|
|
|
Дашутко
Diet-Баллов: 3065
Сообщений: 732
Город: Санкт-Петербург
18.1.2011 20:54
|
Здрасте всем!!! начну... 5,5 лет назад я весила 63 кг. и тогда я считала себя жутко толстой,хотя не было ни живота,ни целлюлита,ничего лишнего...а теперь меня разнесло... сильно...на 40 кг...очень быстро вес пришел ко мне 3 год аназад,как начала жить со своим мужем...видимо мой организм успокоился,поиск мужа закончился,и все понеслась... вместе с мужем набрала много,по мужу не особо видно-высокий,а я коротышка((( 165 см и вес 103...точнее было 105, но 2 кг уже ушло,потому чо ограничила себя во всем... мучное,сладкое и жирное-до свидания. пытаюсь после 7 не есть, ну или хотя бы есть что -то очень легкое... желания похудеть-ОКЕАН!!!! достала свой вибромассажер ленточный,протерла пыль,поцеловала и сказала ,что свидания с ним будут каждый день!!! достала миостимулятор))) в пн хочу пойти в тренажерку/бассейн(пока неопределилась)+ сауна. питаюсь цветной капустой и курин.грудкой...очень много желаний! поддержка здесь очень важна,потому что одной тяжело.муж сказал-я тебя и такой люблю,а меня так не устраивает(( вообщем поддержите меня))
Даша,22 года
было 105 кг...
сейчас 89,5 кг...
А БУДЕТ 65!!!иначе и быть не может!!!
(временная цель 85 кг)
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12751
Сообщений: 3539
11.12.2010 9:20
|
С началом выходных, Багира! (А тебя как зовут?)
План у тебя правильный. Главное теперь не останавливаться. А к ЗОЖ надо просто привыкнуть. Это я по себе сужу. Правда до твоего веса не доходила, но под 85 подбиралась.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
Смогу
Diet-Баллов: 3695
Сообщений: 501
11.12.2010 8:45
|
Главное, начать! А там уже все начнет получаться. Сама недавно начала процесс)))) Обязательно спрашивай если не понятно что-то с Сайтом , т.к сама разобиралась недавно
3.11.10 - 110 кг;
24.02.11 - 85 кг;
23 года,рост 165 см
В мае надо 75-78 Тьфу..Тьфу,не сглазить
/community/post.php?topic_id=29412
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
11.12.2010 8:25
|
Багира 1, уверена, если будешь придерживаться коридора и добавишь что-нибудь из спорта, добьешься своей цели. В этом деле главное - постоянство. Кстати, рост, вес и цели у нас схожи, давай худеть в месте!
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Елена080969
Diet-Баллов: 50957
Сообщений: 9002
11.12.2010 8:09
|
Багира_1 грейпфрут это хорошо. Я тоже пробовала есть по 1 шт. каждый день, но хватило только на несколько дней, а потом появилось стойкое не принятие его. Сейчас максимум могу только сок выпить грейпфрутовый.
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
ulia_v
Diet-Баллов: 420
Сообщений: 1
10.12.2010 23:53
|
Всем привет. Интересный сайт, я новичек)))))))) Хочу сбросить 13 кг. Смотрю на эту идею с оптимизмом!
|
Багира_1
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 3
10.12.2010 20:20
|
Ну то что худеть надо постепенно я согласна,ведь вес набирался не один год.Двигаюсь я достаточно,вот водички надо пить побольше.Буду следить за потребляемыми и потрачеными каллориями + разгрузочный день раз в неделю,планирую творожные и фруктовые.И думаю по грейпфруту в день.В общем нужно выработать свою линию поведения и придерживаться её.
|
Елена080969
Diet-Баллов: 50957
Сообщений: 9002
10.12.2010 20:11
|
Совершенно с тобой согласна wHiTe_raBBit
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Елена080969
Diet-Баллов: 50957
Сообщений: 9002
10.12.2010 20:09
|
А как ты планируешь свое стройнение????
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
wHiTe_raBBit
Diet-Баллов: 22123
Сообщений: 4335
Город: Finland
10.12.2010 20:08
|
читай статьи, приучайся к здоровым привычкам (никаких строгих диет), побольше двигайся. может не надо сразу сильно браться за аэробику, но прогулки, плаванье, йога оч подойдут. пей воду, не ешь на ночь и все получится. расскажи поподробнее о себе, чем питаешься, как тренируешься, какие были попытки похудеть, мотивации
удачи!
Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65
СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775
|
Елена080969
Diet-Баллов: 50957
Сообщений: 9002
10.12.2010 20:08
|
Приветик.
Цель у тебя конечно грандиозная. Но за год можно скинуть без особого напряга.
Но главное, чтоб вес снижался постоянно, а не качелями.
Удачи тебе. Буду следить за твоими результатами.
Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.
|
Багира_1
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 3
10.12.2010 20:04
|
Ага,если бы.При росте 164,вес 99 кг.Минимум надо сбросить 15 кг,максимум 30.Вот такие планы
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12751
Сообщений: 3539
9.12.2010 20:33
|
И все что хотела сказать? Несерьезно. А вдруг у тебя вес сейчас 60 кг?
Если можно поподробнее.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
Багира_1
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 3
9.12.2010 20:31
|
Моя цель до декабря 2011 года сбросить 30 кг,надеюсь на вашу поддержку.)))
|