Доброе утро всем:) Я набрела на этот онлайн дневник после почтения журнала в котором женщина здорово похудела соблюдая некоторые правила. Скажем так, я занимаюсь фитнессом последние 5 лет. Преподаю степ-аэробику, аква аэробику, стрип пластику. Вообще у меня много квалификацй, но при всем при этом слабая сила воли. Мне легче пахать весь день. но не придерживаться рамок питания чем сидеть на капустном листике. Самое обидное, то что худеют мои клиентки, а я стою на месте. Я могу дать правильные рекомендации , да вот толькоо сама их не в силах соблюдать
Последние 1.5 месяца хожу в школу правильного питания. Взяла от этого плюс- групповая мотивация и положительный настрой. Там следят за твоими результатами, но первые недели 2-3и- очень сложно. Но когда там объясняют почему мы хотим съесть те или иные вредности и , почему нас к ним тянет, то меняется отношение ко всему красиво-вкусному.
Сейчас ставлю цель скинуть - 1 кг за недельку. С моими 62 при росте 164 это немного проблематично. Чем меньше скидывать- тем сложнее. Я весила последний раз 55 весной, но это было после отравления и вес ушел за счет воды.
Как же хочется гордиться своим плоским животиком и тоненькой талией!!!!!! И наконец-то влезть в свои новые джинсы:)))