|
|
|
|
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
22.12.2010 11:26
|
а уменя получается неделя началась в среду.А у меня почему-то получилось кк на МФ 2100!!!
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
22.12.2010 11:03
|
1700, я себе коридор делаю +/- 50 кк, получается 1650-1750. это было на эту неделю, на следующую буду рассчитывать завтра. У меня не как у нормальных людей, у меня неделя начинается в четверг
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
22.12.2010 10:45
|
Natali-1208 Доброе утро!!! Ну вот видишь уже минус!!! Молодец!!! А какое кол-во ты сейчас кк соблюдаешь?
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
22.12.2010 10:20
|
Ну вот, сегодня отвес на 400 г. Похоже у моего организма свои планы относительно похудения. Ну что же, будем подстраиваться, другого выхода нет.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 22:52
|
Да, эта беременность и меня "омолодила", растяжек море, особенно на животе и увидела я их только после родов, вот для меня шок был. Живот висит, попробую потом прессом его подобрать, но не очень надеюсь. У меня многоводие было и живот был огромный. Я когда на сохранении лежала, врач думал, что у меня двойня. Я рожала всех сама, хотя младшую не знали, как будут, она попой лежала и многоводие были показаниями к кесареву. В родах она в пуповине запуталась, была асфиксия. Если бы обвитие было до родов, точно бы кесарили.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
21.12.2010 22:26
|
Вот я тоже хочу на систему"подсесть", Живу в Киеве. ОООО мои вторые роды!!! У меня и старший родился немаленький: 4400 и 59 см. Рожала старшего сама, а у второго голова не прошла через таз, пришлось кесарево делать. Лучше бл ..н родить самой 10х чем одни кесарево.
У тебя живот стал на место? Просто у меня над швом висит, задолбал уже. Чего -то я подозреваю что он у меня и останется.... А растяжки у тебя есть? Просто у меня и на груди появились и на бедрах и животе... Вообщем беременность омолодила меня!!!
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 21:59
|
Мы тоже на ИВ, только не знаю почему. Старших нормально кормила, а в этот раз молока изначально было мало, а как стали смесью докармливать, совсем пропало (что собственно закономерно). Я на системе третью неделю, пока худелось, а эта неделя похоже пролетная. Буду анализировать, что делала не так. Муж у меня тоже много работает. Ты где живешь? Мы родились тоже не маленькие - 3950 и 52 см. Нескромный вопрос - как ты такого богатыря родила?!
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
21.12.2010 18:57
|
мы на ИВ, из-за моего гипотериоза с 2х месяцев.Мы уже 11,800 и 82 см. Но мы родились великаними-60 см и 5080кг. Старший тоже помагает, а муж постоянно на работе к сожелению. вот решила что надо наконецто браться за себя .а как у тебя дела на системе?
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 18:38
|
Отчет за 21.12.10
Вес - 90.8
кк - 1793 (перебор)
БЖУ - жиры перебрала, углеводы недобор, белки норма
фитнес - прогулка 1 час.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 18:36
|
Завтра посмотрю, последнее время привесы больше, чем отвесы. Старшие помогают. Весим 6500.
А вы как?
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
21.12.2010 15:57
|
ничего страшного, завтра пойдешь в минус обязательно!!! Как дела с девчушками? помогают с младшой? вы на ГВ ?Сколько весите?
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 12:11
|
Сегодня опять привес, небольшой правда на 100 г, но все равно непонятно - кк в норме. На следующую неделю надо будет понижать коридор.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
21.12.2010 11:54
|
Привет, заглядывай, буду рада.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Бейлис
Diet-Баллов: 361
Сообщений: 50
20.12.2010 20:12
|
Приветик!!! Можно я буду заглядывать к тебе на огонек? у меня тоже малыш правда постарше чуть-чуть 8 мес.А старшему обормоту 10 лет.Тоже постоянно пеку... теперь расхлебую.
Я-Лена(29 лет), мама двух замечательных сынишек, старшему -10 лет, а младшему 9 месяцев!!
