не могу понять в чем дело!! Весы показывают отвес 700 грамм за неделю.

на прошлой неделе - тоже отвес 500 грамм. в прошлый четверг попробовала надеть джинсы на размер меньше и они хоошо сели!! а сегодня они не налезают!! в чем может быть дело??? как понять сочетание отвесов еженедельных и невлезание в джинсы???

Девочки, спасибо вам огромное за ответы и советы!!

я сегодня в отличном настроении - после 2 недель тут, влезла в джинсы, которые мне не сходились))) ура!!!! заметно ушло брюшко! насчет попы и бедер пока не могу сказать - у меня понедельник контрольный день, но в джинсы я вошла, и даже не напрягаясь!! ура, заработало!!!

вот, попыталась начать дневничок. заходите, буду рада гостям))

немного соберусь с вдохновением и продолжу повесть)

/community/post.php?topic_id=29060

Привет) РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "ушей". Поищи РІ  инете ситему упражнений Рў-Тапп. Просто набери РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ Рў-Тапп. Рђ еще РІРѕС‚ тебе ссылочка   http://galya.ru/video/videoshow.php?id=11096 -великолепные бедра видео. Прорабатываются РІСЃРµ мышцы РЅР° ногах Рё всего 10 РјРёРЅСѓС‚. РЇ думаю если захочешь, найдешь время. УДАЧР�

Привет, Юлечка, ты просто молодчина! Очень хорошо начала и продолжай в том же духе!

Главное точно знать чего ты хочешь и ВСЁ У ТЕБЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧ�ТСЯ!

УДАЧ�!

привет вновь прибывшим! вливайся:)

про бедра - тут народ приктикует "ножки мирового стандарта" - очень хорошие отзывы - покопайся на форумах.

Мне очень помогла массажная рукавичка - делаю массаж проблемных зон раз в 2-3 дня.

у меня вопрос про уши на бедрах.

жуткие, безобразные целлюлитные уши.

прочитала, что РјРЅРѕРіРёРµ наряду СЃ правильным питанием, спортом используют  массажные силиконовые банки.

Девочки, кто РЅР° себе это опробовал?? Рё РїСЂРё чем достаточно давно это пракетикует? поделитесь пожалуйста, есть ли результат. реальный результат, Р° РЅРµ просто потому что РѕР±РёРґРЅРѕ, Рё надо себе внушить что результат есть) Рё РЅРµ вредно ли это для СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ?? Сѓ мамы варикоз, СЏ РІРѕС‚ думаю - как Р±С‹ Сѓ меня такого  РЅРµ получилось.

Умничка! Мотивация супер)))

Огромное спасибо за отклики!

в компании гораздо приятнее, веселее и легче бороться с лишними сантиметрами и гилограммами.

Сѓ меня этим летом было РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ достижение - СЏ РІ 30 лет научилась плаавать!!))) смешно, РЅРѕ раньше СЏ "плавала" только там, РіРґРµ чувствовала РїРѕРґ ногами РґРЅРѕ. хоть Рё каждый РіРѕРґ ездила РЅР° РјРѕСЂСЏ.. чуть РґРЅРѕ СѓС…РѕРґРёС‚ РёР·-РїРѕРґ РЅРѕРі - РІСЃРµ, СЃ квадратными глазами обратно. Рђ этим летом - СЏ первый раз сама РЅР° машине поехала РЅР° РјРѕСЂРµ СЃ подружкой) РЅСѓ Рё решина - РЅРµ Р·СЂСЏ же СЏ осилила такую РґРѕСЂРѕРіСѓ -, чтобы возле берега как водоросль плескаться.. Рё отчаянно поплыла туда, РіРґРµ волнорез РІ РјРѕСЂРµ кончается... оглянувшись, увидела что Рё подружка Р·Р° РјРЅРѕР№ барахтается, потом РѕРЅР° РјРЅРµ сказала - тоже РЅРµ умела плавать, РЅРѕ поплыла глядя РЅР° меня)  РІРѕС‚ так Р·Р° компанию Рё научились РѕР±Рµ) потом СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ плавали РІСЃРµ 2 недели отдыха)) Рё было такое потрясное чувство!!!! СЃРІРѕР±РѕРґС‹! Рё понимания - что РІРѕС‚ этого кайфа тебя лишали столько лет, точнее - ты сама себя лишала))

вот так и с фигурой - хочется такого же кайфа от красивой фигуры, свободы - могу надевать короткие юбки, узкие джинсы, шортики... и нравиться самой себе!!!

