Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Любовь творит чудеса!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, привет, милые!

Я балдею от своего организма))))- взвесилась тут на днях и оказалось, что похудела!!! Да не хило так - Аж 55.7 кг. Все таки медленно но верно мы движемся к идеалу!

Сегодня начала рисовое очищение. Посмотрю, что получится)))

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, милые!!!! Тоже соскучилась)))

Небольшой отчетик; вес в норме - 56.5. Ни туда, ни сюда. Наконец то научилась не впадать в крайности. Питаюсь без планировщика. Щас хочу снова чуть напрячься и скинуть пару кегешек к лету.

Надеюсь рисовое очишение поможет. Через дня 3 начну)))

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздничком =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Не пробадай...Мы соскучились:-*

63,7.....69.....55
было....есть...будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова я к тебе=)))Нет не по назначению=)))) а что?

63,7.....69.....55
было....есть...будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давненько не заходила, ну да ладно)

Общие результатаы за последние дни таковы:

вес  от 56.5 до 57, что меня вполне устраеивает. Конечно нет предела совершенству, но его я добиваюсь с помощью спорта.

Спорт - почти каждый день! Иногда позволяю себе пропуск, т.к прихожу с работы бывает около 22.00.  А в целом я всем довольна и счастлива.

Вперед и с песней к красивому телу вместе с Тони.

Да, обещаю до конца месяца выложить фото{#emotions_dlg.ab}

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина, теперь ты куда-то пропала, ау, ты где?{#emotions_dlg.flag}

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот мотивашка нам всем. Надоели одинокие красивые девушки. Пусть у нас все будет здорово!!!

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Небольшой отчетик.

Вес у меня побежал вверх чуть-чуть; сегодня 57.3 было.

Зато тренировки не пропускаю. Вчера Йога, сегодня ноги и спина + пресс. Мышцы потянула вчера хорошо. Но ничего уже не болит. Чувствую какое все крепенькое становится. Так здорово!!! 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, милые!!!

Что то я совсем обленилась в плане ведения дневника.

Юль, я тренировки только щас выдерживать нормально начала, а уже месяц прошел наверно если с первой считать. И это при том, что я L-карнитин щас пью. А 17 минут на пресс делаю параллельно, простите, вспоминая женщину недостойного поведения. Потому что охреневаю!!!{#emotions_dlg.ca4}

Зато  результат  обалденный. Мальчик мой жалуется, что раньше на пузик лечь можно было мягко, а щас ухо отбивает о тот самый пузик{#emotions_dlg.ag}.

Вот у тебя жизнь музыкой насыщенная. Молодчина. Щас мало кто такое любит. А я Петрозаводскую консу 1.5 года назад закончила. Теперь в школе работаю, в которой сама училась.

А дома у нас праздник каждый день. {#emotions_dlg.juggle}Не знаешь где спастись. Хорошо хоть квартира большая. У всех свои комнаты)))

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, не понимаю вааааще как ты это выдерживаешь? {#emotions_dlg.be}  Для меня это жесть, а не тренировка. И как вообще, помогает?

Насчет творчества- не такая уж я и творческая, просто так сложилось. Подруга моя отучилась в нашем воронежском музучилище, потом поступила в Ипполитовку. А когда я приехала в Москву, понеслось. У меня было такое чувство, что там вообще кроме музыкантов и коллег с моей работы больше никого нет (я специалист по персоналу). Ну и гастарбайтеры, разумеется {#emotions_dlg.ag}. Московская конса стала родным домом, меня знали охранники и вахтеры. Сейчас очень скучаю, летом вот ездила, сходила с дочкой на детский концерт. Ей так понравилось! Там на больших экранах показывали мультики вроде "Сказка о глупом мышонке", а он же оперный. Вот мультик шел, а звук был живой- оркестровый плюс солисты. Просто супер.

Блин, это надо быть героем, чтоб троих родить! Я с двумя нормально справляюсь, и то порой такая запарка бывает, что с ума сходишь. Но с ними все равно прикольно. Даже не представляю, что у вас дома творится!

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В кого это ты влюбилась? =)))

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще, я кажется все таки влюбилась.

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааааааа, сегодня первый день на работу ходила после праздников. Поняла, что как минимум неделю буду врубаться в ритм{#emotions_dlg.box}.Жесть как это все расхолаживает!

Отпрыгала Kardio X как заведенная. Блин, начни заниматься Р90Х и почувствуй себя лосем!!!

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегодняшнего дня снова за дело. Р90Х со второй недели!!! Итак, отпрыгала щас как заправский оронгутанг синергетик. L-карнитин действует как надо). Правда я и кушать стала поболе. Ну фик с ним. Пока закреплюсь, а ближе к весне посмотрю нужно дальше худеть или хватит.

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет.

Ольчик, "больше не буду" -  это крайность, лучше не отказывайся от лакомства. А перед тем как решить его кушать просто спроси себя "зачем". Возможно ты поймешь, что тебе его не хочется, а скушать решила по привычке)))

 Юля, как интересно, что у тебя столько друзей музыкантов. Ты наверно очень творческая личность))). Чем ты занимаешься?

У моей сестры трое деток 5 и 2 года, и малышь 7 месяцев. Живем вместе пока, так  у нас цирк каждый день. У тебя тоже наверно)))

А на счет друзей-мотиваторов и друзей-тумакодавателей  это мы запросто, причем все и сразу){#emotions_dlg.ag}

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Нашего полку прибавилось? Замечательно{#emotions_dlg.180}Вместе веселее!!!

