|
|
|
|
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
26.4.2011 14:17
|
Не во всех упражнениях получается.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
26.4.2011 13:09
|
А вот в видео Корпан говорит, что таз опракидывать не обязательно в оксике, ты опракидываешь всегда?
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
26.4.2011 12:57
|
Ну ты икры не качай,делай свои проблемные зоны.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
26.4.2011 12:50
|
Может думаю к бодику вернуться старому-доброму
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
26.4.2011 12:48
|
У меня такой псих аж был из-за того, что не получается, чуть ли не до слез.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
26.4.2011 12:47
|
По Джилл что-то забросила, думаю сегодня вечером начать снова. Что-то я от Джилл качком стаю, икры накачались. Думала совместить оксик и Джилл.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
26.4.2011 12:43
|
А чего по Джилл не делаешь?Ну или сама,чтоб в своем темпе? Я тоже сначала не успевала. Просто смотрела смотрела упры,а делала в своем темпе.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
26.4.2011 12:40
|
Уф, девочки, начала заниматься оксисайз, ну не могу и все, не успеваю дышать за Корпан и вообще после "Бодифлекса" не могу перестроиться, пипец. Не могу и все, путаюсь, не получается вообще.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
цесарка
Diet-Баллов: 9963
Сообщений: 929
Город: Запорожье
22.4.2011 21:29
|
Полностью поддерживаю
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
22.4.2011 21:22
|
Девочки,предлагаю после Пасхи,куличей и яичек,ужесточить правила . Вы как?
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
22.4.2011 14:11
|
Блин ,у меня муж поздно приходит домой и садится есть.И я че нить вкину вечно.Тепрь нужно придерживаться хотя бы Системы -60,чтоб скинуть еще.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
цесарка
Diet-Баллов: 9963
Сообщений: 929
Город: Запорожье
22.4.2011 13:10
|
Привет красотка, я сегодня тоже обомлела когда на весы стала - 75 кг, а обьемы меньше - может вода заблудилась по телу?
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
22.4.2011 12:47
|
Ой,девочки,я вся расстроитая(((. Взвесилась у подружки. Думала,что уже меньше вешу
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
цесарка
Diet-Баллов: 9963
Сообщений: 929
Город: Запорожье
20.4.2011 18:42
|
привет красотки, а я в глуууууууууууууубоком загуле, куча родственников на той и на этой неделе, зато у меня уже мой яблочный уксус готов и я 2 день обертывание с ним утром часиков в 5-6 делаю, пока никто не встал))) Хочу сказать, пока не закончиться мой надо себе еще прикупить покупной, а то я так яблок не напасусь.............но радует одно, растяжки стали не такие явные, хоть и 2 раза всего делала)) И жду все таки массажерчик)) Дыхание делаю по минимуму, то есть 30 упров че слово стараюсь, хоть это не профилонить))) Вес у меня опять стоит, зато ляжки - 1см, для меня это есть достижение))
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
20.4.2011 14:36
|
Я хотела на аватарку кинуть,не смогла чет((
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
20.4.2011 14:09
|
во-во, и мой вес встал.... но я тоже в джинсики добеременные влезла уже! хочется уже как раньше...или хотя бы как до второго была, когда замуж выходила...
девчат, а давайте поближе познакомимся, а? ну в смысле, фотки выложим, чтоб в лицо друг друга знать! не очень старые только!
я щас попробую...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
20.4.2011 9:20
|
Да,Лен,я говорила про кардио с Трейси,а не танцевальную кардио. В нее точно фиг попадешь... И там все в кучу собрано и хип-хоп и из балета элементы. Тяжелая такая... Ее реально тока учить
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
20.4.2011 9:18
|
Привет,народ! И я филонила.(( Замеряю сантиметром объемы,все на месте. Но все говорят,что сильно похудела. Достала одежду,что до вторых родов носила,все свободное прям.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
18.4.2011 15:50
|
нашла еще кардио с Трейси, наверное, про которое Гузель говорила. Ну вот здесь с ней еще можно попрыгать! То, которое я пробовала раньше, какое-то больше танцевальное кардио, вот там ваще фиг угадаешь куда ее прыгнет!!!
а если честно, то я чуток пофилонила в эти выходные...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
17.4.2011 16:35
|
( шепотом) есть здесь кто-нибудь?..
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
16.4.2011 0:23
|
Ну я ж и говорю, что ты у нас Терминатор...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
15.4.2011 23:37
|
Ну пыталась попадать,они ж (движения) дублируются. И считаю.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
15.4.2011 23:06
|
а ты успеваешь за ее выкрутасами? я посмотрела, чет мне сложновато показалось, в смысле она-то знает куда в следующую минуту прыгнет, а мы - НЕТ... хоть, блин, разучивай сначала...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
15.4.2011 18:56
|
Я же,Лен,вчера на молокочае,поэтому все и успела. Да у меня Пилатес был 10минутный. А пресс подлную прогу сделала 40 минут. Кардио с Трейси 25 минут,но.как я уже писаласмогла только половину,потому что она там без остановки прыгает.Жесть!
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
15.4.2011 18:54
|
Точно,он у тя молодец. Хорошо когда поддержка есть
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
15.4.2011 16:48
|
А у нас вчера целый день дождь, блин...и пасмурно... и какое-то настроение, ваще никакое...вот я вечером мужу и говорю - счас пойду и че-нить себе вредное приготовлю, но оччч вкусное. ну, типа, для поднятия духа. а он, молодец, отвечает - вот ты весь день умницей была, а щас пойдешь и нажрешься! ну куда это годиться?
А сегодня солнышко, и жарко так, прям лето! и я вот думаю, как хорошо, когда тебя любимый поддерживает! а то б жалела сеня ужас как!
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
15.4.2011 16:39
|
сеня опять Синди была... второй раз, а уже заметно легче прошло. надо че-нить потруднее через недельку...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
15.4.2011 16:34
|
Да Гузель, ты просто Терминатором заделалась!
А ты все это на одном духу или с перерывами? просто меня все такая вот проблемка волнует : надо же эти трени между приемами пищи как-то по-умному впихнуть...ну там до и после 1,5 - 2 часа не есть... ну никак у меня не получается больше одной трени так сделать! если только поздно вечером...но мои мне телек не отдадут...
а вы этого придерживаетесь?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
15.4.2011 14:08
|
Читаю вчерашний отчет... Аж самой смешно... Сколько всего можно сделать,если не жрать. Столько времени высвобождается))) И прям на всякую гимнастику тянет)
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
14.4.2011 22:44
|
Викулькин -Цесарка! Куда пропала!? Вернись в семью!!!
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
14.4.2011 22:43
|
А я сегодня попрыгала Кардио с Трейси Андерсон,капец без остановки тяжело как. Смогла тока половину сделать,чуть не задохнулась,уф! Тоже сегодня на молокочае разгружалась,прям понравилось)) Сделала прогу по прессу 40 минут,пилатес,Оксик 45 упров. Попробовала гимнастику для лица-отличная вещь,нужно делать Ща в душ и массаж. А для красоты - ногти нарастила))) Но эт наверное,не считается
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
14.4.2011 21:40
|
вот я тоже ее скачала, хотела попробовать... только вот в разминочках у нее движения чуток того...ну типа непривычные что-ли...а так ваще сурьезная дамочка...надо будет попробовать.
сеня вот болю немножко, после вчерашнего... вроде ниче так особенного, есть и посложнее треньки, но видать я совсем распустиласьда еще на молокочае была... конечно многие против разгрузок, тем более частых( это уже вторая на неделе), но я хочу побыстрее, а здорового питания буду для поддержки веса придерживаться. Хотя эт я на себя наговариваю, итак стараюсь ему следовать...ела черный рис сегодня, ниче так, вкусненько! на перловку похож
о калориях. ну надоело прям этот черный коридор видеть, опустила их до 900-1100. вот так-то лучше!..
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
14.4.2011 21:19
|
Лен,я на сайте Миримановой была много раз,но вот на форум мозгов не хватило заглянуть) Интересно тааак... Ща новые тренировки качаю се,с Трейси Андерсон
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
14.4.2011 17:25
|
У меня все ее трени есть, и старые и новые. Вчера делала одну из новых, 1 часть. 40 мин., но сразу же есть и вторая часть, это если кому одной мало.
Девчат, я уже писала, зайдите, не поленитесь, сайт Миримановой - 60. Там на форуме "свободное общение" - "спорт" - " видео по фитнесу" чего только нет! я все оттуда брала. и темка " оксисайз" шапка очень полезная! правда, девули, не пожалеете!
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
14.4.2011 16:57
|
Лен, ты почти на кг скинула? Ну хорошо... А по Синди ,ты какую делаешь? Старую? А то у нее ща новая какая-то еще есть... Мне старая тоже очень нравилась)
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Kuri
Diet-Баллов: 2914
Сообщений: 181
Город: Нефтекамск
14.4.2011 16:43
|
Елена, а по Синди упражнения есть в интернете видео? Что-то Джилл вес я вообще не теряю, только объемы немного.
Лена, рост 160.
Вес 95 ___ 64____ 55
был __есть__будет
Не нужно быть лучше всех. Нужно быть лучше, чем на прошлой неделе...
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
14.4.2011 15:30
|
взвесилась - 65,5.....
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Юлька26
Diet-Баллов: 358
Сообщений: 99
14.4.2011 14:43
|
да, я тоже слышала от девочек что когда незная и не умея дышать по технике бодифлекс начинают изучать окси, то намного легче, чем перестраиваться с бодика, да и сама я с этим сталкивалась когда окси начинала осваивать, я помню больше недели мне пришлось учиться.
50 кг = 172 или 173 см. Хочу 0.5 кг на попу и 0.5 на грудь)))))))))))))
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
13.4.2011 23:33
|
Просто после Бодика наверное трудновато сразу перестроится...
мне дыхание далось легко, трудновато было совместить его с " зубками" и " лифтом", то одно то другое забывала
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
13.4.2011 22:20
|
Юлька,это прикольно. А мне чет легко далось дыхание... Может по тому,что я по жизни животом дышу)...
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|