, и меня чего-то желудок тревожитsmile Мне уже очень давно нельзя мноие продукты употреблять, а я совсем не умею блюсти диету. Как только чего-то запрещается, мне сразу этого хочется. И так пока совсем все не разболиться... Все время срываюсь и соблазняюсь или переедаю, потом мучаюсь... 

 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 19.01.2013 в 11:12 (ссылка):

НатальяЮрьевна_, ну ты как???

 Я не очень. Болит желудок второй день. smile Сегодня должен быть разгруз по плану. Решила не испытывать судьбу. Наварила овсяной каши. Ем. smile

Вес 99 кг. smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, ну ты как???

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, поздравляю с отвесом!!!!

Режим хороший подобрала, я тоже где-то в районе того же времени стараюсь питаться.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Разгруз выдержала. Ночью плохо спала. 98.7 кг. (- 800 гр.). 

Сегодня уже был завтрак и обед. Впереди легкий ужин. Пытаюсь есть по времени завтрак в 10 часов, обед в 13 часов. Ужин около 18 часов. Еще два перекуса. Пока получается соблюдать. Надо, чтобы это вошло в привычку. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

герой! я на такие подвиги не способна... у меня потом дикий жор начинается и все возращается, что скинула...

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз прошел нормально. Съела 3 банана. Молока выпила 4 стакана. На обед сразу 2 стакана молока выпила. Как-то закружилась голова и я решила выпить двойную дозу молока. Очень много в течении дня выпила воды (стаканов 10, если не больше) и  3 кружки зеленого чая. smile Надеюсь из-за такого количества воды, отвес завтра всё-таки будет. Вечером есть совершенно не хочу. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню бананового разгрузочного дня

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - до 1кг

Срок применения - 1 день.

Калорийность - 500- 750 калорий

Бананы могут с успехом применяться для разгрузочных дней. Такая диета очень проста в применении. Еще одним достоинством данной диеты является круглогодичное наличие бананов в магазинах.

Рацион продуктов очень ограничен - это бананы и обезжиренное молоко. Калорийность одного банана около 100 калорий, а стакан обезжиренного молока - около 140 калорий. Таким образом используя банан и молоко вы получаете низкокалорийную, но сытную разгрузочную диету.

Меню разгрузочного дня на бананах:

За день вы съедаете 2 или 3 банана и выпиваете 2-3 стакана обезжиренного молока.

Данное количество пищи распределяете на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.

Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.

Такой разгрузочный день можно повторять один раз в неделю и этом может быть более эффективно для улучшения обмена веществ и похудения, чем более длительные, но жесткие диеты.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile Отвес есть! - 500 грамм за два дня. 99.5 кг. Опять я в двухзначке.

Сегодня бананово-молочный разгруз. Давно хотела такой попробовать. То бананов нет, то молока... Сегодня есть и бананы, и молоко.

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_, молодец!!!! Отвес будет! Я узнавала)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День прошел нормально. Ела в меру. Сходили с сыном погулять! Зашли в магазин. Накупили всяких вкусностей, но я есть не стала, время уже было после 6 часов вечера. Завтра надеюсь на отвес. Ушла спать...  

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 14.01.2013 в 11:30 (ссылка):

smileспорт! спорт! спортsmilesmilesmile

 Спорт - наше всё! smile Как бы ещё начать заниматься этим спортом?  smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileспорт! спорт! спортsmilesmilesmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, плохо, но исправимо!  Бросай есть вкусняшки на ночь smile и вес пойдет вниз! smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня так даже не привесище, а прямо набор веса, все, что скинуто непосильным трудомsmile Ведь была уже 92!!!! Еще немного и ушла бы с цифры 90, а это было бы так круто! И вот сегодня 96smile  И ведь всего лишь пару дней поела поздно вечером и перебрала калорий... Так что надо где-то здоровье брать на постоянную активность... Лежать и смотреть киношки, а также поздно вечером кушать с братом вкусняшки отменяется...

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Вес такой же. Болтаюсь около 100 кг. Надоело! Сегодня питаюсь по минимуму. Завтра разгруз. Буду разгружаться по средам и субботам.