я вот конфетку доем, и больше не буду! чес слово!

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, я давала деткам Элькар как комплекс витаминов B. Хорошая штука, правда при тренировках я ее пить не пробовала.

А у меня дочь Маша, ей 4, и сын Рома, ему 2 года. Вместе я зову их РоМашками {#emotions_dlg.ag}. После вторых родов сбросить вес оказалось сложнее, чем после первых, вот поэтому я пришла на ДиОн, чтобы справиться. Тут потихоньку ищу друзей по счастью (ведь смотреть, как ты таешь это все-таки счастье!), друзей-мотиваторов и друзей-тумакодавателей.

Кстати, Кать, я вычитала, что ты музыкант. Я сама не музыкант, но судьба все так и норовит свести меня с людьми именно этой профессии. Моя лучшая подруга виолончелистка. Мой бывший парень контрабасист (сейчас работает в оркестре у Спивакова), мой друг юности трубач, ну и еще куча знакомых в разных подобных областях. Вот будет и еще знакомая-аккордеонистка ;)

 

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет. Рада тебе))). Жить гостить приходи почаще! А детишкам скоко годиков?

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, привет{#emotions_dlg.180}. В общем делюсь. Нашла такую формулу: Жир + Кислород + L-карнитин = Энергия. В общем во время тренировок он помогает наиболее эффективно сжечь жир (именно жир) при этом энергии полно.

Я щас Кенпо отпрыгала час в полную силу и не выдохлась, а значит он действует!!! И это не смотря на то, что моя ass в шоке до сих пор от позавчерашней тренировки))). И самое главное, что это вроде ни химия, а типа витамин группы В.

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет. Вот заглянула в твой дневничок-понравилось! Такой позитивный, интересный. Теперь буду тут жить гостить. В кратце о себе - меня зовут Юля, мне 28, я из Воронежа, у меня 2е детей и я отчаяная худеющая домохозяйка. Так что принимай еще одну подружку ;)

Юля, 32 года. Рост 164. Вес 53 кг.
Худею до 50 кг.
Личный дневничок /community/post.php?topic_id=29259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже, кста, мышцы болят!

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Катюш, а для чего этот Карнитин?

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааааа! ....опа болит третий день после тренировки. Ох, как же мне это нравится!!! Щас купила себе в спорт.магазине L-карнитин. Посмотрю, что из этого выйдет)

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

классная статья, взяла себе =)))

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

40 маленьких хитростей для желающих похудеть.

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.

2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.

4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.

6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.

7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.

9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.

10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.

11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.

12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.

13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.

14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.

15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.

16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.

17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.

18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.

19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.

20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.

21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.

22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.

23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.

24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.

25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.

26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.

27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.

28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.

29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.

30. Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.

31. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.

32. Идеальный перерыв между приемами пищи — 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.

33. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.

34. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.

35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.

36. Ешьте с «малоешками». Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20—35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.

37. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.

38. Энергетические напитки в 4—8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.

39. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.

40. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс забросила я это дело в связи с праздниками. Ну ладно, нагоняю упущенное. Сегодня наконец взяла себя в руки и продолжила тренировки с Тони. Ноги и спина + пресс осилены, правда пульс бился где-то в области вылезжих орбит. На весах вчера 56.5, а сегодня 57. Вчерашнее виски прошло хорошо с полукилограммовым плюсом. Завтра посмотрю как будет.

На 2 дня ездила к папе. Папулька это отдельная песня!!!! Щас он особо не пристает "дочк съешь пельменьчик, деточка надо обязательно мясо кушать - съешь кусочек колбаски (дорогой))) хотябы" и т.д. и т.п. В общем у папы пир горой))){#emotions_dlg.eda} Шашлычок жарили и горилку (прости аллах) употребляли.

А не поправилась нихрена!!! {#emotions_dlg.180}

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

деушки, вы звёзды!!!!!

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это мы с сестрой.

Она мамочка трех деток. Младшему 7 месяцев сегодня!!!

 

 

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и фото обещанное. Кстати сегодня, преодолев страх, встала на весы 56.7 всего то)))

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С новым годом!!!!

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой символ года!!!

Зирный такой...

 

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо.

Всем, всем, всем желаю исполнения своих мечтаний!!!

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступающим!

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступающим новым годом!!!!!! Решила себе всё позволить до второго января, а потом постараюсь в русло и тренировки с твоим Тони))))))

Мне 33 года
вес-78 100
рост-168
мечта-70
голубая мечта-60
В каждой женщине должна быть своя безyминка
/community/post.php?topic_id=29435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В красной шубе, с красным носом,

Дед фигарит по морозу.

В шапке, с палкой и мешком

 и с бухим снеговиком.

Рядом кролик в каблуках

и снегурка на рогах.

Если встретишь этот сброд,

значит скоро Новый год!!!

Желаю в жизни спотыкаться,

падать и плакать... но...

Спотыкаться об деньги...

Падать в объятия...

Плакать от счастья.....

В наступающем 2011 году желаю тебе

12 месяцев без болезни,

53 недели всего хорошего,

365 дней счастья,

8760 часов успеха,

525600 минут любви и

315360000 секунд приятных!!! моментов.

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка нам новогодняя)

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, спасибо. Рассказывай у тебя какие дела?

Катрин, 28.
165 см стремления к свету.
Малышке 1годик 5 месяцев. Ждем пополнение!!!
Мы растем красивыми и счастливыми)))

Сказка для взрослых /community/post.php?topic_id=29369
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика