хе-хе! вообще-то я чаще появляюсь в качестве читателя, поэтому на свою страничку заглядываю крайне редко! Поэтому и не пишу тут!

Но если кому-то интересно, то могу рассказать, как у меня дела. Вес по-прежнему 74-75. я огромная слабовальная тряпка=) не, ну правда, а как еще меня назвать?

Последние 3 дня болею (уже 2й раз за этот год). �ммунитета нет. До сих пор не решила свои проблемы с походом в туалет (очень редко хожу). Все хочу сходить к эндокринологу-диетологу. Но дальше "хочу" дело не сдвигается...

Надеюсь, всем понятно, почему я ничего не пишу в своем "дневничке счастья". Потому что нифига это не счастье. Хотя...человек ведь сам творец своей судьбы... Что ж... Хреновый я творец

Привет, а ты тут появляешься?;)

Планы на сегодня такие:

1) прибрать всю квартиру (у меня срач еще тот )

2) постирать одежду

3) позаниматься учебой

4) СЃРїРѕСЂС‚

5) РЅРµ переедать   Вообще-то Сѓ меня холодильник щас пустой. Вообще ничего нет. Потому что СЏ 2 недели жила РѕРґРЅР°. вечером прихожу РїРѕР·РґРЅРѕ. Питалась чем попало. Р� это "Что попало" уже закончилось. Завтра уже приезжают РјРѕРё. Свободная жизнь, прощай!

Наверное надо хоть что-то купить из еды. Творог, например. Все равно сегодня проголодаюсь. Целый день впереди. Но мне так лень одеваться и выходить в магазин. Ну я ващееееееееееееееееее!

привет, дружочек. Никуда. я тут.

последние 2 дня не обжираюсь. но и не пишу ничего. Наверно потому что у меня какой-то негативный дневник. Надо сделать его счастливым!!!!

Сегодня воскресенье! Выспалааааась!

Слушаю хорошую музыку. � прям хорошо так!!! Так что открываю окна счастью! � всем гостям в моем дневничке!

Дружочек, ты куда опять пропала?

Ох, как же я устала писать каждый раз, что начинаю все с начала, что это последний раз и т.п. Поэтому в этот раз не пишу. Просто живу. Живу дальше.

Сегодня сходила закупилась продуктами. �з фруктов - хурма, бананы, груши, яблоки. Еще купила творог, йогурты, 3 глазированных сырка, какао, молоко, сыр, нутеллу и хлебцы.

Заметила, что вообще не покупаю овощи. Просто я хочу питаться только на работе. А там как-то привычней перекусывать фруктами. В обед я хожу в столовую. Но там овощей-то нет. На следующей неделе пересмотрю свои принципы. � может буду салатики с собой носить. А на этой неделе буду фрукты есть. �х у меня многоооооо=)

привет! слушай, у меня вчера тоже была одна хорошая новость, которой пока нельзя доверять на 100%. Но все равно, благодаря ей я не обожралась вчера. просто попила вечером кефир. это мне тяжело далось, зато щас я горда за себя.

давай на самом деле уже возьмемся за себя. ведь только от нас зависит, какими мы будем.

ПРивет! Это наверное масовое пошательство!

 РўСЂРё РґРЅСЏ РЅРµ могла собрать себя РІ кучу! Р’СЃРµ СЃРѕ всех сторон навалилось! Р� незнаю как РІСЃРµ это разгребать!

Сегодня только одна хорошая новость была, но и той пока до конца не могу доверять! Надеюсь все решится в лучшую сторону!

Romi давай собираться! У нас все будет хорошо! (я узнавала)

не пишу, потому что ушла в мощный зажор.

прибавила еще кучу кг. не могу остановиться. проблемы на работе/учебе/личной жизни. Не могу внутри прийти к равновесию.

ТУПО ЗАП�Х�ВАЮ В СЕБЯ КАКУЮ ПОПАЛО ЕДУ.

ужас!!!

Привет-привет!

Отчитываюсь за 4 декабря! Встала утром, поела овсянку на молоке с изюмом. ПРишла на работу, на ланч съела сырок глазированный и чай, в обед творог с йогуртом, на ужин то же самое. Потом пошла в тренажерку, там отзанималась (если честно, то слегка халявила, настроение было странное, я была вся в мыслях о работе), пришла домой и легла спать! Не ела!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас утром подсчитала вчерашние Ккал, оказалось, недобор.... 1030 Ккал 69 б 22 ж 138 у

ChocoTrufel, расскажешь о шопинге!!! я так давно по магазинам не ходила.... � про вес пиши!

Щас я позавтракаю овсянкой с черносливом, и пойду на работу. Сегодня мы вдвоем с тремя начальниками будем пахать (я не начальник, простой исполнитель). Потом постараюсь не прогулять тренажерку.

Всем хорошего воскресенья!

Всем привет! А я сегодня ничего целый день не делала

Хорошо, что хоть это не привело к поеданию содержимого холодильника! Я даже 1200 ккал за сегодня не набрала!

Завтра надо обязательно взвеситься! А еще завтра шопинг, это должно тоже немного помочь в борьбе за мою красоту!

Romi не рассраивайся! Временные срывы это дело нормальное, тем более если это связано с работой! Все обязательно наладиться! Ты молодец и не сдаешься!

Setter, хе-хе, ты праваааааа!

Хотите правду? я 74 кг щас!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТОлько что на своих домашних взвесилась. Ну что со мной такое?

ChocoTrufel, у меня так было, что я своим механическим всегда доверяла, а пришла в спортклуб и электронные показали, что вешу на 2 кг больше!

JIAHC, да, ты прав. Я не замечаю эти +-100 грамм, не смотрю на них вообще.

Сегодня во что бы то ни стало я должна уйти с работы раньше 17. � успеть в спортзал!!!!!!!!!! хоть на беговой дорожке побегать и пресс покачать. � еще что-нибудь.

Вечером приду домой и обязательно напишу.

Привет! Спасибо, что интересуетесь!

С 1 го декабря на меня свалилось столько работы, я приходила домой под ночь, и уже не было сил включать комп и что-то тут писать. Щас суббота, а мне опять на работу (ладно хоть попозже), и в воскресенье на работу.

Ела каждый день по 2500-3000 Ккал Призналась, стыдно. Но это правда. А я обещала ничего не скрывать. �з-за того, что с работы уходила в 9, на фитнес я уже не успевала.

Блин, а на работе ведь нифига за это дополнительно не заплатят!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня составлю себе план питания на неделю, которому буду следовать. Потому что до этого я кушала интуитивно и заносила это вечером в планировщик - со мной так не катит.

Ну если взвешиваться на одном месте в одной позе то пофигу какие весы важно ведь не столько вес сколько его изменения. Плюс нафиг нужны эти отвесы 100гр которые ничего не значат раз в неделю взвесился в течении месяца и уже смотришь тендению.

Рђ СЏ РІРѕС‚ если чесно РЅРµ думала, что РјРЅРµ РјРѕРё весы РјРѕРіСѓС‚ соврать РўР°Рє наивно РёРј всегда доверяла! Это что СЏ может быть еще больше вешу?

Привет )

Про механические весы улыбнуло))) я когда начинала, тоже жутко хотела электронные, ибо эти механические старые врут и т.д., нельзя контролировать себя нормально и т.д... но денег все не было и как-то стало пофиг... и вот сижу я со своими -25 и врущими весами, которые в очередной раз невзначай пнула.... а ведь не так уж и врут )

весы - лишь средство измерения. Тебе важно знать не столько твой вес, сколько его изменения. � если весы и врут на 5 кило вначале, они соврут на 5 и в конце. Но разницу в 5 кило, если похудеешь, покажут )

Привет!

Romi! Как там твоя новая жизнь " с 1 декабря"?

Я вот опять в 71 вернулась!Еще машину починили, теперь движения опять мало! А от нее отказаться вообще никак не могу!

Р’СЃРµ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ есть СЃ блюдечка! Больше ходить, даже РЅР° работе Р±СѓРґСѓ РјРёРЅРёРјСѓРј сидеть! После 7 РЅРё грамма РІ СЂРѕС‚!

Привет, ребятки!

Знаете, какое я себе оправдание придумала? Еще не декабрь! Поэтому сегодня по-моему питалась только сладостями, ККал не считала!

С завтрашнего дня если не напишу подробный отчет о том, что и когда ела - пристрелите меня!

JIAHC - ты очень прав!!! Поэтому завтра перед спортзалом я покушаю. Работаю до 17. поем творог наверно примерно в 17. пока еду, переодеваюсь, начну заниматься в 18-30. Нормально ведь? � так всегда поступать буду.

ChocoTrufel, а я завтра взвешусь и напишу свой вес. Электронные весы в тренажерке. Дома механические и я им не доверяю

Майонез я не люблю, а вот на колбасу могу напасть. но редко. Я не фанат. Я могу напасть на орехи, сыр, конфеты, тортики и т.п.

РћС…...

69,9Настрой прибавился втройне!!!!! Сейчас приготовлю мужу ужин, а сама съем максимум кусочек, попью чайку! Нельзя портитьрезультаты!

Привет! Я тоже вчера сделала некрасиво! Сама не понимаю как так получилось! Съела кусок колбасы и майонез! А потом так плохо было! Весь вечер себя винила в содеянном! Сегодня надеюсь исправиться!

Зажоры после тренажерки известное дело. Вообще на мой вггляд если перед тренажеркой не можешь поесть (за пару часов до занятий) то лучше вообще не идти, ибо потом нажрешься так что пузо лопается (по себе знаю).

про вчерашний день могу сказать - я провинилась!!!

Днем ничего не ела, так как по работе завал - не успевала, потом отпахала в тренажерке, потом пришла домой, не хотела есть, точнее желудок хотел, ну я и поддалась. это было в 11 вечера! и я съела оч мноого

Я пересилила себя и рассказала это=( Сегодня надо пересилить себя и сдержаться. Не кушать после 18.

ChocoTrufel, ммм.. какой у тебя ник Спасибо за поддержку!!! Главное - начать соблюдать!

Jamm, да и у тебя ник сладкий Соблазнители!!! У тебя сейчас 61? для тебя не такая уж и заоблачная мечта по сравнению со мной!

Привет! Удачи тебе в начинании!:)

Я тоже стремлюсь к 55:) и пока это из разряда "заоблачная мечта":)

Привет! Я на том сайте новичок, но очень хочу скорее во всем разобраться и привести свое тело в божественное состояние!Romi, ты молодец, так кардинально подошла к этому вопросу!Желаю удачи, терпения!

JIAHC, привет!!!! спасибо за поддержку!

у нас с тобой рост одинаковый, да и возраст! а раскрой мне свой секретный дневничок=) пожааааалуйста!

Ох, ну наконец-то я доползла до ДиОна!!! Заплатила за инет и теперь каждый день смогу тут появляться!

Кхм... за эту неделю я творила что попало. Могла съесть за раз 6 штук хурмы. �ли за 2 дня 300 грамм орехов. Ой, и запретный же плод для меня эти орехи.... � сыр еще! В общем, что было, то было, пора уже тебе, детка, взяться за ум.

Так вот мой план таков:

- план на декабрь

Есть можно все! Даже сладости. Главное, чтоб я с этим всем укладывалась в КК. Если я себе что-то запрещаю, это приводит только к плохому. Отучать себя буду медленно.

Последний прием пищи 18-00. � точка. Замечено, если ем что-то в 20-00, например, то потом постоянно хожу к холодильнику вплоть до 12 вечера!

Спорт 5 раз в неделю. Хожу в фитнес-клуб.

Учеба - 2 раза в неделю, но дома заниматься чащеееееееееееееееее!

Читать книги.

Делать растяжку.

- план на 2011 год

Постепенно перестать есть сладкое и вредное (со всякими консервантами и прочей фигней).

Заниматься бодифлексом.

Настроиться только на позитив!

� быть самой-самой! Собой. Лучшей.

Желаю удачи в похудении. Главное в этом деле решимость терпение и сила воли. :)

так как сейчас поздно, я не буду ничего планировать, спать уже очень хочется....

Завтра СЏ уезжаю РІ командировку РЅР° 2 РґРЅСЏ. вернусь  23 РЅРѕСЏР±СЂСЏ ночью. Р’РѕС‚ тогда напишу поподробнее Рё мысли СЃРІРѕРё, Рё планы, Рё отчеты=)

А сейчас СПАААААААААААААААААААААААТЬ! Всем!

Всем привет! Я не новичок на сайте, но похудение мне не дается. вообще ни в какую. Я прибавила 4 кг к той цифре, с которой пришла на сайт.

Сейчас рост 166 см, вес 72 кг. Мечта 55.............. Заоблачная мечта...=)

К одной из проблем, из-за которых я не могу похудеть я отношу то, что я только недавно стала видеть свое реальное отражение в зеркале. раньше я смотрела на себя и мне казалось, что я нормальная. А потом была в шоке от фоток!! На них не я!!! а какая-то толстая корова! � вот совсем недавно, максимум месяц назад, у меня открылись глаза. Я теперь В�ЖУ себя. � мне стыдно, жутко стыдно, как же я себя до такого довела.

Поэтому я начинаю новую жизнь (!!!), новый дневник, надеюсь, что в этот раз все получится! Рада всем-всем гостям!

Р�так, ПОЕХАЛР�!!!