Хочется уже тепла! На улицу охота, погулять подольше. Вчера с утра была такая хорошая погодка, но домашние дела, готовка не дали выйти из дома. Когда надумали гулять, поднялся ветер, вьюга. Вечером вышли на полчаса и бегом домой. Разве это прогулка? Хочу ЛЕТО! smile 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ. привет! Держись. красавица! У меня такая же фигня - то привес, то отвес в пределах 2 кг, причем если не считать новогодний зигзак. то с августа вот 112.5-115 то туда, то сюда...

Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатальяЮрьевна_ пишет 12.01.2013 в 15:43 (ссылка):

Osa73 пишет 12.01.2013 в 14:10 (ссылка):

И у меня привесище капитальный. Сегодня 94,2. Как бы плато не началось, как в прошлый раз. Кстати, я когда 18 кг сбросила, у меня вес как заколдованный на цифре 100 стоял. Это кошмар был какой-то.

 Вот и я у 100 кг сручусь. Сил моих больше нет! Разгрузы надо вводить что-ли?

 

 

Если разгрузы хорошо переносишь, можно и подключить. Но лучше физ-ру. У тебя есть музыка, от которой тебе хочется танцевать? Я себе скачала несколько таких песен и просто не могу удержаться, когда их слышу. Включаю и танцую. И настроение повышается и нагрузка какая-никая. Попробуй так утро начинать или среди дня минутку удели. А то надо ж как-то расшевеливаться. 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как похудеть?
1. Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3. Выполняем пункт 1 + пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7 дней)
4. Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

Итого 19 дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 12.01.2013 в 14:10 (ссылка):

И у меня привесище капитальный. Сегодня 94,2. Как бы плато не началось, как в прошлый раз. Кстати, я когда 18 кг сбросила, у меня вес как заколдованный на цифре 100 стоял. Это кошмар был какой-то.

 Вот и я у 100 кг сручусь. Сил моих больше нет! Разгрузы надо вводить что-ли?

 

 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня привесище капитальный. Сегодня 94,2. Как бы плато не началось, как в прошлый раз. Кстати, я когда 18 кг сбросила, у меня вес как заколдованный на цифре 100 стоял. Это кошмар был какой-то.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сегодня 100.5 кг. + 400 гр. smile 

Позавтракала нормально, по зожу. Творог, брусничный морс. На обед планирую курицу с овощами. На ужин, пока не знаю. Молочное что-нибудь. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну хоть на глаз, но не бросай!

Хорошо, что без привесов

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня и вчера вес тот же 100 кг или 100.1 кг. Муж на выходных и я с ним отдыхаю. 

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 09.01.2013 в 14:47 (ссылка):

Много воды - это хорошо. Может, соленое поела? А как с коридором?

 Нет, соленого не ела. Коридор пытаюсь считать на глаз. У меня кухонные весы сломались.

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много воды - это хорошо. Может, соленое поела? А как с коридором?

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От этой цифры уйти пока не удаётся. smile Сегодня привес + 800 гр. Фиг знает от чего? Вчера пила много воды (10 стаканов). Может она задержалась?

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 08.01.2013 в 14:56 (ссылка):

 Я тебе очень желаю уйти от этой цифры!!!!!!!!!

 Спасибо! smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я тебя понимаю!!!!! Меня эти 100 кг психологически просто добивали. Я даже когда 99,9 весила, все равно настроение совсем другое!!! Я тебе очень желаю уйти от этой цифры!!!!!!!!!

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile У меня наконец-то отвес! 99.3 кг. (- 1.1 кг). smile Надеюсь, больше не вернуться в трехзначную цифру. Надоело, уже видеть на весах 100 кг с хвостиком.

 Вчера была в гостях у свекрови, но ела в пределах разумного. Выпила шампанского. Вечером болела голова. smile Праздники закончились. Теперь можно спокойно худеть! smile

На улице минус 20. Может сходим немного прогуляться. Надоело дома сидеть.  

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, праздники делают свое дело плюс у тебе еще и КД вроде... Я сегодня как и вчера... До гонки три дня осталось. Надо во что бы то ни стало согнать новогодний привес. А я из-за болезни со спортом не дружу щас... придется урезать рацион...

 

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня еще + 300 гр. smile

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо за поздравления! Всех вас, тоже поздравляю с Рождеством!

36 лет. 165 см.
Было 117 - 90 (сейчас)- будет 55!
Постоянно хочется две вещи: похудеть и покушать!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29556
  Всего Страниц (47):    последняя 44434241403938первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика