Оксана, РєРѕРіРґР° Сѓ меня такое началось, СЏ Рё полезла искать сайты Рѕ похудении... Нашла ДиОн 

Потерпи. Скоро все закончится!

Вес же пока не увиличивается, но ты должна помнить, что это явление временное и он может поползти вверх, если будешь продолжать в том же духе. Думаю, надо переждать это время, постарайся выйти из него с минимальными потерями. Может спорта прибавить?

Блин, девченки...я на Дионе 3 месяца и за это время ничего подобного даже близко не было....коридор с трудом набирала, про сладкое думать забыла (и ведь не запрещала себе, а просто не хотелось), и стрессы были - они всегда, куда ж без них....и после праздников нормально в ритм вошла (ну во всяком случае слюна при виде еды не текла), и перед месячными не срывалась...а тут такое...и ведь что самое интересное - голода как такового не чувствую, просто блин скручивает что-то внутри, хочу мол съесть шоколадку и все тут и она у меня перед глазами и ведь если б только чуть-чуть, ан нет...и все это я заметила за эту неделю...

короче чувство сходное с желанием курить, при том что курить не хочу, вобщем это замена своеобразная похоже...

Вобщем отчет Р·Р° сегодня: РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ясен пень РЅРµ соблюден, пресс качать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, потому как живот раздуло - дышу СЃ трудом РѕС‚чаиваться РЅРµ собираюсь, РІ любом случае вклад РІ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ путем отказа РѕС‚ курения несравним СЃ парой набранных РєРі (будем надеяться что только пара), искренне надеюсь что явление это временное Рё СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ встанет РЅР° места, опускать СЂСѓРєРё РЅРµ собираюсь, дневник Рё планировщик Р±СѓРґСѓС‚ вестись

Нет, нет у тебя никаких возможностей расслабляться! А вообще я сама недавно была в таком сосотоянии, многое себе позволяля. Наверное потому что сессия была и я итак много усилий пригладывала для её сдачи, а еще усилий для отказа от вкусностей мне не хватало. Может и у тебя какие то сложности, которые тратят много сил? А вообще просто говори себе, что нельзя.

Оксана, не кисни там!!!

Это не от этого! �щи другие причины!!!

Все, капец...у меня явный кризис...тяжелый и пока беспросветный...

1730 КК + суши...много суши, итого даже страшно представить сколько...

чувствую себя объевшимся бегемотом

замерилась сегодня - прибавления нет, на весах тоже....ребра видны невооруженным глазом, тем самым все это дает повод расслабиться...что делать? мотивация вроде бы не потеряна, но взять себя в руки не могу!!!

Вобщем всем кто хочет бросить курить - возьмите все это на заметку...

Оксянька!))приветик)))

РЇРЅРµ испарилась,Р°  выпала СЃ осадками))) Рё вернулась. Поникшая,пожульканая после сессии) жду волшебных пендюлей РѕС‚ вас, родных Рё понимающих))особенно РѕС‚ тебя..... (тсс....СЏ курила=(((((

А так...скучала очень)

Оксан, относительно сдачи крови, я не знаю...

А вот то, что бросила курить + негативные эмоции - это 100% влияет.

Пасибки за мотивацию, очень кстати!!!

Девочки, а у меня вопрос (он можт и глупый совсем, но я не сильна в медицине и физиологии с мед. точки зрения...): а мой аппетит может быть связан с тем, что было сдано N-ое количество крови и организм таким образом восстанавливает запасы и все такое...? Как вы думаете? ну и плюс отказ от сигарет, негативные эмоции и в перспективе ПМС...А?

Оксана, держись! Не падай духом!!! Мотивация тебе:

Ну что ж...все грустно...

1837 - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ

300 повторений на пресс (только гонки и спасают)

На сегодня все...

РЅРµ РєСѓСЂСЋ!

В очередной раз полетел к чертям мой коридор...сижу и хомячу шоколад...все, битва проиграна

Я сегодня тоже такая голодная!!!

Но нехороший сигнал

РќСѓ, это даже почти Рё РЅРµ перебор! 

Шутки в сторону

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ соблюден - 1696  РќСѓ ладно, РЅРµ смертельно наверное...потому что:

300 повторений на пресс + 30 мин. на степпере

Вот как-то так...

РќСѓ Рё РЅРµ РєСѓСЂСЋ! 

Еще остается есть)))) Но этого делать не надо!

ну да...эмоции были...как вариант может и поэтому...

пью...а что мне еще остается

Может какие-нибудь сильные эмоции недавно были пережиты? В любом случае держись, пей воду, если что...

Держи себя в руках!!!! Старайся изо всех сил, как бы сложно небыло!!!

У меня он подруга, после того как бросила курить, себя в руках не держала. Поправилась на 10 или 11 кг.

Так что, пойми, что от того, что ты покушаешь вредного, тебе легче не станет.

Я за тебя держу кулачки!!! Ты сможешь!

до ПМС далековато будет... пока причину вижу только в отказе от курения

Оксана, большое спасибо за поддержку!

Буду стараться!!!

Попробуй найти причину, и разобраться с ней. Что-то может не так? ПМС?

Приветик! Ой, прошу тебя, не кури!!! Если 8 дней ты не умерла без сигареты, то отсюда логичный вывод - ты можешь без них спокойно жить!!! Гулянка, да, она конечно опасная штука, но попробуй не вспоминать про сигареты!!! Держу за тебя кулачки!!!

А у меня чет не все так радужно, как хотелось бы...у меня, товарищи, зверский аппетит и я уже не знаю, как себя отвлечь...Я ЕСТЬ ХОЧУ!!! ПОСТОЯННО � ПО ВОЗМОЖНОСТ� СЛАДКОГО!!! Че делать то, а???

Приветик! Не переживай ты так, и не зацикливайся! Пресс покачала...всё норм)))

Молодец, что не куришь!

Кстати, у меня есть хорошая новость я тоже не курю уже 8-й день!!!!!!! Ура, ура!!!! Это наверное из-за болезни. А теперь, как думаю, что столько не курила, и не хочется...Главное выдержать соблазн на выходных, так как в субботу иду гулять)))

Р­С…С…С…...

вобщем сегодня СЏ РЅРµ вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ... РїСЂРѕР»РµС‚ела прилично так СЃ жирами...хотя калории РІ пределах...странно...РЅСѓ ладно)))

230 повторений на пресс - выполнено

РЅРµ РєСѓСЂСЋ!

Приветик! К слову сказать, меня совсем никак не трогает курящий рядом человек...ощущения нейтральные, буквально в субботу с другом ездили по делам, так он все два часа туда и два часа обратно дымил в машине, на что я не обращала ровным счетом никакого внимания. Так что прогресс на лицо, не надеялась я все-таки на успех в этом деле, а вон оно че оказалось)))) наверно просто время пришло)))

� сегодня у нас:

1. Коридор зеленый

2. 300 повторений на пресс

3. РќРµ РєСѓСЂСЋ!

Привет!

Ты большая молодчина!!!

Так держать!

Как себя чувствуешь, когда рядом кто-то пыхтит?

Привет, Оксана!!!

Замечательный ребеночок!!! Обожаю этих собачек! Класс! Рада за тебя, до 3-го марта ещё конечно терпения и терпения, но время пролетит быстро)))

С именем, конечно нужно тебе очень хорошо подумать и найти самое подходящее!

Эт точно!

Зато есть, куда совершенствоваться!

Первый в этом году недельный отчет)))) и вот такой корявенький)))

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ

Суббота, так уж складывается, безответственный день у меня))) ну и бог с ним))

Сегодня:

1. Коридор зеленый

2. 200 повторений на пресс (начало гонок "�деальный пресс")

РќРµ РєСѓСЂСЋ!

да я сеня уж весь интернет вывернула наизнанку, ниче не нравится

Ошибочка вышла. Как тебе Пако, как одна из частей имени? Есть еше Парфик, Плико. Я еще, когда солнечную систему учила, мама сказала, что если у нас будет собака, то назовем его Плуто или Плутоша, в честь Плутона.

Это кстати не 3 варианта, а один)))) имя должно быть сложносочиненным)))) коротко Пафос, а по-домашнему Паф, Паффи, Пафик)))))

кстати, с буквой п все грустно, вариантов не много и какие-то дурацкие...

Мда, до 3 -го марта еще далеко, есть время над именем подумать. �з трех перечисленных мне Палмер больше всех нравится. А так в интернете можно посмотреть список кличек.

Приветствую!

Сегодня ездила знакомиться с сыночкой)))) Теперь все мысли только о нем, чую время до 3-го марта будет нескончаемым))) Нужно еще придумать имя на букву "П". У меня уже есть рабочий вариант - Пафос Плэйбой Палмер, как вам? Если ниче не придумаю, то клуб сам будет называть, а не хотелось бы)))

Теперь по режиму: по коридору все шло очень хорошо, но приехала домой и натрескалась зефира - душа требовала сладкого)) так что с коридором в пролете!

Нагрузок сегодня не предусмотрено, потому как болит весь низ туловища (вчера жестокая была треня).

На сегодня все!

1. Коридор зеленый

2. Час силовой в спортзале (сегодня сильный упор на ноги и попу)

3. РќР• РљРЈР Р®!!!

Ух ты! Какая прелесть! Желаю сделать правильный выбор. В смысле не породы, а конкретной собаки))).