До сих пор на весы не встаю - боюсь, что не увижу изменений.

Привет! Как дела?

Сегодня 545 ккал. На весах пока изменений нет.

Подскажите, пожалуйста, как картинки добавлять, я че-то не пойму?

Сегодня было 700 ккал))

Но не считаю это преступлением, ибо сегодня были только овощи, уж они в боках не отложаться

Да я в курсе, я абсолютно осознанно придерживаюсь этой цифры и понимаю все последствия. Но спасибо, что заботитесь!)

Питатся по 500 калорий в день очень плохо для обмена веществ и для организма в целом. Вы не получаете необходимого количества минеральных веществ и скорее всего не добираете жиров и белка, а они очень важны для пищеварения и правильного функционирования ЖКТ. Надо стройнеть правильно, не авральными темпами, а постепенно, что бы организм привыкал к новому весу. Если вы пока не почувствовали негативных последствий от такого скудного питания, то это не значит, что через неделю будет так же.

Сегодня уложилась в 550 ккал. Чувствую себя отлично!) Мой рацион состоял на 90% из овощей - в них мало каллорий, так что можно съесть их довольно много, поэтому чувства голода нет, только легкость!)

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 165 СЃРј.

Я недельку на 600 ккал посижу, а потом подниму до 900, наверно. посмотрим.

Привет! Какой у тебя рост? Мне кажется, что 600 ккал в день - это очень мало. Будешь вялой...

РЇ РЅР° ДиОне  СЃ мая этого РіРѕРґР°, сегодня решила завести новые РЅРёРє Рё дневник. Р—Р° первые 2 месяца сбросила 10 РєРі, РїСЂРё этом ела РІ рамках, которые дал сайт (1200-1550 ккал) Рё занималась 2 раза РІ неделю.

    Хочу влезть РІ СЃРІРѕРё любимые джинсы! берусь Р·Р° себя, Р° то совсем распустилась(. Первюу неделю Р±СѓРґСѓ придерживаться рациона РЅРµ более, чем РЅР° 600 ккал, Р° там посмотрим.