Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я меняюсь! За красоту ног!!!! (небольшой вес, но бооольшие проблемы!!!!)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я давно здесь не появлялась..что делать - сессия

новый год несмотря на все проволочки прошел отлично! хотя 30 декабря мне мделали операцию на пальце, даже это не испортило праздника! и даже то, что я работала не стало проблемой, наоборот было просто...необыкновенно. на данный момент это мой лучший новый год))

с питанием правда дикости...декабрь почти не ела из-за аллергии, потом что самое удивительное на нг и праздники она прошла, хотя у кушала всё подряд. а сейчас она вернулась в три раза сильнее , если не в четыре!

поэтом я снова на бананах и яблоках. и хотя мне нельзя, я иногда ем рис или гречу. потому что тяжело так((

 

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вобще не бывает проблем приходящи в одниночку, у меня еще и зубы мудрости режутся!все 4!!!!!!!!!!!!!!smile они у меня давно вылезли, но периодически засыпают и не режутся. а сейчас вот снова!!!!!!!!!

сижу пью какао

не порошковый, а сама варила..решила себя побаловать немного хоть

 

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох уж эти аллергии! Как вспомню как со своей мучалась, брр..

Сон - эт хорошо :)

Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Привет!!!!... да что-то совсем замоталась!!!!!!!!(((

еще аллергия на все лицо высыпала.......... вобщем как-то в учебе да стараюсь больше спать.... smile

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile Куда пропала? Как дела?

Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет!!!!!!!!!

все не было времени зайти!

дни у меня насыщенные! учу чешский!!!

решила точно идти работатьв НГ, тк будет нечто необыкновенное...!

у нас будет ночь в стиле Чикаго! и гости не будут этого знать заранее smile

а еще я буду петь!!!!!!!!!..........

 

ох я просто загорелась вся! и даже легче стало переживать все мои душевные проблемы!

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Послать личное сообщение

Привет студент!!!! как у тебя дела? как день прошел?smile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata21 у тебя отличная специальность!)))

я учусь на экономиста-аналитика. а специальность Экономическая теория и экономико-правовые отношения. вобщем из нас выходят либо преподаватели и теоретики, либо любой экономист, тк в моей специальности есть все азы любой другой - и бухучет, и маркетинг, менеджмент, финансы и кредит и другие.. :) а работать пока не знаю, у меня диплом будет по лизингу, возможно поработаю в этой сфере. а вобще у меня есть другие планы..мечта так сказать. я хочу уехать учитсья в чехию и возможно даже там и остаться

 

 

какая ты !!! 31 декабря!!! smile

я вобще не задумывалась о нг, просто все вокруг что-то спрашивают, вот и пришлось поразмыслить

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Послать личное сообщение

А я кстати не решила еще где буду праздновать сам НГ....платье то я отхватила на корпоратив, который будет 25 декабря.....в прошлом году дак вообще до 13.00-31 декабря я планировала встречать с одними людьми (причем я была ответственная за покупку кое-каких продуктов), а вот после 13.00 я уже ехала в гости и встретила НГ в совершенно другой компании.....и ни капельки не пожалела об этом.....поэтому этот НГ я буду планировать наверное ближе к концу декабряsmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Послать личное сообщение

Алена, а на кого ты учишься? и кем планируешь работать после учебы?

мне вот еще учиться, и учиться.....целых 3 года....сейчас 4-ый курс, а учиться 6 лет. Я работать пошла сразу, потому что поступила на вечернее, а в прошлом году автоматом перевели на заочное. Поэтому работаю уже четвертый год. Правда работаю не по специальности. А специальность у меня-государственное и муниципальное управление. Вот. Управленец яsmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata21 я работала там официантом, эт очень хороший ресторан греческой кухни. но у меня учеба очная, 5 курс - такую работу трудно совмещать с хорошей отдачей по учебе: график с 11 утра до ... до хоть скольки ночи)) иногда и до 7 утра следующего дня))))))) зовут туда барменом, но официант получает как ни странно больше! за счет чаевых.. а администратором тоже не получится - там с 9 утра и 9 вечера надо быть каждый день

 

а так решила на НГ поработать. дома справлять не хочу, с мч расстались..а там мои друзья!))) да и деньги будут не лишними

можно сказать я в какой-то мере люблю эту работу..мб просто потому что люблю сам ресторан)))

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Послать личное сообщение

а кем ты работаешь в ресторане-администратором?если не секрет

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata21  ого!!! я тоже все смотрю на ту последнюю фотку Рианны...

на НГ я скорее всего буду в греческой тунике, поскольку буду работать в ресторане!!))))

ноу  меня в этом году выпускной..и я вот тоже стала обращать внимание именно на такие платья..хотя никогда ничего такого не носила...

но когда-то всё меняется!!! smile

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Послать личное сообщение

посмотрела на фото Рианны в платье с пайетками....не могу не похвастаться отхватила платье себе на НГ (правда на один день-по секрету скажуsmile), черное в крупные пайетки, просто супер-пупер, а не платье.....год назад и не подумала бы, что надену такое, терпеть не могу все блестящее.....но в этом будуsmilesmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tata21 по мне можно самомассажом обойтись..ну пока что!)) а синяки да.....это вобще ужасно!!! что с ними потом делать?! у некоторых они еще и плохо проходят!!!! к личнйо жизни плюсов это никак не добавит!! а к уверенностив  себе - тем более!!!!!!!!!!!!

 

оченьСчастливая Привет!!! присоединяйся!!!:)

 

хотьба - однозначно да! но вот сейчас например дико холодно! хотя яконечно в зале на беговой дородке еще дополнительно хожу помимо бега. но эт скучно:)))

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет хозяйке и гостьям дневничка!!!

Про ходьбу пешком согласна на все 100 %! Объёмы ног просто улетают при регулярных пеших прогулках в темпе.

Для меня это пожалуй лучший вариант физ. нагрузки.

Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Послать личное сообщение

больше этой дурью заниматься не буду (я про массаж), да еще и больно было-жуть, до кровоподтеков и синяковsmileи на что только девушки не пойдутsmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Послать личное сообщение

Мне с ногами очень помогает простой, но блин, такой действенный способ оказывается-это быстрая ходьба 45-60 мин. Бедра и икры сушатся изумительно.

а еще я ходила на лимфодренажный массаж, отходила честно 6 сеансов-ничего не заметила на ногах, просила у массажиста еще записать на 4 хотя бы, но сказал, что "девушка, Вам больше не надо, что Вы хотите увидеть в зеркале".......а другие к нему ходили делать талию и живот, у всех по 5-10 см сошло....как это пониматьsmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LEVnochka да, витамины я пью. L-карнитин и еще Компливит (сейчас пью с кальцием). Карнитин вобще широкое действие имеет, его часто пьют "качки" чтобы "подсушиться", а вобще это витамины для поддержания организма при сильных физичисеких и не только нагрузках. вот) для мышц еще хорошо витамины группы B, поэтому имогу посоветовать попить Пентавит (это они так называются), они кроме того полезны для женского организма! и стоят рублей 20 большая упаковка. ну и рыбий жир. я его тоже пила долго, сейчас делала перерыв

насчет воды в нижней части - все мб..ноги у меня просто сами по себе, от природы какой-то такой формы..не самой красивой скажем так.. у меня могут торчать кости сверху, а ноги все равно будут полноватыми смотреться! такая форма!! поэтому собственно я пошла в тренажерку - фитнес не так помогает строить красивое тело.  ну и массаж я делаю тоже практически каждый день))

а еще про какой другой путь коррекции ты говорила??

 

 

 Tata21 конечено можно! будем дружить!!!!!

насчет парнец - их действительно не поймешь. люди не с нашей планеты smile

а насчет того как нам быть..да, худющих ног не будет, если только не заболеть анорексией напрмиер))))))))) но нам этого не надо. значит надо заботить о красивой форме..а вобще..я думаю надо научиться себя любить. у меня как-то не выходитс  этим))) посмотрите например на Рианну, у меня форма ног как у нее. но она воообще не заморачивается об этом.. (ну по крайней мере по ней не заметно) и она красивая!

так что думюа помимо фитнеса, тренажерки и питания необходима психологическая мотивация и самолюбование! smile

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Послать личное сообщение

Путем стомилионных проб и ошибок поняла, что с конституцией бороться можно (при своем строении мы можем выглядеть изумительно), но ног как у дюймовки все равно не будетsmileесли только всю жизнь ограничивать себя в питании (в моем понимании ограничить себя в питании-это исключить абсолютно все вкусняшки для себя, в том числе и невредные: сладкие фрукты, мармелад, зефир и пр.), и, днями и ночами, скакать на аэробике

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, приветик. Можно к вам? у меня все тоже самое-верх меня устраивает абсолютно, особенно после года занятий в спортзале, ну а низ оставляет желать лучшего......зимой все таки добилась желаемых ногsmile, но что то быстро они ушли обратно......хотя все говорят, что мне худеть конечно же не надо....а недавно парень дак вообще сказал, что раньше я была привлекательнее в плане фигуры (а была я кг дык 65 не меньше), а худой мне не идетsmile.....ну вот и пойми этих мужиковsmile

Наташа, 21 год
Рост 164 см

/community/post.php?topic_id=29202

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не удивляйся, видно нижняя часть, где жир сосредоточен, слегка задерживает воду.

