Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
спешу к новой фигуре или от 73 к 65 кг)) попытка номер ..нацать

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а фоточки все же лучше по меньше делать))) а то как то не очень получается( ладно завтра исправимся))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итого получилось :1406 ккал 146 у 63 б 60 ж

в каридор вписалась чем очень довольна. первый день прошел хорошо. завтра будет труднее...завтра вообще очень трудный день...встаю в 5 утра в 6.20 электричка.. сначало в уни, потом сразу на работу....дома буду только в 9 вечера!!! так что завтра буду питаться в сухомятку...

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ето был обед)) супчик овощной с курицой и карри 

шпинат рубленый и омлетик из яичных белков

чай

смузи из яблока, творого и молока плюс сахороза

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IriShka555 привет)) спасибо )

 ты у же давно на сайте?? я очен давно , н все как то не серьезно относилась ))

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! поздравляю с дневничком! smile

Желаю удачи!!! smile

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неделя первая. день первый.

кофе с молоком, конфлекс с молоком, яблоко и сыр с голубой и белой плсенью

бутерброд: хлеб черный с семечками, кусочек колбасы, лист салата, маргарин диетический и грибочек.  получилось не особо калорийно, зато сытно)))

 

 

Ксения 26 лет рост 176

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет это контроль. а контроль мне очень очень нужен.

заводя этот дневничок я делаю шаг к новой жизни, а значит уже на шаг ближе к своей заветной цели))

вообщем сюда я обязуюсь вставлять фото того что буду есть. в этом есть 2 плюса: во первых это контроль и не только со стороны заглянувших гостей, но и с моей стороны тоже)) во вторых во время фотографирования тянется время и я уже более осмысленно смогу позже покушать а не запихивать все в рот по быстрей))

Ксения 26 лет рост 176
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.