Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ну-ка цифры, меняйтеся местами!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД прошли, мой вес теперь 66,4!

Занимаюсь по Джилл метаболизм+пресс каждый вечер! Поняла, что лучше каждый день не взвешиваться - раздражает: то +, то -

Фиг с ним, с весом - главное, чтоб зеркало радовало!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, будь что будет!

Я начала 90-дневную диету!!!

Первый день прошёл просто отлично! Сыта как никогда (а вроде диета {#emotions_dlg.ag} )

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж, опять начинаю всё сначала!

1. Соблюдать КК

2. Не есть после 6

3. Начну заново 30-дневку с Джилл и чтоб без пропусков!

4. 2 раза в неделю калланетика

5. Сладости только до 12 дня!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Нагуляааались вчера...класс!!! У детей море восторга! Особенно понравились ледяные лабиринты, горки и домик! Я даже на горочках покаталась - вспомнила радость детства! Находила я вчера 640 ккал! Вот называется день без спорта!

КК- 1373, У - 116, Б - 78, Ж - 60

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний день:

 КК- 1509, У - 147, Б - 85, Ж - 64

 Сегодня что-то еле встала, так что опять без спорта!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужасно хочется красной икры!!! {#emotions_dlg.eda}

И вообще меня последнее время на творог и мясо тянет - может белков нехватает? Надо бы на креветочки подсесть...ням...

Завтра поедем на выставку ледяных скульптур! Надеюсь, отдохнём на отлично! Только б доча без каприз денёк побыла...Она уже всю семью в ежовых руковицам держит! {#emotions_dlg.ag} Характер явно от моей матушки достался!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за вчера:

КК- 1407, У - 146, Б - 77, Ж - 55

СПОРТ - 741 ккал

Пока держусь, что радует! Вроде, сново втянулась в преображение себя любимой! Я сделаю своё тело офигительным! (оно мне ещё спасибо скажет!)

Сегодня только прогулки - устаю я каждый день заниматься (пока детей в обед укладываю, сама незаметно засыпаю). Буду заниматься, когда будет действительно прилив сил!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  ККАЛ-1846  УГЛЕВОДЫ-277 ЖИРЫ- 58 БЕЛКИ-59

СПОРТ -  762 ккал 

Сегодня разгруз! Больше так есть не хочу - до сих пор плохо...

 

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний день почти вписала:  ККАЛ-1334 УГЛЕВОДЫ-170 ЖИРЫ-50 БЕЛКИ-54

Тренировки решила всё-таки разделить: вчера была Джилл (2 уровень), сегодня меня ждёт калланетика. Ещё вчера полностью "вылизала" квартиру (за 2,5 часа) {#emotions_dlg.ca2} + прогулка! Получилось 620 ккал сожгла!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67,2  -  ну хоть не 68! {#emotions_dlg.cc8}

Получается, к 65 буду идти теперь заново...

Итак, на первое время планирую питаться на 1200 ккал. Из спорта: всё та же Джилл (2 уровень) и калланетика 80 минут вечером (чтоб не есть), ну и прогулки с детишками.

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День вчерашний продержалась на "отлично", а вот ночью гулять отправилась с пивасиком, но без закуси! Гуляли до 3-х, так что, думаю, весь пивасик прогулкой израсходовался!

Сегодня овсяночка и апельсин, на обед планирую бульон, на полдник - кофе со сливками и кусочек сыра, на ужин -  апельсин и кефир. Из спорта, наверное, только прогулка с детьми.

Завтра взвешусь.

