Привет, Санечка!

Вот и я думаю, что надо сделать упор на спорт, на космет.процедуры и любить себя больше, чем кого-либо! В весе 57-58 я еще немного ощущаю свои лишние см на попе, боках и животе)) Думаю. если я буду активно заниматься спортом то и эти см уйдут. в принципе, вес то не самое главное, главное, объемы и упругость тела, а это спорт и разные процедуры. Ну и не надо усердствовать в еде

Решила по твоему совету составить список вещей, которые нравятся мне:

1) нравится проводить время с любимым, даже просто полежать пообниматься, так редко мы стали видеться с тех пор, как он устроился работать.

2) танцы, я очень люблю танцевать, но приходится делать это только дома, поскольку, любимый, не любит танцевать и не хочет со мной ходить в клуб(

3) петь, на караоке или просто подпевать под играющие песни

4) готовить разные вкусняшки по рецептам, не по необходимости, а по желанию (часто это делать нельзя, а то отложиться на теле)

5) ходить в салон, чтобы мне делали всякие процедуры, маникюры и т.д., чтобы я была красивой-красивой. Хочется все на массаж. (этот вопрос упирается в деньги, стипендии к сожалению на все не хватит)

6) нравится перебарывать себя и потом наслаждатсья результатом, например,спортом позаниматься

7) нравится дарить и получать подарки

8) нравится мерить вещи в магазине и видеть в зеркале хорошенькую девушку, которой все идет))

А вот не нравится мне : Д�ПЛОМ � то, что он постоянно висит грузом на мне, угнетает меня(

Вот не знаю, правда, может сходить с ним в этот джентельмен-клуб, чтобы он посмотрел и успокоился. Вообще, мне кажется, я больше об этом думаю, чем он. Он поршел мимо клуба, сказал, и забыл, я все думаю Но сходить тогда, когда я подкорректирую фигуру спортом, например, на его день рождения, которое в конце февраля.

Сегодня питание не очень:

завтрак: суп гречневый, 1 конфета

ланч 2 конфеты, 1 ложка сгущенки (что осталось)

обед: 100 гр салата (грибы, яйцо, лук зеленый, майонез) и 1 копченное ребрышко (окло 25 гр), кусочек батона

полдник: морковь со сметаной, 5 маленьких гренок

ужин: 150 гр вареников с картошкой и грибами, 4 мандаринки (такие вкусные были)

А все потому, что толком ничего приготовлено не было, поэтому ела все, что находила в холодильнике, правда, как с голодного края сегодня.

Считать калории даже не стала, думаю, переборщила.

Анюта,привет!Поздравляю с дневничком!!!

Твоя ревность появляется из-за неуверенности в себе!!!Поэтому нужно в первую очередь полюбить себя-мне оч понравилась фотка,где ты с прямыми волосами(62кг)-ты там светишься просто,несмотря на вес!Что лишний раз доказывает,что не в весе счастье!

В общем,я,как будущий психолог,считаю,что тебе нужно сделать упор на аутотренинг:ты должна хвалить себя,находить в себе красивое и уникальное!Сделай упор на косметические процедуры-не жалей денег на это!Мажь тело каждый день маслом или молочком и сама увидишь,как полюбишь это занятие-кожа станет упругой и приятной-зимой это тем более актуально,а этот маленький ритуал заставит полюить себя!Делай масочки и прочие женские штучки,поищи себя-попробуй изменить прическу или сменить обычный макияж-необязательно сразу краситься в рыжий и покупать яркую помаду,но стоит что-то поменять в удачную сторону и все близкие будут ломать голову-что за неуловимое и притягательное появилось в тебе!

Потом составь список(можно мысленно) того,чем тебе оч нравится заниматься и то,что доставляет тебе удовольствие-и старайся чаще это делать!

По поводу веса-у нас одинаковыйрост,но я не хочу меньше 57,хотя в прошлом году,когда худела на дионе,не желала останавливаться на этой цифре-ставила цель 55,а потом бы и ещё меньше наверное...но в глубине души сидел червячок и говорил,что я ступила на опасную дорожку!В общем теперь я поняла,что 57-59 для меня оч хороший вес и стала больше внимания уделять кометическим процедурам-сейчас,например,борюсь с вченой сухостью губ

В обем,балуй себя,холь и лелей!

Привыкай к здоровому питанию,но не замарачивайся на всех этих подсчетах-живи полноценной жизнью,а то от всех этих ограничений чувствуешь себя хуже других(особенно на праздниках).

