Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Оксисайз

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

так здесь я, уже отчиталась!

не видно штоль ниче???

зря писала?..

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Вик,он же(мед в смысле) очень сильный аллерген,поэтому с ним аккуратно нужно.
Елена,куда пропала? Ау!!!

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет красотульки 45 упров, с коридором все ок сегодня обертывание с ламинарией хочу попробывать, а то от меда сыпать начинает))

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

а как делать маску с мумие и чем она полезна для лица?

знаю что можно в крем для тела, а про лицо не знала... просвятите пож!

и еще...  кормлю грудью, можно ли мумие, как по-вашему? в инете нет односложного мнения... вот и не знаю прям...

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

живу в Италии, отсюда и море!

отчитываюсь  вчера 40 упр + скраб кофейный+ крем

сегодня осилила натощак 15 упр, а потом нужно было бежать по делам, завтракать было уже некогда. в результате капуччино и рожок на обед-завтрак, творог с редисом и свеклой на ужин, вроде как исправиласьsmile

ща пойду доделывать то что утром не сделала...

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

60 упров + скраб кофейный на всё тело и лицо + массаж. 1000 ккал.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец,Викулькин!!! Я на лицо с мумие маску тоже сёнь наложила. Ща массаж сделаю.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет красотки, я сегодня молодчага)) 90 упр. сделала, себе массажик и масочку для морды - лица))

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

По поводу эффективности,пишут,что когда натощак делаешь,расходуются именно жировые клетки. Именно они вступают во взаимодействие с кислородом,а не "еда" грубо говоря...

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

На море?Классно!!! А где же ты живешь? А лицо пройдет,не переживай;)

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

я вот как ни старалась делать упры с утра, ну никак блин! для меня кафе латте с утра - это святое!

делаю все во второй половине дня... 

мож не так эффективно?

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за поздравления!!!

Муж вчера готовил праздничный обед, а я ходила с детьми на море. Села в баре на пляже пока они в песке играли...smileвечером муж говорит - а ты че с лицом сделала?  я - ниче...а че? он - так посмотри!

девчат,так морда обгорела...smile вот и морщины потом...



Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Сделала 50 упражнений.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Елена,а день рождения у тебя был? И молчит... Поздравляем тебя от всей души,стройней легко,Здоровья и Гармонии в душе!!!smile

 

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

И я вчера филонила,т.к. гости ночевали. Неделю планирую провести активно... Вик,ты скраб на лицо тоже делай,ваще вещь!!!!

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня филонила...т.к. день рождения только раз в году!

завтра исправлюсьsmile

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик красотки)) 30 упров сделала, скрабик кофейный сделала сегодня, (все таки обожаю его)))), планирую сегодня еще обветывание сделать. Для лица не знаю чего, т.к. под глазом ячмень выскочил и я теперь как одноглазый Джоsmile. Дошлялась таки вчера)))

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

сегодня сделала 30 упр. заметила, что скаждым разом получается все лучше!

начала Ножки...жесть

медовый массаж и масочка на лицо из черной глины

ну и крем ессно

вот...может, мне кажется, но намечается результат!

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера массаж почти 50 минут, кофейный скраб всего тела и тоже весь день беготни вместо занятй(((. Сегодня- 50 упров + 20 минут каланетики,1000 ккал.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки,чуть позже отчитаюсь. Ща дозанимаюсь

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик))) У меня 30 упров и ...............целый день беготни по городу - сейчас увалюсь на кровать, ног совсем не чувствую и сегодняшний день буду считать разгрузочным, т.к. ничего не ела и есть не хочеться

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

девули ну вы где?

отчитываюсь: вчера 30 упр ( не делаю весь комплекс, только на руки и спину, т.к. на пресс и ягодицы уже достаточно нагрузки) ну и еще просто подышала

скраб кофейный

крем специальный для родивших и еще кормящих Mustela утром и вечером

обруч 12 мин ( синяки!!!!!!!!)

жалкие попытки попрыгать со скакалкой 5 мин (ножки трясутся!!!!!)

а у вас как?

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Конечно, сидеть всю жизнь на диете нереально да и неправильно... Но так хочется дать толчок, чтоб уж сдвинуть его, а потом и питатся правильноsmile

э-эх, зло, зло эти диеты...да и друзей у моих кг ох как много...но талию хочется поскорее!

