Ань, если бы я наела..... У меня на то были другие причины.....� не за 5минут, а прошел уже месяц, три кг ушло, но и какие то внешние сдвиги должны быть......

наедать годами, а согнать за 5 минут - не получится, увы

 РЇ конечно работаю над всем, РЅРѕ уже хочется увидеть какие-то СЃРґРІРёРіРё, особенно РІ этой части тела....Рђ РёС… РїРѕРєР°, РєСЂРѕРјРµ веса, нет((((((((((

у меня две тренировки в день 6 раз в неделю

кардио, знаменитая Р�нсейнити 

http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

пресс

http://www.youtube.com/watch?v=89k5EUiGte8

Не получится убрать и уменьшить что-то одно, надо работать со всем телом)

Юль, а какие упражнения делаешь? Мне очень хочется убрать второй подбородок и руки уменьшить..может кто знает какие- нибудь эффективные упражнения?

ээээ, у меня тоже скоро КД, посмотрю, что будет со мной......У меня пузо как шарик становится, а вот над весом я как то и не задумывалась!!!

Обычно да. В прошлый раз у меня вес стоял, перед этими привес. С учетом того, что все это время я не нарушаю, питаюсь в коридоре, занимаюсь как всегда. Месяца два назад у меня вообще было +1,5кг перед кд, меня чуть инфаркт не схватил( Зато за время КД слетело 2,9кг. Не угадаешь как будет в этот раз.

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, Юль! Рђ что РІ РљР” привес всегда?

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ справишься!!!! Р’РѕС‚ тебе пиночек!!!!

Поздравляю �рин! Молодец!!!!

ОООО, Олькин ,я тоже бы слопала и клубничку и черешню! Хоть посмотрю! У меня сегодня +200г( Скоро КД(

на свадьбе была в пятницу и субботу, а в воскресенье на шашлык ездили в итоге получила привес, но ничего я с ним справлюсь

 Р’ Нижегородской области. РЈ нас тоже была жарища, Рё резко похолодало!!!! ((((((((РЎ ребенком даже РЅРµ погулять, как осенью!!!!Фу, РЅРµ люблю такую РїРѕРіРѕРґСѓ, особенно летом!!!!

 Рђ РїРѕ чему РїРѕ-старому? Забросила?

Спасибочки Ольки, хоть виртуально посмотрю на свою любимку. Вечером забегу на рынок куплю. Я не пропала это ты не заходишь в госте ко мне, я там каждый день отчитываюсь!!!!

у меня все по-старому.

�ра, а ты где живешь? У нас в Курске жара печет.

Спасибо, Оль! А как твои дела?

РјРјРјРј, как РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё СЏ хочу, РЅРѕ теперь холодно Рё РѕРЅР° РЅРµ краснеет, Сѓ меня  РІ саду ее РјРЅРѕРіРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ!!!!!

Тоже, тоже, тоже клубничку хочуууууууууууу!!!!!!

�ринка прими мои поздравления!!

а я на обед кушаю клубнику и черешню

Доброе утро, девочки!!!! Сегодня я встала на весы и.....76кг!!!!!Урааааааааа!!!!!!! Т.е. за неделю минус 1,200!!! Конечно я безумно рада, но не много ли это? Вот ведь не угодишь на нас!!!!!

девочки Р±СѓРґСѓС‚ Сѓ нас отвесы, обязательно Р±СѓРґСѓС‚!!! 

Привет, девчоночки!!!!!! У меня сегодня всё зеленое, ой, даже не верится. Но что-то мне кажется я как была в одном покосе, так и есть!!! Завтра взвешивание, что-то мондраж небольшой есть, так хочется увидеть отвесик, ну хоть небольшой!!!!!

Привет девочки))))))))))))

У меня на выхи была дачко с винцом и шашлыком из рыбки, объелась вкуснятины) Вес сегодня 68.1)))-400г за 4 дня, два из которых были с обжираловкой)

Олькин, что пришло легко, то и уйдет легко, главное, не депрессировать!

�рин, банный день это здорово)

да нихде я не пропадала, тут кручусь каждый день. Планировщик питания заполняю.

опа... Анюта ты где пропадала??

здорова, Пухля!

доброе утро!

девочки РєСѓРґР° РІСЃРµ разбежались???????? 

У меня очень мало спорта было в выходные, эту недельку буду наверстывать упущенное.

жду фотографии, молодожены обещали подготовить

Олькин привет. О какие у тебя насыщенные выходные были!!!! Где фоты???

привет, у меня привес +2кг, свадьба 2 дня, а вчера поездка за город на шашлык

Даша ты молодечик - держишься

Девульки всем приветище!!!!! Как выходные, какие новости???? РЇ РІСЃРµ выходные лопала вкуснятину РІСЃСЏРєСѓСЋ, РїРѕРєР° РЅРµ взвешивалась, РЅРѕ РІСЃРµ РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° было, надеюсь привеса РЅРµ будет.

Ой, девочки, сегодня такую баньку муж натопил,мммм, я прям помолодела лет на 10. Делала атицел. массаж с горячим скрабом, на лицо массочку, а потом скрабик, на волосы массочку. Так здорово!!!!! Написла в свой план еще пунктик раз в неделю делать такой вот банный день!!!!!!

привет, �ра свадьба веселая была +2кг, гос сдала правда оценку незнаю, убежала сразу собираться на свадьбу. ты молодечик

Олькин, привет. � тебя с выходными!!!! Как на свадьбе погуляла? А как госы сдала?

 РЇ теперь решила взвешиваться раз  РІ неделю, РЅРѕ РјРЅРµ кажется маленько объемы ушли, животик меньше стал)))

девочки поздравляю всех СЃ наступлением выходных!  Сѓ РєРѕРіРѕ какие новости? признаюсь честно, СЏ вчера была РЅР° свадьбе поэтому наела РјРЅРѕРіРѕ, надеюсь РѕРґРёРЅ день РЅРµ повлияет..

Аууууууу, и где сегодня все???

Привет, девчонки! Как дела?

Спасибо, Юль, я стараюсь, и буду дальше стараться!!!!!

 РЈ меня деть вчера отжигал, весь вечер РЅР° каблуках С…РѕРґРёР». Хотела вам показать, Р° что то никак РЅРµ грузится СЃСЋРґР° фотка СЃ радикала. Подскажите как загрузить?

Привет девочки) Как сегодня дела?????

У меня -100г, итого 68.5)

Дашуль как сходила???

�ринка поздравляю с отвесом!

Анют, давай! Соревнования это здорово!