Как вообще капусту готовишь? � рецептик, если можно.

Хорошая идея! вариантов много. Мне понравилась фаршированная цветная капуста. (фарш куринный)

Я вот думаю грудки с фасолью в томатном соусе в казане потушить. Думаю будет съедобно и белков много.

КругляШОК, с дневничком! А то влезла в чужой дневник и даже не поздоровалась .

Мне тоже 39, но я хочу 25 ! А на 75 согласна . Так что цели весьма похожи, а как тебя зовут? (если это не секрет )

РќСѓ, РјРЅРµ это сложно понять . РЇ РЅР° отсутствие аппетита РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ жаловалась.  

Поэкспериментируй с куриными грудками. У Агане в дневнике был хороший рецепт запеканки из куриной грудки и творога. Вкус творога не ощущается. Очень вкусно. Мне нравятся куриные грудки с карри.

Ненавижу творог!!! Ну поперек горла он мне! Я уж и с зеленью и перцем намешала, но все равно заталкиваю в себя. Сегодня старалась-старалась булок нагнать: и рыбу и творог и курицу ела и все равно результат минимальный... А я хотела попробовать 2 дня белковых, 1 углеводный и 1 общий. Обмен веществ запустить хотелось бы. Чего делать? Да и ела-ела ела-ела и все равно 1000 не догнала. Так это при том, что я Insanity занимаюсь.

и у меня и уменя:))) такая же проблема

Креветки, кальмары, творог

Мой самый больной вопрос-чем догонять белки?

Я готова, если есть вопросы. Пока осваиваюсь с сайтом .

Ну раз знаешь много-делись... Нам все интересно!

Всем приветик. Р’РѕС‚ Рё СЏ СЃ вами, надеюсь надолго Рё СЃ "РјРёРЅСѓСЃРѕРј". Коротенько Рѕ себе: РјРЅРµ 39 лет, вес -Центнер, СЂРѕСЃС‚ 172. Хочу  - 20 лет, 75 РєРі, РЅСѓ Р° СЂРѕСЃС‚ пусть останется прежним. Рћ диетах, правилах питания, мотивации Рё РѕР±Рѕ всем, что связано СЃ похудением знаю очень РјРЅРѕРіРѕ, так сказать СЃ теорией РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. Теперь Р±С‹ РІСЃРµ совместить СЃ практикой. Проблема РІ том, что даже РІ нынешнем весе чувствую себя РћРљ. Если Р±С‹ РЅРµ проблемы СЃ венами, то наверное Р±С‹ Рё РЅРµ изучала этот РІРѕРїСЂРѕСЃ так основательно.

Так что с завтрешнего дня - в путь!