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ну вот: утро началось с напалеона (ну не могу я сделать такую вкуснятину и не попробовать!), правда встала я в 6, а легла в 3 {#emotions_dlg.be}! Кусочек был маленьким (80 грамм), но калорий и жиров...Постараюсь день прожить на кефире!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооо, это просто кошмар!!! Я ем как слонёнок и не могу сказать себе стоп! Что со мной? Так хорошо всё начиналось...Причём весь жор приходится на вечер {#emotions_dlg.cd}  С утра правильный завтрак, потом Джилл, потом нормальный обед, потом 80 минут калланетик и после того, как уложу детей, я начинаю всё сметать! Не хочу больше ничего, просто есть. При этом чувства голода нет, а просто увижу еду и ем! Чем больше я думаю об этом безобразии, тем больше хочется есть! Я съедаю уже на 2000-2500 ккал, а иногда и больше!!! Я вешу уже 68 кг!!! Обросла конкретными щёчками, и бока мои стали ещё больше (ну хоть попа не поправляется).

Я не знаю уже, чем себя отвлечь... Я буду снова толстой коровкой!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба, вы знаете, что йога это чисто южная гимнастика, где всегда, всегда плюсовая температура...

все хрящики и суставчики мягкие и разогретые постоянно.

Если вы живете в россии, то заниматься ею лучше только летом, а в другие времена года нужно быть крайне острожной с суставами, может поэтому у вас болит калено. При любых нагрузках на суставы, нужно тщательно их разогревать!

И еще вы не едите ничего жирного, а вы наверняка в курсе, что организм должен получать 26-60гр. жира в день! Иначе как он будет смазывать те же самые суставы..

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня как раз с количеством проблема

яблок могу килограмм за день съесть, творога килограмм и грудок!

ничего запретного не ем, но от количеств похудеть не удается!

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Главное не сколько, а ЧЕГО!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты меня запазитивила!!!!{#emotions_dlg.cc8}

пойду-ка съем чего нибудь!!!{#emotions_dlg.ag}

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Аппетит повышенный при ГВ - это нормально! Не забывай, что первые 3 месяца организму надо на 500 ккал больше! А то совсем сил не будет (ты ж ещё и работаешь!).

Тебе о спорте по-моему рано ещё думать, лучше не рискуй - проконсультируйся у гинеколога!

Ты не переживай так! Ты всё успеешь! Не спеши! Ты же только-только мамулечкой стала! Живи пока только сыночком. И пусть материнство тебе будет только в радость!!!

P.S. : улыбайся чаще! {#emotions_dlg.radost}

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох мне тоже так попрыгать охота! или калланетик или йогу хотя б!!! еще недельку терплю и все!!! ну не могу больше!

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я сбросила весь беременный вес, потом еще килошку, а щас ее обратно набрала, но с моим аппетитом я боюсь наберу свой беременный вес! надо срочно браться за себя!

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ох, у меня тело после калланетики сильно болит! - Пойду Джилл отпрыгаю, мож полегче станет...

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ань, тебе её нельзя - там слишком много яиц (аллергию вызовут) и совсем нет молочки!!!

Я тебя вроде писала: не более 40 гр жиров и 1600-2000 ккал! К прогулкам привыкнете и вперёд по 2-3 часа в день быстрым шагом- слинг тебе в помощь!

Ты сильно толстеешь?

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любаш!!! а где взять эту диету??? я ем как 2 слона, остановиться не могу.... знаю , что диеты не хорошо, но не могу контролировать себя! стала вот про диеты думать....

id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, Джил знает как отбить охоту даже думать о еде{#emotions_dlg.ap}

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Привет, Вик! Я уже одумалась и попрежнему на ЗОЖе. Просто временная паника охватила! Ела как слон! Но потом мне муж сказал, что я так в поросёнка превращусь {#emotions_dlg.ag}! Так что вчера я опять начала Джилл и калланетики немного вечером добавила - сразу есть не хочется!!!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любаш, привет!{#emotions_dlg.prv02}

А что это за яичная диета? Целыми днями только яйца точишь что ли?

Виктория, 23 года, г. Москва.
Меньше жрать, больше двигаться!!!

/community/post.php?topic_id=29617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же надоело есть всё подрят!! Никак не могу взять себя в руки. Ещё и колену всё хуже...

Раз спорта мне пока не видать, то попробую диету. Знаю, что это плохо, но мне сейчас нужны строгие рекомендации того ,что и когда есть!

2 года назад я прочитала про яичную диету (ту, что на 4 недели). Сама тогда так и не решилась на неё, а вот подруге рассказала. Так вот, она тогда весила что-то около 80 кг, а теперь 56!!! Да, да и до сих пор не прибавила! После диеты было 65, а потом всё ниже и ниже. В декабре ещё раз посидела на ней и вот результат! И это без спорта! В промежутках ела всё, что хотела! Ну вот ,как-то так!

Попробую теперь я...

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Денёк идёт по плану, только на вечер к запланированной ванне хочу добавить 1 конфетку {#emotions_dlg.ah} думаю, не страшно - очень уж хочется прямо лёжа в ванне посмаковать её!

Ах, да, я сегодня попробовала ходьбу с Лесс! Лёгенько так, нагрузки вообще не чувствуется, но на другие программы пока не смотрю. Вот до больнички доберусь, узнаю, что с коленом, а там и думать буду...Джилл меня ещё ждёт...

Планы на завтра:  ходьба с Лесс, упражнения на ноги (без прыжков и приседаний!), прогулка, калланетика (попробую)

Питание: 3 ст.л. овсянки, 1 морковь, 2 яблока, 200 мл. молока, 150 гр чечевицы, 2 яйца

Взвешиваться пока не буду, т.к. КД скоро

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Вторая половина дня прошла по плану +2-х часовая прогулка!

Планы на завтра: упражнения на пресс, прогулка, чистка лица, маска для волос.

Питание: 4 ст.л. овсянки (сухой), 1 морковь, 1 яблоко, 200 мл молока, 100 гр творога, 100 гр отварной чечевицы, 3 черносливки, 3 грецких ореха, 30 гр. сыра "Чеддер".

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Ну что же я за слабохарактерное животное {#emotions_dlg.ca3}так настроилась на ЗОЖ и что? встала утром и сточила шоколадку {#emotions_dlg.cd}  что ж со мной делать?

Таак, до конца дня у меня кефир и творог!!!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я совсем забросила свой домик...

Ох, ну и какие послепраздничные итоги? Дааа, мать, хвастать нечем, а ведь ещё в понедельник было 65! И я была рада, что не поправилась. А теперь жру как лошадь!!! Да ещё и с коленом проблема (неприятно хрустит, почти больно, и сегодня хуже, чем вчера) ,так что полюбившаяся Джилл переезжает в архив...

Вот так начало года... Я - невезучая {#emotions_dlg.cd}

Хочу спортом заниматься, но боюсь! Было уже такое, допрыгалась до того, что потом несколько дней не могла вообще на колено операться!

Надо взять себя в руки!

Раз спорт откладывается, значит будем питание ограничивать. Попробую йогой позаниматься с той же Джилл.

1. Соль исключаю (может, в ней причина? кожа на коленях сухая и шершавая)!

2. В рационе теперь только растительная пища и иногда рыба (пару раз в неделю)!

3. Перед сном согревающая ванна!

4. Ну и на воздухе побольше!

 

Может кто знает, чем ещё коленочке помочь??? 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Итак, осталось 2 дня (можно сказать 3) до волшебства! Как всегда я жду чего-то (как маленькая, чессно слово)!!!

 

 

 

 

Детям подарки купленны, взрослы почти. Сегодня надо коробочки купить с ленточками и всё-всё упаковать!!!  Как же я люблю Новый Год!!!

Что ещё? До празника надо бы выспаться. Значит, ложусь пораньше, часов в 21:30 - 22:00!

Питаюсь овощами-фруктами (бобовых побольше) - надо ещё килограммчик добить! Ну и после 6 конечно не ем!

 

 

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика