Даша крепись

нет я пообедала капусктой и кофе без сахара.. Стараюсь сейчас немного меньше кушать и главное ХЛЕБ не есть-тяжело, но результат есть

Настя я тоже в прошлом году купила убитую квартиру, сделала ремонт теперь красота, и у вас такое будет

а я готовлю затрак - омлет с сыром и кофе варю

Да дом это хорошо-мы с мужем давно мечтали о нем-вот сбылась в апреле наша мечта. Правда он старенький-работы там много-но ничего справимся. Зато скольно позитива

Рћ Анютка Сѓ тебя РѕРґРЅР° вкуснятина,Олькин рада,что РІСЃРµ Сѓ тебя хорошо,Настя РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ, Р° сижу Рё хочу шоколадку Рё вообще чета сегодня настроение фуууууу, СЃРєРѕСЂРѕ тоже РљР” РІСЃРµ бесит меня, еще Рё РЅРѕСѓС‚ сломался, сегодня отнесла РІ ремонт надеюсь забрать вечером.

Настя суперррр частный дом - это ж красотища

я бухгалтер. хочу до 80кг сбросить. да у нас баня еще есть 2часа так тонизирует и кожа дышит и вода лишняя уходит с оргинизма

Анюта так мы оказывается коллеги

ну что ж, это тоже неплохо

есть РѕРіРѕСЂРѕРґ Рё РґРѕРјР° РїРѕ полчеса (знаю мало) выделяю чтоб позаниматься аэробикой.+ РѕР±СЂСѓС‡ Рё Р»СЋР±Р»СЋ танцевать

На сайте этом я 4 месяца, занимаюсь я пиаром:), худею до 80 кг с 81,6 - первая мини-цель. А финальный результат - 70 кило. В этой теме и моя история, и фотки

спасибо большое. обязательно измерюсь. Сами чем занимаетесь девочки. давно на форуме этом?

Настя, надо обязательно измерить хотя бы 2-3 параметра. Так более адекватная картина похудения будет. То, что ты теряешь сейчас - лишняя жидкость, чудес не бывает. Больше пол кило жира ты не потеряешь за неделю. А физические нагрузки у тебя есть?

Настя прими поздравления!! тока ты лучше замерий свои параметры, чтобы контролировать процесс уменьшения

похудеть в первую очередь. Я что заметила-здесь очень удобно контролировать питание.Уже прежде чем скушать-я думаю сколько это выйдет калорий и как на мне отразиться. параметры не замеряла-а вес мой 112 кг-за неделю которую я здесь нахожусь я сбросила 3кг.

Настя, а параметры у тебя какие, что делаешь, что ждешь от диона, какие цели у тебя в похудении?

меня Настя

Работаю. Мама 2 детишек. После СЂРѕРґРѕРІ СЃ сыном набрала лищнии 16РєРі-, Р° следом дочь появилась+ еще 6РєРі-теперь избавиться РЅРµ РјРѕРіСѓ-РѕС‚ лишнего веса.  Последнее время стараюсь мучного РЅРµ есть-начала потихоньку РІ объемах терять. РќРµ давно РІ кредит РґРѕРј взяли-классный стимул для сжигания калорий-РЅР° РѕРіРѕСЂРѕРґРµ покапаешься Рё 800РіСЂ или 1РєРі нет Р·Р° день.

у меня максимальный коридор 1800, так что еще на крайнякна тыщу можно подзаправиццо!! Зато сижу такая довольная, я в это время уже обычно полдничаю. а тут только пить охота, но попу оторвать лень от стула. Надо пойти кофе сварить, после него обычно хочется пить еще больше

Анюта, РЅСѓ ты молодец 

Чудо80 тебя как зовут?? вес прибавляется потому что организм воду набирает при КД.

Чудо80, ну как-то маловато будет о себе. При месячных - собирается вода, 2 кг не предел, у меня ваще 3 прибавка

а... забыла про 2 слоеных хлебца.. калорий 752 обычно я на завтрак съедаю 400

Я из Казахстана. Фотки выложу завтра. А у меня при месячных живот надувается и вес на 2кг прибавляется

хыхыхы.. каша овсяная 53 гр.+ клубника (150) + ежевика (100). Молоко (300)+шоколад (10)+мед(30)+цукаты (50)

мини-отчет за вчера - я -молодец: в коридоре, вода, тренировка (интервальная, пресс и спина, танец живота). Приперла домой в отличнейшем настроении, начались месячные, вес пополз вниз. сегодня был контрольный день для взвешивания - к результату прошлой недели +900 гр. Но я чота даже и не расстроилась. Слабость небольшая, хочется чего-нить сладенького (типа фруктов сушеных) и работать не охота ВАЩЕ.

это что ты ела??? 

я сегодня на завтрак нажрала аж на 600 ккал Причем съела невинные с виду продукты. Вот что значит, когда дома нет инета и не вносятся заранее все, что необходимо по питанию

Всем здрасте! Олька, с выздоровлением. Чудо80, а ты что-то хоть про себя расскажи, выложи фотки.

Привет девочки! как дела?

Доброе утро, спасибо Даша у меня отличное самочувствие!

что Сѓ РєРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ? СЏ РІ отпуске  , сижу РґРѕРјР°

Девочки доброе всем утро!!!! Олькин, как чувствуешь себя????

я на обед поела прилично: 2 помидора, перец, индейка (150), супчик гороховый (200), гречка и фасоль (всего 150 гр.)

булочку с сыром на полдник сьела

Ой я тоже хочу окрохи, надо замутить!!!

У меня на обед была окрошка овощная на кефире, очень вкусненько. А вот на ужин и не знаю, что приготовить.

Олькин, чего не лезет сегодня еда?

а я тока капучино без сахара

У меня запеченная рыбка была с салатиком, ты чего мнякала? Мне сегодня простокваши хочется, наверно вечером после работы куплю.

 РЅСѓ что, отобедали, красавицы? парено-варено-фруктово-СЏРіРѕРґРЅРѕРіРѕ?