РЇ просто вчера РјРёРјРѕ стихийного маленького рыночка шла Рё увидела такие маленькие СЏСЂРєРѕ оранжевые тыковки, РЅСѓ Рё схватила. 20 рублей Р·Р° штуку.. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РѕРґРЅСѓ Рё забабахала-вкуснота. Р� РѕРґРЅР° СЃСѓРї Рё ела...РЅР° завтра вторая порция осталась.

Вакуум делаю с утра на пустой желудок-посмотрим на результат.

А вообще я за себя жесто взялась и даже белок прикупила. Ходу к Новому году 10 кг скинуть-попробую во всяком случае.

Спасибо) Тыкв скоро будет куча, тоже буду готовить (хотя мои его особо не жалуют)

Вакуум делаешь?

А я сегодня твой суп из тыквы делала. Вкусненько.... У меня углеводный день сегодня-как раз к стати.

Я ее с кефиром раньше ела.

Пока просто лежит)))

РћРѕРѕ! Знакомо! 

Клетчатка у меня второй месяц на столе лежит)))

Юль, про боковые наклоны знаю давно. Поэтому упры на косые мышцы пресса делаю максимум раз в неделю, для поддержания формы. Нада твою Т25 посмотреть, есть на трекере?

Привет, Кать! После �нсани ухожу на Т25 бета-уже решила. Да и после работы нормально будет 25 минут заниматься. Зато каких!!!

Кстати, Брин очень лесно о вакууме живота отзывается. Типа это единственное упражнение, которое не уродует живот. � еще оказывается боковые наклоны с гантелями делать вообще нельзя-увеличивает объем талии. Почитай на досуге-интересно пишет и забавненько так. Правда считает, что упражнения только силовые нормальны, остальные шляпа.

Юль, привет!

Я тоже про него слышала, да как-то время не хватает его почитать.

Что думаешь после �нсанити делать?

Начала последнюю календарную неделю тренек �нсани... Грустно как-то даже.

У нас тоже осень во всю!.. А пивасика что-то так захотелось!..

Рђ СЏ пивас сегодня попиваю... 

Блииин!!!... На меня напал жор-умираю просто!!!

Посмотрела бету Т25-уже хочу заниматься. Он все 25 минут гонит без передышки и очень так эмоциональненько. � совсем не просто, не смотря на то, что идет всего 25 минут.

Неа. Может я как-то неправильно делаю? Технику посмотрела, вроде все так...

Не болят мышцы?

Привет! Квартира будет сдаваться в январе 2014 года. Но мы не торопимся-свою не продавали.

Вакуум попробовала, только не поняла в чем фишка-то?...

Привет!

Как дела? Пробовала вакуум?

Р’РѕС‚ уже получше! 

А когда дом сдаваться будет? Долго еще ждать?

Йогуртницу и я как-то смотрела, а потом перегорела. Если б кто подарил, то пользовалась, а так...

А вот с Шоном я пока не рискую прыгать. Все за колени и за варикоз волнуюсь. Да и морально еще не готова такие нагрузки.

Ааа, вспомнила. Мне же мама йогуртницу подарила и я ее сегодня опробовала (вернее вчера на ночь поставила). Очень даже ничего йогурт получился (я не люблю его вообще). Так что разнообразие в моем БУЧевском рационе. Я его просто натуральным сегодня съела-нежненький такой получился. Вообщем я довольна.

У меня вроде не шиза, что бы сама с собой разговаривать...

РџСЂРѕ трени...дело принципа Р�нсаню добить. Осталось-то всего девять треней, РёР· которых РѕРґРёРЅ день выходной. Р’РѕС‚ думаю РЅР° Рў25 плотно потом переходить СЃ беты. РЇ альфу пробовала - ничего так. РЁРѕРЅСЏ РІ своем репертуаре, даже 25 РјРёРЅСѓС‚ ударно Сѓ него РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚.

Насчет квартиры...она еще строится и пока я просто мимо дома езжу и пока не верится, что скоро у меня будет двушка в новом доме с закрытым двором и в очень хорошем месте.

Юль, РЅСѓ ты меня поражаешь своей многословностью!!! 

Раньше ты поактивнее писала.

РЎ квартирой поздравляю! РњРЅРµ кажется, что это очень серьезное дело, Р° ты так СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РѕР± этом написала, как-будто ты РёС… каждый день покупаешь. 

Про трени... Может в такой случае надо пробовать что-то новое?

Привет себе. А я сегодня купила квартиру в новостройке. 2-х комнатную - 60 метров...

Еще одна треня позади..ни крепатуры от вчерашней трени, ни уталости от этой.... Мдяяя.

Отскакала интевальную трену и даже не устала. Видимо пора треню менять..но дело принципа пройти полную �нсаню. Осталось 2 недели без одной трени. Наверное потом плотно на Т25 перейду, но с беты.

Вот такие мы резиновые...то сдуваемся, то надуваемся. Прямо какое-то разнообразие в этой жизни.

РЇ РІРѕС‚ Сѓ мамы погостила Рё 5 СЃ СЃРѕР±РѕР№ привезла! 

Сейчас РІРѕС‚ (уже РІ который раз! ) берусь Р·Р° себя.

А на Кипре хорошо... Даже очень-спокойно...

Привет, Кать! С собой привезла 1,5 кг... Скину конечно...надеюсь.

Юль, привет!

Отдыхала РЅР° РљРёРїСЂРµ? Хорошо тебе!..  Рђ килошки сгонишь, РєСѓРґР° РѕРЅРё денутся...