|
|
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
5.4.2011 22:31
|
так здесь я, уже отчиталась!
не видно штоль ниче???
зря писала?..
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
5.4.2011 22:21
|
Вик,он же(мед в смысле) очень сильный аллерген,поэтому с ним аккуратно нужно. Елена,куда пропала? Ау!!!
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
5.4.2011 21:45
|
привет красотульки 45 упров, с коридором все ок сегодня обертывание с ламинарией хочу попробывать, а то от меда сыпать начинает))
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
5.4.2011 21:42
|
а как делать маску с мумие и чем она полезна для лица?
знаю что можно в крем для тела, а про лицо не знала... просвятите пож!
и еще... кормлю грудью, можно ли мумие, как по-вашему? в инете нет односложного мнения... вот и не знаю прям...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
5.4.2011 21:38
|
живу в Италии, отсюда и море!
отчитываюсь вчера 40 упр + скраб кофейный+ крем
сегодня осилила натощак 15 упр, а потом нужно было бежать по делам, завтракать было уже некогда. в результате капуччино и рожок на обед-завтрак, творог с редисом и свеклой на ужин, вроде как исправилась
ща пойду доделывать то что утром не сделала...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
5.4.2011 21:00
|
60 упров + скраб кофейный на всё тело и лицо + массаж. 1000 ккал.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 21:16
|
Молодец,Викулькин!!! Я на лицо с мумие маску тоже сёнь наложила. Ща массаж сделаю.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
4.4.2011 20:47
|
Привет красотки, я сегодня молодчага)) 90 упр. сделала, себе массажик и масочку для морды - лица))
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 17:31
|
По поводу эффективности,пишут,что когда натощак делаешь,расходуются именно жировые клетки. Именно они вступают во взаимодействие с кислородом,а не "еда" грубо говоря...
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 17:29
|
На море?Классно!!! А где же ты живешь? А лицо пройдет,не переживай;)
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
4.4.2011 15:56
|
я вот как ни старалась делать упры с утра, ну никак блин! для меня кафе латте с утра - это святое!
делаю все во второй половине дня...
мож не так эффективно?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
4.4.2011 15:53
|
Спасибо за поздравления!!!
Муж вчера готовил праздничный обед, а я ходила с детьми на море. Села в баре на пляже пока они в песке играли...вечером муж говорит - а ты че с лицом сделала? я - ниче...а че? он - так посмотри!
девчат,так морда обгорела... вот и морщины потом...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 10:58
|
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 10:57
|
Елена,а день рождения у тебя был? И молчит... Поздравляем тебя от всей души,стройней легко,Здоровья и Гармонии в душе!!!
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
4.4.2011 10:19
|
И я вчера филонила,т.к. гости ночевали. Неделю планирую провести активно... Вик,ты скраб на лицо тоже делай,ваще вещь!!!!
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
3.4.2011 23:30
|
сегодня филонила...т.к. день рождения только раз в году!
завтра исправлюсь
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
3.4.2011 12:01
|
Приветик красотки)) 30 упров сделала, скрабик кофейный сделала сегодня, (все таки обожаю его)))), планирую сегодня еще обветывание сделать. Для лица не знаю чего, т.к. под глазом ячмень выскочил и я теперь как одноглазый Джо. Дошлялась таки вчера)))
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
2.4.2011 23:22
|
сегодня сделала 30 упр. заметила, что скаждым разом получается все лучше!
начала Ножки...жесть
медовый массаж и масочка на лицо из черной глины
ну и крем ессно
вот...может, мне кажется, но намечается результат!
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
2.4.2011 22:57
|
Вчера массаж почти 50 минут, кофейный скраб всего тела и тоже весь день беготни вместо занятй(((. Сегодня- 50 упров + 20 минут каланетики,1000 ккал.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
2.4.2011 20:36
|
Девочки,чуть позже отчитаюсь. Ща дозанимаюсь
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
2.4.2011 20:06
|
Приветик))) У меня 30 упров и ...............целый день беготни по городу - сейчас увалюсь на кровать, ног совсем не чувствую и сегодняшний день буду считать разгрузочным, т.к. ничего не ела и есть не хочеться
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
2.4.2011 16:32
|
девули ну вы где?
отчитываюсь: вчера 30 упр ( не делаю весь комплекс, только на руки и спину, т.к. на пресс и ягодицы уже достаточно нагрузки) ну и еще просто подышала
скраб кофейный
крем специальный для родивших и еще кормящих Mustela утром и вечером
обруч 12 мин ( синяки!!!!!!!!)
жалкие попытки попрыгать со скакалкой 5 мин (ножки трясутся!!!!!)