хочу так!

и это гораздо круче всяких сладостей и вкусностей))

о как!

пошла трескать полпачки творога 2% и половинку помидорчика)) прошло 3 часа с последнего приема пищи))

Привет, Юля)) РЇ для начала взяла маленькую тарелку Рё ем терь только РІ ней.... РџСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹... Есть стараюсь только тогда РєРѕРіРґР° захочеться) Читала РЅР° форумах, что организм может "обманывать" РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ как посылает позывы Рѕ том, что хочет есть... Р° если выпить стакан РІРѕРґС‹  РїСЂРё позыве Рё РІ течении 10 РјРёРЅ  голод РІРґСЂСѓРі РєСѓРґР° то делся... то это РІРѕ РІСЃРµ Рё РЅРµ голод был)))

Ещё можно делать разгрузы) Я например делаю 2 раза в неделю. Первый разгруз,например, это белковый разгруз( кур грудка и 2 яйца) второй разгруз это- свой коридор делю пополам...Мне оч нрава)))

По поводу груди тож могу сказать, что в следствии диеты стала меньше(((( Хнык(((

Заходи в гости))) Можешь блог мо почитать у меня там статейки интересные))))

Начнём с п. 3

Худеющая РіСЂСѓРґСЊ это показатель того, что ты худеешь именно Р·Р° счет жировых отложений, так СѓР¶ устроены женщины... будет время почитай длинную, РЅРѕ интересную статью:  http://www.03.ru/section/weight/3430028

РќРѕ твой размер, РєРѕ РіРґР° ты сбросишь РІСЃС‘ лишнее, РЅР° тоненькой фигурке будет прекрасно смотреться! Для укрепления мышц замечательная штука - гантели, меня именно РѕРЅРё вдохновили РЅР° занятия спортом РІ самом начала, РіРѕРґ назад.... Рђ результаты РјРѕРё РІ линеечке РїРѕРґ сообщением РњРѕСЏ РіСЂСѓРґСЊ была РІ пятом, стремилась Рє 6 размеру СЃ набором веса, пару месяцев назад это была 3!!! Сейчас - твердая четверка Р’РѕС‚ такие метаморфозы... Чтоб кожа успевала подтягиваться можно процедурки подключать для тосуса тела, массажики...Это - сколько СѓРіРѕРґРЅРѕ... худеется тут без голоданий Рё РЅР°  бОльшем количестве еды, чем СЏ раньше ела, как РЅРё странно Удачи!

Привет, Юля!!! Добро пожаловать в наши ряды.

1. Я пробовала молокочай не интересно(мне во всяком случае), не голодно, но что-то не то. Некоторые пробуют на кефире и яблоках, да и еще черт его знает на чем, действительно вариантов много

2. Пей много воды, все будет уходить и вес и объемы

3.РЈ меня тоже 2Р№, РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ уменьшился, уменьшился объем, Р° чашка так 2Р№  Рё осталась

Дерзай

Привет привет.

С дневничком тебя.

РњРѕР№ опыт. РЇ худею РЅРµ впервые. Первый раз похудела РІ 26 СЃ 85 РґРѕ 65. РџСЂРё росте 180. Выглядела как смерть, РЅРѕ РјРЅРµ нравилось. РџРѕРјРѕРі  исключительно СЃРїРѕСЂС‚. РўРѕ есть РґРІРµ тчасовых аэробных тренировки РІ неделю Рё Р° РіРѕРґ 20 РєРі. как РЅРµ бывало. Грудь похудела. Р”ержалась долго. Потом больницы, больной сыночек, нервная работ Рё РІРѕС‚ осенью этого РіРѕРґР° 93. Сейчас месяц худею СЃ Дионом. Первые РґРІРµ недали РЅР° безсолевой РґРёРµС‚Рµ. Сегодня сброшу РІ СЃРІРѕР№  питание РЅР° неделю. Рђ  сейчас просто стараюсь держаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Причем РЅРµ нужно держаться РЅР° РјРёРЅ. отметке. Лучше качельки. РўСѓРґР° СЃСЋРґР°. Максимум РјРёРЅРёРјСѓРј, РёРЅРѕРіРґР° чуть Р·Р° пределы максимума. Грудь РЅРµ худеет. Р—Р° первые РґРІРµ недали ушла РІРѕРґР°. Объемы РЅРµ изменились.  Сейчас  Р� вес Рё объем РІРЅРёР·. Причем РІ нужном месте. РЎРїРѕСЂС‚ - 2 бассейна РІ неделю РІ комфортном режиме Рё РІСЃРµ. Худеет РїРѕРїР°. Вывод. Для каждого РІСЃРµ индивидуально. Зависит РѕС‚ возраста, состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, души Рё РїСЂ. Нужно эксперементировать Рё смотреть что лучше ДЛЯ ТЕБЯ. Успехов.

Привет))))
Мне впуклости оставить выпуклостями не удалось- издержки похудания, так сказать)))

А не нравится молоко- есть же масса других разгрузов- в инете полопать- найдешь, даже сырный есть-эх, мечта моя)))

Советую уменьшать желудок-есть по чуть-чуть и часто)
Ну и терпения и уверенности, мы же наедаем кг годами, так что и скинуть, так чтоб раз и навсегда, за неделю не полчицЦО, нужно время))))

Спорт не пропагандирую, вот такая я бяка, но мне нормуль и без него стройнеется, именно этом коридоре.

См уйдут соспортом, так что не ленись и занимайся....

всем привет!

Меня зовут Юля. Мне 30 лет и я алкоголик обжора))) то есть глаза хотят есть больше чем желудок)) вот и наела на свою попу.. 70 кг при росте 170. верх смотрится вполне ничего. до уровня где ребра кончаются - а потом лучше не смотреть - спасательный круг на бочках, животик висит через джинсы, рыхлая попа и уши на бедрах. короче - я плакаль...

РІРѕС‚ теперь тут, собираюсь стать красоткой. РІ первый день наверное, как Рё РІСЃРµ новички, решина объять необъятное - Рё посадить себя РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј каллорий.  РќР° второй день читала статьи, дневнички.. кто как худел. Почерпнула РјРЅРѕРіРѕ полезного Рё РґРѕ меня дошло - нафиг диеты Рё жесткие ограничения. Голодовки Рё РІСЃРµ тако - нафиг. Прсто надо немного РјРѕР·РіРё поменять. это сложнее, РЅРѕ правильнее))

вот , уже с 13 ноября - меняю мозги... сижу в зелененьком коридорчике. в стреднем получается 1250 ккал, 80 белка, 30-40 жиров, 130 углеволдов.

Я молодец...

на фитнес не хожу - ленива до безобразия. Заменяю его активной ходьбой. У меня офис в 1,5 км от метро. то есть в день - 3 км резвым галопом. и по ступенькам пешочком. даже по эскалатору теперь стараюсь н еехать , а топать))

у меня несколько вопросов, очень надеюсь на помощь товарищей)

1. прочитала про молокочай как полезное и эффективное средство. НО - я ненавижу молоко. Меня просто передергивает от одного запаха. При этом - обожаю кефир, творог, йогурты, сметану.. а вот молоко и ряженку - бееее. Чем-то можно заменить молокочай?? стольк же полезным для организма и эффективным???

2. Моя цель - в оновном уменьшить объемы, кг - это как сопутствующий эффект. Правильно ли я мыслю? � как добиться именно качественного и безвозвратного уменьшения объемов - а не просто выгнать воду из организма. Ну может я неправильно сейчас выразилась - я хочу стройнеть за счет сброса бесполезного балласта, вредного организму, а не за счет мышц и прочих полезностей..

3. у меня и так-то небольшая грудь (2 размер...эх), а при похудении она вообще в минус уйдет!!! что мне с этим делать?? Как не допустить, чтобы именно эти выпуклости стали впуклостями???

пока вот так.. потом, по ходу прочтения форума, и собственной правильной жизни, еще вопросы непременно появятся..

очень надеюсь на помощь)