Привет!

День 70

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 6.05. 14 Рі.  Р’ес 80,5 РєРі (-100 Рі) 

Привет! Блин, Р° РљР” РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ 

День 69

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 5.05. 14 Рі.  Р’ес 80,6 РєРі (-200 Рі) 

Натулька, привет!

и у меня перед КД вес прыгнул на 300 г...,никаких отвесиков! Жду))))

Привет!!!

День 68

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 4.05. 14 Рі.  Р’ес 80,8 РєРі (+300 Рі) СЃРєРѕСЂРѕ РљР”  

Привет, Златуль!!! Смотрела фоточки у тебя, ребятишки быстро растут)))

День 67

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 3.05. 14 Рі.  Р’ес 80,5 РєРі РњСѓР¶ сделал весы. Надеюсь доживут РґРѕ новых.

Привет!!

Я тут тоже весы поменяла.

Привет, девочки!!! Любашик, спасибо!!!

День 66

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 2.05. 14 Рі.  Р’ес РЅРµ знаю, вчера дети ножки Сѓ весов оторвали((( 

Ну , привес то и не большой.

Привет!!

Привет, Натулька! � у меня мЯчта 72 кг, вернуть этот вес,к кот. я пришла на Дионе!

Привет, Барсик!!!! Фото готова выложить в 74 кг))) Там будут заметны изменения)))

День 65

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 1.05. 14 Рі.  80,5 РєРі (+300 Рі) 

Вчера поела греческого салата СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј соленым  (РІ  РєР°С„Рµ РЅР° концерт ходили СЃ мужем) отекла, РЅРѕ РЅРµ расстраиваюсь привеса давненько РЅРµ было

да!!!!!!!!!!фото!!!!!!!!!!!!!

Жешка)))))))))))можно без личика) только фигуру!

могу что-нибудь тоже выложить в ответ))))))

ps меня мотивируе, как на меня мужчины смотрят))))))

Привет!

День 65

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 30.04.  80,2 РєРі 

Привет!!!

Не Любашик не буду фототься))

День 64

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 29.04.  80,2 РєРі (-200 Рі)

Жешка пишет 28.04.2014 в 16:02 (ссылка):

 РўС‹ преувеличиваешь,Натуль! Сфотографируйся Рё выкладывай! РЇ  сегодня поставила РЅРѕРІСѓСЋ фотку,вчера фотографировалась!  Рђ ты сейчас  С…удее меня)))))))))))))

Любашик, ты зыметила у меня в одноклассниках вообще своей нет фотки - страшно смотреть на себя

А меня фотки смотивировали! Выложила родня фотки с юбилея одной из родственниц в "одноклассники"! Я как глянула - обомлела! В зеркале то что-то себя больше "любишь")))))))))))))))))

Я думаю в моей голове все перевернулось, когда мы с мужем коснулись темы развода((

Доброе утро,пташка ранняя !

Надо и мне такую мотивацию сделать, может сработает

 РџСЂРёРІРµС‚, Девочки!!!

Снежаночка, дело РЅРµ РІ силе воли,Р° РІ мотивации. РЇ РЅРµ думала, что меня РјРѕРё же фото РѕС‚ 2РіРѕ января  РІ нижнем белье, мотивировать Р±СѓРґСѓС‚.

Любашик у меня вес не встал, но после вчерашнего копания грядок 8 часового всего в минусе 100 грамм, хоть не плюс. Тело тяжелое, мышцы тряпочки, усталость сильная, еле сползла с кровати. Это с непривычки после зимы лопатой махать.

День 63

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 28.04.  80,4 РєРі (-100 Рі)

Наташа ! У тебя супер сила воли !

Нет уж))),только не солёное и копченое)))))))), лучше уж финик

Натуль, Р°  СЏ сегодня без отвеса.., странно даже

Привет!!! Златуль, тренер конечно для подбора коктейля и еще не мешало бы анализы на гормоны сдать, чтоб у тренера была полная информация, но таких людей мало в основном всем пофиг.

Любашик, а я чего-то от сладкого легко отказалась, но очень хочу копченого, соленой рыбы. Но цель привыше всего

 Р”ень 63

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 27.04.  80,5 РєРі (-300 Рі)

А тренер зачем?? Чтобы подобрать??

Привет, Натулька! Удачных тебе выходных!

РЈ нас +2, Р° РЅРѕС‡СЊСЋ РјРёРЅСѓСЃ, холод собачий! Рђ СЏ хотела посевную открыть! Размечталась))))!

Финики 290 калорий! Не так много, тем более )., что больше 3-х штук не ем! �х просто много не съешь,сладкие! С чайком порой и одного хватает, лучше чем конфеты то!)))))))))))))))

Я калории считаю, так что мне всё равно, лишь бы влезли в коридор))))))))))))))

Совсем РѕС‚ СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ  РѕС‚казаться РЅРµ РјРѕРіСѓ! РЇ пробовала РЅР° белках сидеть, РјРЅРµ РЅР° 3-Р№ день РґСѓСЂРЅРѕ! Организм защищается))))))

Привет, девчонки!!! 

Любашик, а финики ведь калорийные ай я яй

Златуль, коктейли от 1200 р и выше, но еще грамотного тренера нужно найти.

 Р”ень 62

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 26.04.  80,8 РєРі (-200 Рі)

Вчера РЅР° танцах так устала, еле сегодня поднялась, старалась так, что волосы мокрые были 

Натуль, у тебя достаточно зожное питание и хорошя физнагрузка!

РЇ тоже сейчас РЅРµ ем каши, РЅСѓ РІРѕС‚ РЅРµ хочу Рё РІСЃС‘! Хочется творога., РІРёРґРёРјРѕ.,что-то РЅРµ хватает! Р�Р· всего сладкого ем РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад, курагу, финики)))))))))!

Я углеводов не добираю((

Златуль))Крупы я буду есть, но позже. Сейчас мне нужен строительный материал-белок рыба, мясо и клетчатка овощи, которая белок будет выводить, а с крупами этот процесс медленнее. Если будет возможность (материальная), я буду пить протеиновые коктейли (спортивные) на ужин классная штука, но сначала до спорт зала нужно похудеть).

Привет, Любашик!!!

Не ем соль, простые углеводы, крупы, в общем ем салаты с растительным маслом и мясо и рыбу на пару и пью кефир, йогурт, зеленый чай редко и море воды. Хожу по 2 часа в день, 2 раза в неделю танец живота, каждый день обертывание пленкой с антицеллюлитным кремом, муж делает массаж всего тела каждый день, воду пью до 18 00 (почки после шести работают хуже), сплю 8 часов и все))) По калориям я посчитала, выходит 1200 или 1300 это моя нижняя граница по коридору, но углеводов я не добираю.

 Р”ень 61

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 25.04.  81 РєРі (-100 Рі)

Привет, Натулька!

А детишки хотят собачку!??? �м бы надо!))))))))))))

.......................................................................................

отвесы))))у тебя ошеломительные)), не угнаться за тобой)))

рацион поменяла? я так поняла,что калории ты не считаешь..

Привет, Любашик!!! Сейчас живем в родительской квартире мужа и он решает брать собаку или нет(((

День 60

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 24.04.  81,1 РєРі (-400 Рі)

Жешка пишет 23.04.2014 в 14:24 (ссылка):

 РЎР°РјР°СЏ здравая мысль))))))))

Р’РѕС‚ Рё РјРЅРµ надо! Забить РЅР° всех  Рё заняться СЃРѕР±РѕР№!

А собаку заведи,отдушина твоя будет.., тем более давно хочется!

Любашик, а я на всех положила, раскидала на всех обязанности по дому и люблю себя, харэ мне все на себе тащить, как я это все осознала начала таять на глазах.

Мне тут собаку предложили взять (английского кокер спаниеля), хочу, а муж против. Всю жизнь мечтала о собаке)))

Натулька, привет))))))!Хорошо объёмы ушли!  

Да)))), я стартанула! Лето на носу, а одеть нечего.., всё мало! прям бесит))))!

Вчера твой дневник изучала, замотивировалась)))! РќРѕ..,РјРЅРµ  Р·Р° тобой РЅРµ угнаться)))))))))!

Рћ талии -      112 СЃРј                  108 (-4)        105 (-3)      98 (-7)

Рћ бедер -     121 СЃРј                   118 (-3)        118 (0)       112 (-6)

Рћ РіСЂСѓРґРё -     119 СЃРј                    112 (-7)       112 (0)       107 (-5)

Рћ РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ -98 СЃРј                96 (-2)         96 (0)          93 (-3)   

Рћ РЅРѕРіРё -        70 СЃРј                      68 (-2)         67 (-1)         62 (-5)

Рћ выше колена -51 СЃРј             49 (-2)         47 (-2)         46 (-1)

Рћ РёРєСЂС‹ -       40 СЃРј                      40 (0)          40  (0)         39 (-1)

Рћ шеи -         39 СЃРј                       38 (-1)        38 (0)          37 (-1)

Рћ запястия -17 СЃРј                      16 (-1)        16 (0)          16 (0)

Рћ СЂСѓРєРё -       35 СЃРј                        34 (-1)         34 (0)         33 (-1)

День 59

Стартую 24.02.14 Рі. 93,6 РєРі 

Цель 1 - 90 РєРі достичь РґРѕ  24.03.14Рі - достигнута)))

Цель 2 - 85 кг достичь до 12.04.14 г.- достигнута)))

Цель 3 - 80 кг достичь до 7.05.14 г.

Вес 23.04.  81,5 РєРі (-300 Рі)

Привет, Любашик!!!

Я заметила по названию дневничка, что ты стартанула!!! Рада за тебя, буду жить в твоем дневнике

Натулька, привет!

Как я долго у тебя не была, думала что ты забросила дневник!

Молодчнина  С‚Рѕ какая! Худеешь активно!  12 РєРі Р·Р° 2 месяца!

Р� СЏ взялась Р·Р° себя (опять ведь  СЂР°СЃС‚олстела, вернула РІСЃС‘ сброшенное РЅР° Дионе 3РіРѕРґР° назад!)

Я тоже за 15 дней 2.5 кг сбросила!

Забегай ко мне почаще!)))