Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Шестовой стриптиз, танцы и похудание! (и мой дневник заодно)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))) мне кажеться что взвешиваться лучше с утра) к вечеру все равно плюс 1,5-2 кг набегает) еда, вода ну и т.д.)  я вот тоже недавно пошла на пилоне заниматься, 4 раза уже сходила) я хожу раз в неделю по воскресеньям) чумовая вешь, я просто тащусь) это так классно, так красиво, особенно когда смотришь в зеркало и видишь что у тебя получается) да, правда синяки жуткие, а после первого занятия я на следуюший день не могла даже рукой пошевелить, сквозь слезы все было. и это с учетом что я уже год каждый день качаю пресс и делаю зарядку по утрам) физ.нагрузка там неимоверная.  я тоже не стройняжка, на дион вообще пришла с весом 76 кг, прошлым августом) эт после родов дело было) сейчас мой вес 61 кг, но рост 168 и я все равно еще полноватая. сама по себе тоже не худышка так и весила лет с 17, а сейчас понимаю что хочу юольшего, хотя бы 55. я тоже не хочу быть бодибилдиршей) но я вот когда в тот день проснулась после первой тренировки, и поняла что не могу передвигаться, решила, что надо что-то делать. муж мне помог. я стала по-тихоньку поднимать руки наверх (они тряслись и было ужасно больно), потом в стороны, потом наклоны в бок, все это через слезы и в результате через час такой медленной зарядке мышцы как будто расправились) стало легче дышать. муж сказал что так будет после каждой тренировки если я сама дома не буду нифига делать. и я начала сама качаться.отжимаюсь, качаю пресс, спину, и растягиваюсь на шпагаты. стало намного легче, уже могу распашку сделать) и по пилону заползти наверх, по началу не могла больше секунды на нем удержаться, соскальзывала) я оч довольна) если ты не боишься боли и упертая, то сможешь) я 4 года в детстве занималась в цирковом училище, там меня в три раза складывали, было больно, но оч красиво)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну что мне сейчас делать?

только что пришла с работы, время 21:26.

весь день проматалась по городу, срочно в офис, туда-сюда. в общем ни чая ни капли воды за весь день.

Правда позавтракала хорошо, на этом наверное и продержалась.

Прилетела домой, на автомате съела банан. и вот теперь сижу вся в печали. есть хочу, не могу. подружка тоже с работы пришла, тоже голодная. сейчас планируем роллов накрутить. а мне слюной давиться?

и при этом я ложусь не раньше 3х ночи.

цель ставила, не есть после 19:00

Девочки, ну как же быть с таким графиком?

а вообще ощущение пока прекрасное, животик сам собой втягивается внутрь, к спине, прямо болят мышцы! а есть все равно хочется( видимо объемся ролов, не меньше штук 6(

и еще вопрос, взвешиваться лучше с утра, или перед сном? я пока с утра самого.

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне безумно нравится латина!  но, боюсь там нет такой нагрузки на все группы мышц. там на ноги больше. а у меня все достаточно равномерно распределено.

 

вообще это сложно, я просто обожаю танцевать! и клубные и латина и вот стрип... всю прошлую неделю сидела на сайтах разных танцевальных школ, хотелось все и сразу! решила, что начну с самого сложного (poledance 2 раза в неделю), месяц другой продержусь, тогда смогу еще 2 дня в неделю других танцев добавить, например, латину, или стрит джаз))

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никто криво смотреть не будет...)))))))

я тебе ниже написала...у меня в группе с нормальной фигурой было всего 4 девочки....и человек 5-7 с явно лишним весом)))))..не переживай...

А ты не хочешь латину попробовать?

я всю прошлую зиму протаневала))))))

я красивая!!!!...и хорошая)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое, за развернутый ответ.

Про бег - точно не мое. Могу максимум часами в тренажерке пропадать, но там мало мотивации.

Когда-то занималась классической хореографией, 8 лет. Бросила и все, сидячий образ жизни, 20 часов в сутки у компьютера. Сейчас мышцы совсем ни к чему не подготовлены. Но танцевать безумно люблю. Сначала хотела просто на сальсу пойти, потому как нравится. А когда вздумалось худеть, решила попробовать совместить. Я в любом случае попробую, долго шла к этому решению.

А как ты думаешь, вот у меня равномерно по всему телу есть лишний жирок, и вообще я девушка с формами, ну не пышка конечно, но и далеко не моделька. Меня вот примут  на занятия? не будет ли педагог на меня криво смотреть и как-то предвзято относиться? а то есть все же комплексы по этому поводу.

А ты все-таки умничка, раз все равно занимаешь, хоть и сложно и имеешь результат, который тебя устраивает!

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занималась и занимаюсь...

но, как я написала, не чаще 1 раза в мес.

Очень тяжело...Очень..и это мне!!!(а я в прошлом профессионально занималась спортом)..

Руки как у макаки..все на мышцах (посмотри на любую профессиональную пилонессу - у неё фигура, как у бодибилдера)...)))..а я такие не люблю...я люблю тростиночек..ручки, ножки тоненькие...мышцы есть, конечно, но не такие!!!...+ синяки всегда..просто ВСЕГДА!!!!...

я для себя поняла..крутки у меня получаются очень КРУТЫЕ)))..но, вот, удержания своего тела на ОДНИХ РУКАХ - я пас))))...я моделька, а не спортивная гимнастка)))..

в группе не у всех получаются поддержки, но, у кого получаются - им ещё до слияния этого всего в монотонный красивый танец ещё оххх как много...и по большинству - всё равно они кривоваты и не идеально исполнены...т.е. для того, чтобы танцевать как профессионал - нужно очень много времени этому посвятить, и главное для меня - пожертвовать фигурой((((

Зачем мучить себя? у меня получаются "крутые крутки")))...при любом удобном случае я зажигаю так, что у всех челюсти бьются о пол))..и никаких других акробатических этюдов я не хочу исполнять..мне моя фигура дороже))))

Мой тебе совет - бегай, ещё раз)))...ну, если так уж хочется - ходи просто на стриптиз....эфект тот же, но без ущерба фигуре))

я красивая!!!!...и хорошая)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну правильно он вообще называется pole dance)

хотя сами танцевальные школы его так и называют (шест, у шеста и пр) ну не суть. В том то и дело, не в качестве хобби, а именно для силовых нагрузок на все группы мышц. Бегать вообще не могу, ни так, ни на дорожке. мне скучно и неинтересно и дыхалки не хватает.

vatochka, а ты сама занималась? как долго? из-за чего все же бросила?

 

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шестовой стриптиз?))))

первый раз слышу такое название))))...Пилон!!танец на пилоне...это уже другое дело..

Очень тяжело...ОЧЕНЬ!!!..работают абсолютно все группы мышц...руки будут как у качка(((((..

Синяки - не только первое время..синяки будут всегда..

По поводу того, что вокруг все стройненькие - расскажешь потом про группу))))..это не так)))

МОЙ ВЫВОД: как хобби - 1 раз в 2-3недели можно..оторваться, покрутиться....Но принимать его за физическую работу с тренировками 2-4раза в неделю - я не готова)))...лучше побегай!!!)))))

я красивая!!!!...и хорошая)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, как это сложно оказывается.

Вот на этом са те впервые узнала про бодифлекс, всю ночь читала форумы и смотрела видео. Легла в 6 утра. Проснулась в 9 и вперед. Очень сложно сразу вдыхать-выдыхать правильно + нервы + мне кажется, что неподвижно замереть в одной позе намного сложнее, нежели делать махи, взмахи и прочие повороты-наклоны. Ладно, время покажет. Но на всякий случай немного покачала пресс (мое больное место, никогда не умела этого делать), зато на все его мышцы, правда по 12 раз в 1 подход. Но вечером догоню.

И самое главное, я объелась, прямо с утра. Все выходные просидела на одних фруктах. А тут понеслась -  и йогурт, и картошечка с пюрешечкой и жареным яичком. Вот сижу и не пойму, толи гордиться собой (за упражнения), то ли ругать, за объедание.

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я курю (курила) больше 10 лет и ни разу не пыталась бросать. Это первый и совершенно осознанный поступок. Я просто нала причину зачем - рожать хочу! надо за пол годика организм подготовить, не курить, пить меньше, похудеть, спорт.. и вот лялечку можно планировать!

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не,мне проще не есть,чем не курить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот разбираюсь по-тихонечку)

пока не курить, намного проще, чем не есть)

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка.Подружись с планировщиком и у тебя всё получится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

25 лет, рост 172 вес 66. хочу к середине весны 59. Ну и в идеале г НГ 62кг))

У меня кость тяжелая и широкая, никогда худышкой не была, всегда с формами (но все очень пропорционально). Раньше ес не напрягал, а тут последнее время занялась собой, шпильки, косметика, платьица.. в общем девочкой хочу стать!

Все вместе, бросила курить, начала худеть и вот танцы!

70 кг есть
59 кг хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Расскажи о себе,какой рост,вес и сколько хочешь весить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вздумалось мне худеть.

С едой/диетой все более менее понятно, а вот физические нагрузки. ленивая я и не обязательная для фитнесса (хоть зал и через дорогу).

Знаю что люблю танцевать, все ночь могу на шпильках на стойке проплясать.

Решилась совместно с диетой пойти на танцы, в качестве физических упражнений.В результате выбрала шестовой стриптиз. В среду первое занятие. Говорят там очень сильно надо работать и в синяках буду ходить, но результат того стоит. + мотивация, что вокруг все стройненькие и красивые.

Кто занимается, какие советы, расскажите! Очень актуально сейчас.

 

70 кг есть
59 кг хочу
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика