Vlady вот вот. Правильный лозунг не "физкультура и спорт", а "физкультура или спорт". У меня после перелома артроз локтевого сустава. По жизни оно незаметно (пока?), но если как-то неудачно на руку опереться или тем более упасть - опухает и недели две-месяц не сгибается.

Ну и метаболизм, который тогда за 8 детских лет развития организма привык - отвыкать никак не желает.

А "книжка" - еще раз спасибо - зачетная. Много проясняет.

Loki-Lomki угу. сам понял. скопировал, потому как было лениво набирать - вот оно и получлось.

Yulia1979

Ну, допустим, худой хомяк - смешно. Нет, это не от слова "хам". Это примерно как "катенок". �ли "позитифф". �ли албанский.

victus64

Думаю, Хома тебя простит. Тем более что ей сейчас не до форума, сам понимаешь =)

А с голоданием все сложно. Вылечивая одно, калечишь другое. В голодании важен серьезных подход и грамотный вход и выход. � даже при этих условиях голодание не поможет похудению, а скорее наоборот - поможет потолстеть.

А ники мы тупо копируем. Мышкой выделаешь, ctrl+c сtrl+v, или мышой перетащить, если близко.

Дааа, к бывшим спортсменам,наверное, другой подход нужен. Тут я не советчик, никогда спортсменкой не была. Но с проблемами знакома - муж в юности тоже спортивной гимнастикой занимался. Потом всю жизнь мучился с привычными вывихами обоих плечевых суставов. Чихнуть спокойно не мог. Помню как-то в автобусе водитель резко затормозил, муж стоял, держась двумя руками за верхний поручень. Какая-то тетка за него ухватилась, повезло ей устояла на ногах. А мы прямо из автобуса отправились в травмопункт - она ему оба плеча выдернула. Даже об операции речь шла. Потом он научился сам вправлять свои плечи. Сейчас, после многих лет, такого почти не бывает, но он до сих пор очень осторожен в некоторых движениях, например, в плавании. Так что, даже не зная, что там у тебя, искренне сочувствую.

Vlady Да, вроде как хорошая книжка. Спасибо :). Читаю дальше..

provincialka, привет.

Спорт.... С ним все оно не просто.

Я школу заканчивал с КМС по спортивной гимнастике. Ну и лет на 5-10 этого как-бы "хватило".

Ну а потом оказывается, что люди, которые спортом не занимались вовсе - выглядеть начинают лучше и проблем у них меньше. Нет травм, которые дают о себе знать лет через 15-20. Организм не приучен к таким расходам энергии и к такому потреблению калорий.

Насчет голодания - да, согласен. Также пришел к собственному выводу, что голодание - это не способ похудеть, а (возможно) способ подлечиться. �ли быть может иногда даже и излечиться от чего-то серьезного. Но тогда и голодать надо серьезно.

РЇ РІСЃРµ же рекомендую обратить внимание РЅР° эту РєРЅРёРіСѓ. Это РЅРµ диета, РєРЅРёРєР° написана РЅРµ специально для женщин, С‚.Рµ. там общечеловеческие ценности  обсуждаются, проверенные РЅР° собственном опыте автора. Диеты рассматриваются СЃ точки зрения целесообразности (нету ее). Р’ общем, интересно Рё познавательно. Там даже РЅРµ Рѕ Р—РћР–. Просто комплексный РїРѕРґС…РѕРґ Рё объяснение процесса. РќСѓ РІ общем... Смотри сам. Это СЏ - читатель, хочу знать Рё понимать, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ . Малахов РјРЅРµ вообще РЅРµ нравится, Р° после Поля Брегга было уже РјРЅРѕРіРѕ чего  Рё РјРЅРѕРіРѕРµ изменилось. Голодания старайся избегать. Лучше спорта добавь, мышцы укрепи, чтобы РѕРЅРё потом уже больше калорий сжигали.

Как вы делаете, что у вас тут ники вставляются? Кнопочки, чтобы ответить на конкретный пост - нету.

Вот они и нашлись сами :). Я не прогадал. Да - активный тут народ. Чуть отвлёкся - уже 27 постов.

Loki-Lomki н-да - про худого хамяка это я попал.. Прошу у нее извинения.

Vlady насчет книжек про диеты, похудения и ЗОЖ - так там в основном авторы мужчины.. Ну - у нас пока в основном ориентированная на мужчин цивилизация - может быть поэтому... Я по жизни читал на эту тему Поля Брега да Малахова. Хотя это скорее больше про именно голодание, а не про диеты.

