Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
5 секретов или с чего начать. Делимся опытом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. попросите, чтобы вас сфотографировали незаметно и посмотрите на себя. это действует намного мощнее любого зеркала.

2. походите по магазинам и поймите, что красивые и модные вещи - это не для вас.

3. поговорите с самим собой, поймите, что вам это действительно нужно. (только без фанатизма)

4. начните постепенно убирать из рациона питания вредную пищу, заменяя её полезной.

5. держите эмоции под контролем. Не расстраивайтесь, если что-то сразу не заладится, все нормаизуется =)

— Ты сильная или слабая?
— Разная. Я идеальная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. взглянуть на себя со стороны и ужаснуться

2. перестать жрать

3. начать кушать правильную пищу

4. добавить спорт

5. добавить уход за собой любимой

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. решить окончательно что надо худеть

2. определиться с целью для похудания, чтобы в дальнейшем было чем себя мотивировать

3. решить как именно худеть и с чего начать

4. рассказать окружающим, чтобы они поддерживали

5. радоваться достижениям и результатам )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть еще идеи??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. "заразиться" мыслью о самосовершенствовании

2. собрать информацию до старта

3. определить задачи

4. действовать (даже маленький шажок в день в сторону цели)

5. "заражать" других мыслью о самосовершенствовании))

Self-made woman

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Увидеть проблему

2. Найти причину

3. Найти теоретические способы устранить причину

4. Перейти к практике

5. Не циклиться

Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________

26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 1.Поставить цель

2.Собрать информацию

3.найти единомышленников

4.заручиться поддержкой близких

5идти к цели настойчиво и постепенно

6самое главное,знать,что цель будет достигнута и это будет не единовременным моментом.

Марина;48-лет. Было 140 кг, ТВН=85.85кг , будет 70 кг.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=29624
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Увидеть себя в зеркале.smile

2. Охнуть. Задуматься, почему я...smile

3. Разобраться с питанием.smile

4. Подобрать себе двигательную активность.smile

5. Выполнять пункты 4 и 5.smile

 

Не множь сущности сверх необходимого. И килограммы тоже.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Успокоиться

2.Мотивация

3.Собраться с мыслямию

4.Не отступать

5.Вперёд и с песней - действовать!!!

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть каждый напишет здесь5 первых шагов по дороге к похудению и/или 5 секретов похудения.

Начну сама:

1. Успокоиться

2.Представить цель

3.Собрать информацию

4.Забыть обо всех

5.Действовать

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика