Ага))) пасибки))) ожидание правда как ребенка))))

Поздравляю СЃ "ребеночком"! 

Девченки, у меня намечается потрясающее событие в жизни! Не могу больше молчать и не поделиться))))

Чуть больше чем через месяц у меня в доме появится вот такой красивый мальчик)))

Ну то есть он конечно не сразу такой появится))) но в перспективе))))

Приветик! Вчера так и забыла отчитаться! Ну вобщем все в норме, коридор зеленый, нагрузок не было

Сегодня планировщик не заполняю, нагрузок тоже не будет - исполнила свой гражданский долг, сдала кровь) всех призываю сделать тоже самое!!!

Так держать!!!

вторая неделя пошла, первые несколько дней тяжко было))

но я принимаю таблетки - табекс, они снимают симптомы отказа, так что половину проблемы они убирают, остается только лишь избавится от мыслей об этом, что вобщем уже неплохо получается, вспоминаю о сигарете все реже и реже))) чему несказанно рада, ощущения и самочувствие потрясные!

Супер! А как долго не куришь? Вообще хочется?

Да ладно, все наладится, вольешься, не переживай!!!

Я тоже тяжко входила после праздников

А вес...за неделю падает, потом в выходные как нагуляюсь - так привес, и замкнутый круг))))

пока единственное чем горжусь - так это некурением)))

Ну ты МОЛОДЕЦ!!!!

Мне тоже бросать нужно...я не то что много курю, но вечером после работы типа стресс снять...ужас!!! А всё начиналось с покурить в клубе....

У меня всё хорошо, но ужасно то, что с за 70 кг никак не перевалит....

Вот в понедельник взвесилась - 71.5....ужас....сегодня перебор по корридору...немного отвыкла вести, но вливаюсь...

У тебя вес я вижу падает, молодец!!! Рада за тебя!

Когда же будет 69 и меньше....

Ой! Приветик!!! Какие люди)))) это у тебя новый год только закончился?)))))

рассказывай как дела)))

я эту недельку туточки редко - дел по горло, но планировщик ведется и все под контролем!!!

РќР• РљРЈР Р®!!!!

Привет, Оксаночка!!!

С прошедшими праздниками. Я вернулась!!! Ура!

Так что забегай)))

Классные фото - ты красотка!) Шарфик очень симпатичный, молодец!

Я или не досмотрела, но ты скажи, как долго курила? Сколько не куришь?

Оксаныч, как я тебя понимаю!!!

Скажу РїРѕ БОЛЬШОМУ секрету... РЇ РЅР° корпоративе тоже... покурила... 

Всем привет! Выходные закончились (слава богам) и я снова здесь)))

прошли они бурно, весело, поэтому планировщик не велся и до спортзала ноги не дошли)))

субботний ночной отрыв головы с друзьями спровоцировал выкурить 4 сигареты (о чем пожалела), лишний раз убедилась в мысли что некурящей быть как-то приятней)))

не взвешивалась, но думаю что чуток набрала, завтра посмотрим) на этом вроде все))

Привет, Оксана!

Вода вышла лишняя, вот и отвес!

Что с настроением?

Всем Доброе утречко!!!

Даже РЅРµ знаю СЃ чего начать...пожалуй начну СЃРѕ вчерашнего отчета. 

1. Коридор был зеленый, но недобор белка и по калориям еле-еле натянула...(а все из-за стресса...глубокая депрессия прогрессрует)

2. Не курила! Но до срыва вчера был один шаг...спасло только отсутствие сигарет в доме.

За вчера вроде все.

А вот сегодня утром испытала шок!!! Я не знаю, может у меня с весами че, но глаза мои увидели сегодня цифру 67,5!!! Как такое возможно - 900 гр. за 2 дня????

Привет, Оксаныч!!!

Шарфик красивый.  Р—аниматься без отдышки - это супер!!! РўС‹ права!

ну и как обещала, мой первый хэнд мэйд))))

Замерчики:

РћР“ - 89

РћРџР“ - 75

РћРў - 74

РћР– - 89

РћР‘ - 96

РћРќ - 56

Кажется все пока без изменений

�так, сегодня:

1. Коридор зеленый (если ничем больше не соблазнюсь, аппетит, правда, увеличился...)

2. Час ударной силовой в спортзале

3. РќР• РљРЈР Р®!!!

По-моему не плохо за день)))

Очень хочется прокомментировать свои ощущения от трени. Сегодня первый поход в спортзал после начала моей некурящей жизни и вобщем, девочки, я в шоке!!! Так легко мне тренировки не давались никогда!!! Я ее просто не почувствовала, а точнее чувствовала только чистую мышечную работу, а не одышку и пот градом в нагрузку как раньше! Я не ожидала такого эффекта и так скоро!! Клянусь, я больше никогда не закурю, это кайф жить без сигарет!!! Прям крик души какой-то получился))))

РќСѓ Рё РЅРµ обходится без РјРёРЅСѓСЃРѕРІ - голод действительно одолевает РІСЃРµ больше Рё больше...РїРѕРєР° держу всеми силами РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ Р±РѕР№ уже неравный 

Я вязала давно, в детсвте (крючком). Сейчас когда снова начала - вспомнила моментально, а шарф вязала самый простецкий, без наворотов, так что быстренько получилось)))

Ух ты! А ты уже до этого умела вязать. Это иначе темпы действительно не человечские))). Я с одним шарфиком месяца 4 мучалась.

Ой, и не говри!!! Некурение радует конечно несказанно! Боюсь сглазить, но мне кажется это та попытка, которая закончится удачно)

А еще кстати, вязание продвигается полным ходом (очень оно мне помогает от курева). Вчера довязала прикольный розовый шарф с кисточками))) вечерком сфоткаю - покажу))))

Да, весны как-то захотелось быстро после празднования НГ. Сейчас снег выпал, не такой уже дубак. � вес - не единственное, что радует, еще и не куришь. Молодчина!)

Доброе утро, Катюш! Ой, как весны уже хочется...задрала эта зима уже...у нас к тому же холод собачий...

Одно радует - вес сегодня утром 68,5

НЕ КУРЮ!!! Чувствую себя потрясающе!!!

Доброе утро!!!

Весну все ждем... Ага!

Сегодня:

1. Зеленый коридор (наконец-то!)

2. Не курила!!!

Завтра спортзал. Настроение что-то не айс...скорей бы весна чтоли...

Оксана, я тоже недели две бухикала. Даже испугалась сначала, а потом узнала, что легкие очищаются!

ой да, с запахами уже есть такой момент)) и кашель появился сильный (в умных статьсях пишут, что это от того, что легкие начинают очищаться от дыма, клево)

Молодец, что отписалась, у тебя правда результаты впечатляющие!!!

Я просто помню те первые эмоции от бессигаретного бытия. Когда начинаешь чувствовать запахи ярче (* и чувствовать как пахнет твоя одежда еще с запахом сигарет)

Умничка!Так держать)

А я отписалась все же в тему До и После)))хвастуша

Молодец!!!

НЕ КУРЮ!!!! сегодня 3-й день))) самочувствие прекрасное!!!

в остальном пока все как обычно))))

Как ты там,золотце?

Оксана, молодец!!! Ура! Ура! Ура!

Вавай, моя молодчинка!!!Я тобой горжусь!Так держать))))

Как ощущения твои?

Ты кстати когда начала?давно?

�тоги дня оставляют желать лучшего.

Пролетела мимо коридора на 40 кк, при этом хочу есть (ладно, спишем на начало КД, надеюсь это не связано с отказом от курения...)

Физических нагрузок не было (весь вечер провела в салоне красоты - красила волосы)

_______________________________________________________________________

НЕ КУР�ЛА!!!

да, насчет прибавки я морально готова...но ты права - оно бесспорно того стоит! тем более мы же знаем как с этим бороться))) кстати бешенного аппетита у меня пока не проснулось...в коридор вхожу)

� сегодня ни одной сигареты не было!

Оксана, может вес немного (совсем чуть-чуть) прибавится без сигарет. РќРѕ РѕРЅРѕ того стоит!!! Р� РѕРЅ быстро уйдет!!!  РўС‹ молодчина! Р� РјС‹ правда тобой РіРѕСЂРґРёРјСЃСЏ!

Приветик! С весом пока топчемся на месте...от 68,8 до 69,2...ну впрочем такое у меня уже было, а потом вес пошел вниз, так что не будем паниковать))))

Девченки, пасибки за теплые слова)))