Я сегодня молодец :)

примерно час-полтора эллипсоида, плюс час плавала :)

ох, завтра ноги отвалятся)) наверное))

Сегодня как-то так))) Позволила себе схрумкать пакость :) ну ничего страшного)))

воды пью много, соленое ем редко, в основном питаюсь несолеными вещичками.)

но - тем не менее ем :) сегодня пакости наелась соленой %)

Хм... какие у тя разбросы...Ты воды ск пьешь и ешь ли соленое?

Для моего организма я бы не сказала что много :) для него границ не существует, я могу за день ухитриться 2-3 кг набрать легко, и сбросить на следующий день))

Колеблется сильно. Не очень это хорошо конечно, но что поделать. :)

Зато если целенаправленно худею - получается быстро довольно таки, тьфу-тьфу-тьфу

Доброе утро!! С отвесищем))) Это много))

Отвесик в 1 кг.

Приятно :)

Давай. спокойно ночи)) До завтра.

�так завтра что у нас.

Подгоняем то что мама наготовила под Дионовский план питания.

�з спорта - гуляем :) через мостик после японского. Как раз и погода приятная, и день, и пуховик теплый. Плюс еще до моста скорее всего Настю утяну прогуляться. Если за ней отец после занятий не заедет.

Приходим домой и пиликаем на виолончельке и дудим-с. Надо многое сделать до вторника, а в понедельник мне будет не до того.

А пока что - всем приятного грядущего дня :)

:)))) да не. в результате я вписалась красиво))) Ток по белкам не прошло.

Не за что. Тебе еще есть и есть)))

:) Пасибо. Не знала!

Чичас пересчитаю.

Это гречневая крупа не вареная. А вареную смотри в рецептах...

я просто тупо в поиске вбила "гречка" и взяла "гречка" :))

Ты походу гручку как-то не так посчитала...Брала какую? Может взвешивала отварную, а в планировщике взяла сухую?

Сегодня был явный пример несбалансированности))

Хотя по факту - первый день когда я попыталась вписаться в коридор :)

Ну главное сильно чего-то захотеть)))

;) там такие люди что тортик не всегда предложат)))) Так что пришлось угоститься!))

программа Gakubusei, международный обмен, финансируется правительством Японии.

А насчет планки - при моем росте (170) вес в 60-65 кг. это само то. � не кость - и комфортно.

А что это за программа.

Про красотку...Ну ты совсем планку то не занижай...Костью то зачем быть? � с отвесиком!))Так держать и даже если хотят накормить тортиком, ты не кормись!)) Я чтоб его съесть на ДР. ела в ост все только диетическое)))

В продолжение темы про мотивашки.

Эта девушка уехала по программе, по которой я жду свои результаты в начале января, в Японию. Там ухитрилась еще похудеть. Результат меня прямо вдохновил летом этого года)))

Стимул номер два...

Мой первый эксперимент с косметическими процедурами

начиталась про кофейный скраб, сделала модификацию из него турбоядерную. кофе+мед+скраб для рук+гель для душа+сорбет для тела

круто! надо практиковать)))

Сижу чистенькая и довольная, пью ройбуш :)

Вечером на репетицию! Надеюсь, сегодня, как вчера, не притащят тортик и не накормят %)) хорошенького понемножку.

Так...

Вчера был привесик, сегодня отвесик опять. в Результате вес = 96,1.

Грустно, но что поделать. Будем работать дальше)

:)))) да ладно))

красотка - это еще 10 после симпатишной сбросить

Не. ты тогда будеш красоткой. а симпатишной можно быть с 20 лишними кг)))

вот скину лишние 20 кг и буду симпатишная ^_^

пока еще длинный и долгий путь предстоит :)

Такая ты симпотичная)))

Я слава богу на лекции не хожу))) я на заочном))

Сделала чуть более приличную фотку на аватары))

Прошу любить и жаловать :)

Ооо, мое состояние сегодня))))

Так не хотелось на аудит на лекцию ползти %) Сейчас когда с инста ехала в автобусе выспалась :)

Сижу гречку кушаю. Ням. :)

Спасибо :)))

Поздравляю с ОТВЕС�ЩЕМ!!!)))) Молодец!!!)))

А котэ классные))) я вообще живность всю люблю...сердце доброе)))

отвесик в 1,2 кг ^_^. сегодня по плану эллипсоид.

В 

С котиком моим :))) одним из двух Ками зовут

Второго - Пэйтон, дома - Малыш. Но вообще он больше папин кот :) а Камуська - чисто мой, любимый и неотразимый!

Лен, а с чем (кем) ты на фото?

я один раз уже в жизни худела - с 90 кг до 74х. Так отметила - грудь как раз у меня никуда не деется %)

и тип фигуры классифицируют как песочные часы... хотя на данный момент это очень .... эм. непривлекательные песочные часы

А корсетики мне тоже очень нравяться)))Но мне кажется он красиво смотрится на груди. я не говорю про большую)) А я когда худею, у мну груди не остается)) Зато попен никуда не девается)))

Поздравляю!!!))

Будем к тебе приходить))� ты к нам не забывай))

Поздравляю  СЃ дневничком!!!

Моей первой личной мотивашкой стал... корсет. На самом деле корсет - при любом весе особо не проблема, стоит он одинаково для любого случая, но.... Что-то меня летом цепануло и я поняла - хочу корсет. Не просто корсет, а настоящий, утягивающий корсет - и хочу чтобы он на мне не смотрелся как на корове седло.

Это был первый позыв к действию... Потом уже примешались другие - расскажу может быть... Позже :)

А пока - я даже выбрала где и какой даже буду себе заказывать)) Точнее 2 варианта выбрала.

(1)

(2)

Ну а пока что - вес мой составляет 95,6 (опускалась ниже, потом чуть набрала), и - вперед к мечтам :)

Per aspera ad Astra :)

Собственную темку, говорите, завести? Ну заведу уж, так и быть :)

Звать меня Лена, мне 20 лет. Студент, музыкант, финансист, учащийся английской и японской школ... Продолжать можно долго, да не об этом речь.

Проблема у меня назрела уже давно. Решать я её тоже относительно давно начала. В июле 2010 года, тогда мой вес составил 110 кг и я мягко говоря пришла в ужас.

Начала худеть, продолжаю. Перемешиваю как диеты, разгрузочные дни, так и ЗОЖ так называемый, пропагандируемый на этом замечательном сайте.

Динамика веса - нестабильна, могу и за день потерять 3-4 кг, и прибавить 2 (больше вроде не наблюдалось за сутки).

�з физ.нагрузки - хожу в фитнес-центр. Эллипсоидный тренажерчик у меня там ежедневно, плюс по выходным - бассейн.

коридор питания 1200-1550, периодически срываюсь, подползаю к верхней границе.... не буду лукавить, пару-тройку раз вылетала и за неё.)

На данный момент не имею четкого плана питания - ем чего хочу. Поэтому, коридоры по жирам, белкам, углеводам - редко когда все одновременно зеленые, чаще 1 или 2 из них - черные ))) А иногда даже все 3 (и как так получается...), или даже 4.)

Ну в общем, что я еще могу сказать...

Yoroshiku onegai shimasu!

�ли как говорится - прошу любить и не жаловаться ^_^