Ульяночка, привет! поздравляю с сыночком тебя!))) Давно уже мы не общались, надеюсь помнишь меня

Приветик! С задачей не набирать не спровляюсь, уже 70кг., но если урезаю себя в еде, кружится голова, видимо мой мальчуган с меня все высасывает, мечты о стройности на годит отодвинуты))))))) Молоко дороже)))))) Он у меня еще тяжеленький уже 8кг., тоскаю, тяжело, но не худею(

Ульянка, привееет!!! ПОздравляю тебя с рождением сыночка! (�звини, что так запоздало - я как-то потеряла твой дневничок!)

Как ты?

Пока с задачей не набирать на ГВ я мало справляюсь, уже 69кг, вот уж этот ларингит мне все карты спутал +3 кг., за 10 дней, во как уметь надоБудем надеятся что слитят они так же быстро как и прилипли.

Вот я и мама второй раз! Теперь у меня полный комплект: красавица дочка и маленький сыночик. За беременность +14кг.(76кг.), сразу после родов 65кг., но немного прибавила уже 67кг. сейчас. Главная задача кормить малыша и не набрать больше не грамма(а то я могу) Ну сегодня я уже налопалась из вредного булка с маслом, но в целом нечего сильно вредного нет. Есть подозрение что не доедаю, от того и зверский аппетит. Нечего не остается как только снова считать калории. В беременность считала и сейчас придется. Но я уже привыкла и это мой образ жизни, переодически считать что слопала, такой у меня организм быстро набирающий обороты в прибовлении лишнего. �з физических нагрузок пока только прогулки. Малышок еще маленький 1 месяц.

Я сегодня тоже умничка, а вот завтро на работу, надо продумать план действий!)))))))))) А то налопаюсь чая с печенюхами!

Привет! ты умничка! а я вот сегодня взялась за ум.. пока полет нормальный

Все праздники закончились, надо прекращать есть все подряд!

Буду стараться соблюдать принцып правельного питания!

Вчера уже молодец! Сегодня привес немного ушел - 0,5 кг.!!!!

Сегодня надо держаться в том же духе!!!!

Я с егодня умничка! Не парюсь! На работе много чего сделала, настроение хорошее! � коридор идеальный просто! Завтро может в бассик с утра пойду, посмотрю на состояние своего организма, но охото!!!!Вес 61,5, ну и пусть)))))))))))

РЇ сходила сегодня покрасилась, теперь красотка, правдо СЃ обеда РЅР° работу припоздала, РЅРѕ это мелочи жизни, немного поворчали РЅР° меня Рё РІСЃРµ! РЇ сегодня РЅРµ РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работе была,  РЅР° работу СЏ пришла Р·Р° РїРѕР» часа РґРѕ начала рабочего РґРЅСЏ Рё РјРѕСЏ совесть впринципе чиста, СЏ так считаю!))))))))))) РќРѕ слопала вафельную конфету СЃ говорящим нозванием "Коровушка"! Рђ потом кто-то ворчит РїСЂРѕ вес, РЅРѕ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ!

Какоето настроение РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ новогоднее!!! немного прибитое))))) Сегодня хочу попасть РІ парикмахерскую немного его приподнять, Р° то как-то глухо, еще РјСѓР¶ РЅР° работе упаханый совсем, настроение нет, СЃРёР» Рє жизни Сѓ него тоже нет, Р° вчера вообще пришел РЅР° веселе! Рђ Сѓ меня РІСЃРµ должно быть Рё настроение Рё силы Рё желание! Р’СЃРµ забостовка, РёРґСѓ Рё покумпаю себе РЅРѕРІРµ платье! 

Ульянка, скоро пройдет состояние задумчивости ) все встанет на свои места )

Странное настроение! Задумчивости! Вчера безобразница налопалась! Вес встал РЅР° 61 РєРі. Рё стоит гад! 

Хочу в басик, а эта простуда мне все карты спутала((((((

Но нечего я как выздровлю, как наплаваюсь)))))))))))))))))))))

HelLeno4ka пишет 12.12.2013 в 16:12 (ссылка):

Я стараюсь, сегодня отпросилась, дома сижу! Голоса нет совсем!

Ульянка, ты чего болеть вздумала?? выдоравливай поскорее!!

