ХОЧУ ЗАКРЫТЬ ДНЕВН�К!

Ради доченьки любимой, папа должен завтра постараться сварить гречку... чтоб потом зернышко к зернышку))) а в будущем папа должен смешивать горох, чечевицу и рис и только потом как все разложено по мешочкам, тебя на бал отпустить!

РќСѓ РІРѕС‚… выхожу РІ зал значит, Р° полы таки усеяны шиповником….оказалось отец хотел шиповничка заварить, РґР° СЂСѓРєРё РЅРµ послушались. До РєСѓС…РЅРё РЅРµ РґРѕ нёс. Р� Р’РёРєР° давай нагибаться Рё так раз СЃРѕСЂРѕРє, СЏРіРѕРґРєР° Р·Р° СЏРіРѕРґРєРѕР№ )))) РІРѕС‚ это физ. Нагрузка….РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ шоке 

Эх, а вот ужин пришлось оставить на завтра. Не влез он в меня. Вот так.

Вроде и так чуть больше кушать стала, посмотрим завтра по весам.

Ну вот видишь) А обед то не калорийный

Мартобря

Спасибо за совет. буду стараться.

Да, да. Поддерживаю Ольгу. �наче срыв случится. У тебя еще масса колорий в остатке)))

Кушать, Р’РёРєР°, кушать Р’СЃРµ будет нормально, Р° голодать вредно

РЅСѓ РІРѕС‚ чё делать.....сегодня уже наела   Рљ/РЈ/Р–/Р‘__615/21/33/54   РќР• МНОГО Р›Р� РЇ ЕМ?  Сѓ меня ещё РЅР° обед был запланирован " СЃСѓРї рисовый-овощьной"....что же делать, ещё весь день впереди....

мм...ну можно иногда )))

Вот же ш Санчос...он бухает...о дурак!!!

Рћ, РґР°

Р’СЃРµ, что РјРЅРµ нравиЛОСЬ, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет Рє ожирению. 

муняшка

Будем знать )))

Девочки, если кому нужны елки на НГ или Подарки детям, обращайтесь)))

 РћРўР›Р�ЧНО, ОТВЕС - 400 ГР.  

Блин, РІРѕС‚ дела. Зашли СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ РѕРґРёРЅ дневник пообщаться СЃ С…РѕР·СЏР№РєРѕР№. Узнать, как худеет, может для себя что-то РЅРѕРІРѕРµ узнать. Мало того что нам сказали, пошли РІРѕРЅ, так ещё Рё осудили Р·Р° хамство. Оказывается, что надо было спросить разрешение зайти РІ этот дневник, Р° только потом задавать РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. РЎ таким сталкиваюсь впервые, РІСЂРѕРґРµ женщинам Р·Р° 40 лет, Р° ведут себя как малолетки. 

Вот это график.....никак до 80 не дойдёт ;-(

я тебя умоляю....там ещё ничего не отвисло....жир и жиром погоняет

Можно и спорт ввести)) Уже сбросила почти десятку, теперь подтяним то что отвисло

Р’РѕС‚ РІСЃС‘ думаю. Почему поправилась сегодня? Р� пришло РЅР° СѓРј. РЇ вчера резко переусердствовала СЃ нагрузками. Может это привело ?? ведь СЏ РІ обще мало двигаюсь, Р° тут РЅР° тебе ….скорее всего нужно постепенно вводить СЃРїРѕСЂС‚ РІ СЃРІРѕС‘ Меню !

Посмотри в моем ДЖ скока я сегодня съела)

                                       Может РёР·-Р·Р° вчерашнего? переела.

РќРµ знаю. Рђ почему тяжесть то ??? 

Праильно, так Рё надо) Слушай, Сѓ меня ощущение как будто завтра поправлюсь Р’СЂРѕРґРµ как Рё советуют...РІСЃРµ зеленое...Р° тяжесть такая...пипец

Как лучше худеть: быстро или медленно?

   РђРІСЃС‚ралийские ученые решились опровергнуть мнение большинства диетологов Рѕ том, что худеть нужно медленно. Р’ рамках Международного конгресса РїРѕ ожирению, прошедшего РІ Стокгольме, специалисты обнародовали данные своего исследования.

Был проведен эксперимент СЃ участием РґРІСѓС… РіСЂСѓРїРї добровольцев. Участники первой РіСЂСѓРїРїС‹ С…удели быстро - РёС… диета была предназначена для избавления РѕС‚ 1,5 килограммов РІ неделю. Мужчины Рё женщины РёР· второй РіСЂСѓРїРїС‹ худели РЅР° полкило Р·Р° 7 дней.

Результаты удивили ученых. РЎСЂРµРґРё тех, кто худел быстро, добились успеха 78% испытуемых. РЎСЂРµРґРё приверженцев медленного похудения вернуть стройность удалось лишь 48%.

Таким образом, СѓС‡РµРЅС‹Рµ сделали вывод, что правильно худеть РІСЃРµ-таки быстро, Р° РЅРµ медленно. Р‘ыстрые диеты СЌС„фективнее Рё дают более заметные результаты, пишет Web MD. Единственное, Рѕ чем предупреждают ученые, так это то, что РґРёРµС‚Р° РЅРµ должна быть слишком быстрой. Рационы питания, обещающие похудение Р·Р° несколько дней или неделю, вредны для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.