Саш, оставила тебе свои контакты в личку.

Возвращайся)

Саша, очень жаль, что ты решила уйти! Рђ контакты СЃРІРѕРё оставляй обязательно!!! РЇ думаю, РІ личку СЃРєРёРЅСЊ!   Поболтаем!   РЇ уже соскучилась!

Девочки, привет!

Как вы наверное поняли, я покинула на какое-то время (а может и навсегда) этот сайт. Он очень хороший и во многом мне помог, например без него я бы никогда не скинула эти первые (и пока последние) 5 см в талии! Но дальше надо как-то двигаться самой. У меня что-то не то с гормонами, перепады настроения невероятные, отсюда же комплексы и так далее. =) Я не могу нормально соблюдать ЗОЖ, а ДиОн он все-таки на этом в первую очередь основан. Если я когда-нибудь почувствую, что готова, то я обязательно вернусь )) А пока буду пытаться своими силами и силами спорта (с которым пока тоже успех весьма переменный) двигаться к мечте.

А когда научусь держать свою жизнь хоть под каким-то контролем, я обязательно вернусь.

Если есть люди, кого я не задолбала своим занудством - давайте не будем теряться! Катя и Таня, это в первую очередь к вам относится ;) Отпишитесь мне тут, я вам скину контакты

Ну, пропажа...

Привет!!!

Как дела?

Саш, насчет завтра все в силе?

 РЎР°С€Р°, это просто воспоминания!!! РќРµ относись так серьезно! 

�так, кому интересны мои успехи, скажу по секрету, что успехов у меня никаких. Третий левел начну на следующей неделе после 8го, ибо вчера и сегодня у меня болит все тело, особенно руки) Завтра утром моя любовь отбывает в больницу на 2 недели, а я отбываю на выходные к родителям. Там я джилл делать не смогу, поэтому буду крутить обруч и мб поделаю какие-нибудь свои упражнения. А сегодня вместо фитнеса у меня будет (надеюсь) генеральная уборка и нервишки перед отъездом.

Кстати о любви. Вчера ездила навещать друга, которого не видела год. Первое, что почувствовала войдя к нему в комнату - духи Фаренгейт (Диор), и в этот момент мне снесло крышу. Этот запах ассоциируется только с одним - моим бывшим, 2008-2009 годами, болью, слезами и при всем этом какими-то долбанутыми бабочками в животе. Вместо веселого времяпрепровождения вечер прошел под лозунгом "Саша, что случилось?". Я не плакала, нет. Хотя лучше бы наверно... Я даже не могу сказать, что мне было жутко больно. У меня просто кружилась голова, перед глазами мелькали кадры из прошлого (сука почему-то только приятные) и от призрачного ощущения, как будто он рядом (спасибо диору) бешено колотилось сердце. Я ведь счастлива с Антоном, так когда же ЭТО закончится???

Да не за что) единственно что по результатам с обручем сказать ниче не могу, ибо помимо него чем только ни занималась и не знаю от чего конкретно по 3 см с талии и живота ушло..

Энви (Envy) - это очередная видео-программа, где 4 стройные тетеньки на берегу моря-океяна показывают упражнения. У меня их 4 части по 20 минут где-то: на руки, на пресс, на бедра и на ноги, за каждую отвечает отдельная тетенька. В каждой из этих частей используются гантели - там, где на руки 2 гантели, в остальных одна. Упражнения, в принципе, не сложные, количество подходов небольшое, темп только в части про бедра нормальный, в остальных даже не употевала особо. В общем, мне показалось слабовато.

Привет) По поводу обруча хочу сказать, уже почти месяц как кручу почти каждый день - нифига он не на талии))) он гуляет где хочет и иногда даже наискось (поэтому все советуют в обе стороны крутить чтобы бока кривыми не были), ибо у меня потом после него синяки были и на боках и на косточках выпирающих) но у меня массажный, с пупырышками, может у железного по-другому как то, но сомневаюсь)

Так, я подняла одну вещь: у меня проблема уже не животе, а в боках.

ДЕВОЧК�!

Подскажите пожалуйста упражнения, которые уменьшают (именно уменьшают, а не наоборот раскачивают) бока! Мне на ум приходит сразу же обруч, и я им в самой ближайшее время обзаведусь, но он ведь на талию, то есть конкретно на самое тонкое место в туловище. А мне помимо этого нужно еще пониже, на уровне пупка, там где косточки тазобедренные начинаются.

Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо!

Привет!!!

Р’РѕС‚ РјС‹ тебя Рё застукали!!! 

Первый день весны прошел мило и продуктивно, хоть и закончился обжорством

У меня появился новый кумир - Натали Портман. Рост как у меня, только вот вес на десятку, а то и пятнашку меньше )

Такая красота у нее естественная...

Так, задача! В первую очередь - руки и зона декольте: раз уж у меня широкие плечи, буду выставлять их напоказ и носить летом платья с открытым верхом )

Тань, решайся! Я пойду с подружкой, ты нам как раз подходишь (понимать как комплимент ). Я покупала на концерт.ру за 1000 естественно, который Дэнс )

Насчет Штатов не знаю, цену на билеты не смотрела, но у парня там брат живет в �ллинойсе вроде, вот я его "уламываю уломать" брата, чтоб он нас позвал в гости, а там хочу покататься по всем местам. Больше всего конечно манит Нью-Йорк, это просто мечта с детства. Я даже Секс в большом городе взялась смотреть все серии подряд )

ты в штаты куда собираешься? это вроде офигеть как дорого выходит (билеты), у меня прост систер там, я тоже оч хочу съездить, но пока хз как по деньгам.

оо Саш, офигеть столько всего произошло у тебя.. Я пока все коментить не успеваю - на работе завал%)

отвечу РїРѕРєР° быстро насчет Текила Пати, СЏ  Р·Р°) если РІ ближайшее время Сѓ меня РЅРµ изменятся планы, то РїРѕР№РґСѓ)! ты который билет брала Р·Р° штуку или РґРІРµ?

Конечно, ты будешь в форме!!!

Уф, пока второй уровень! Я это сделала! Вот всё-таки спорт - это моё: контроль питания на меня только тоску нагонял, а со спортом, если я умудряюсь взять себя в руки и победить лень, то у меня прямо настроение поднимается и хочется кричать "Я молодец!!!". =)

Ем салат из огурцов-помидоров, вечером собираюсь в суши, солнце светит через окошко... Смотрю на улицу и думаю, что скоро можно будет выбираться на пробежки, а еще куплю велосипед и буду колесить )

Так, стоп! Опять планирую    РќРѕ летом (слышишь, ты, ленивое чудовище РїРѕ имени Саша??!) СЏ Р±СѓРґСѓ РІ форме. Хоть РІ Америке, хоть здесь. РЇ сказала.

p.s. Катюшка, спасибо за комплименты, будем стараться.

Наконец-то!!! Я уже волноваться начала!

Хм... Что тут сказать... За Джилл - очень хвалю! (вот я тоже с завтрашнего дня КАК возьмусь!)

РћС‚ РіРѕСЂРµ-шоппинга РЅРµ депресуй! Р’СЃРµ будет пучком!  РўС‹ Рё так Сѓ нас красавица, Р° после Шредов - королевишна!!!

Не пропадай! Заходи!

Привет!

Если честно, я регулярно сюда захожу, но не знаю, что писать. Сейчас кратко опишу, что происходило у меня в жизни:

- Были месячные, день рождения сестры, 14 февраля, 23 февраля, а если коротко: много алкоголя, много вредной еды и 0 спорта;

- После всего этого был горе-шопинг. Началось с того, что на мне не застегнулся кардиган (позже выяснилось, что он просто сел), я пошла искать новые шмотки, история одна и та же - вроде налазиет, но выгляжу как мешок с картошкой - то тут торчит, то тут свисает. Вернулась домой в слезах и без покупок с твердой установкой, что никакого шопинга, пока не похудею;

- Вчера, решив что на обувь это не распространяется, купила Сапоги Своей Мечты, 35 размер, чуть великоваты;

- Со дня горе-шопинга каждый день Джилл без пропусков, сегодня заканчиваю 2й уровень, завтра ёптвоюмать третий ;

- Питание по прежнему не могу контролировать, слишком много в жизни всякого дерьма, пусть хоть покушать будет отрадой;

- Со спортом дела пошли на лад, с каждым утром смотреть в зеркало все менее противно;

- С парнем пару раз устраивали конкретные разборки, но теперь все розово-малиново, кроме того, что в пятницу его кладут в больницу на 2 недели. Сама ведь хотела устроить мини-отдых друг от друга, а теперь не знаю, как без него;

- Благодаря предыдущему пункту накрылось: до конца зимы покататься на сноуборде, хоть раз за зиму выбраться на каток, Прага (потокнецензурнойлексикикоторойпозавидовалбыисапожник), 8е марта... думаю, список будет продолжаться;

- Я усвоила, что в этом сраном мире чем больше планируешь, тем больнее потом. Не ждешь чего-то - значит не переживаешь, когда это не произошло;

- На 7 марта купила себе билет на Текила Пати с кучей крутых диджеев (ТАНЯ если норм относишься к трансу и если нет планов на ночь с 7го на 8е - присоединяйся). Буду трясти телом и заглушать мысли о том, что в международный женский день я одна;

- На 7 мая купила 2 билета на Армина ван Бюррена. Если и это накроется, то + к обиде будет еще и жалко денег;

- Мой научный руководитель видимо много курит и употребляет запрещенные препараты, потому что так вскрывает мне мозг, что порой мне хочется забить на диплом, лишь бы с ним больше не общаться.

Как-то так. Больше сходу ничего в голову не приходит. После прочтения может показаться, что я в глубочайшей депрессии, но это не так. Я в нормальном вполне настроении, улыбаюсь, смеюсь и тп, но каждый день происходит что-то такое, что вызывает дикую обиду, досаду и жутко расстраивает. Еще у меня появилась мечта: хочу летом поехать в Штаты, хотя бы на пару недель, а в идеале месяц-два. Жопой чую, что выйдет очередной облом, но пока что не могу перестать об этом думать.

� кстати! С первым днем Весны! Девочки, пусть она для вас будет яркой, солнечной, волшебной и может даже чуточку сумасшедшей! Целую вас

РЎРєРѕСЂРѕ месяц , как РЅРµ заходила... 

РђСѓ!!!

привет, Саш =) ты пропала?) ты вернешься?) как ты ?))

Приветик!!!

Здравствуй, enigma! Дада, вот у меня тоже порой просто сил не хватает отпрыгать очередной раз, и я стараюсь не терять день и сделать какие-нибудь другие упражнения, а на следующий день тело отдохнувшее, да и я сама успеваю по Джилл уже соскучиться )

согласна лучше по самочуствию...у меня тоже 2-й уровень Джилл...иногда просто руки и ноги не двигались..делала перерыв день-два...другое что-то делала...мышцы отдыхали чуток...еще хорошо добавить дополнительную растяжку после....гораздо облегчает крепатуру на следующий день....там все таки маловато растяжки...и заметила что после 6-го раза становишься гораздо выносливее..и уже легче отпрыгиваешь треньку...

Сегодня день замеров.

Обьем талии = 65 (0)

Объем ноги = 52 (-2)

Обьем руки = 26 (-1)

2й уровень, день 5й, ура - полпути прошла! Сегодня приехала в гости моя младшая сестра (та самая, у которой крутой пресс и высокий уровень спортивной подготовки), взялась со мной прыгать, не осилила даже до середины =) Горжусь собой )

Ну мне, к сожалению, не так просто спорт дается, и когда весь день пониженной давление и гружится голова, мне кажется лучше пропустить разок.

Тренировка всего 20 мин..надо делать каждый день

�так... Джилл не делала - все тело с утра болит ( У меня почему-то второй уровень так получается, что я два дня подряд делаю, потом отдыхаю, потом снова начинаю, а через два дня опять отдых ))) Слабачка блин.

Сделала обертывание и поделала кое-какие упражнения для талии и пресса.

Есть и хорошая новость: мерила сегодня в ТЦ несколько кофточек с коротким рукавом, и меня постигло открытие - руки стали намного красивее! Странно, но я не замечала этого дома в зеркале, как ни всматривалась, но мне ооочень понравилось как на мне смотрится короткий рукав, а такого уже давно не было. Конечно о рельефе пока нет и речи, да и вроде не похудели они, а как-то подтянулись что ли... В общем, я рада.

незачто, токо там в выходные ппц очереди) так что приходи заранее

Ого! Спасибо за ссылку - цены там конечно просто фантастика ) Ну может доберусь еще, после того как оправлюсь после тяжелой психологической травмы, связанной с отменой поездки )))

оу) молодец)

Да в сочи на 5 дней было б круто.

Кстати, насчет проката у меня знакомая брала вот здесь: http://skintex.ru/ здесь прокат на сутки, а не на час

, выходит дешевле. Правда у них тока прокат, без склона, но склон есть где то недалеко, моэно пешком дойти.

Привет-привет!

Да, Тань, после того, как сорвалось с Красной Поляной, мне уже не хочется идти на московские дерьмосклоны и брать в прокат борд на ЧАС по такой же (!) цене, как в Красной Поляне за целый день. Да и к тому же это было бы целое приключение - с друзьями на машине до Сочи, и там дней на 5 остаться... В общем, идти кататься в Москве отпало всякое желание ((

4й день второго уровня. Удивительно. Если честно, каждый раз после тренировки я пребываю в уверенности, что это мое последнее занятие, т.к вымотанная ппц. Но на следующий день снова прыгаю ) Сегодня даже осилила "скручивания и скольжения" - прогресс.

Привет!

РўС‹ РЅРµ РѕРґРЅР°! РЇ тут! 

Тренируйся, и все пройдет!

я думаю еще до середины марта можно быдет кататься, у меня на днях коллега ходила на борде кататься. Не смотря на то что все тает, говорит что нормально.

3й день второго левела. Еле живая ) � все три раза одна и та же ситуация: ровно посередине, во время кардио второго сегмента, мне становится дурно и я минуту сижу на полу и пытаюсь отдышаться, но к началу пресса снова включаюсь. Никак не даются мне эти скручивания и скольжения (((

Сорвалась моя спонтанная поездка в Красную Поляну кататься на сноуборде. Точнее, как спонтанно замаячила на горизонте, также спонтанно и сорвалась. Обидно, а я так хотела до конца этой зимы сделать хоть что-нибудь по-настоящему зимнее.

Болтаю тут сама с собой... Но по крайней мере эти какие-никакие отчеты дают мне пинок продолжать.