Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Девченки подскажите хорошую диету без спорта.на него времени нет.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

D1anka

Рост-возраст-вес? 10 кг сбросить не проблема. Диеты тут не нужны, как и в большинстве остальных случаев. Достаточно просто нормально питаться.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

люди очень хочу похудеть, помогите!!!! хочу максимум 10 кг сбросить

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У многих нету времени на спортзал, понятно, если с утра до вечера работаешь, не надо забывать о необходимости остальное время проводить с ребенком, мужем, проведывать родителей или получать вторую вышку. но 15 минут на зарядку каждый способен найти, всего лишь проснувшись пораньше. есть масса 8-минутных спортивных видео-роликов. без спорта худеется медленнее, да и состояние кожи и мышц лучше при спорте. можно купить обруч (хула-хуп), если габариты квартиры позволяют, и крутить его утром перед телевизором, слушая новости и погоду.

Женя, 30. рост 165.
Апрель - 64.
Моя вторая попытка. Гостям рада! /community/post.php?topic_id=26908

Как не наесться в застолье и не обидеть хозяев /community/post.php?topic_id=2653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Времени на спорт нет? Время на просмотр сериала есть? Уверена, что хоть один да смотрите... пока смотрите телевизор можно приседать, качать пресс, крутить обручь, прыгать на скакалке и тд и тп.

Диеты же просто зло

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прюветь...спорт нужен...он лепит фигуру!!!! smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

poni, целиком и полностью поддерживаю! Достаточно просто чуть больше ходить пешком и делать 10-минутную зарядку, сдвиги уже будут значительными.

Не нужно пытаться изменить всё и сразу

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот /community/post.php?topic_id=12933 без всекого спорта.

Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

без спорта никуда...15 минут и то дело

Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И можно найти множество комплексов упражнений на 10 минут в день.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15 минут - это много! За это время можно успеть убрать две комнаты в квартире средней захламленности, так что сделать по 15 повтров упражнений на растяжку и пресс - еще время на заминку останется)

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без спортзала сложно, но можно. ЛОки, конечно, отчасти права о возможности сброса веса при дефиците калорийности, но параллельно с этим выходи погулять с подругами или МЧ на часик в день (хоть в ночи). ходи пешком (я уже привыкла на работу ездить в ботиках, а там на шпильки вставать и костюм одевать офисный)))

 

Локи, милая, а почему бы не назвать диетой сайт-то как называется))) то, чем мы живем?)

 

Откажись от сладкого, жирного, газировок и фаст-фуда. Этого достаточно, чтобы процесс пошел. Как только вес тронется, перестань есть после 6-8 вечера (в зависимости от того во сколько ты ложишься) кефир или зеленый чай (дабы избежать отеков не надо пить много воды на ночь) и все. вес дальше пойдет. Потом добавляешь 15 минут зарядки утром. Это не страшно. Это позволит организму проснуться и усвоить завтрак. Опыт подсказывает, что лучше всего утром- углеводы и жиры, в обед углеводы-белки, а вечером белок. НО это ИМХО. и подходит для моего организма, и ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, что утром я ем шоколад, днем салат и рыбу, а вечером яйцо. ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ РАЗНООБРАЗНОЙ!!!

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sudarina-2010

Но лучше чем ничего.

Начните хотя бы с них)smile

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нормально. Начинать вообще с малого надо ><

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Послать личное сообщение

Да 15 минут конечно есть, но это мало же.

ссылка

Послать личное сообщение

Почему без тренировок не получится? Без физических нагрузок не получится иметь подтянутое тело, а для похудения на N кг нужно всего лишь создать дефицит калорийности (т.е. потреблять меньше, чем тратишь), при этом не сильно ограничивая себя (чтобы не снизить обмен веществ) и питаясь полноценно и разнообразно (чтобы получать полный спектр нужных веществ).

А диеты у нас не приветствуются.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lюsёk Но наверное прогулка с коляской не менее часа длится?

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вот пока физ нагрузками (кроме прогулки с коляской) не заморачиваюсь, результат - 5 кг

Людмила, 29 лет, рост 160.
Есть 74
Первая цель 69,9
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=36233

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как тут любят говорить... Ммм... Что-то про возможности и отмазки... С памятью у меня плохо... НО! Всегда можно найти 15 минут в день, чтобы сделать хоть маленькую тренировку. Вот.

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а времени на фитнес клуб нет? или его вообще нет. ушла в 7 пришла в 22?

 

Лена, 25, 170см.

было 102
вешу 85...84,9
мечтаю о 65

ссылка

Послать личное сообщение

Нужно сбросить 20 кг. а времени на фитнес нет. а без тренировок мне кажется ничего не получится. И как быть?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.