Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
выдержать 21 день=)))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

мой вес сейчас 68 кг. Раньше было 56 при моем росте 156 см. Чувствовала себя отлично. Поправилась после того,как попала в больницу=((( Сейчас никак не могу взять себя в руки,хотя я для себя конкретно решила, что мне это нужно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот во,поэтому ты не торопись,медленно,потихоньку перестраивайся,и плавно будешь приходить в ту форму,которая тебе нужна.и без проблемм.  









Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Послать личное сообщение

Да уж...в данном случае лучше учиться на чужих ошибках...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а этот твой недобор щас тебе даст отвес,потом остановится,убавлять уже некуда будет,организм привыкнет и вес пойдет вверх.Позже начнутся проблеммы со здоровьем.не сразу,позже ....года через 3.

Я это знаю по своей подруге,она худела на овощах на воде без соли....похудела,но спустя 7 лет,я ее встретиола,она перенесла операцию на щитовитку,сердце барахлит....желчн.пузырь камни..и т.д. и самое главное она не может уже кушать нормально,ее прет от капустного листа.Она в весе уже набрала кг 18 назад(сбросила тогда 40).Она в шоке,незнает уже что и делать.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему недобор? ты не экономь питание.Я начала так,

раньше я ужинала много,калорийно,и поздно,поэтому утром я не завтракала,не хотелось.

я начала с ужина первый день,пришла с работы,отварила 2 яйца,съела потом начала готовить ужин семье.иначе я бы не выдерживала и жрала бы с ними.Так как я ела до 6ти,я утром просыпалась голодная и начала завтракать.

теперь я уже привыкла к режиму,я утром ем,всё что хочу,в обед немного ограничиваю размер порции,а в ужин я ем или творог или тыкву или фасоль стручковую,или просто могу не есть и позже кефир выпить на ночь.Уже привыкла.но коридор 1200-1500 стараюсь не нарушать.

с нагрузки сначала была только пешая ходьба с работы 40 мин.потом купила обруч(ч/з месяц где то)позже велотренажер.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Послать личное сообщение

Привет=))))

 

Стараюсь,но пока плохо получается,все равно недобор сильный.((((  

 

Расскажи,как ты начинала?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ксюха.Как дела?  









Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Послать личное сообщение

Буду стараться=)))

 

А ты молодец, Вон какие уже результаты!=))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а потом просто незаметно привыкнешь к такому питанию и по другому уже не захочешь.smile

а к диете привыкнуть нельзя,вернее можно,но будут позже большие проблеммы со здоровьем.Знаю не по наслышке,подруга на глазах практически угробила себя белковыми,кремлевскими......за 7 лет.Она уже от капустного листа толстеет.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это неправильно,ты долго не просидишь так,а значит всё вернется.Ешь все в пределах зеленого коридора и ты увидишь как вес пойдет вниз.Проверено.Работает.smile

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Послать личное сообщение

Да я,вроде,всё понимаю...Просто это и есть моя проблема. Для меня диета с самого начала(когда я первый раз села на диету) ассоциировалась с минимумом потребления пищи...вот и никак не могу себя приучить,что это неправильно..=((((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что за привычки культивировать собираемся-то? Есть как можно меньше, что ли? :) Так это нездОрово и нездорОво! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И  помоему  тоже!  Белка  глобальный  недобор!  А  он  главный  для  похудения!

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, а  в  гости  можно?

НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель

ссылка

Послать личное сообщение

Эмм. А где мясо? Ты калорийность считала, сколько за день получается? По-моему, мало.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Первый день прошел нормальноsmile

Завтрак: Овсяная каша

             Кофе

             Большое яблоко

Обед:Гречневая каша с молоком

        Апельсин

        Зеленый чай

Ужин: кефир

Ещё утром успела сделать небольшую зарядку и вечером немного покачала пресс,думаю,для начала и это неплохо=)smile

ссылка

Послать личное сообщение

С завтрашнего дня начинаю=)))))))))))))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Говорят, именно за 21 день формируются привычки, а тут ещё и 21 день до Нового Года остался)))) Ну разве это не повод начать новую жизнь?????))))

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика