Отчет за 30 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° -2 (РљРљ, Р–,РЈ - красные, Р‘ - зеленые)

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день 0

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом) +1

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы Р·Р° день 2

8. Всего баллов 29

Отчет за 1 мая 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° +2 (РљРљ - красные, Р‘,Р–,РЈ - зеленые)

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день +1

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом) +1

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы Р·Р° день 7

8. Всего баллов 36

Отчет за 28 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° +4 

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день 0

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом) +1

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы Р·Р° день 8

8. Всего баллов 27

Отчет за 29 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 0 (РљРљ, Р– - красные, Р‘,РЈ - зеленые)

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день 0

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" -1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом) +1

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" -1

7. Баллы Р·Р° день 0

8. Всего баллов 27

Привет, Таня! Спасибо за поддержку!

Уже неделя прошла почти, а я еще ни разу не заглянула в дневничек. Придется выкладывать отчеты скопом.

�так, приступим:

Отчет за 25 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° 0 (РЈ,Р‘ - зеленые, РљРљ,Р– - красные)

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день +1

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (эпиляция, СѓС…РѕРґ Р·Р° ногами, СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом, крем РЅР° СЂСѓРєРё,РЅРѕРіРё) +4

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы за день 8

8. Всего баллов 8

Отчет за 26 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° -2 (Р‘ - зеленые, РљРљ,Р–,РЈ - красные)

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день 0 (погуляли РЅР° улице, РЅРѕ СЃРёРґСЏ РЅР° лежаке)

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (педикюр, СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом, крем РЅР° СЂСѓРєРё,РЅРѕРіРё) +3

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы Р·Р° день 4

8. Всего баллов 12

Отчет за 27 апреля 2011

1. РџРёС‚ание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° +4 

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день +1

3. Прогулка пешком 1 час РІ день -1

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred" +1

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ (СѓС…РѕРґ Р·Р° лицом, РІРѕСЃРє.эпиляция) +2

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день" +1

7. Баллы Р·Р° день 7

8. Всего баллов 19

�ришка,очень хороший план.Желаю тебе упорства и силы выполнить его полностью и достичь желаемых результатов,и даже большего

Я прохалтурила недели 2 в процессе похудения, поэтому вес стоит. Нет, даже немного прибавился. В любом случае первой цели я достигла - это хороший стимул двигаться вперед. �так, вперед к следующей цели!

Завтра начинаю свой личный марафон на 31 день. Уточню план действий:

Срок: 25 апреля - 25 мая 2011г.

Цель: - 4.5кг

Условия:

1. РџРёС‚ание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°

2. 8 СЃС‚аканов РІРѕРґС‹ РІ день

3. Прогулка пешком 1 час РІ день

4. Занятие СЃ Джилл РїРѕ программе "30 day shred"

5. Процедуры РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ 

6. Упражнения "Р�деальный пресс Р·Р° 8 РјРёРЅСѓС‚ РІ день"

Выполнила пункт +1 балл, не выполнила -1. В п.1 за каждое зеленое значение +1, красное или черное -1, т.о. за зеленые КБЖУ +4 балла. По п.5 за каждую процедуру +1, в день надо сделать хотя бы одну процудуру, максимум засчитывается 4 балла, не сделала ни одной -4. Максимальное кол-во баллов за день 12, удовлетворительное 7.

 РџРѕ итогам недели отчет: контрольный вес, замер объемов (РћРў, РћР–, РћР‘, РћРќ). Р—Р° каждые потерянные 100РіСЂ +1 балл, Р·Р° каждые 100РіСЂ прибавки -1. Р—Р° каждый потерянный СЃРј объемов +1, Р·Р° каждый прибавленный СЃРј -1.

В добрый путь!

1. Р РѕСЃС‚ - 172 СЃРј

 2. Вес - 75.5 РєРі

 3. РћРў 81, РћР– 93,  РћР‘ 103, РћРќ 62

 4. Желаемая потеря веса 4.5 РєРі

ХР�СТОС ВОСКРЕСЕ �З МЕРТВЫХ, СМЕРТ�Ю СМЕРТЬ ПОПРАВ � СУЩ�М ВО ГРОБЕХ Ж�ВОТ ДАРОВАВ!

Под напев молитв пасхальных

� под звон колоколов

К нам летит весна из дальних,

�з полуденных краев.

В зеленеющем уборе

Млеют темные леса,

Небо блещет, точно море,

Море - точно небеса.

Сосны в бархате зеленом,

� душистая смола

По чешуйчатым колоннам

Янтарями потекла.

� в саду у нас сегодня

Я заметил, как тайком

Похристосовался ландыш

С белокрылым мотыльком.

Звонко капают капели

Возле нашего окна.

Птицы весело запели.

Пасха в гости к нам пришла!

Хотела пожелать доброго утра с этой чашечкой кофе/какао/горячего шоколада. Сообщение написала, а отправить забыла. Тогда

Добрый вечер!

План действий. 

 РЎСЂРѕРє: 25 апреля - 25 мая 2011Рі.

Цель: - 4кг. (больше - лучше!)

Условия:

1. Питание РІ пределах  Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°

2. 8 стаканов воды в день

3. Прогулка пешком 1 час РІ день

4. Занятие с Джилл по программе "30 day shred"

5. Процедуры по уходу за собой

6. Не есть после 18:00

7. Упражнения "�деальный пресс за 8 минут в день"

РџРѕРєР° РІСЃРµ. Если еще что-то интересное придумаю, добавлю. Р—Р° каждое выполненное условие +1 балл, РЅРµ выполнила -1. РџРѕ достижению результата - РїСЂРёР· - большой шоколадный торт!!!

Шутка! В качестве приза будет обновочка!

24 апреля заканчиваются гоночки кормящих мамочек, в которых я имею честь участвовать (Спасибо девочкам за прием!!!).

Р’ последние РґРІРµ недели СЏ несколько сбавила обороты, РќРћ начало положено: СЏ достигла своей первой цели РІ 75 РєРі! Р� само участие РІ гонках - очень хороший опыт лично для меня Рё стимул для того, чтобы продолжать движение вперед Рє заветным 65. РџРѕРєР° РїСЂСЏРјРѕ РїРѕ РєСѓСЂСЃСѓ цифра 70! 

Если девочки соберутся гоняться и дальше, с удовольствием присоединюсь к ним, если нет, то составлю для себя программу похудения с баллами и штрафами.

ХАчу и буду с таким животом!

Как в старом м/ф "Как лиса зайца догоняла": "УМЕЮ! � МОГУ!"

1570-1920ккал

60-168 белки

35-75 жиры

177-312 углеводы

Тааак! Мой дневник покрылся пылью!

РќРѕ РІСЃРµ равно СЏ стараюсь обрести желаемую форму: участвую РІ гоночках для кормящих мамочек для стимула Рё мотивации, соблюдаю КБЖУ (точнее стараюсь) Рё дружу СЃ РјРёСЃСЃ Майклз (точнее СЃ ее программой "Похудей Р·Р° 30 дней"). РћРґРёРЅ раз!!! РІ неделю встаю РЅР° весы, чтобы РЅРµ трепать себе нервы; раз РІ неделю провожу замеры объемов.

Мини отчет: 13 марта - 77.8кг

                     20 марта - 76.9РєРі

                     28 марта - 76.2РєРі

                     4 апреля - 75.3РєРі

                     11 апреля - 74.2РєРі

Р�Р· чего можно сделать вывод, что СЏ достигла РїРµСЂРІРѕР№ цели! РЈСЂР°!

Двигаюсь дальше! Только вперед!

Р�ришка,СЏ РґРѕРјР° занимаюсь РЅРµ велотренажере  5 раз РІ неделю РїРѕ 30 РјРёРЅСѓС‚ РјРёРЅРёРјСѓРј,2 раза РІ неделю силовые СЃ упражнениями ДиОна РїРѕ 1-1,5 часа.РљРљ стараюсь соблюдать.1 день РІ неделю РљРљ РЅРµ считаю Рё ем РІСЃРµ,что хочу,после таких зажоров Сѓ меня как правило привес,РЅРѕ возвращение РІ рамки РљРљ,его удаляет .Р’РѕС‚ такая РјРѕСЏ программа.

Валюш, а сколько твоему малышу? Вы на ГВ или откормились уже?

да конечно с ребеночком! родила но 8 кг остались да плюс еще лишний вес до родов и вот получантся картина не радостная!

да с двумя детьмя тяжело мне тут племянницу привозили на денек я и то думала с ума сойду

Р° насчет гоночкек даже РЅРµ знаю 

Танюша, привет! Спасибо большое!

У тебя отличный результат по похудению. За полтора месяца -6кг. Ты просто молодец! Какая у тебя похудательная программа?

Я хочу начать заниматься с Джил 30 days shred или начну с Синди Кроуфорд.

Валя, привет! Добро пожаловать!)) У меня �люшка тоже пока спит и ест, просто других домашних дел куча. Помимо младшенького у меня еще 2 детишек, требующих внимания: муж и старшая доча))).

Ты 19кг считаешь с ребеночком вместе или это то, что осталось после восстановления?

Девочки, вы случайно не знаете: где-нибудь идет набор в гоночки?

приветик!поздравляю с рождением сыночка!

�скренне недоумеваю: КАК девочки с малышами продолжают регулярно вести свои дневнички?

а у нас тимур первые два месяца спал и ел! очень редко бодрствовал! так что можно было и в дневничкеах посидеть))))), правда я тонда на этом сайте не была, и не вела ничего)))

как тебе хорошо что ты так мало набрала за беременность, ая я аж 19 кг

Привет,�ришка ! Поздравляю с рождением сынишки.Желаю расти ему здоровеньким на радость всем.Тебе желаю поскорее восставовиться после родов и постройнеть.

Мини-отчет: 20 января - 89.1кг (непосредственно перед родами)

                     23 января - 82.9РєРі (РІ СЂ.Рґ. оставила 6РєРі)

                     26 января - 82.2РєРі

                     28 января - 79.6РєРі

                     30 января - 79.1РєРі

                     1 февраля - 78.8РєРі

                     3 февраля - 78.8РєРі

                     5 февраля - 78.5РєРі

                     7 февраля - 77.8РєРі

А дальше началось топтание на месте:

                     10 февраля - 78.7РєРі

                     11 февраля - 78.3РєРі

                     13 февраля - 77.7РєРі

                     15 февраля - 77.7РєРі

                     19 февраля - 78.6РєРі

�з чего можно сделать вывод, что за беременность я набрала лишние 4кг. Немного, но избавляться от них надо.

Таким образом точка отсчета - 79кг:

цель №1 - 75кг (добеременный вес)

цель №2 - 70кг (вес до первой беременности)

цель в„–3 - 68РєРі (просто нравится цифра, Р° дальше будет РІРёРґРЅРѕ)

�скренне недоумеваю: КАК девочки с малышами продолжают регулярно вести свои дневнички?

Я добралась-таки до своего спустя месяц после рождения �люши. Забот хоть отбавляй! � главное нужно успевать высыпаться, иначе сил нет ни на что и ни на кого.

СОлнце, я тоже поздравляю тебя!!!!!!Будьте самое главное здоровенькие!!!!

�рочка, поздравляю тебя с рождением малыша! Растите здоровыми, крепкими, умными!!!

Рё жду СЃ нетерпением рассказ РїСЂРѕ СЂРѕРґС‹ ;) 

Завтра иду к доктору, будем принимать решение о стимуляции родов.

Ну, вот, может, наша встреча с лялькой состоится раньше намеченной даты! Ах, эти волнительные моменты!

Привет, �ринка!

Поздравляю с очередной сдачей! На сколько сдала? Я полагаю, после последнего экзамена у тебя каникулы начнутся. Что планируешь делать?

Даааа! Со сладким меня сейчас просто плющит, давно такого не наблюдалось. Некоторые дамы за беременность умудряются даже скинуть кг или не набрать их вовсе.

Слушай, �рин, я тут заглянула в твою темку "Джил. ищем пару", клевая идея. Ты просто облегчила задачу многим девчонкам в поисках подруг-саратниц по похудению. Умница!

Привеет!

Я сегодня сдала еще один экзамен(остался теперь последний)

А насчёт еды,я думаю это все беременные так едят.У тебя же киндер внутри.Как ты хотела...

Что СЏ делала вчера. РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° РІСЃРµ было прекрасно - РІ рамках зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Весь день. Молодец!

А вечером я съела шоколадку, мороженку, вафельку и шлифанула всё это..........сгущенкой! Капец!

Я просто не хочу быть стройной. Это элементарно. Хотела бы, не делала таких глупостей, точнее не ела бы эти глупости!

Танюш, спасибо за рецепт. Вот я все время ела муттабаль и ощущала привкус, как говорят "с дымком". � не удивительно! Обязательно попробую приготовить, только пасту найду а магазине.

У нас на крыше стоит мангал, запеку баклажаны на огне.

Странно, я думала, что любой банк обязан хранить в тайне всю информацию о клиенте и его вкладах.

Банковская тайна - это тайна банковского счета и банковского вклада, операций по счету и сведений о клиенте. Сведения, составляющие банковскую тайну, могут быть предоставлены только самим клиентам или их представителям, а также представлены в бюро кредитных историй на основаниях и в порядке, которые предусмотрены законом. В случае разглашения банком сведений, составляющих банковскую тайну, клиент, права которого нарушены, вправе потребовать от банка возмещения причиненных убытков.

�ришка,форум такой - www.serafima.home-forums.com

Mutabbal

Берем:
3 средних баклажана (желательно не перезрелого с мягкими семечками);
сок 1 лимона;
2 зубчика чеснока;
2 столовые ложки пасты тхине;
соль по вкусу.

Существует несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ запекания баклажанов: РЅР° открытом РѕРіРЅРµ газовой горелки (так чаще всего делают РІ Ливане РІ домашних условиях) РґРѕ обугливания верхней шкурки СЃРѕ всех  сторон (запах гари РЅРµ слабый - требуется хорошая вентиляция); РґСѓС…РѕРІРєРµ РЅР° антипригарной РїРѕСЃСѓРґРµ РїСЂРё температуре 180-200 градусов 20-30 РјРёРЅСѓС‚, РїРѕРєР° РѕРЅРё РЅРµ станут совсем РјСЏРіРєРёРјРё.
Тут обычно запекают баклажаны на открытом газу,на конфорке.
Запечь баклажаны до мягкости,Остудите баклажаны, снимите с них кожицу, а затем разомните деревянной ложкой или поместите в блендер, добавьте все оставшиеся ингредиенты: чеснок, лимонный сок, соль, пасту тхине и перемешайте в блендере. Если блюдо будет слишком густым, добавьте еще немного воды или разбавленного лимонного сока. Перемешивайте до тех пор, пока паста не станет однородной.

Для сервировки:
оливковое масло
красный острый перец

Подают к столу как закуску на тарелке с оливковым маслом и красным перцом.
P.S. При запекании на открытом пламени блюдо имеет пикантный привкус гари,в этом вся изюминка.

Да это единственная толковая доктор из всех, что мы нашли. Она работает по совместительству в Royal Hospital, где обслуживаются привилегированные оманцы. �ностранцев там не принимают, если только не экстренный случай.

Танюш, спасибо за информацию про Ливан. Очень познавательно.

Расскажи, пожалуйста, рецепт мутаббаля. Здесь он очень вкусный только в одном ресторане. Даже те, кто готовил сам, говорят, что он другой получается. У рестораторов свой секрет)))

В Омане много русских, с которыми мы общаемся. Скинь, пожалуйста, ссылку кулинарного форума, я бы заглянула к вам.

Что такое банковская тайна?

Немного информации о Ливане.
В Ливане издается 40 ежедневных газет

- В Ливане 48 университетов

- Ливан имеет более 100 банков (Действительно банков, а не филиалов банков).

- 70% детей учатся в частных школах.

- 45% ливанского народа являются христианами (это самый высокий процент во всех арабских странах).

- Название Л�ВАН встречается 76 раз в Ветхом Завете (Библия).

- Кедр (Ливан дерево) упоминается 75 раз в том же в Ветхом Завете.

- Бейрут был разрушен и восстановлен 7 раз (именно поэтому его сравнивают с птицей ФЕН�КС).

- В Ливане проживают 4 миллиона Ливанцев.

- � более 12 миллионов Ливанцев проживают за пределами Ливана!

- Первый алфавит был создан в Библосе (Jbeil).

- Библос (Jbeil), первый жилой город на земле.

- Говорят, что кедры были посажены руками самого Бога (Р’РѕС‚ почему РѕРЅРё называются «РљРµРґСЂС‹ Р±РѕРіР°», Рё поэтому Ливан называют  «РЎС‚рана Бога РЅР° Земле».

- �исус совершил свое первое чудо в Ливане, в Кане (произносится KAY-Nah) Галилейской на свадьбе.

- Название Библос происходит из Библии!

- Финикийцы (предшественники народа Ливана) построили первую лодку, и они были первыми, кто когда-либо использовал парус!

- Финикийцы также достигли Америки задолго до Христофора Колумба.

- Библос и Тир оба включены в Список городов всемирного наследия.

- Ливан был оккупирован более чем 15 странами: (Египтом, Хеттами, Ассирийцами, Вавилоном, Перси, Армией Александра Великого, Византийской, римской �мперией, Крестоносцами, Османской �мперией, Францией, Великобританией, �зраилем, Сирией).

- Название Ливана существовало более 4000 лет. Это одна из самых старых стран мирового наследия.

- Ливан один из самых густо и давно заселенных стран мира, что доказывают археологи нашего времени !

- Единственный оставшийся храм Юпитера (главного римского бога) в Баальбеке (Город Солнца).

- Царь Соломон строил свой храм в �ерусалиме из стволов Ливанского кедра.

- Хотя существуют различные РІРёРґС‹ кедра РїРѕ всему РјРёСЂСѓ. РќРѕ «РљРµРґСЂ Божий» ( Cedrus libani ) растет только РІ Ливане РІ естественной среде. Еще РѕРЅ был обнаружен РІРѕ Франции. РћРЅ был привезен туда французскими завоевателями, как трофей.

- Ливанские с древних времен были известны как отличные торговцы, именно они ввели этот термин и показали другим что такое торговля.

- Ливанцы придают огромное значению образованию и языкам. Только 10% Ливанцев владеют только одним языком. 38% владеют двумя языками, 43% знают 3 языка, 9% знают 4 и более языков. Самые популярные языки в Ливане это Арабский ( Ливанский диалект) Французский, Английский, �спанский, Армянский и Сирийский диалект арабского.

- Р’ Ливане, как РІ Швейцарии хранится банковская тайна (Seriyyeh Masrifiye), поэтому его называют «РЁРІРµР№С†Р°СЂРёРµР№ Востока»!

- Джейта грот является 2-м крупнейшим пещерой сталагмитов и сталактитов в мире после США. Аккар 2-ой крупнейший девственный лес (нетронутой человеком ) в мире после Канады.

- В Ливане есть 15 рек которые берут свое начало в горах Ливана.