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
elenabella79

диеты - это зло.

потерянный вес вернется и приведет с собою друзей...

переходи на правильное питание (чередование углеводных и белковых дней им не является - это тоже вредно) 

изучай Дион, следуй ему и все будет супер)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь не под видео, сама чего помню и как говориться в каком месте больше жирка надо убрать...........только он падлец не хочет от туда уходить.........

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет красотки, вылаживаю свои замеры и вес:

вес - 74 кг(грустно!!!!)

от 83 см

об 110 см

ош 33 см

ор 34,5 см

оим 39 см

ог 109 см

ож 98 см

он 65 см

опг 90 см...........

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

Девчат, а вы занимаетесь по видео или на память?

Занимаюсь по вид. с Корпан, но блин не успеваю я за ней! хочется хорошо прочувствовать позицию и мышцу, а она прям раз-два и закончила, брошу я ее!smile

Когда делаю сама, времени уходит больше, но зато наслаждаюсь процессом! а как у вас дела?

 

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

как-то мне сегодня странно дышалось...будто внутри мало места и воздуха входило всего ничего... у кого-нибудь так было?

 

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Мне кажется,без улучшения режима питания ничего не поможет. Главное -не жрать!!!)))
Я лично меняю углеводные дни на белковые. Типа разгрузочной недели на белково-углеводной диете.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

девочки, а питаетесь как? я села на капустную диету, мож зря?

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Ну надо же, а я думала это итальянский массажер...что только здесь есть... я тоже на него поглядываю, так здорово рекламируют! наверное, тоже закажу, раз работает!

я тоже спитым делаю, т.к. однажды попробовав свежим, чуть в обморок не упалаsmile

 

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, но вот и я добралась))) Я кстати тоже на этот массажер приглядывалась. Так говоришь нормик?

Девочки замерчики завтра, сегодня реально не было времени на это. 30 упров сделала и все............больше на себя любимую времени не хватило((( Завтра исправлюсьsmile

Вика (рост -152см, возраст -32 лет,)21 неделя - 80 кг...... Цель - до 12.01.2015 не более 85 кг .../community/post.php?topic_id=42472

ссылка

Послать личное сообщение

Приобрела ,наконец,Релакс енд Тон(массажер),безумно им довольна. Дамала,реклама-это развод. Массирует так как показывают в телемагазе. А кофе мазюкаюсь спитым. Там и так достаточно и кофеина и масел эфирных)

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

а ты скраб как делаешь? спитым кофе или свежим( молотым ессно)?  и что за массажик?

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня фитнессом не занималась, и массаж не делала,потому как только притащилась... Но завтра по полной программе. И кофейный скраб сделаю ,мой любимый...

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Я только слышала,что Корпан говорила по поводу диеты,чтобы не садились. Но мне кажется,если трескать буками хлеб,хоть обдышись-не похудеешь....))) Все равно нужно знать меру и стараться правильно питаться....

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

после обеда сделала 30 упр., и просто подышала 10 подходов. потом медовый массажик сделала.

хочу еще делать слимдаун...хотя слышала будто не рекомендуется совмещать окси с силовыми. кажется , Корпан говорила, не помню...

а вы как считаете?

а.... еще обруч крутила 15 мин.

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

И я с утра замерилась
ОТ - 82
ОБ - 92
ОЖ - 86
Рука - 32,5
Нога - 53
ПГ - 82,5
ОГ - 93
Вес 58,5
Наела 700 ккл,т.к. весь день не было дома
С утра 50 упражнений.

При желании - тысяча возможностей,при нежелании- тысяча причин!!!Меня зовут Гузель,34 года.Двое детей.
Рост 154, вес 65,хочу 53,в идеале 50))
уже __ 58,5 Дневник /community/post.php?topic_id=34165&SID

ссылка

Послать личное сообщение

Пока напишу что намерила...smile 

Итак, вес 70 кг

об. груди 103

об.талии 88

об. бедер 100

об. под попой 97

об. бедра 59.5

об. щиколотки 34.5

об.руки 35

Короче, есть над чем поработать...

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949

ссылка

Послать личное сообщение

Поехали! Первый отчет - сегодня вечеромsmile

Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
  Всего Страниц (11):    последняя 9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика