Всем доброе утро!!! Вчера ходила на фитнес, позанималась очень хорошо. Эллипс начинает мне нравиться, раньше 10 мин - и мокрая как мышь! А вчера 20 минут в отличном темпе смогла! Оч понравилось! Сказала тренеру, что хочу похудеть, а не просто мышцы в тонус привести, сказал что к след занятию подумает над питанием, наверно будет что-то типа сушки, так как мышцы у меня довольно неплохие. Блин, я так рада, скоро буду худой и рельефной!!!

Катюш, во-во с настроением тож фигня какая-то(

Сегодня ем мало, рыбку, салатик правда крабовый с майонезом, но совсем чуть-чуть и вечером на спорт иду) насчет спорта я молодец)))

Как сегодня успехи???

Настроения РЅРµ было... Р’РѕС‚ Рё решила  РѕСЃС‚СЏС… поднять!

Катюш,

Вчере, я должна была на машинке отвезти к себе папу с телеком, поехать к маме забрать там стол на кухню, теплые вещи. В итоге папа утром проснулся и из-за его лени и слов "ты что там снег, как же ты в такую погоду на машине поедешь, да еще и на шипованой резине" (тупая отмаза) никуда мы не поехали. Я поехала свои ходом к маме, оттуда заказала такси и повезла вещи домой. �тог-я без телека, весь день практически проплакала и вечером заказала суши и одних их наела целый живот!!! запила сливовым вином, хотя в течении дня практически ничего не ела( не знаю сколько я съела суш и на сколько ккал( но много!!!!

Ничего страшного, весело в гостях было? по какому-то поводу собирались? или просто так?

Катюша, С‡С‚Рѕ такого ужасного вчера было?

Завтра отчетик сдавать...

Рђ РІ субботу СЏ РІ гостях отъедалась... Р�Р·РІРёРЅРё, что РЅРµ пришла.  Р›СѓС‡С€Рµ Р±С‹ СЏ СЃ тобой побыла - меньше последствий для фигуры!!!

Девчонки, привет!!!

Ален, как тови дела?

Катюш, ждала ждала тебя тут в субботу, а ты не пришла((

Да ржака вышла)

Я молодец, в субботу мало кушала, на ночь не ела! А вчера был такой ужасный день, что я к вечеру тааак налупилась, что даже спала плохо! Сегодня тяжко даже.

Hello)))))

:))))) РњР§ :))))))

Приветик!!! Ну, вы приколистки!!! :))))

Хахаха, да, как-то не подумала, просто прочитала, что на дионе МЧ -это молокочай))) больше не буду сокращать так)

Р° устроить молодого человека это РґР°, Рє тому же еще родителей привезти, СѓСѓСѓСѓ, насмешила  СЃР°РјР° себя))) 

Анюта, спассибо))) заходи обязательно! 

В первый раз в этом дневнике ты под МЧ сокращала Молодого Человека, а второй раз уже МолокоЧай. � я не сразу поняла, как это молодого человека можно утроить)))))))

Буду заходить к тебе, если можно.

Завтра заберу от мамы банки и буду делать массаж с АЦ кремом! Еще подумаваю МЧ завтра утроить. Как раз утром родителей к себе повезу, дел много будет, кушать будет некогда! �ли просто мало кушать буду. А то что-то второй день подряд макароны с сыром кушаю((

Девочки привет!

Оль, отзанималась отлично. Два часа пахала. Тренер РёР· меня РІСЃРµ СЃРѕРєРё выжал... Оказывается это быа РјРѕСЏ крайняя оплаченая тренировка, надо денег еще найти чтобы еще СЃ РЅРёРј позаниматься. Это конечно абсолютно РґСЂ. РќРµ чета РјРѕРёРј самостоятельным занятиям! 

