Я даже как то слабо представляю, что тут нужно написать. Во-первых, конечно, здравствуйте!
Уже четвёртый день веду дневник так говорю, будто это безумно долго.) в ветке "личные журналы", худею давно и неверно, сейчас решила чуть восстановить ОВ и организмиммунитет в целом, а то последний год картина моего похудения была примерно такой -
"...нахваталась проблем в питании, и пока что сдерживаю себя от резких методов. был период около нескольких месяцев с ограничиванием себя в 200, 300 ккал за день. Я похудела тогда до 46-и килограмм, и результат мне очень нравился, но здоровье было заметно испорчено. потом набрала до 60-ти за каких то полгода. Сейчас я, слава богам, снова в норме. Волосы перестали выпадать, кд восстановились, ни тошноты ни рези в глазах не наблюдается, так что я вполне счастлива и довольна. Но вес мой меня всё ещё не слишком радует. кушаю не меньше 1000 ккал в день, всё вредно-сладкое на завтрак, до пяти-шести только здоровую пищу, после прежних ограничений такой стиль питания воспринимается как потрясающе-правильный, я много кушаю, но в меру, не переедая. Наконец нашла тот размер порций, который мне удобен.
худею пока до 50, а там посмотрим. Из упражнений помимо волейбола 5 раз в неделю по полтора-два часа в день, пермаментно качаю пресс дома и бегаю..."
Чтобы картина была окончательно целостной, мой рост 164, мой вес 56 килограмм на сегодняшний день, возраст не считаю нужным указывать в целях конфиденциальности, вернее указываю, но везде разный. Я - личность. Да при том худеющая и ведущая здоровый образ жизни. Такое обозначение не противоречит ни одной возрастной категории, поэтому и не вижу смысла об этом говорить)) Параметры мои: ОТ:65, ОГ:85 ОП:92
Желаемый вес - 50 и ниже. В смысле, я подумаю, стоит ли худеть дальше :)
Ещё раз всем привет, здравствуйте, Конничива, Бонжур и Алоха, я рада любым наставлениям, советам, поддержке и любому общению. Если бы мне этого так страстно не хотелось, я бы не писала ничего такого) Я вдохновлена многими из вас, и очень со многими хотела бы пообщаться)
Дневник: /community/post.php?topic_id=28770
Фото недавнее, 56-57 кг.:
