«Р–РёР·РЅСЊ – это возможность, воспользуйся ею. Р–РёР·РЅСЊ – это красота, восхитись ею. Р–РёР·РЅСЊ-это мечта, осуществи ее. Р–РёР·РЅСЊ – это вызов, РїСЂРёРјРё его. Р–РёР·РЅСЊ – это РёРіСЂР°, стань РёРіСЂРѕРєРѕРј. Р–РёР·РЅСЊ – это любовь, насладись ею сполна. Р–РёР·РЅСЊ – это тайна, познай ее. Р–РёР·РЅСЊ – это бездна неведомого, ступи РІ нее РЅРµ страшась. Р–РёР·РЅСЊ – это удача, лови этот РјРёРі. Р–РёР·РЅСЊ так прекрасна, РЅРµ загуби ее. Р–РёР·РЅСЊ – твоя жизнь, Р±РѕСЂРёСЃСЊ Р·Р° нее».

это стихотворение желательно читать каждый день,что бы помнить какиую силу мы таим в себе.А ещё лучше бы нам её из себя выливать)))МЫ всё можем)))Я верю,что невозможное-возможно)

а вот моя мотивашка на для моей цели,когда похудею до 70 буду ходить на стриппластику...очень мечтаю,уже ходила,но не получалось танцевать(((но я верю что у меня обязательно получится,ведь я этого искренне хочу)

конечно я понимаю что это фотошоп,но всё-таки стремиться есть к чему)))

Ура,я нашла идеальную мотивационную картинку для себя)))в такой фигуре меня устраивает все))

IriShka555,конечно,присоединяйся,вместе веселей))))а ты каким спортом занимаешься? Как себя мотивируешь?давай всё рассказывай,будем друг у друга учиться))

Привет Анют !

Можно к тебе?

Хочу вместе с тобой мотивироваться)))

Хочу к новому году добиться 48 кг! очень хочу ..сейчас я 57.

ВОт(((- но я думаю это все из -за зажлорной недели. думаю через неделю буду 53-54...

а так хочу к новому году быть 48!! очень хочу!!!

сегодня так классно позанималась аквааэробикой,полный релакс)))пока делала упражнения повторяла свои установки)))только почему-то мне фитнес-программа показывает что я сожгла всего лишь 250 кк,жальчто так мало,вроде 50 мин занимаемся(((

 Р° РІРѕС‚ Рё статья Рє этой теме))):

Любовь это РЅРµ только РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ счастье, РЅРѕ Рё сильная боль, особенно, РєРѕРіРґР° любовь односторонняя. Р� если Сѓ парня, которого РІС‹ полюбили есть подружки, выглядящие, как королевы красоты, то ваши шансы РЅР° победу, РґР° Рё настроение Р±СѓРґСѓС‚ равны нулю. 

Мужчины любят глазами, это известно всем, но.. только вначале знакомства. А затем, красивые любовные истории дают совсем другой поворот.

Как разлюбить парня – РІРѕРїСЂРѕСЃ, который однажды стоит проработать раз Рё навсегда. РќРѕ РЅРµ менее важным для вас должен быть ответ РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ, как полюбить себя.
Да полюбить так, чтобы никогда больше не страдать о неразделенной любви.
Девушка, любящая себя, любит СЃРІРѕРµ тело, ухожена, умеет себя преподносить, уверенна РІ своей неотразимости.  Окружающие всегда это чувствуют - это сильная энергетика, которая передается людям. Р� всегда женщину СЃ уверенным поведением Рё улыбкой Р±СѓРґСѓС‚ считать красивой.

Несколько шагов для любви к себе.
1. Любим свое тело.
Р’Рѕ время сделанная эпиляция, маникюр Рё педикюр – это 50% вашей уверенности РІ себе.
Рђ РєРѕРіРґР° РІС‹ начнете баловать СЃРІРѕРµ тело spa-процедурами, руками массажистов, физическими упражнениями – ваша самооценка повысится РІРґРІРѕРµ.

2. Правильная одежда на вашем теле.
Один раз и навсегда продумать и подобрать нужный гардероб, как по цветовой гамме, так и по фигуре. Тоже самое касается и нижнего белья. Качественные красивые наборы на вашем теле зажгут огонек в ваших глазах и вы станете еще сексуальнее.

3. Преподносите себя правильно.
Помните, что вы лучше и уникальнее других. Улыбайтесь и ведите себя достойно, и тогда другие в это поверят.
 
4. Никогда себя не критикуйте, особенно перед другими.
Как только РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ себе плохо, РІСЃРµ начинает меняться РІРѕРєСЂСѓРі РІ худшую сторону Рё отношение Рє нам тоже. Новый день РЅР° то Рё новый, что РјС‹ проживаем его РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ, Рё РІСЃРµ что было вчера – забыто.

5. �скоренить мрачные мысли.
Жить надо в ожидании лучшего, в ожидании чуда, любви, сказки. � пусть ожидание праздника жизни станет для вас самим праздником.
 
6 Мы должны быть добрыми и мягкими.
Научитесь ждать, не ждите немедленных результатов от каких бы то ни было событий. Все произойдет в жизни вовремя, не поздно и не рано. Так есть ли смысл терзать себя, раздражаться из-за того, что нет чего-то прямо сейчас.

7. Давайте себя хвалить.
РќРµ ругайте себя, РЅРµ унижайте СЃРІРѕСЋ душу.  Р’С‹ божество. Р� каждый раз начиная РЅРѕРІРѕРµ дело помните РѕР± этом Рё поддержите себя похвалой.
Смотрите на свою жизнь со стороны, как на интересную пьесу, в которой вы режиссер, и только вы можете откорректировать ее.

8. Будьте довольны собой и жизнью прямо сейчас!

и вот моя установка для себя и своего организма и тела:

Я люблю свой крепкий,здоровый организм,быстрый метаболизм и точеную фигуру и принимаю любовь от моего организма и тела.Я питаю свой организм только правильной пищей и с лёгкостью худею каждую минуту)))

вот,поучила я)))очень рада что заставила себя это сделать))вот моя установка к отличной учёбе:

я люблю учиться и получать за свои старания ежедневно одни пятёрки))

А теперь про похудение)))

Я думаю,что мы не сможем похудеть,пока не примим себя такими,какие мы есть на самом деле.А на самом деле мы прекрасны.Вчера прочитала такую фразу: 70 лет назад женщины и не задумывались о том,сколько они весят и чувствовали себя прекрасно. А теперь они свои прелести выставляют на всеобщее обозрение и это заставляет нас следить за своей фигурой. � это правда)))У меня тип фигуры,которую писали раньше художники(тип Венеры помоему,думаю каждый видел такие картины с полуголыми женщинами с объемными боками и бедрами)))),но я больше такую фигуру не хочу и работаю над ней интенсивно,что бытеперь меня сравнивали не с теми венерами,а с современными девушками с календарей и картинок)))Так вот,прогресс не стоит на месте и нужно успевать за ним)

Маш,в самом самом первом?там если често мысли больше не по диете а по жизни)за 3 года тренингов и книг я поняла многое)))теперь жить иногда немного труднее,потому что знаешь что я могу жизнь прожить веселее,но иногда ленюсь)))

Вот сейчас пойду учить бюджетную систему нашей страны,потому что завтра зачёт. А ещё я хочу услышать от моего преподавателя хорошие отзовы обо мне. Это тоже мотивация сильная для меня))). а преподаватель очень интересная женщина.Вроде строгая,но после её уроков у меня такое стремление учиться)))очень классно)

Т.е. предвкушение результата? Просто интересно, как появились эти установки, что в первом сообщении. Как шла мысль к ним)

ну,во-первых я стала больше есть)))во-вторых когда мне лень качать прес или что-то ещё я представляю,какой я буду после этих тренек...и самое главное я не просто это представляю,я в это верю и вижу результат в голове

Мотива́ция (РѕС‚ lat. «movere») — побуждение Рє действию; динамический процесс физиологического Рё психологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность Рё устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять СЃРІРѕРё потребности.

Мотивация имеет под собой интеллектуальную подоснову, эмоции лишь косвенно влияют на процесс.

Хм,интересно....так что бы больше мотивировать себя на какие-либо действия я должна как можно больше знать о их эффекте))))надо намотать на ус)))

� вот как ты ощущаешь это движение? Просто хочу и сделаю? �ли есть что-то еще?

пока к 13 декабря хочу купить себе одежду 48 размера))))а к 8 марту 46))))

А какие у тебя цели?

Маш,СЏ СЃ тобой согласна. Просто для меня это чувство,которое движет РјРЅРѕСЋ Рє достижению РјРѕРёС… целей)))До меня кто-то придумал это слово Рё  СЏ это чувство так называю...)))

Вообще, мне иногда кажется, что "мотивация" - это просто модное слово, и мало кто знает его значение))) Я вот тоже вполне без этих слов худею) Ну, это индивидуально, конечно)

ты молодчинка!!!!мне тоже приятно что одежда болтается очень)))это приятное чувство и пускай это не очень на мне смотриться,вот похудею на 1 размер,тогда куплю обязательно новые)) С сапогами тоже проблема,с бодфордами...икры у меня очень широкие....((((

Тоже прочитала и читаю много книг и статей по психологии вообще и про ЗОЖ в частности.