А ты пьешь витамины? Можешь что-то посоветовать?

Что я хочу делать со своими ногами. Может я слегка заблуждаюсь, но думаю, что немного сбросив вес (пару кг), ноги мои придут в форму. Они от природы не полные. Это я их довела до такого состояния. У меня в бедрах лишний жир!!! Именно эта часть тела склонна к запасам. Поэтому правильное питание и мышечные нагрузки, чтобы все подтянуть в области ног. Если не получится, буду искать другой путь коррекции.

А вот в твоем случае, думаю нужны тренировки и массаж. Как я поняла, ножки и ниже колен полнее, чем хочется?

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегдня опять изсмерилась

четсно говоря - результаты меня удивляют

 

от 9 ноября: обхват груди 81, талии 68, бедер 53, ягодиц 89, икр 36 и руки 23,5

от 28 ноября: обхват груди 78, талии 63,5, бедер 51, ягодиц 87,5, икр 34 и руки 22
от 2 декабря: обхват груди 77, талии 61,5, бедер 49, ягодиц 88, икр 34,5 и руки 21,5

 

странные какие-то результаты..нет, талия меня безмерно радует, но например самая выпуклая моя точка тела как-то никак не хочет сдаваться!!! :(

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 Принцип - обман организма. (главный принцип) 6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть. Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости. Мы худеем не в частности а в принципе Т.е. организи не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.


2 Принцип - чем больше съешь до обеда, тем меньше аппетит во второй половине дня. Многие люди утром не хотят есть и говорят, что утром пьют только кофе. Если у вас нет утром аппетита - вы человек, склонный к ожирению. Именно вас будет мучить голод по вечерам, и если вы будете сидеть на диете, то потом будет хуже. Если ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ (как при диетах), то он включит самозащитный механизм, и вы будете жиреть как медведь перед зимой. Ситуацию усугубит постоянное чувство голода, нервные срывы...в общем тот, кто срывался с жесткой диеты, знает о чем я. Если вы не едите завтрак, то почему-то вы его не хотите есть, правильно? почему? Потому что вечером часов в 10 перед сном наелись до отвала, или еще ночью совершили паломничество до холодильника в полусонном состоянии, в котором вы не контролируете себя. Либо если вы не поели ночью или вечером, то чувство голода во сне также притупляется (под утро), и вы не хотите есть. В этом случае у вас аппетит снижен до второй половины дня. Первое время надо себя заставлять. Не будет хотеться, но потом вы просто не сможете без завтрака. Еще один момент, если не поел завтрак, то утром сходить в туалет часто трудно, а если вы утром не ходите в туалет, то масса кала накапливается в кишечнике, растягивая его, токсины начинают отравлять тело, начинается метеоризм, отрыжка с запахом газов, тошнота...и естественно, вы поправляетесь. Ни о каком плоском животе и речи идти не может.

3 принцип - убираем слудующие продукты: Хлеб, сахар, сладости само собой, все с кремом, жаренное на масле, кожу курицы снимать, не пить натуральные соки (в них много сахара), лучше выжать самому. Нельзя также фаст-фуд, картофель, белый рис (крепит сильно), наваристые борщи, майонез, сметана, масло сливочное, рафинированное. Все эти продукты нельзя, потому что в них много ненужных калорий, которые дразнят аппетит, возбуждают организм тем, что дают ему возможность быстро поправиться, т.е. запастись жиром и выжить. Плюс сильное воздействие на вкусовые рецепторы, ложное наслаждение едой, которое сродни наркотиком. Из-за этой еды у вас будут возникать запоры, изжога, тяжесть в желудке и кишечнике, газы, прыщи, нездоровый цвет лица, плохое настоение.

4 принцип - вода. Без воды жир не расщепляется в организме, не вымываются токсины, накопленные при сжигании того же жира, что вызывает самоотравление организма. Кроме того, при недостатке воды, вода начинает задерживаться организмом, и происходят отеки и так далее. Короче вывод - пить воду, не то, что хлестать ее до умопомрачения, но добавлять хотя бы 4 стакана в день к тому, что вы пьете. Лучше пить не много сразу, чтобы не растягивать желудок, а каждые пол часа по 3-4 глотка, чтобы циркуляция воды не останавливалась. Еще пейте зеленый чай без сахара, который нужно заваривать всего 10-15 секунд. Я просто живу в Япони, и многие люди России неправильно пьют зеленый чай.

5 принцип Витамины. Без витаминов не происходит сжигания жира. Не знаю почему, но не происходит. Пейте поливитаминные комплекты через месяц. Один пьете-один перерыв. Также в день выпивайте столовую ложку либо оливкового масла, либо рыбьего жира. Эта насытит ваш организм полезным жиром, блокирует функцию запасания жира. Жир, который содержится в вредных продуктах, не насыщает тело нормальным жиром, который ему дейтвительно необходим. Парадокс в том, что организм, который перекармливают рафинированными и всякими другими вредными жирами, страдает жировым голоданием, потому что не получает нужных жиров. Плюс если вы в день выпиваете ложку нормального жира, вас не тянет на что-то эдакое забористое...жирненько-сладенькое (поверьте).

6 принцип Обеспечение организма кислородом. Когда вы сидите на работе, то вы мало двигаетесь. От этого тормозятся обменные процессы, вы начинаете дышать медленнее и неглубоко. А без достаточного количества кислорода в крови жир не окисляется и не сгорает. В идеале эту проблему решает спортзал. Плавание, бег, силовые тренировки, сауна. Но спортзал больше необходим именно для доведения тела до совершенства. Диета дает 70 процентов результата - зал 30. Т.е. если вы будете есть все подряд, то зал не поможет. Ведь сумоисты каждый день тренируются до 10-го пота, а все равно не худые Подумайте над этим. Почему нужен зал, кроме кислорода? Но скажу, забегая вперед, что заниматься в зале сильно полным людям сразу нельзя, начинайте с бассейна, гимнастики, потом, когда диета с вас уберет основной лишний жир, вам уже самим захочется довести тело до совершенства. Плюс не будет стеснения появиться в зале. Не будет одышки из-за лишнего веса, и зал станет желанным. Мышцы - они сжигают калории очень сильно. С годами без тренировок тело теряет мышечную массу, который замещается жиром.

7 принцип - нельзя алкоголь, сигареты, ПИВО. Алкоголь сильно замедляет обмен веществ. Сигареты ухудшают кислородный обмен, что отрицательно влияет на сжигание жира. Ну и заниматься в зале, куря - сами понимаете к чему это может привести. Пиво растягивает желудок, в нем содержится вещества, которые отвечают за запасание жира. Плюс хмель, из которого делается пиво - снижает потенцию, поэтому многоие мужчины, которые любят пива, теряют интерес к своим женщинам, предпочитая после работы бутылочку пивка с раками в компании друзей. В принципе выпить стаканчик живого пива раз в неделю можно, но не 2 литра и не перед сном с едой. Женщин это тоже касается.

8 принцип - есть трудно. На самом деле едя фаст-фуд и сладкое, вы ленитесь, стремясь быстро заглушить голод, потому что есть так, чтобы похудеть очень трудно первое время. Не верите - читайте ниже.

9 принцип - терпение. Дайте себе время. Многие говорят, что в отчаянии бросили свою диету и тренировки, потому что она не работает. Потом выяснялось, что человек сидел на ней "целые" 2 месяца...это ничтожный срок. Срок, более правильно отражающий изменения, составляет где-то от полугода и выше. Лучше год.

10 принцип - жир не накапливается за один день и за один день не уходит. Многие думают, что жир накапливается быстрее, чем сбрасывается. На самом деле это неправда, просто люди не знают длительность срока, который прошел с момента начала накопления жира и до того момента, как они обнаружили себя толстыми. Просто когда человек садится на диеты, то начинает считать дни и хочет быстрого результата. Поэтому ему и кажется, что он поправился за один день и похудеть хочет также быстро...

Соль – вместе нее можно немного соевого соуса, конечно для вкуса, но только для того, чтобы пища не была пресной и не опротивела. Много соли само по себе не приводит к поправлению, но способствует задержке воды в организме, что часто и воспринимается, как набор жира.

Теперь последнее... Чтобы организм создал невыносымые условия для лишнего жира, ваш рацион должен включать:

1. Углеводы (Зерновые злаки) – это овсянка, гречка, пшенная крупа - утро

2. Мясо птицы, нежирная свинина и говядина, рыба, яица, - обед, а яица утром

3. Нежирный сыр, молоко, кефир – по усмотрению

4. овощи, фрукты

5. оливковое масло

6. Поливитамины

7. Не забывайте пить воду, но только чистую, а не из под крана.

Пара слов о пcихологическом аспекте. Бросить есть вредную еду намного труднее, чем бросить курить и даже пить. Причина в том, что употребляя алкоголь и куря сигареты, вы знаете, что это сильно вредит здоровью, а еда, особенно обильная жирная и вкусная, не вызывает у нас сигнала опасности. Наоборот, пища - это необходимая вещь, без которой жизнь невозможна. Поэтому отнеситесь к ограничению некоторых продуктов не как к лишению себя чего-то, а как к приобретению. Красивая фигура, литые мускулы, крепкий пресс, внимание на пляже, в бане, отсутствие стеснения раздеться на людях, в магазине одежды, противоположный пол, оборачивающийся вам в след, зачарованный взгляд мужчин, вздохи женщин, ограничение в выборе одежды будет упираться только в деньги, а не в размеры. Вы станете свободными, по настоящему СВОБОДНЫМИ. Организм, который получает правильное питание, будет благодарить вас. Вот некоторые преимущества, которые вы обретете: 1. Отличная память 2. Вдохновение 3. Чувство приятного возбуждения от жизни, сходное тому, что вы испытывали в детстве, когда вам папа дарил на новый год подарок вашей мечты, первый поцелуй любимого человека. 4. Усверенность в своих силах 5. Хорошее настроение в течение дня. 6. Здоровье, крепкий иммунитет А теперь нарисуйте себе в голове образ человека, у которого нет другой радости, кроме как пожрать вкусненького, как бабушки любят закармливать внучечков, сами при этом выглядящие как толстые курицы. Пожрать, полить все маслом, чтобы было покалорийнее, чтобы внучечек не умер с голоду...мерзость, показная забота, которая в сущности не что иное, как изуродовать жиром человека, чтобы привязать его к дому, к своей старой юбке. Запомните, пока вы не будете хозяином своего желудка, вы никогда не будете хозяином своей жизни. Представьте себе себя, сидящего дома, закрывшись от всего мира и едите, едите и еще раз едите, одежда не налазит, надо идти покупать новою, а идти не хочется, потому что продавцы будут смеяться за спиной, мужчины говорить на улице: "Вон посмотри идет жирная задница". Но, надо оговориться, что худая костлявая попа вызывает ассоциации похуже. Идеальная попа, на взгляд 99 процентов мужчин - это Джениффер Лопез, Шакира (держите эту информацию в голове и не перестарайтесь). Поэтому не худейте как сухие модели. У них уже нет мышц, есть только кожа и кости. У моделей куча таких болезней, о которых вы себе не представляете даже. Используйте голову для похудения, занимайтесь аутотренингом. Мысль материальна и поможет вам.

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лера! так приятно что я тебя мотивирую!!!!!!!!!!!!!!! smile от этого еще сильнее хочется стремиться к цели!!!!

 

LEVnochka буду рада общению!!! расскажи как ты к своей цели идешь??

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, огромный привет всем!

У меня тоже "низ тяжеловат". Причем все лишнее концентрируется от бедер и до колен. Одеваю юбочки - и все - стройненькая. В начале ноября была в командировке. Там в гостинице такое зеркало стройнящее было. Всю неделю смотрела на себя и радовалась! Теперь хочу такие объемы не только в зеркале.

Буду рада прислушаться к советам и поделиться своими достижениями в вопросах стройности.

Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна, привет!smileРада, что у тебя всё получается! Ты просто умничка! Мотивирушь меня!

Вес 47,9 ( было 54 ) кг, рост 159 см
цель 1-51 +
цель 2-49 +
цель 3-47

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пожалуйста Ириш! если что обращайся - у меня великий опыт в таких делах, за 4 года чего только не навыдумываешь!smile

 

вчера получился какой-то разгрузочный день! все на фруктах..есть не хотелось совсем!так что сегодня отвес, и я уже 47,3!!!! юхуууууу smileмне безумно нравится мой животик!! от тренировок он так подтянулся..так красиво!!!! smile зазнаюсь!smile

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибочки за рецептик и совет!!!!!!!!!

Большео спасибочки!!!!!!!!!!!!

 

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный совет!!! smile

только иногда совсем нет возможности зайти сюда

 

сегодня у мея совсем нет аппетита! только утрмо ела творог,а  так все на фруктах

Похоже не только листья меняют осенью свой цвет.

Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=28697
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика