ссылка
Привет! Очень интересно и оригинально))
а на фото с бананом точно 1 ч.л. мёда? кажется, их там целых три)))
Девочки, огромная просьба все замечания по поводу этой темки писать мне сюда, в мой личный дневничек :))) А здесь я делаю что-то вроде иллюстраций к своей Книге рецептов :)))
Хлебцы с медом и бананом
199 калорий, 47 углеводов, 1 жиров, 3 белков
3 штуки хлебцов (15 грамм), 1 средний банан (100 грамм), 1 чайная ложка меда (20 грамм)
Гречка с молоком
148 калорий, 26 углеводов, 3 жиров, 7 белков
Сырая гречка - 30 грамм, молоко 1,5% жира - 100 грамм
Отличная идея, Даша!
Очень пригодится желающим правильно и вкусно питаться. Буду следить за обновлениями! ;)
Перечень вкусных ПРОДУКТОВ, из которых можно готовить вкусные блюда:
Мясо:
Отварное куриное филе/грудка/бедро
Отварная телятина
Каши:
Гречка
Мамалыга
Кукурузные хлопья
Герклес
Молочные продукты:
Молоко 1,5% жирности
Творог 0% жирности
Йогурты ("Чудо Йогуртер" 0,1% жира)
Фрукты:
Бананы
Киви
Мандарины
Яблоки
Овощи:
Болгарский перец
Огурцы
Помидоры
Цветная капуста
Другое:
Шампиньоны
Морская капуста
Фасоль
Мед
Хлебцы
В этой теме я хочу выложить свои варианты обедов-ужинов-ланчей - в первую очередь для того, чтобы упростить моделирование меню на каждый день.