96 -85-75-70-65-62
есть-все будет-конечно будет!!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
20.12.2010 20:07
|
Отчет за 20.12.10
Вес - 90,7
кк - 1717
БЖУ - зеленым жиры, остальное недобор
фитнес - нет.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
20.12.2010 16:42
|
Сделала для себя вывод - надо либо меньше печь, либо вешать замок. Сегодня без вредностей, так на ужин еще 500 кк осталось. Могу себе позволить довольно сытный ужин.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
20.12.2010 12:07
|
Ну что я могу сказать, перебор через день и вот результат: + 400 г. Правда переборы небольшие в пределах 10 г, но все-таки. Еще и гулять не ходим, т.к. маленькая приболела, а нам на этой неделе на прививку. Вот и сидим дома, а после прививки тоже гулять нельзя, значит эта неделя без прогулок. Сегодня на завтрак были печеньки, значит на остаток дня овощи, иначе опять вылезу из коридора. Надо чем-то добирать углеводы, хотя мне кажется, рецепт был неправильно посчитан - в песочном тесте столько сахара, а углеводов все равно недобор.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
20.12.2010 11:59
|
Отчет за 19.12.10
Вес - 90,3
кк - 1769 (перебор)
БЖУ - жиры перебор, углеводы недобор, белки в норме.
фитнес - нет.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
19.12.2010 10:56
|
Отчет за 18.12.10
Вес - 90.4
кк - 1692
бжу - зеленое, кроме углеводов (как всегда)
фитнес - прогулка 1.5 часа.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.12.2010 19:29
|
Отчет за 17.12.10
Вес 90.3
кк - 1786 (перебор)
БЖУ - все зеленое!
фитнес - прогулка 1.5 часа
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 22:54
|
Спасибо! Ты молодец, такой вес замечательный!!!
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
meolena
Diet-Баллов: 19922
Сообщений: 7027
16.12.2010 21:22
|
Желаю достигнуть цели!!!
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 21:16
|
Итог за 16.12.10
Вес - 90.2
кк - 1730
БЖУ - зеленое, кроме углеводов (опять недобор)
Фитнес - прогулка 2.5 часа.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
16.12.2010 9:04
|
Подведение итогов
Типичный вес предпоследней недели 91.43 кг Типичный вес последней недели 90.67 кг Недельное изменение веса -760 г Средняя калорийность предпоследней недели 1607 ккал Средняя калорийность последней недели 1551 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал
Пошла менять коридор.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
15.12.2010 18:57
|
Спасибо за совет, все дело в том, что и не хочется, хотя вторая половина цикла, а у меня в это время жор страшный. Не пойму свой организм.
Отчет за 15.12.10
Вес - 90.4
кк - 1771
БЖУ - зеленое кроме углеводов, снова недобор
Фитнес - нет.
Завтра контроль, посмотрю, что мне скажут на следующую неделю.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Yuki
Diet-Баллов: 2224
Сообщений: 513
15.12.2010 12:56
|
Нужно больше фруктов кушать, тогда углеводы будут впорядке, и кк повыше)))
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
14.12.2010 20:47
|
Итог за 14.12.10
Вес - 90.8
кк - 1206 (недобор)
БЖУ - зеленое кроме углеводов - недобор
Фитнес - прогулка 1.5 часа.
Надо что-то делать с кк, иначе опять ОВ посажу. На завтра у меня все готово, надо на день распланировать и придерживаться, а то я с утра боюсь перебрать кк, а в итоге вечером отъедаюсь и все равно не набираю.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
14.12.2010 13:44
|
Вес сегодня 90.8, но это скорее всего последствия Селедки под шубой, через пару дней водичка сойдет. Почему-то на этой неделе очень часто идет недобор коридора. Это плохо, надо попробовать планировать меню, а не записывать по факту, а то получается я на ужин судорожно ищу, чем добрать коридор.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
13.12.2010 21:17
|
Итог за 13.12.10
Вес 90.4
Кк - 1290 (недобор)
БЖУ - зеленым только жиры, остальное недобор.
Фитнес - практически нет.
Сходили с малышкой к окулисту, на данный момент все нормально, следующий прием в 6 мес. Завтра идем к педиатру на проф осмотр.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
13.12.2010 11:57
|
Сегодня вес 90.4. Еще нам идти в поликлинику, так что сегодня точно погуляем. Мне только интересно - у меня и без фитнеса вес вниз ползет. В четверг очередной контроль и кк на следующую неделю.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
12.12.2010 19:50
|
Итог за сегодня:
Вес - 90.7
Кк - 1737
Фитнес - нет.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
12.12.2010 14:14
|
Подвожу вчерашний итог.
Вес - 91.1
кк - 1350 (недобор)
БЖУ - недобор углеводов, остальное зеленое.
Фитнес - прогулка 2.5 часа.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
11.12.2010 11:24
|
Ну вот, без фитнеса привес 200 г, вес сегодня 91.1 Правда отеки очень сильные, с чего вылезли, не понимаю. По планировщику натрий в норме. Надо глянуть, что еще воду задерживает.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
10.12.2010 19:09
|
Подвожу итог за день.
Вес - 90.9
Кк - 1790 (уложилась)
БЖУ - зеленое
Фитнес - нет.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
10.12.2010 13:49
|
Привет, спасибо за поддержку! У меня с Дионом как раз не получилось, видимо маловат для меня коридор оказался. Сначала худела, потом вес встал, а потом и вовсе стала набирать вес. На Минус фунте я вторую неделю (в плане снижения веса). Мне понравилось то, что каждую неделю корректируешь коридор в зависимости от темпов снижения веса. Правда темп снижения веса низкий - всего 400 г в неделю, но я уже наелась скоростными диетами. Да и торопиться мне некуда, буду потихоньку двигаться к цели.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Yuki
Diet-Баллов: 2224
Сообщений: 513
10.12.2010 13:26
|
Натали, привет! Забежала поддержать! Я сама второй раз на дион вернулась после двухлетнего перерыва! Надеюсь в этот раз буду держаться стойко и прийду к своей цели! Желаю удачи! Я, кстати, тоже читала про этот №минус фунт", но как то сложно там всё, проще просто на дионе следить за коридором, мне так кажеться, может я не правильно там всё поняла.
Не всем удаётся похудеть с первого раза. Важно не сдаваться и продолжать борьбу – рано или поздно результат будет.
/community/post.php?topic_id=7361
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
10.12.2010 12:54
|
Напоминает первый урок физ-ры после каникул, как мы вперевалочку на следующий день поднимались по лестнице (ноги то не гнутся), а спускаться вообще жесть!!!
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на 'Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки'. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего ваще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава Богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни... И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу! Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет <три>. Простите меня все за всё! Иии.... хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов... Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже такплохо
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
10.12.2010 12:15
|
Вес сегодня 90,9, видимо водичка вернулась. Гулять сегодня совсем не хочется - метель на улице, а без прогулки - это минус фитнес. Может вечером выйду прогуляться. Сегодня моей малышке 4 месяца, буду печь вредности. Еще хочу салатик сделать и вечером посидетьв узком семейном кругу.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
9.12.2010 21:54
|
День закончился, подвожу итог.
Вес сегодня 90.0 кг.
Кк - 1710, уложилась по нижней границе.
БЖУ в норме, кроме белка.
Фитнес (прогулка с ребенком) - 2 часа.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
9.12.2010 11:18
|
Я вернулась на ДиОн после длительного перерыва. За это время у меня родилась очаровашка дочка и прилипли новые кг. Сейчас хочу попытаться худеть на системе Минус фунт, придерживаясь при этом ДиОновских рекомендаций. Мой вес при возвращении был 91.8, хочу (шепотом) 60. Первая цель 80 кг, придерживаясь системы и без срывов, это будет в мае.
Прошла первая неделя на Системе, есть результат: ТВН 91.4, отвес на 570 г, на следующую неделю увеличиваю кк, теперь 1760. Пока худеется легко, но я это все уже проходила, потому не обольщаюсь, а настраиваюсь на длительный процесс. Пока не знаю, что буду делать со спортом, но до него пока далеко. Сейчас моя физ. нагрузка - это прогулки с ребенком.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|