Loki, ну извини просто худой хомяк вроде как смешно. Да и даже не в этом дело. Это от слова ХАМ? Может я просто фишки не догоняю?

так, все, не мусорю больше - а то искали мужчин, а нашли как всегда толпу женщин)))) Пошла в свои темы....

ElRatos, levsha_nt, BoomeR, котоф... РґР° мало ли РёС… здесь? ))) РќСѓ Рё РєСѓРґР° Р¶ без Lupus(a) 

JIAHC

Я не все, я только избранное =)

Loki-Lomki и как ты все запоминаешь? :)

Вот еще дневник postrojnet_da, но он уже сто лет не отписывался.

Есть тут парни (собственно вот он я) многие просто худеют быстро и уходят с сайта. Я как минимум 3х мужиков знал которые тут журналы вели, но потом похудели и бросили.

О, кстати, а из мужчин у нас есть Люпус. Это самый на данный момент популярный мужчина на сайте =) Ведет тему Система "Минус фунт" в разделе "Диеты".

А вот дневничок Ланса, который уже похудел. Нипахудеть!!! :))

А вот тема Регала Если хочешь похудеть

victus64, Yulia1979

Почему "казусы"? Худой_хамяк - девочка. Причем с только что родившейся дочуркой.

victus64

А ты к себе на страничку загляни. Там написано "Графики отчётов, которые victus64 сделал доступными для просмотра."

Привет, Victus64, добро пожаловать на сайт. Есть здесь мужские темы, хоть и немного. Вот тебе еще одна

/community/post.php?topic_id=26653

Еще есть некто котофф. Он часто в темках мелькает, особенно по фитнесу и правильному похудению. Не знаю, есть ли у него свой дневник, но если интересно пообщаться, то ведь можно послать сообщение в личку.

Мужчины в основном считает, что это женское дело - заморачиваться с похудением. Мне кажется, что среди вас в основном либо качки, помешанные на мускулах, либо те, кому все равно. Поэтому глубокий тебе респект за то, что решил заняться внешним видом и здоровьем. Кстати, если не знаешь, то вот тебе еще ссылочка. Книга называется "Теория и практика жиросжигания", написал мужчина

http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/statii_pit/filatov-jir1.htm

Есть РЅР° Дионе Рё статьи  РѕР± особенностиях похудения Сѓ мужчин.  Р’ общем, ты РЅР° правильном пути. Расскажи Рѕ себе подробнее. Удачи тебе.

точно не скажу.. но ховорят видели тута када-то мужиков.. давно было дело...

Я тут блог видела про мужское похудение-попробуй в него слазить.

Да не, ничего не мешает.

Но есть же у нас небось какие-то особенности организмов насчет приведения его в порядок. Не говоря о психологии - одно то, что снаружи тут мужики незаметны - говорит само за себя. Забиты и неактивны

в общем мужчины здесь есть. А ты начинай вести дневник питания и следить за собой, найдутся тебе здесь советчики и поддержка товарищей мужского пола. Кто ищет, тот найдет. Еще раз успехов, Счастливо))

Ну так и бабы все дуры... Чего мешает на эту тему с женским полом общаться? Корона падает? Шутка, конечно.

а что слов касающихся, мужского пола, кроме как мужики больше нет?

�скать? Пробовал. Еще бы . Правда не долго...

Набирашь в поиски что-нить типа "мужики", "где тут мужики".

Получаешь кучу вариантов на тему "все мужики козлы" .

Чегой-то не решается? Взял себя в руки и погнал...

� больше озабочены своим весом. Мужчины-то считают-чем брюхо больше, тем брутальнее...

Решил... Я уж который раз "решаю". Только как-то оно всё не решается .

твоя тема не первая, искать пробовал темки мужские? Вот например, первая что попалась мне

Рђ то что девчачьих тем больше, так ничего удивительного, женщины бОльште болтушки, чем мужчины  

Успехов!

есть тут мужики) я видела их))

Да уж-казусов тут хватает.

Точно сайт для девченок...

Например нашел надписи вотв таком стиле:

 "Графики отчётов, которые С…СѓРґРѕР№_хамяк сделалa доступными для просмотра."

Гы гы гы

Да, ладно! Может мы и посоветуем поболее... Все-таки всю жизнь с лишними кг-шками боремся. А мужикам ой как надо худеть. Это здорово, что вы решили! Таких мало...

Собственно - сабж.

Куда не посмотрю, в какие диет-группы не сунусь - везде одни девчёнки.

А на сайте сверху вроде как написано, что унисекс...

Что - мужикам худеть не надо? �ли влом? �ли у них это и без сайта получается?