- Ливан является единственной Азиатско-африканская страной, которая не имеет пустыню.

- Одна из 4х первых стран в которых в первые были проведены открытые операции на сердце (в порядке убывания): В Америке которую провел Майкл Эллис Дебейки (ливанец), в Великобритания, Франции, Ливане.

- Уровень грамотности в Ливане составляет 86,4%.

- �зобретатель искусственного клапана для сердца также Ливанец (доктор Майкл Эллис Дебейки)

- В Ливане существует более 400 ночных клубов!

- Создатель и руководитель производства IPod является ливанцем (Тони Фадель)

- Профессор Элиас Кори, победитель Нобелевской премии по химии в 1990 году.

- «РќРµ спрашивайте, что ваша страна может сделать для вас, спросите, что РІС‹ можете сделать для своей страны». Большинство людей ассоциируют эту цитату СЃ речью президента РЎРЁРђ Джона Кеннеди РІ 1961 РіРѕРґСѓ.
РќР° самом деле, РѕРЅР° была взята Сѓ Джебран Халил Джебран (ливанский писатель) РёР· РєРЅРёРіРё «РџСЂРѕСЂРѕРє», опубликованной РІ 1923 РіРѕРґСѓ.

- Ливан является единственной не диктаторской страной в арабском мире.

- Камель Хасан аль-Саббах (ливанский гений): �зобретатель работающий на Дженерал Электрик в 1920-х, обладающий 52 различными патентами среди один из первых патентов на телевизионный кинескоп и панелей солнечных энергетических батарей. Он зарегистрировал более 70 изобретений в области электроники.

Привет,�ришка.Я инфу о мутаббале прочитала на банке с готовой пастой.Я дома ее делаю сама,получается вкуснее и можно контролировать количество пасты тахина ( я ее не очень люблю).
Тут у нас нет совсем никаких требований в одежде к женщинам.Ливан- страна многорелигиозная - тут живут и мусульмане,и христиане,и друзы.В Ливане 18 религиозных общин.Поэтому каждый одевается как он хочет - тут можно встретить женщин и полностью закутанных в черный хиджаб ,и просто в платке и одежде с длинным рукавом,и коротеньких шортиках.Ливан- страна контрастов.Я одеваюсь тут обыжно - джинсы,майка,на море - купальник,короче как бы одевалась в России.
О медицине -
 Р’ Ливане РЅР° РѕРґРЅРѕРіРѕ врача приходится 10 жителей Ливана (РљРѕРіРґР° как РІ Европе Рё Америке это соотношение 1 Рє 100 ).Ливанская медицина находится РЅР° высоком СѓСЂРѕРІРЅРµ, РјРЅРѕРіРёРµ больницы оснащены самым современным оборудованием, Р° врачи имеют высокую квалификацию. Р’СЃРµ врачи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ либо РїРѕ-английски, либо РїРѕ-французски,либо РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё,РјРЅРѕРіРёРµ учились еще РІ Советском РЎРѕСЋР·Рµ.Даже сейчас РјРЅРѕРіРёРµ ливанцы получают образование РІ Р РѕСЃСЃРёРё Рё Украине. Большинство больниц частные.Р’ государственных больницах уровень лечения несколько ниже, чем РІ частных клиниках.Р’ Ливане медицина дорогая РІ частных клиниках,РІ государственных подешевле,РЅРѕ уровень услуг оставляет желать лучшего - РЅРµ такой комфорт,отношение Рє пациентам,как РІ частных.
Со старшей дочей у меня были ЕР в 40 недель,рожала 6 часов,вес дочи был 3320,а с малой кесарили в 36 недель по показаниям,ее вес был 3200.Я на твоем месте не стала бы рисковать,прислушалась бы к совету врача.�ли посоветовалась бы с другим врачом насчет КС или стимуляции родов.У моей подруги тут был случай - сынок тоже крупный,рожала сама,но в какой-то момент ребенок застрял в родовых путях и не шел,его вакуумом вытягивали,повредили нерв в локте ,потом она более 2-х лет водила его по клиникам и массажам - восстанавливали руку.Решать,конечно тебе,взвесь все,продумай.Мы некоторое время жили в Катаре.там тоже все врачи индусы и медицина на уровне 19 века.
Есть ли у вас там друзья - знакомые?Я общаюсь на кулинарном форуме,там вроде есть девочки из Омана.Вообще этот форум русских жен арабских мужей,есть девочки из �ордании,Сирии...Публикуют рецепты арабской кухни и другой.

Татьян, а какая форма одежды женщин в Ливане? На сколько строгие требования по закрытости различных частей тела?

Слушай, Танюшка! Вот ты меня порадовала!!! Спасибо большое за информацию по мутаббалю! Я его просто АБАЖАЮ, готова есть ложками, а нигде найти не могла, никто не знал. В планировщик вбивала хумус, как альтернативу. Но хумус супер жирный, и мне совершенно не нравится. Теперь я, по крайней мере, буду знать наверняка сколько съела КБЖУ.

А моей старшей доче 3года и 5мес и через месяц ждем сыночка. Осталось даже меньше ждать - 3 недели.

Доктор, правда напрягает тем, что часто упоминает КС в связи с тем, что малыш крупный (в 35 недель по УЗ� весил 3100гр, а к родам должен по идее подрасти до 4кг, а в 4200 уже настаивают на КС). Ну, какое КС?!. Женщины и не таких богатырей рожают. Старшую я родила сама, с шириной таза у меня все в порядке. В общем мне странно, что возникают подобные разговоры. Впрочем, врачи здесь, как и вся мед.система, очень убоги. Очень сложно найти грамотного, квалифицированного специалиста. (К слову, все доктора - индусы).

Пример. Доча недавно засунула себе РІ РЅРѕСЃ Р±СѓСЃРёРЅРєСѓ. РќСѓ, что сложного доктору вытащить Р±СѓСЃРёРЅРєСѓ РёР· РЅРѕСЃР° специальными мед. инструментами? Поехали РІ ближайшую клинику, так чудо-доктор тоном, РЅРµ терпящим возражений, заявила, что вытащить Р±СѓСЃРёРЅРєСѓ можно ТОЛЬКО РџРћР” ОБЩР�Рњ РќРђР РљРћР—РћРњ!  - Сѓ меня было такое лицо. РњС‹ быстренько попрощались СЃ доктором Рё поехали РІ РґСЂСѓРіРѕР№ госпиталь (поприличнее). Слава Богу, без наркозов, Р±СѓСЃРёРЅРєСѓ извлекли так, что ребенок даже РЅРµ РїРёРєРЅСѓР». Р’СЃРµ обошлось! РќРѕ СЃ подобными косяками РјС‹ уже РЅРµ раз сталкивались.

Поэтому, возможно, мы простимулируемся и родимся пораньше.

Таня, а как у вас с мед.обеспечением? Ты, наверное в Ливане рожала дочек? У тебя были ЕР?

�ришка,у меня 2 дочки,Ульяна - ей почти 12 лет и Карина,ей 2,6 года. Муж у меня ливанец.

Мутаббаль - запеченый баклажан с пастой тахина,его еще зовут баба ганнуж - КБЖУ - калории 100 в 100 гр,белки 3 г,жиры 8,углеводы 4 г

Гоночки - это просто замечательно, но для меня пока не актуально. Обязательно поучаствую, но чуть позже!

гоночки

/community/post.php?topic_id=30359 

УУУУУЖАС! Это какая-то подстава: я поем и хочу опять есть! Этому чувству голода невозможно противостоять. Привет сегодня мороженому Марс и шоколаду Гэлакси!!!! Это лишние 876ккал, 92 - У, 52 - Ж и всего 11 - Б.

� никаких угрызений совести!!