Мотивирую себя эл. открытками, в которых пишу приятные пожелания самой себе. Открываю утром ящик для проверки - а там открытка. А еще на столе лист прикреплен с мотивирующими фразами (типа - "Я все могу!"). Рассматриваю в магазинах модную одежду (примеряя то, что понравилось) и изучаю моду в инете. В своем сегодняшнем размере была еще в школе, поэтому понятия не имею, что мне сейчас пойдет. Очень интересно примерять такие фасоны, на которые я вообще никогда не смотрела.

Позавчера смогла застегнуть свои полусапожки до конца - прыгала от радости весь день. Всю свою жизнь (кроме детства), не носила сапоги, так как они на ноге не застегивались. На мне даже не все полусапожки то застегивались. Так на радостях зашла в ТЦ и на мерилась обуви - по самое не могу. Сапоги пока не сходятся, но полусапожки уже могу не только с широким голенищем выбирать.

Жаль, что снега много на улице, а то бы юбки носила. Но по сугробам, когда под снегом лед, да в юбке - это садомазохизм.

ну а это же моя темка))))много что было)))мне просто хочется выговариваться,потому что я много что знаю но в жизни особо поделиться этим не с кем,многие из моего окружения такого слова"мотивация" даже и не употребляют)

Чорд... А я себя не мотивирую никак)))) Если у меня хорошее настроение, то мне этого не надо, если плохое - не поможет))))

А про мотивацию, кстати, тут уже были темы...

Всем привет!сегодня пришла в голову идея,что можно создать свою тему по поводу мотивации)))это в нашей жизни очень важно. Ведь все действия,которые мы выполняем мы делаем для чего-то и ради кого-то. Ради себя-мы перешли на ЗОЖ,стали делать масочки,массажики,кремики втираем,даже встаем в 6 утра,что бы привести себя в порядок перед новым днем,ведь мы красавицы,на нас все смотрят и нужно быть всегда на высоте.Вот наша первая,утренняя мотивация. Ради своих детей многие родители идут на такие подвиги,что можно об этом и не писать,многие и сами их уже совершили и понимают что это такое. В этом и есть смысл жизни-ведь мы не прсто так появились на этом свете,тоже для чего-то))

Мотивировать себя можно и нужно всегда и чем угодно,самое главное что бы это работало. Да,я думаю,что мотивация-это начальная стадия привычки. Мы делаем то,что раньше не делали и это входит в нашу привычку на всю жизнь. Но обязательным составляющим для мотивации элементом,я считаю, просто необходимо-это благодарение. Благодарение себя самого за то,что ты делаешь(естественно после того как ты уже это сделал).Это самая важная часть. Ведь по существу мф всю жизнь маленькие дети.А в детстве как,мама просит что нибудь сделать и ребёнок делает,потому что знает,что его ждет вкуснач конфетка. �з этого следует что уже в детстве мы к этому привыкли и я не вижу смысла менять эту привычку. Это же отлично,сделал хорошее дело-получи награду)))

и я стараюсь себя чем-то постоянно награждать.За хорошо проведённую тренеровку покупаю что-то вкусное и низкокалорийное или что-то из одежды.Это очень помогает держать себя в положительном настрое на жизнь,на успех.

Ещё я думаю что не менее важны наши установки на успешную,богатую,здоровую,счастливую,долгую жизнь. За последние 3 года я прочитала очень много книг,в которых автор мотивирует нас на успех своей жизненной историей,биографией грубо говоря. � вот чтоя заметила:авторам этих книг далеко за 25,значит практически половину своей жизни они уже прожили так,как получилось и учатся жить заново,правильнее что ли.� пишут они книги для того,что бы мы не повторяли их ошибок,жаль что до меня это только недавно дошло.Вот и я решила завести эту тему,что бы вместе с вами стремиться к той жизни,о которой я мечтаю)))

Каждый день,по дороге в колледж я рассказываю сама себе о свой счастливой,активной,насыщенной жизни)))и это на самом деле так становится. Я верю в силу мысли)))

Вот мои жизненный установки по поводу ЗОЖ:

Я веду ЗОЖ и мне это нравиться!

2. Я становлюсь здоровой и из-за этого становлюсь более стройной!

3. Я всегда спокойна и уверена!

4. Я радуюсь жизни и наполняю этой радостью длизких!

5. Я все успеваю!

6. У меня много сил и энергии!

7. Мои глаза светятся и кожа сияет!

8. Мое тело подтянуто и спортивно!

9. Я каждый день становлюсь более красивой и более умной!

А как вы себя мотивируете на успех??

про жизненные установки свои попозже напишу обязательно)

жду нашей подержке и советов.так же можно и нужно писать о своих проблемах,вмесет мы их обязательно решим,ведь мы вместе-сила)))не забывайте этого никогда!