Я думаю,что твоя ревность уйдет,когда ты станешь уверенней в себе!Ревность это нормальное чувство,но когда угроза действительно есть-ну возбудится он глядя на стриптизершу,ну пофантазирует пару раз-ничего страшного не случится!

Прилегла на немножко, а проспала 3 часа..надо наверстывать, дела делать.

Натерла моркову со сметанкой и сахаром, вкусно..Какя то я голодная сегодня, хочу все время кушать.

Оксан, я живу с родителями. Но 3 раза в неделю ночую у своего любимого, а иначе, мы вообще видетсья не будем, он работает часовдо 8 вечера. А сейчас перед новым годом, совсем долго на работе, вчера вот до 9, сегодня видимо, тоже, работы много. Поэтому видимся либо на учебе, которая 1-2 раза в неделю, либо я к нему приезжаю. Мы же учимся вместе, так и познакомились) Его родители и он предлагают жить у них, но я не хочу. � так уже устала от его родителей, их дома, не очень комфортно как то, я там нервной становлюсь. Тем более. мама у него недавно уволилась ии на новую работы еще не устроилась, постоянно дома. Эти закрытые двери, родители его отвлекают вечно. Мне не хочется видеть в нем сына, которого опекают родители, будят по утрам, завтрак разогревают, во всем его освобождают от дел, мне хочется видеть в нем взрослого самостоятельного мужчину, который будет моей опорой и будет меня опекать. А в их квартире это не получиться, быть одновременно хорошим сыном и хорошим мужем.

А так я приезжаю часов в 7-8 вечера и с утра он на работу едет, а я домой, можно потерпеть немного. Надеюсь, через год все уже будет по-другому, и мы, наконец, будет жить сами своей созданной семьей

Кстати, о учебе. вчера был зачет по философии (т.к. я учусь на магистра, это типа нужный нам предмет). У нас 100 бальная система, т.е. все зачеты и экзамены ставятся в баллах (90-100 отлично, 76-89 хорошо, 61-75 удовлетворительно), ну а в дипломе уже номрально ставится, зачеты - зачтено, экзаамены отлично и т.д.

Так вот я все 5 лет училась на средний балл 98, никогда ниже 90 не получала, а тут 80 поставили. При чем, это еще хорошо. У некоторых только на 60 с чем-то набралось. А мы с любимым вот по 80 получили. Вот зачем нам эта философияне понимаю, к чему на последнем курсе проявлять такую принципиальность и показывать важность своего предмета. Дурдом, во общем. Да и все 3 предмета этого семестра какие то дурацкие, преподы все уже в возрасте, не знают, что творят. Устроили нам последний курс веселый.

В дипломе тот будет зачтено стоять, но вот на стипендию на след.полгода это повлияет, не будет уже повышенной, а это я потеряю 500 или 250 где то рублей. Все-такие, пока этой мой единственный доход.

Всем привет!

Вчера как уехала их дома в обед, так приехала домой только сегодня..ночевала у любимого.

Поскольку успела отлько пообедать, а потом долго была в городе, то купила себе блинчик, который такой жирный оказался, а когда приехала в начале 10 к любимому, так кушать хотела, что поела творога немного (а он тоже 18% жирности).

Спорт: отжалась (20 раз), 50 минут стрипластики

Питание за вчера:

1540 137 81  70

Привет Анечка! 

Забыла про обруч написать, у меня раньше был такой как у тебя металлический, если его крутить регулярно, то эффект будет, 100% и не важно что он не тяжелый.

В кремах я честно говоря немного разочаровалась, после того как всю беременность мазала живот, а он все равно очень сильно растянулся. Я считаю что кожу главное увлажнять. Но это конечно мое мнение, может быть кто то поспорит.

А ты сейчас с родителями живешь?

Смотря какие кремы, наверно

Намазалась всякими кремами..

Как вы думаете, есть ли от кремов и разных таких косметических средств польза? Я, например, вижу, что от правильного питания, от спорта польза есть точно, а вот от кремов она как то не особо выражается.

Привет, всем!

Вес сегодня : 58.7 (-0.3)

Вчера до 11 занималась учебой, но потом все-таки покрутила обруч (15 минут), покачала пресс (10 мин), хотя уже очень спать хотелось.

В мышцах приятная боль, значит не зря занималась. Только бриджами для пхудения натрела себе под коленками, там теперь припухло и болит сильно. Не буду их пока одевать, они на голени сдавливают сильно, особенно, когда колени поднимать надо.

Всем отличного понедельника!

Вода - 6 стаканов, может еще один выпью, но не уверенна.

На новый год было бы интересно так организовать, поскольку до этого всегда проводила его с семьей, и никогда не в компаниях. Родители просто не очень хорошо ладят в последнее время, кажется, если меня не будет, так они вообще садят за стол, поедят и спать, и хорошо, если не поругаются.

Замеры меня не радуют..Особенно, живот, немного ему до бедер не хватает. Поэтому сегодня покручу обруч с поясом для похудения.

Питание за сегодня:

По поводу корпоротива, не переживай, я уже смирилась))) в конце концов там одни сотрудники будут. Короче просто отпусти!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ситуации СЃ родителями, почему РёРј вдвоем скучно? РћРЅРё Р¶ РјСѓР¶ Рё жена, ничего РёРј РЅРµ будет скучно, так что смело отправляйся РЅР° Новый РіРѕРґ СЃ любимым Рё его РґСЂСѓРіРѕРј, думаю РІС‹ отлично проведете время. РЈ мужа моего тоже есть РґСЂСѓРі, РІРѕС‚ РјС‹ раньше везде втроем зажигали))) Рё РІ клубы ходили, Рё РЅР° отдых ездили, Рё РќР“ отмечали, конечно ему РёРЅРѕРіРґР° РЅРµ ловко было, РЅРѕ ничего, зато РЅРµ РІ РѕР±РёРґРµ что РјС‹ его РЅРµ бросили. Рђ СЃ Любимым еще побудете вдвоем,  Сѓ вас еще куча вечеров будет,Р° также дней Рё ночей  РќСѓ это конечно РјРѕРµ мнение, если тебе так РЅРµ хочется, то ты вправе отказаться.

Замеры отличные!

Утро началось активно - позанималась тае-бо (35 минут), одетая в бриджи для похудения и пояс для похудения, тяжелей в них заниматься, но результативней.

Затем контрастный душ и помазала грудь, тело и лицо разными кремами.

Выпила уже 3 стакана воды, еще всего то 5 осталось, если не лопну

Замеряла параметры,  РѕРЅРё РЅРµ обрадовали, РЅРѕ зато есть стимул (большой) двигаться вперед

Грудь 89

Талия 69

Живот 86 (все эти бока, отрезать их что ли)

Бедра 95

РќРѕРіР° 52

Р СѓРєР° 26

Теперь, учеба.

Любимый позвонил, сказал, что на улице отличная погода, снежок, тепло, самое то для прогулок, но..он на работе, а одной гулять неинтересно, поэтому придется из окошка любоваться

Хочу животное какое-нибудь, а то сижу одна дома постоянно, скучно, а так была бы компания, родители вот не хотят, поэтому буду ждать своей свадьбы, чтобы принести домой какого-нибудь котенка или щеночка. У меня вот мечта, чтобы я могла, увидев на улице маленького котенка, взять его с собой, а не просто погладить и пойти дальше.

Сегодня по плану также: сделать задание по учебе. Придумали тоже на последнем курсе такие предметы ненужные и дурацкие) Еще и преподавателю за 70, он забывает что говорил 10 минут назад, мы его на паре учим, как выыключать комп, как вынуть флешку безопасно, и это при том, что он зав.кафедрой ЭВМ)) пенсия ждет) У нас там некоторые работают уже ребята, в командирвоки уезжают, а для него посещаемость это самое главное, и он все время твердит, вы должны учиться, работать потом будете - и это на 6 курсе) А почему то на собеседованиях говорят, что у нас опыта мало и надо уже с 1 курса начинат подрабатывать.

Еще надо позаниматся по диплому все-таки. Так не нравится мне мой диплом, не лежит душа к нему. Я лучше сделаю еще раз задания по курсам английского, по 1С позанимаюсь, дома все уберу, приготовлю, но не дипломом заниматься буду..

Хотела вот что спросить еще..

Новый РіРѕРґ любимый предлагает отметить РІ квартире его сестры, поскольку сестра уедет Рє его родителям Рё квартира будет СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕР№. РќРѕ РЅРµ вдвоем, Сѓ него есть РґСЂСѓРі, Сѓ которого нет девушки Рё РѕРЅРё всегда вместе отмечают новый РіРѕРґ, Рё РѕРЅ его бросить РЅРµ может РѕРґРЅРѕРіРѕ. Рђ РјРЅРµ хочется, конечно, отметить СЃ любимым, тем более, что РґРѕ этого РјС‹ всегда каждый РїРѕ СЃРІРѕРёРј семьям был, РЅРѕ РІРѕ-первых, то, что РјС‹ РЅРµ РѕРґРЅРё, Р° втроем, как то РЅРµ очень, Р° РІРѕ-вторых, РјРЅРµ жалко родителей СЃРІРѕРёС…, что РѕРЅРё вдвоем Р±СѓРґСѓС‚, РёРј будет грустно. РЇ же, РІСЂРѕРґРµ, незамужем еще, РїРѕ идее, СЃ РЅРёРјРё должна встречать. Рђ  сестра РјРѕСЏ СЃ сыном РІ РґСЂСѓРіРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ, тоже Рє родителям РЅРµ приедут, Рё РІРѕС‚ жалко РёС… РѕРґРЅРёС… оставлять. Как Сѓ вас это происходило СЃ родителями? Понимаю, что рано или РїРѕР·РґРЅРѕ, СЏ выйду замуж ( РґРѕ след.РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° скорее всего) Рё РёРј придется жить вдвоем, РЅРѕ РЅРµ знаю, Сѓ РЅРёС… так будет совсем грустный новый РіРѕРґ.

Привет, девчонки!

Вечер я продержалась, даже не попробовала сырников со сгущенкой, которые делала для любимого, который приехал ко мне после работы (родители уехали в гости, поэтому можно было побыть вдвоем, что в последнее вермя большая редкость для нас), даже саму сгущенку не попробовала! хотя так люблю ее. Спокойно покормила любимого, а сама ни-ни) Так что коридор остался зеленым.

Сегодня вот встала рано, поскольку любимому опять на работу, приготовила вкусные котлетки по такому рецепту http://gotovim-doma.ru/view.php?r=214-recept-Kurinye-kotletki-Nezhnost В них, конечно, неполезный майонез и крахмал, но я их так люблю, да и давно хотела угостить ими любимого. Ему понравилось, ну сказал так, по крайней мере)

До нас сегодня дошел снег, еще в 8 вечера ходила в магазин и ничего не предвещало, а потом к ночи как пошел снег и до сих пор идет. Но честно говоря, не хочется снега, хочется, чтобы потеплей было! Слишком длинная в прошлом году зима была)

Вот спортом вчера так и не позанималась, но сегодня обязательно наверстаю. Скачала семь программ голливудского тренера, чего-ниубдь из них сделаю и все-таки хочу тае-бо сделатьь. Очень энергичная тренировка, заряжает позитивной энергией.

Оксан, очень рада видеть тебя в своем дневнике!

У меня есть обруч металлический, но не тяжелый особо. Такой тоже помогает или нужен такой тяжелый хула-хуп? Я крутила, но не периодически, надо внести это в свой рацион физ.нагрузок)

Воды я стакана 3 пью (помимо чая), когда дома, то еще можно больше, а вот если вне дома, то уже не получается. Я себе недавно прикупила много всяких эфирных масел, чтобы делать смеси для своих растяжек (хоть я еще и не была беременна, но из-за всех этих похудений-потолстений растяжки уже есть), думаю, некоторые из них и для лица подойдут.

Спасибо за совет, и пправда, надо меньше себе нервы трепать. а то этими ссорами только отталкиваю его от себя.

Вчера расстроилась, что он сообщил, что 29 у них корпораитв и он не может не пойти, но пить там не будет, сходит на часок и уйдет, чтобы просто отметиться так сказать. Думала, он со мной пойдет или не пойдет( Да, да, Оксан, тебе писала, что не надо расстраиваться, а сама расстроилась по этому же поводу)) В этот день у него выходной, который мы могли провести бы вместе, но..может приеду к нему после корпоратива, как раз ему точно придется раньше уйти, чтобы со мной увидеться. в этот день прямо бум - у любимого корпоратив, у мамы, у папы, даже у племянника в садике елка! А я одна буду..

Ань, вечер нормально продержалась?

Привет Анюта, СЃ открытием дневничка тебе!!!  Р–елаю поскорее добиться желаемых результатов, Сѓ тебя РІСЃРµ получится!!!