Рђ нас снегом завалило! РђРЅРіРёРЅР° еще этта, замучила совсем! Мандарины нельзя(((((((((((((((( 

HelLeno4ka пишет 02.12.2013 в 14:15 (ссылка):

Спасибо! За подержку!

Поздравляю с достижением цели!

Следующую субботу попробую такой разгруз!

Смешанный разгрузочный день

Смешанный белковый разгрузочный день весьма эффективен.
Завтрак: сваренное без соли РјСЏСЃРѕ постных сортов – 100 Рі, белковый коктейль Рё чашечка кофе (сахар Рё молоко добавлять нельзя)
Второй завтрак: минеральная вода без газа, 150-200 г отварного мяса, помидоры, зелень, несладкий чай
Обед: отварная куриная грудка без кожицы (150-200 г), салат из китайской капусты, негазированная минеральная вода
Ужин: 200 г отварной белой фасоли, томатный сок

Трапезы стоит устраивать с интервалом в 4 часа.

Все идет по плану, отвес вернулся, но с учетом того что я совместила белковый разгруз и поход в басик, возможно это мышцы! Вес 61.9кг. сегодня, вторая цель выполнена!

Я хорошо ) все в ожидании. Что-то в этот раз у меня очень болючие тренировочные схватки, и я буквально каждый день собираюсь в роддом

Разгрузы - это отличное дело! я раз в неделю на молокочае разгружалась - очень действенно и не голодно

HelLeno4ka пишет 01.12.2013 в 18:02 (ссылка):

Я раньше некогда не разгружалась, а это я же втемяшила к новому году до 58 постройнеть!)))))))))) Вот что за человек, нет бы всегда себя в руках держать, то жестко, то на раслабоне!

Как ты себя чувствуешь?

Какая ты умничка! завтра что-то привесит, но я уверенна, что совсем чуточку!

Вчера был разгруз на куриных грудках, но к вечеру к ним присоседились 100 гр. ананаса)))))))))) Результат - 1кг., но я понимаю что завтро что-то вернется! Посмотрим как дальше дело пойдет! Тяжко, но жить можно, хочу попробывать раз в две недельки проводить такой разгрузик или загрузик белками!))))))

Ульянка, держись! стрессов нам не надо :)

Что-то стресса в моей жизни много! Надо как то успокаиваться, вязать побольше, скоро суббота басейн, хорошо!

Рђ РїРѕРєР° мотивация Рє действиям! Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ РїРѕ плану идет!

Утро доброе! А может не очень! Работать надо, а спать охото! Но нельзя!

Кто придумал празновать РґРЅРё рождения! Состояния нестояния, Р° столько дел напланировано!  Впринципе РЅРµ сильн наелась, РЅРѕ отравилась алкоголем, что для меня обычное явление, хотя Рё пила СЏ его немного.

Ну да ладно вперед в бой!

1227 235 20 32

Ульянка, я очень-очень старалась держать вес под контролем а в итоге все равно +14 кг

Давай я планирую постнойнеть на 6-7 кг., к новому году не успею конечно, но хоть 3 и то хорошо будет! А после нового года и ты через месяцок тоже сможешь уже начать стройнеть!

Сынок это хорошо! Не чего быстро в форму придешь, ты теперь умная как в первую беременность не налопаешь! Я вот тоже думаю через годок о беремености а так страшно что опять разнесет! Вот думаю надо себя в порядок привести потом чтоб меньше прибавить))))) наивнаяяяя

Ой, хорошо тебя понимаю )) НАходятся бестактные люди! но так или иначе, мы это делаем для себя!

СЏ уже СЃРѕ РґРЅСЏ РЅР° день жду появления сыночка :) отъелась тоже.. планирую СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° начинать приводить себя  РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє

Приветик Аленочка! Пытаюсь!))))))) Зацепили меня сильно! Хоть и не льзя худеть назло, но так хочится даказать что я лучше всех!!!!! Хотя это просто пинок большой был! Как дела у тебя?

ПРивет! ты вернулась :) ура!

Здраствуй дневчек мой!!!!!!!!!!

Чет маловато сегодня! Ну да ладно, типо немного разгрузились, завтро на работе д.р. у колеги, оставим небольшой запас!

49

РћРіРѕ РіРѕ Рі Рѕ...........

Класс!