Катюша!!!!! АУ!

Это Р·Р° РѕРґРЅСѓ индивидуалку?  РџРёРїРµС†!!! 

подытожено РїСЂРѕ  С‚ренерский состав хорошо РІ Р—ожник. как выбрать тренера

Happy-life, тренер нужен чтобы вспомнить технику и чтобы обжиться в зале, потому что придти в зал и искать где и какие тренажеры мне не хочется. с тренером спокойнее, конечно, программу хотелось бы и надзор за выполнением. В идеале, мне хотелось бы как Катя Nelson - какое-то кол-во занятий отзаниматься с тренером и потом уже самой.

оффтоп: у меня первый тренер был из �ваново, счас в Москве живет уже много лет и он и его супруга (тоже тренер))

Катюш, ну если 3000 - около 72$, если 2000 - около 47$.... как-то так

Рђ можно меня сориентировать РІ цене РІ долларах? Всегда путаюсь РІ ваших рублях. 

Катя,  СЏ РІ твоем дневнике новенькая, поэтому  РёР·РІРёРЅРё Р·Р° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹.

Тебе тренер зачем нужен? Если программу составить - РІРѕР·СЊРјРё хорошую программу, тот же NROL  Рё работай РїРѕ ней. Рђ тренера привлекай  раз , скажем , РІ месяц, чтобы технику упражнений ставил. РџРѕ крайней мере СЏ делаю именно  так.  ПОтому что РЅСѓ ооооочень РґРѕСЂРѕРіРѕ....

Happy-life, привет!) Очень дельный комментарий! Спасибо огромное! Вот прошлый мой тренер был как раз кандидат по пауэрлифтингу. Мне нравился его подход, вполне адекватный и здоровый. Еще в зале только он и еще один тренер занимались с подростаками, беременными и людьми с какими-то либо нарушениями или отклонениями по здоровью.

Наташ, РґР°, РІРѕС‚ такие Сѓ нас дела, прошлый тренер был 1200, СЏ оплачивала сразу 10 занятий = 10тыс. )) 

Танюш, Р° думаешь если Р±С‹ это РІ месяц было... РґР° СЏ Р± даже РЅРµ парилась Р±С‹) Р° РІС‹ думаете СЏ тут РІСЃРµ расписываю, что денег нет РЅР° треню Р·Р° 400 рублей? СЏ Р± давно уже занималась..... если Р±С‹ РІСЃРµ так дешево былконечно озвучу)))

Р—Р° занятие!  РЇ даже Рё предположить РЅРµ могла! РЈС… для меня это РЅРµ подъемно!)))) Очень согласна СЃ Happy-life!

Особено Маценко Олег )))) Великое достижение! Может конечно Сѓ него РІСЃРµ впереди, РЅРѕ РЅРµ сейчас!

Катя, потом выбор озвучишь?

СѓС…. тогда размер имеет значение. Как хорошо жить РІ маленьком РіРѕСЂРѕРґРµ))) маленькие РґРѕС…РѕРґС‹, маленькие расходы. Р·Р° 8 знаятий СЏ заплатила....2000 рублей) 250 Р·Р° занятие тренеру, РЅСѓ Рё зал РёР· расчета 180 рублей Р·Р° занятие. РІ любом случае это РЅРµ больше 500 РІ день выходит. 

Привет! Не смогла пройти мимо.

Если бы мне пришлось выбирать в этом великолепии, то сначала смотрим на образование.

Экономическое? До свидания. Высшее? Высшее что?  Высшее  кулинарное?  астрономическое? РќРµ понятно.Надо Р±С‹ уточнить....

Лучше всего  - высшее физкультурное.  Как РјРёРЅРёРјСѓРј  Сѓ РЅРёС… были   РІ учебном плане Рё анатомия, Рё физиология, Рё биология Рё РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ вещи, которых РЅРµ было  Сѓ экономистов, скажем.  (Говорю это  как человек,  РјРЅРѕРіРѕ Рё часто  общавшийся СЃРѕ студентами СЃ факультета физического воспитания)

Вот это вообще "порадовало"
Маценко Олег,Образование:Высшее, Достижения - Менеджер тренажерного зала клуба.!!!! 

Круто! Ничего РЅРµ скажешь!  Это достижение, РґР°....

Р’РѕС‚ Кузнецов Михаил - Кандидат РІ мастера спорта РїРѕ бодибилдингу. Это  уже интересный вариант. РџРћРўРѕРјСѓ что  это РЅРµ пауэрлифтинг. Р� РѕРЅ РЅР° своей шкуре знает, как "строить тело".

Минханов Батыр -  скорее всего хорошо  поставит технику базовых упраженений, таких как жим, становая, тяга.

Еще я бы присмотрелась к Мелешину Степану и Никадимову Вячеславу...

  Еще надо  посмотреть, как ведут себя РІ зале. Р�Р· личного опыта  посещения тр. зала - РѕРґРёРЅ постоянно   трепался СЃ "пацанами" Рѕ том, кто круче, второй  РЅРµ менее постоянно  обжимался Рё тискался СЃ  девочками, которые были только  рады оказаться РІ объятиях  накачанного красавчика, третий СѓРїРѕСЂРЅРѕ давал РІСЃРµ РѕРґРёРЅ Рё тот же набор упражнений, невзирая РЅР°  "форматность" девочки

Дописано:
Хороший тренер сначал должен спросить тебя РїСЂРѕ  твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ,  РїСЂРѕ  травмы, РїСЂРѕ  твои цели РЅР° данный момент, РїСЂРѕ твое питание. Если  пришла, Р° тебя сразу РІ Р±РѕР№ -  надо  пять раз подумать, насклько  РїРѕРґС…РѕРґ этого тренера индивидуален...

RiaL, привет! Да, все верно. Опыт работы с тренером уже есть и не маленький. Я сама по себе такая, что с людьми не люблю хандрить и жаловаться, кто бы это ни был: мама, папа, любимый, друзья, коллеги, одногруппники. Тренер это почти как врач, ну я так думаю, ну почти))

Наташ, Р° СЏ предпочитаю мужское, Рё РЅРµ только РІ плане спорта, меня три раза РІ жизни предали самые близкие РїРѕРґСЂСѓРіРё. РѕРґРЅР° РёР· которых РјРѕСЏ сестра, двоюродная, РЅРѕ почти родная. Более РЅРµ подпускаю РёС… слишком близко)) 

За занятие.

RiaL пишет 24.10.2014 в 14:29 (ссылка):

согласна 100%

понравился номер 8 визуально. хорошие руки. из девушек выбрала бы любую, предпочитаю женское общение. не глядя на цену номер 4, если с оглядкой-то 5.

Р° простите, 2800 Рё прочее это Р·Р° занятие или РІСЃРµ же РІ месяц? 

Привет Круглова, РЅР°С‡Р°Р»Р° читать твой дневник. Насчет тренера : смотри СЃ кем тебе приятно будет работать, ведь видется вам прийдется часто, Рё РЅРµ всегда будет РІСЃРµ удаватся, тогда ты должна видеть что тренер РЅР° твоей стороне. РќРѕ РїСЂРё этом РѕРЅ РЅРµ должен быть РґСЂСѓРіРѕРј, СЃ РґСЂСѓРіРѕРј можно РіРґРµ-то поспорить, РіРґРµ-то ослушатся, Р° тренер должен быть авторитетом. Р� еще насчет пола тренера: СЃ тренером мужчиной будешь РІСЃРµ - таки больше старатся, ведь РЅРµ будешь же ему расказывать что Сѓ тебя РљР”, или хандра какая-то, пришла - значит работай.

Девочки, впринципе СЏ Рё выбираю так... 

Хочется СЃ номер три, можется СЃ номер пять, Р° номер восемь запасной 

Кать, мне они просто внешне как-то больше других располагают)

РњРЅРµ кажется 5 Рё 8 как-то посерьезней всех.. РґР°? 

Мне нравится номер 5,6 и 8. Не знаю почему)))

Значиццца так  Р’сем РґРѕР±СЂРѕРµ утро!) Р–РґСѓ комментариев)

Р’СЃСЏ команда С‚СѓС‚

Номер раз - СЃ РЅРёРј СЏ занималась РѕРґРёРЅ раз (стартовая бесплатная тренировка). РќРµ понравился вообще. пафосный Рё красовальщик. стоит 3000. 

Номер два - хотела с ним заниматься, видела его в зале, очень мне понравился. когда узнала, что треня стоит 3600 передумала)

Номер три - очень понравился в зале, такой огромный мускулистый и прям такой приятный, улыбается. вживую приятнее чем на фото (сколько стоит не знаю, но судя по стажу тоже около 3000)

Номер четыре - девушка, менеджер ее оч хвалила. но девушка и такая молодая... и такая прям веселая.. мне же не подружка нужна. стоит 2800.

Номер пять - еще девушка) постарше Рё дешевле. чем больше РЅР° нее смотрю, тем больше РѕРЅР° РјРЅРµ нравится. стоит 2000. 

Номер шесть , номер семь , номер восемь - примерно РІ РѕРґРЅРѕР№ ценовой категории 2300.

Нет, Катюша, ошибаешься) Он только на тренера отучился) �, вообще, он совсем зеленый, ему 23)))

Рассказ повеселил) Читала раньше, но подзабыла) Стащила к себе в днев, если никто не против)

РїСЂРѕ накачаных тренеров- РџРѕС€Р°РіРѕРІР°СЏ фото-инструкция для желающих стать миндалём.

а еще помните этот рассказ? я его давно уже видела , но улыбает до сих пор

Круглова пишет 23.10.2014 в 16:23 (ссылка):

ага. а потом втюриться как в сказках про богачей))) миллионер развелся с женой, потому что она изменила ему с тренером)))))

кидай, конечно) это забавно)

Хахах)) Катюх, логично)

РЇ еще уверена, что тренер должен нравиться (читай быть приятен внешне) чтобы СЃ удовольствием ходить Рё делать хорошо Рё даже лучше))) 

Наташ, там РѕСЃРѕР±Рѕ молоденьких РІСЂРѕРґРµ Рё нет. РЈ всех указан только тренераский стаж. 

Кстати, не хотите мне помочь выбрать тренера?)))) я бы кинула ссылочку, а вы бы повыбирали? м?)))

РёРЅРѕРіРґР° отсутствие выбора это зло, Р° РёРЅРѕРіРґР° его наличие-зло еще большее))) Выбор самого накачанного тренера тоже РЅРµ безгрешен: неизвестно Р·Р° счет чего РѕРЅ приобрел выдающиеся формы, может быть РѕРЅ РЅР° фарме. Травмы есть Сѓ каждых, тем РЅРµ менее совсем молодого мальчика СЏ наверное РЅРµ хотела Р±С‹ тренером РІ РІРёРґСѓ того, что СЃРІРѕРёС… шишек РѕРЅ РЅРµ набил Рё РЅРµ может предусмотреть всех травмоопасных положений тела . 

Мой тренер в голубой майке)

РЇ выбирала тренера РїРѕ внешнему РІРёРґСѓ))) Самого накаченого)  Р›РѕРіРёРєР° проста - если тренер РІ отличной форме, то Рё тебя такой сделает)

Жду - не дождусь спорт зал.

Передо РјРЅРѕР№ задача выбрать тренера. Р� РІРѕРїСЂРѕСЃ РљРђРљ. Есть девочки мальчики РІ ценовом диапазоне РѕС‚ 1800-3800. Р—Р° 1800 РЅРµ вызывают доверия, хотя девочка приятная, РЅРѕ РјРЅРµ Р±С‹ хотелось заниматься СЃ мужчиной. Мальчик Р·Р° эти деньги ростом невелик, ниже меня, РЅРµ хочу СЃ таким тренером заниматься. РўРµ которые нравятся стоят дороже....  Рё самое проблемное как понять какие РёР· РЅРёС… профессионалы? есть РѕРґРЅР° стартовая бесплатная тренировка. Р’ прошлом зале СЏ просто выбрала РЅР° сайте кто понравися Рё пошла Рє нему. РќРѕ Сѓ него занятие стоило 1С‚.СЂ. 

Короче, я не знаю к кому податься(

Таня, привет!!! Спецом написала -  "планирую" Рё восклицание (!!!!!) РІ скобочках - РЅРµ помогло))))

РЇ РЅРµ хожу сейчас. РќРµ РјРѕРіСѓ уйти РІ течении РґРЅСЏ СЃ работы, так как работаю счас РЅРµ РЅР° своем месте РІ РґСЂСѓРіРѕРј офисе Сѓ руководства компании. Р° вечером институт 5 дней РІ неделю. РЇ даже карту заморозила потому что просто нет возможности ходить. 

ПП соблюдаю, и не жру на ночь ))

Катюша! как дела? один раз ходишь а когда? как получится? А ПП соблюдаешь? А ..... чего ты там писала?

Привет, Катюхин!) Ну я и раньше один раз с тренером занималась, вполне себе нормально было))) Я могла бы, конечно, уйти в другой зал, где дешевле.. но... да и времени нет на 2 раза пока.

Кать, привет!

Маловато 1 раза в неделю)

Девочки, привет!

Наташ, РЅР° СЃСѓС…СѓСЋ банками массаж сделать просто нереально. РЇ делаю РІ душе, обычно СЃ простым гелем для душа. РљРѕРіРґР° делаю кофейный скраб, то кофейную гущу мешаю опять же СЃ гелем для душа Рё делаю баночками. 

РЇ планирую (!!!!!) заниматься СЃ тренером сначала 1 раз РІ неделю, Р° потом, РЅР° стадии СѓРїРѕСЂР° РЅР° силовые, заниматься 2 раза РІ неделю. Так как РґРѕСЂРѕРіРѕ. Дорого даже СЃ депозитом Рё 20% СЃРєРёРґРєРѕР№. 

Танюш, планировщик, конечно, дисциплинирует и наглядно показывает ошибки. но я его вести не хочу и не буду.

Привет, девочки. Сѓ вас небольшое оживление) Классные планы, Катя. РЈ меня как раз косметическая составляющая хромает. СЃ чем ты делаешь массаж? РїСЂСЏРјРѕ насухую банками или РІ душе или СЃ каким маслицем? СЏ нашла интересное масло, которое РјРЅРµ понравилось больше всех самодельный Рё детских, называется банька агафьи подтягивающее для коррекции фигуры СЃ амарантовым маслом. хорошо впитывается, РЅРµ оставляет следов Рё пахнет приятно. Жирности РЅР° процедуру массажа как раз хватает.   

РЇ хожу РІ спортзал СЃ тренером. Тренер лучше меня знает как напрячь РјРѕРё мышцы. всего-то РЅР° пару сантиметров изменяет траекторию двиджения Рё , вуаля, мышца работает та что надо Рё РЅР° полную амплитуду. волшебно, даже РЅРµ хочется прекращать занятия.  РІ зале бываю 2/2 тренажерка Рё фитнес. получила пульсометр, вычислила что кардиокоридор для жиросжигания очень СѓР·РєРёР№, РІ него сложно попадать. учусь)) зато РјРѕР№ фитнес Рє кардио никакого отношения РЅРµ имеет, РѕРЅ больше силовые СЃРѕ стрейчингом, РёР· часа занятий всего 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ кардиозоне. 

вес снижается, вешу 68,9 РєРі сегодня.  РїРѕС‡С‚Рё 20 дней топталась возле 70 РєРі Рё тут РЅРѕРІРѕРµ снижение. СЏ очень рада. диет никаких РЅРµ держу, просто зависла РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1500-1600 калорий,  РЅРѕ записывать РІ планировщике  РїРёС‚ания  РїСЂРёС…одится РІСЃРµ. 

Тань, РјРЅРµ обычно РІ Р·РёРјРЅРёР№ период худеется намного легче. РЅРµ знаю почему) РґР° Рё РІРѕС‚ именно сейчас СЏ РїСЂСЏРј чувствую приближение лета! Рё пофиг что еще осень, Сѓ меня уже цели РЅР° лето! Рё СЏ однозначно РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ своего!!!