По поводу боков, ты не пробывала обруч крутить? Он реально их уменьшает (но главное конечно регулярность).

По поводу шелушения лица, зимой это частое явление и главное увлажнять кожу два раза в день, либо жирным кремом, либо маслом. Должно пройти. А еще может быть ты воды мало пьешь? От этого кожа тоже становится сухой. Так что соблюдай водный баланс.

По поводу ревности, читала и узнавала себя, пару лет назад испытывала такие же чувства. Как писали девченки ниже, это все нормально, у мужчин это заложено, ну нравятся им пялится на девушек (я имею ввиду фотки в инете, стриптиз в клубе или еще что то). Было бы странно еслиб твоему любимому это было не интересно, он мужчина! Но, он тебя очень любит, ты его реальная девушка, и он будет с тобой а не с какой то стриптизершей, поэтому не трепи себе нервы. Лучше пусть это тебе послужит стимулом к достижению своих целей, оттачивай фигуру , у тебя такие чудесные данные! Занимайся спортом, стиппластикой. � ты будешь секси секси!!!))))

Питание за сегодня:

1522 162 62   75

Но что-то я голодная, завтрак много на себя взял, поэтому вечером пришлось урезать себе ужин.

Ань, чем больше ограничений - тем больше желание свалить куда подальше! � сама на парней поглядывай... Если мы на диете, меню читать нам не запрещают!!!

Ну на пляж то, конечно) Но если по секрету, я порой чувствовала себя не очень комфортно..) Один раз там была просто какая-то актриса фильмов для взрослых), - худенькая, в стрингах и с огромной грудью, которая еле умещалась в ее купальник..

Фигуру то я могу изменить, а вот грудь, какую природа дала, а он немного поскупилась) Смотрю на свои фотки в купальнике и кажется, что совсем груди нет(, хотя так вроде есть, не большая, конечно. Значит, надо делать еще упор на отжимания, чтобы подтянуть грудные мыщцы.

Конечно, заходи! Привет!

Ну вот любимый все время говорит, что он же мужчина, они все смотрят и это естественно (это когда мимо пройдет девушка в короткой юбке и я злюсь, что он на ее посмотрел). Просто мне кажется, что мое средце просто разорвется, если он будет смотреть на этустриптизершу и ее тело, движения будут возбуждать его.

Поэтому сейчас я хожу на стриппластику, чтобы быть грациозней, пластичней и устраивать ему сюрпризы, чтобы он видел, что его девушка это целый взвод, в составе которого и стриптизерша, и хороший повар, и подруга, и помощница и не зачем искать это где-то в других местах.

А ограничение его свободы, постоянные ссоры на почве ревности это портит отношения, я страюсь себя останавливать, но не всегда выходит. Тем более, что он недавно стал работать, видеться мы стали урывками (мы не женаты пока, живем каждый у своих родителей), а работа заключается в проведении интернеат, телевидения в квартиры, т.е. он ходит один по квартирам, а в квартирах самые разные абоненты, в том числе симпатичные девшуки. В начале я, конечно, чоень остро переживала это, сейчас не так, но иногда тоже себя накручиваю, тем более, что сама еще не работаю и много времени провожу дома в одиночестве (есть время всякого напридумывать себе).

Но я очень хочу это изменить и убрать эту ревность, потому что она мешает и мне , и моим отношениям.

Решила, что похудение, самосовершенстование себя и своей фигуры точно улучшит и этот момент.

дада, кстати, про ревность. еще можно мужа на пляж не пускать - там тоже кругом практически голые тети

Привет! Можно к тебе? Я про ревность хотела сказать-сама жутко ревнива, но однажды мой тогдашний муж сказал, что я его этим обижаю. Недоверие больно ранит оказывается...

А про стриптиз-ну нет тут ничего такого. Для мужчин нормально смотреть на обнаженое тело и все. ТОЛЬКО СМОТРЕТЬ.

Начала сегодня забивать планировщик - это се благодаря дневнику, а то стыдно ничего не делать, раз создала дневничок))

Сегодня и завтра у меня дни учебы, все-таки, сессия на носу, да и дипломом надо заняться наконец, на след.неделе по плану поездка на конференцию!

Тут точно можно найти мотивацию, открыть даже темку "ДО и после", там сплошная мотивация! Успехов тебе в ее нахождении! Я уверенна, что у тебя все получится, ведь ты уже на правильном пути, да и осталось немного сбросить)

У меня вот на лице кожа шелушится..Может кто-нибудь подскажет причину и как это убрать?