а у вас как?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
1.4.2011 17:54
|
Конечно, сидеть всю жизнь на диете нереально да и неправильно... Но так хочется дать толчок, чтоб уж сдвинуть его, а потом и питатся правильно
э-эх, зло, зло эти диеты...да и друзей у моих кг ох как много...но талию хочется поскорее!
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
1.4.2011 17:27
|
elenabella79
диеты - это зло.
потерянный вес вернется и приведет с собою друзей...
переходи на правильное питание (чередование углеводных и белковых дней им не является - это тоже вредно)
изучай Дион, следуй ему и все будет супер)
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
1.4.2011 17:24
|
Я занимаюсь не под видео, сама чего помню и как говориться в каком месте больше жирка надо убрать...........только он падлец не хочет от туда уходить.........
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
1.4.2011 17:20
|
Привет красотки, вылаживаю свои замеры и вес:
вес - 74 кг(грустно!!!!)
от 83 см
об 110 см
ош 33 см
ор 34,5 см
оим 39 см
ог 109 см
ож 98 см
он 65 см
опг 90 см...........
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
1.4.2011 15:19
|
Девчат, а вы занимаетесь по видео или на память?
Занимаюсь по вид. с Корпан, но блин не успеваю я за ней! хочется хорошо прочувствовать позицию и мышцу, а она прям раз-два и закончила, брошу я ее!
Когда делаю сама, времени уходит больше, но зато наслаждаюсь процессом! а как у вас дела?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
1.4.2011 14:05
|
как-то мне сегодня странно дышалось...будто внутри мало места и воздуха входило всего ничего... у кого-нибудь так было?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
1.4.2011 12:01
|
Мне кажется,без улучшения режима питания ничего не поможет. Главное -не жрать!!!))) Я лично меняю углеводные дни на белковые. Типа разгрузочной недели на белково-углеводной диете.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 23:39
|
девочки, а питаетесь как? я села на капустную диету, мож зря?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 23:36
|
Ну надо же, а я думала это итальянский массажер...что только здесь есть... я тоже на него поглядываю, так здорово рекламируют! наверное, тоже закажу, раз работает!
я тоже спитым делаю, т.к. однажды попробовав свежим, чуть в обморок не упала
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
цесарка
Diet-Баллов: 9954
Сообщений: 929
Город: Запорожье
31.3.2011 22:44
|
Приветики, но вот и я добралась))) Я кстати тоже на этот массажер приглядывалась. Так говоришь нормик?
Девочки замерчики завтра, сегодня реально не было времени на это. 30 упров сделала и все............больше на себя любимую времени не хватило((( Завтра исправлюсь
Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
31.3.2011 22:29
|
Приобрела ,наконец,Релакс енд Тон(массажер),безумно им довольна. Дамала,реклама-это развод. Массирует так как показывают в телемагазе. А кофе мазюкаюсь спитым. Там и так достаточно и кофеина и масел эфирных)
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 22:27
|
а ты скраб как делаешь? спитым кофе или свежим( молотым ессно)? и что за массажик?
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
31.3.2011 22:19
|
Сегодня фитнессом не занималась, и массаж не делала,потому как только притащилась... Но завтра по полной программе. И кофейный скраб сделаю ,мой любимый...
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
31.3.2011 22:18
|
Я только слышала,что Корпан говорила по поводу диеты,чтобы не садились. Но мне кажется,если трескать буками хлеб,хоть обдышись-не похудеешь....))) Все равно нужно знать меру и стараться правильно питаться....
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 22:14
|
после обеда сделала 30 упр., и просто подышала 10 подходов. потом медовый массажик сделала.
хочу еще делать слимдаун...хотя слышала будто не рекомендуется совмещать окси с силовыми. кажется , Корпан говорила, не помню...
а вы как считаете?
а.... еще обруч крутила 15 мин.
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Gurza2007
Diet-Баллов: 1814
Сообщений: 203
Город: Москва
31.3.2011 22:03
|
И я с утра замерилась ОТ - 82 ОБ - 92 ОЖ - 86 Рука - 32,5 Нога - 53 ПГ - 82,5 ОГ - 93 Вес 58,5 Наела 700 ккл,т.к. весь день не было дома С утра 50 упражнений.
При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 16:35
|
Пока напишу что намерила...
Итак, вес 70 кг
об. груди 103
об.талии 88
об. бедер 100
об. под попой 97
об. бедра 59.5
об. щиколотки 34.5
об.руки 35
Короче, есть над чем поработать...
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.3.2011 15:40
|
Поехали! Первый отчет - сегодня вечером
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|