очень классная картинка!Хочу что-то хотябы отдаленно напоминающее ...для начала ;) 

Катюш, РґР° СЃ работы захожу. Дома РїРѕРєР° интернета нет. РќРµ знаю РєРѕРіРґР° появится, РјРЅРµ еще кучу РґРѕРє-тов нужно оформить прежде чем РЅР° меня оформят телефон. Хотя РЅРµ знаю, может РєРѕСЂР±РёРЅСѓ РїРѕРєР° подключить... 

Доброе утро! Как вчера отзанималась?:)

Спокойной ночи!!!

это определенно единство духа, девочки =)) удачной тренировки =)

Удачно позаниматься!!! Не филонь!!!

А ты на работ а сайт заходишь??? Будешь в выходные???

Думаю сначала единство, а потом и имена тоже)))

Девочки!!! я на спорт!!! Всем хороших выходных!!!

Р�мена что ли виноваты??? Р�ли РґСѓС…РѕРІРЅРѕРµ единство"?  

Да, Кать, С‚оже внимание обратила, РЅРѕ РЅРµ стала Сѓ девчонки РІ дневничке флудить

Катюха, Сѓ нас СЃ тобой мысли что-ли сходятся??? Р’ РѕРґРЅРё Рё те же дневнички заходим! :)))

Ален, ты кушай сейчас хорошо, потом сбрасывать будешь!

Ага, Кать, я тоже сбрасывала 20 кг, и обратно наедала)))

Ну вот, скоро на тренировочку пойду! Хочу сегодня хоршо поработать! Чувствую, что мне спорт очень помогает. Теперь везде смотрю на себя в зеркала, любуюсь, хвалю себя, а вот дома зеркало одно, да и то махонькое и в ванной! Т.К. только вторую неделю живу в новой квартире. Еще толком ничего нет. Зато свое!

Юля, тебе повезло, у тебя в субботу в этом году!! ) У тебя тоже все получится. Вон девочки по 30, 40кг сбрасыват, а мы что хуже? 4-6 не скинем! Да раз плюнуть!

Олечка, получится обязательно! Спасибо, заходи!!!

Аленка, Рё тебе привет! Р� Сѓ тебя РІСЃРµ получится, главное верить! РЇ однажды 14 РєРі сбросила, РІРѕС‚ дурочка что наела обратно столько! РўС‹ сможешь! Главное желание, Р° поддержку РјС‹ обеспечим!!!

Девочки, спасибо, заходите почаще!!

Привет всем, привет хозяюшка дневничка - Катенька)))   

Поздравляю СЃ дневничком - пусть РІ нём будет написано Рѕ том, как ты достигла желаемого, Рё какк ты поставила себе новые цели!!! Р� только самые хорошие!!! Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что тебе всего 4 РєРі осталось))) Р� мотивация хорошая - поехать РЅР° РјРѕСЂРµ... РњРјРјРј, СЏ Р± тоже СЃ удовольствием Р±С‹ рванула Р± щас))) Р� спортом занимаешься! Р� процедурки делаешь!!!   

Откат будет сногсшибательный - уверяю тебя!!! ))))))))) Желаю тебе удачи и успехов!!!

Катюш, умничка! Все прекрасно знаешь, как и что :) Значит, все получится! Буду к тебе заходить в гости :)

Приветики! У меня тоже ДеньРожденья рядышком 18 декабря, тоже стремлюсь скинуть 4кг, а вообще мне 6 нужно сбросить... ну а остальные потом к Новому Году)))

Желаю тебе удачи!!! Что бы ты на пляже сверкала своей красотой! � знала что ты не отразима!!!! У тебя все получиться!!!

П.С. Буду заглядывать и радоваться твоим успехам

Оля, привет   спасибо! РґР°, водичку РїСЊСЋ, РєРѕРіРґР° больше-РєРѕРіРґР° меньше! соленого стараюсь чуть-чуть кушать, знаю что РѕРЅРѕ РІРѕРґСѓ РІ организме задерживает!

Катюша!!! Я такой неумный!! Я всегда когда тебя вижу вспоминаю фотку, где ты с мелким на море, а на самом деле забываю про ту где ты с сыночком на руках! Катюша, Я первая в тебя верю!

Я здесь познакомилась со многими хорошими людьми, которые, я надеюсь, тоже в меня верят.

А ты смотри, не расслабляйся!!! :))))

Катерина, привет! Удачи тебе! Пусть РІСЃРµ получится СЃ максимальной пользой для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ! Р� обрати внимания РЅР° водичку - побольше ее пей, раз соленое Рє тому же любишь :) 

Ой, Катя, ты не представляешь, как приятно когда в тебя кто-то верит!!! или представляешь? ;)

С твоими темпами - ДА!!!!

А даже если не получится до ДР, скинешь на море остаток и еще больше!!!

ООО, Катюша, спасибо что зашла!!!!!!

Я собралась на море на свой день рождения! ровно через месяц, хочу со своим МЧ поехать, но у него может не получиться, поэтому пока ниче конкретного, но очень хочу!

Про диеты - ты права, конечно сидеть на них это жесть.

Ты правда думаешь что у меня получится скинуть 4 кг за месяц??

Катюша, РїСЂРёРІРµС‚РёРє!!! РЎ Дневничком!!!

А когда это ты собралась на море??? � с кем, если не секрет???

Тебе осталось всего 4 кг!!! Так мало!!! Поэтому не вздумай их быстро скинуть!!! Ты же взрослый человек, и понимаешь, что это ни к чему хорошему не приведет!!! С твоим раскладом ты и так (без особых проблем и с длительным сохранением результатов) похудеешь через месяц. � будешь СТРОЙНЯШКОЙ!!!!

Заходи и ты в гости.

Как СЏ писала ниже, 19 декабря Сѓ меня день рождения Рё СЏ очень хочу поехать РЅР° РјРѕСЂРµ. Проснуться утром, одеть купальник, выпить чашечку кофе, Рё отправиться РЅР° пляж. Сногсшибательный купальник СЃРѕ стрингами, РјРѕСЏ круглая РїРѕРїР° РІ нем смотрится РЅР° 5 СЃ плюсом, РґР° что там, РЅР° РІСЃРµ 100!! РЇ ловлю РЅР° себе восхишенные взгляды мужчин Рё женщин! Р� РІРѕС‚ ради этого СЏ:

- хожу на спорт 4 раза в неделю;

- соблюдаю КК и БЖУ;

- АЦ процедуры, крема, скрабы;

- ну и конечно улыбаюсь и хвалю себя за все успехи!

Люби СЃРІРѕРµ тело Рё РѕРЅРѕ будет тебе благодарно!

Спасибо большое, Даша! На диетах сидеть не могу, потому что хочется всего-всего покушать, поэтому вопрос только в кол-ве! Хотя из-за того, что осталось сбросить всего 4кг очень подмывает сесть на неделю на гречку и опа-результат. Только боюсь что потом будет срыв, набор и ничего хорошего!

Заходи почаще, я всем очень рада!

Катюша, привет! С дневничком!

Нравится твой разумный подход и адекватность целей! Удачи тебе!

Всем привет! РќР° Дионе почти 3 недели Рё РІРѕС‚ решила завести дневник. Жажду общения Рё новых знакомств. РџСЂРёРґСЏ СЃСЋРґР° поняла - РїРѕРґРґРµСЂР¶РєР° играет колоссальную роль!

Сейчас рост 173, вес 66,5. На Дион пришла с 68. Очень активно занимаюсь спортом, стараюсь следить за питанием. Не люблю сладкое, но соленое - моя слабость. Хочу весить 62кг, знаю, что весы не показатель, но в таком весе я себе нравилась (2 года назад)))) Осталось немного и я их добью! к своему дню рождения, который ровно через месяц!

Всем удачи! РєРѕРјСѓ-то РІ начинании, РєРѕРјСѓ-то РІ продолжении Рё, конечно, РІ сохранении результатов!!!