Ходила на днях первый раз на чистку лица, ощущения после были классные, лицо гладенькое, сейчас уже, кочнено, не так и вот шелушение снвоа появилось, но лицо все равно лучше стало.

РђРЅСЊ, СЏ Р±С‹ хотела быть примером, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ...РІ 18 лет поняла что СЏ толстая, Рё твердо решила похудеть...так твердо, что перестала есть вообще. Чтобы РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє РЅРµ падать ела РІ день яблоко или апельсин Рё кефир... похудела РЅР° 15 РєРі...потом очухалась, поняла что себя гроблю Рё пришла СЃСЋРґР°. РўСѓС‚ сбросила еще 5 РєРі. Потом начала работать Рё обратно вернула 2 РєРі.Сейчас хочу 47 РєРі, РЅРѕ РЅРµ хватает мотивации...ничего поделать РЅРµ РјРѕРіСѓ...2 РґРЅСЏ худею, РЅР° третий - зажорКороче плутаю тут, пытаюсь найти РїРѕС‚ерянную РјРѕС‚ивацию

Вот тебе мотивашка на сегодня:

Привет, Ольга! Спасибо! Вот точно силы воли..ее пока и не хватает, к сожалению.

А у тебя отличные результаты (подсмотрела в подписи твоей), вот это точно сила воли!Как ты худела?

Привет, АняУ тебя хорошая фигура, везет. А вес сбросить - это уже дело силы воли и мотивацииПо хорошему тебе завидую

Спасибо, Санька! Вот к этому весу и хочу дойти. С молодым человеко спорилии уже раза 3 на эту тему, но минимум, до которого я дохдила был в 2009 году, там где на фото, это где-то 55-56. Меньше пока никак. Вот, надесюь, что с дневником и с вашей поддержжкой, я смогу себя контролирваоть и сбрасывать потихоньку.

А гостям я всегда рада, заходите!)

Ань, привет! Фотка где ты 52-54 такая классная! По-моему самый твой вес! Удачи! Буду в гости заглядывать, если ты не против!

привет-привет, Аня! у нас с тобой очень похожие фигуры, рост и вес) буду заглядывать)

Спасибо, посмотрю и может попробую) Тем более, программа Brazil Buft у меня есть, но по нейне пробовала заниматься пока.

Аня, привет!

Как ты РЅР° счет включения РІ гоночки? Лови ссылочку РІРѕС‚ 

Если надумаешь - пиши свои предложения в той веточке. Удачи!

Вес расстроил 59.., давненько не было такой цифры, но я думаю из-за того, что туалета пару дней не было, живот аж вздулся уже) Поэтому я точно не отчаюиваюсь. Вчера все-таки покачала пресс, правда не с голливудским тренером, а сама, пока смотрела телевизор. Сегодня надо сделать что-нибудь аэробное - может тае-бо и еще сделать ноги по голливудскому тренеру и руки по Трасу Андерсон

Мои проблемные зоны: бока, живот, это самое главное и никогда не уходящее. Надо качать пресс много, много.

Может подскажите чего хорошего для этой части?

Ноги и попа сейчас тоже не в порядке, но с ними как то полегче бороться)

Дальше, дела пошли хуже..

Лето 2008,  вес 62 РіРґРµ-то

Лето 2009, вес 56

�, лето 2010, вес 57

�так, мои фото..

Зима 2005, вес около 63

Лето 2005, вес около 52-54

Лето 2006, вес 54

Привет всем гостям!

Вчера позанималась голливудским тренером для РЅРѕРі (это просто чудо для  меня, что СЏ себя наконец заставила), зато РїРѕ питанию день РЅРµ очень был, посколкьуо большую часть РґРЅСЏ была РЅРµ РґРѕРјР°.

Утро: чай + сырники (250 гр)

Обед: спагеетти + сыр + тушенное мясо + йогурт

Уличный полдник-ужин: 3/4 котлеты по киевски + 1/3 хачапури с сыром

Сегодня по питанию:

Утро: куриный суп + бутерброд с сарделькой

Обед: пюре с сарделькой + мороженное + чуть ухи

Полдник: 1 зефиринка + мандаринка

Ужин: спагетти с сыром + мясо тушенное + кусочек копченной рыбки (забыла название) + 2 конфеты

Планировщик пока не заполняю (как вчера уехала днем из дома , так вернулась вот только сегодня вечером)

Планирую сейчас покачать пресс по голливудскому тренеру)

Рђ РІРѕС‚ СЃ ревнсотью дела совсем плохо, РІРѕС‚ зачем вчера СЃ любимым прошли РїРѕ РјРёРјРѕ джентельмен-клуба, РіРґРµ стриптиз РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ программе (РјС‹ туда РЅРµ заходили, конечно), РЅРѕ РѕРЅ сказал, что  ему интересно посмотреть, РЅСѓ РјРЅРµ больше Рё РЅРµ надо было говорить, настроение было испочрено РґРѕ самого утра( (это РїСЂРё том, что СЏ РґРѕ  этого смотрела сайт этого клуба, фотографии РёС… выступлений, думала над тем, что может стоит сходить вдвоем, чтобы РѕРЅ посмотрел, удовлетворил СЃРІРѕР№ интерес РІ этом РІРѕРїСЂРѕСЃРµ Рё больше РЅРµ возникало желания Сѓ него, РЅРѕ СЏ поняла, что такая порнография)

А сейчас наткнулась в интернете на список мест, где у нас есть стриптиз и еще салоны эротического массажа, посомтрела все это и утвердилось в мнении, что я все это не перенесу и буду считать изменой даже поход в стриптиз без моего разрешения. А если сама разрешу, то мне кажется, все равно не перенесу то. что мой мужчина смотрит на обнаженную девушку другую.Вот..Так что в этом направлении дни прошли плохо, накручивала себя постоянно, из-за чего единственный выходной любимого провели частично в спорах и ссорах..

Попробую вставить фотки, пока не поняла как, но попробую.

Ну вот я и решилась на это..Отчаявшись собтсвенными силами добиться желаемой фигруы (все-таки вес это ен первоцель, главное красивая и подтянутая фигура), я надеюсь на помощь любимого сайта и его жильцов) и увееренна, что вместе с вами я наконец добьюсь своего!

Р—РѕРІСѓС‚ меня РђРЅСЏ, СЂРѕСЃС‚ 169 СЃРј, вес сегодня утром 58.4. Вообще, РґРѕ 11 классса СЏ как то РЅРµ задумывалась РѕСЃРѕР±Рѕ Рѕ моей фигруе, Рѕ спорте Рё РЅР° фоне полового развития весила РіРґРµ то 63-65 РєРі, РІ середине 11 класса, как то настало понимание того, что надо что-то менят РІ этом РјРЅРµ очень помогла старшая сестра, которая всегда Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживала. быыла стройной Рё РІРѕС‚ РјС‹ вместе начали заниматсья постоянно спортом, РЅРµ есть после 6, СЃ того времени СЏ РїСЊСЋ чай без сахара. Р� РІРѕС‚ такими темпами Рє началу первого РєСѓСЂСЃР° СЏ стала весить минимально 50.5 РєРі, РЅРѕ потом перешла плавно Рє 52 Рё так Рё осталась. 

Дальше сестра вышла замуж, мы перестали вместе заинматься, тяжелая учеба, появившиеся первые отношения с молодым человеком (с котороым мы и сейчас вместе, уже 3.5 года и которого я очень люблю), все это привело к тому, что я опять вернулась к весу 62 кг. Потом диеты - 56 кг, потом оптья 60 и вот в январе 2010 я пришла на дион и за месяца пришла к весу 55.9, ну решила, что смогу без подсчета калорий правильно есть, вес держался стойко, но сдался и теперь я уже долгое время 57-58 кг. а хочу 52-54. � хочу убрать свой живот и бока, уменьшить попу, вообщем подкорректировать параметры, подтянуть тело и быть красивой и желаной.

� вместе с изменениями фигруы, хочу изменить себя, убрать из себя ужасное чувтство ревности.

Какие мои планы:

- не лениться и считать калории в планировщике и придерживаться коридора

- заниматься спортом каждый день хоть понемногу (надеюсь, что у меня будет возможность ходить 2 раза в неделю на танцы в фитнес клуб, как сейчас)

- делать косметические процедуры для тела, лица

- для будущей работы - изучать каждый день по уроку по 1С предприятие 8.2

- заниматься хотя бы 2 раза в неделю дипломом (учусь на 6 курсе, летом защита)

- заниматься английским 2 раза в неделю (хожу на курсы)

Буду рада всем гостям!

В путь!