|
|
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
16.12.2010 11:03
|
Я решила не бросаться в крайности диет, буду худеть медленно, но верно.
соблюдаю коридор и упрямо иду к намеченной цели 47 кг. Её я достигну в мае.
сегодня я вешу 59,100, ещё шажок сделан!
я собой горжусь и буду над этим работать.
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
15.12.2010 12:25
|
а у меня критические дни (((
и сегодня бассейн
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
14.12.2010 11:01
|
а я утром с отвесиком =))
вес 59,800 (вчера бы 61,000)
вчера обруч почти час крутиал перед телеком и на шейпинге час отпахала.
сегодня в плане коридор и час обруча, бассейн завтра =)
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.12.2010 0:09
|
привет девы.
Я к Васм в гости.
Полностью с вами согласна. Голодать нельзя. надо есть во время сегодня во время мне подвернулась пачка пироженых эклер... ужин с голодом застал мея в Ашане и более здоровой и быстрой еды в этом магазине для меня не нашлось.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
13.12.2010 17:17
|
только ты теперь не совмести 3 приема пищи в один, вечерний.
я с утра на занятиях, поэтому отвечать буду во второй половине дня.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
13.12.2010 17:14
|
у меня сегодня первый замер- 85.9
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
13.12.2010 17:13
|
надо срочно есть, или потом либо наешься через меру или организм испугается и начнет запасаться. надо чего- нибудь белкового или овощей. только не надо голодать.
у меня тоже сегодня не совсем по плану получилось, но я чувствую что пока еще терпимо.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
13.12.2010 9:46
|
я ужаснулась утром от весов...
отказалась от завтрака, настроение ужасное...
на работе сейчас выпила чашку кофе, без молока и без сахара...
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
13.12.2010 9:42
|
Доброе утро!
КАк настроение?
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:45
|
ок.приятно познакомться. спокойной ночи, до завтра.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:42
|
я в душ и спать...
завтра рано вставать, мелких по садам и школам.. и самой на работу...
и кстати, недосып - может стать причиной лишнего веса
так что страрайся спать достоточно, часов 7-8 =)
Меня Лиина зовут =-)
поки ноки
завтра утром спишемся
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:40
|
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:39
|
а в супе будут белковые грибочки
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:37
|
я не думаю что 20 грамм в день сыра останутся на талии. вот если бы это было калорий 200-300 лишних, тогда возможно.
у меня на утро, обед и ужин овощной суп.
и еще буду есть фрукты. для себя сделала открытие что грепфрут убирает чувство голода. целый день потом о еде забываю.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:32
|
что ты планируешь на завтрак завтра?
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:31
|
да в диетах часто все по граммам расписано...
четко, а то плюсь минус 12, а то и 20 грамм.. а если это масло.. или сыр... и тогда итог может быть печален - лишний см на талии
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:30
|
я вот раньше больших результатов без весов добивалась. и потом, я проводила экспариментик: ела то, что хотела, но слушала внутрнний голос. потом все подсчитала и влезла в коридор по калориям.
просто нужно сказать стоп когда знаешь что уже все.
с весами все равно не подружусь.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
nelson22
Diet-Баллов: 30232
Сообщений: 13210
Город: Минск
12.12.2010 22:30
|
Я уже 2 месяца пользуюсь и очень довольна!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:27
|
мне кажется, что они дисциплинируют
пользуйся ими сама на здоровье! =)
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:27
|
главное результат. ну конено и не перегибать палку.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
nelson22
Diet-Баллов: 30232
Сообщений: 13210
Город: Минск
12.12.2010 22:26
|
Девочки, весы очень хорошая вещь. Сразу надоедает все взвешивать, а потом привыкаешь!!! Зато все точно считаешь!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:26
|
у меня просто по другому н получится, я не буду с этими подсчтами возиться. и фантазии у меня не хватает. а так ешь то, что написано.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:24
|
жила б ты рядом, я бы тебе их подарила. сначала с ними игралась, а теперь поняла, ненужная вещь на кухне. ну как по мне.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:22
|
Дион против всяких диет, надо просто вести ЗОЖ =)
но я соблазн диет велик =) ими просто кишит весь интернет
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:20
|
вот наверно сделаю себе подарок на новый год.. куплю кухоные весы...
хотя муж против них =)
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:17
|
взвешиваешь все на весах?
у меня сил не хватает все весить. мне легче что то вроде диеты соблюдать,чтоб не мучиться.
сделаю что то типа сельдерейной диеты, в первую неделько построже, а потом с расширением рациона.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:14
|
завтра планирую соблюсти коридор, забыть про вредности, пить чистую воду, и вечером шейпинг
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:08
|
как ты планируешь завтрашний день? питание? спорт?
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:07
|
будем поддерживать друг друга.
у меня тоже проблема с вкусняшками и высококалорийными блюдами. а еще, как только спортом перестаю заниматься, та меня и несет. уже одевать нечего. аж страшно.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 22:06
|
недавно в статьях на дионе была хорошая статья о выборе правильного партнера в "похудении"
это на мой взгляд очень важный фактор!
давай дружить и поддерживать друг друга, а иногда и подпинывать! =)
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:03
|
как я тебя понимаю! О Боже! Как я тебя понимаю!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 22:00
|
я тоже решительно, только подозрительно, что эта решительность присутсвовала каждый раз.
и все заканчивалось одинаково.
думаю с поддержкой друг друга у нас получится все довести до конца.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 21:59
|
иногда дело в слабой мотивации и недостаточной силы воли или самодисциплины... легко жевать вкусняшку, читаядионский форум и мечтать о своей прекрасной фигуре...
потом говорить, что вот сегодня уже все нарушила, а завтра начну новую жизнь...
иногда меня хватает на полдня, иногда на три-четыре дня.... короче как наркоманка с едой...
это порок... зависимость.. мне одной не справится.. а здесь ищу поддержки
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 21:56
|
я зарегистрировалась здесь в сентябре, немного похудела, потом на месяц забросила все это дело и теперь настроена очень решительно! =)
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 21:53
|
давно, только за это время я стала еще больше.
а ты давно на дионе?
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 21:49
|
спасибо. океюшки!
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 21:48
|
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
LiinaSuvi
Diet-Баллов: 11099
Сообщений: 713
Город: Estonia
12.12.2010 21:46
|
поддержу тебя!
стартанем завтра утром вместе!
Мне 34 года, я мамочка троих деток (Милена - 10 лет, Алекс - 6 лет, Ульяна - 4 годика)
Успехи:
было 63 (01.09.2010)
сейчас 56,900 (13.12.2011)
*******************
цель - 47,000
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 21:44
|
завтра утром замерчики и вечером первый отчетик.
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|
Vasiliya
Diet-Баллов: 6866
Сообщений: 746
12.12.2010 21:43
|
итак, как всегда очередной забег.на этот раз преобразования хочу пременить не только к весу, но и к жизни. Авось....................
отчетность каждый день по:
на 12.12.10
1) питание: 3 раза в день жидкое блюдо + фрукты, овощи
2) спорт 3 раза в неделю
3) вода 5 стаканов
4) личные цели!!!!!!!!!!( много)№1,№2,№3,№4...
совсем нетребовательно :)
Земля, прощай! В добрый путь! :)
Оксана, 29 лет.рост 163
/community/post.php?topic_id=29465
|