|
|
 |
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
15.6.2013 8:18
|
О! спасибо, знала, что ты поможешь))) как день рождения прошел?
up. нашла ответ 
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
14.6.2013 23:26
|
Да запросто
Тавегил, Супраситин Еще сильнее, потом Димедрол самый сильный - можно усилить алкоголем, любой из трех.
Я с тавегила вообще сурок а с 2 таблеток-вырубает посерьезней фенозепама.
Кларитин без снотворного эффекта вааабще.
А Димидрол убрали из продажи именно из-за его сильного седативного эффекта.
А еще почитай про Мидокал и Сирдалуд - особенно последний...вот эффектищее
вырубает мышечную систему, и вообще никуда идти и двигаться не хочется.
Такая ленивая слабость и мыслей тоже нет, про мысли это побочка.
Меня этими лекарствами от больно спины пичкали, если кого то надо обезвредить и раслабить на 2-4 дня то это Сирдалуд. И будет сидеть дома. и лениться в своё удовольствие.
Вообщем у уставшего тела, читать мышечного корсета-происходит раслабление как на пляжном отдыхе.
Ну это я так, делюсь на будущее.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
14.6.2013 15:19
|
Наташ, нужен совет. С чего человек больше в овощ превращается, с тавегила или с кларетина? мужу нужно и что-то против аллергии, да еще желательно, чтобы и с седативным эффектом повыраженнее)))
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
12.6.2013 19:49
|
Наталка, с Днем Рождения!
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
12.6.2013 10:14
|
Доброе утро! И с днем рождения!
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Olga-iva
Diet-Баллов: 37247
Сообщений: 9298
Город: Ульяновск
12.6.2013 8:37
|
Наташик, доброе утро! С Днем рождения! Любви, счастья, удачи, замечательного настроения, мечтать и исполнять!
Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
11.6.2013 18:10
|
Добрый день мой дневник.
Мну вернулся и собрался типа худеть. Отпуск окончен.
Дневник в закрытой зоне. там я флужу сама с собой, что не особо радостно-но зато не все подряд читают о личном...а о личном я люблю.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
8.3.2013 2:37
|
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
Vallerie
Diet-Баллов: 6673
Сообщений: 532
Город: Киев
2.2.2013 16:19
|
Привет Наташа! О Ира, прикол клёвый !!!
Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг
Мой домик здесь_id=44818
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.1.2013 22:23
|
ВолгинаАлёна пишет 17.01.2013 в 22:06 (ссылка):
Есть у меня теория, пока не похудею не расскажу.
Она уже проверена на мне самой. Повторю за собой же. Это моя теория, в ней можно кушать по ночам и не придерживатся диеты.
Попутно лечу правлю голову сама себе на тему буллимии. Ранее она меня не сильно беспокоила-пока не стала чужие правила на себе применять.
Наташ! у нас на работе парень есть так он за 3 месяца похудел на 17 кг, утром каша-гречка,в течении дня сухарики или чипсы с кофе из автомата. вечером курогрудь, на ночь бутылочка пива или кифирчик, ну не может человек отказаться от его пищевых привычек, пусть кушает неправильные продукты в течения дня, но эта его теория и он на ней сбросил, вообщем она для него работает, а вот для меня не будет.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.1.2013 22:06
|
Есть у меня теория, пока не похудею не расскажу.
Она уже проверена на мне самой. Повторю за собой же. Это моя теория, в ней можно кушать по ночам и не придерживатся диеты.
Попутно лечу правлю голову сама себе на тему буллимии. Ранее она меня не сильно беспокоила-пока не стала чужие правила на себе применять.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.1.2013 20:47
|
ВолгинаАлёна пишет 17.01.2013 в 18:31 (ссылка):
сразу решается много проблем с головой.
Так Наташ, ты для себя выведи теорию, которая работает с тобой, ей следуй и считай, что она единственно правильная, а все остальные советы случай, но неприменяй и все будет хорошо.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.1.2013 18:31
|
сразу решается много проблем с головой.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.1.2013 17:59
|
ВолгинаАлёна пишет 17.01.2013 в 17:38 (ссылка):
Ирин, приятно читать...
радует, что ты не разделяешь общего мнения не есть на ночь...
Я его не просто не разделяю, я всем советую есть на ночь, чего над собой измываться, как говорится стройнеем комфортно, худеем возможно медленнее, но худеем же.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.1.2013 17:38
|
Ирин, приятно читать...
радует, что ты не разделяешь общего мнения не есть на ночь...
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.1.2013 15:50
|
ВолгинаАлёна пишет 17.01.2013 в 15:35 (ссылка):
Ир, конечно умеешь..ты же вообще пример...
я тоже так буду делать...только вот скину 3-4 кг чтоб жиром себя не давить...
честно. честно
Ир как дела. какой у тебя вес?
и как твоя просветительская работа с похудением?
вот скажи ты на ночь ешь, перекусываешь?
Дела хорошо, вес 60-62, видала 58, но решила что для меня маловато.На ночь я всегда ела и ем, голод я никогда терпеть не могла, что раньше, что сейчас. Я ем не просто на ночь, а перед сном, лежу, ворочаюсь, голодная, уснуть не могу, пойду поем, ну не много, творога 100 грамм или йогурт, супа половник могу, бутер с филейкой или банан и спать, при чем засыпаю сразу.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.1.2013 15:35
|
Ир, конечно умеешь..ты же вообще пример...
я тоже так буду делать...только вот скину 3-4 кг чтоб жиром себя не давить...
честно. честно
Ир как дела. какой у тебя вес?
и как твоя просветительская работа с похудением?
вот скажи ты на ночь ешь, перекусываешь?
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.1.2013 14:46
|
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
17.1.2013 14:28
|
ВолгинаАлёна пишет 17.01.2013 в 14:26 (ссылка):
мяяячтаю....
что за упражнения?
катя
21 год/171см
50 кг
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
17.1.2013 14:26
|
мяяячтаю....
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
8.1.2013 13:02
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
8.1.2013 11:17
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
8.1.2013 2:16
|
1121 раз сама себе повторяю...
не жри ты копченых сосисок.
и сарделек тоже не жри!!!
и подобного...особенно если коптили химией...
После такой сосисочки вероятность зажора 200%... и выбита из нормального душевного равновесия минимум на 3 дня.
В дни похудения не жри ты копченостииии, и не жри дешевые копчености!!! Маня. маня сколько раз можно себе повторять.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.1.2013 9:02
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
6.1.2013 0:39
|
Новый год праздник семейный.
У нас чтут традиции
-
и на НГ уезжают домой к родным.
И как же хорошо на улицах города в эти ДНИИИИИИ ... ёёёё -хоо-хоооо 
Мило. тихо, чудесно и вообще замечательно ... с Новым годом доргие Москвичи...судьба к нам милостива и дает такую возможность на НГ побыть теми, кем мы по сути и являемся...
И нас не так уж и много и город не перенаселен.
это счастье случилось с 28-29 декабря и все еще продолжаеться)) Москва я люблю тебя 
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
5.1.2013 3:45
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
1.1.2013 10:31
|
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 18951
Сообщений: 11216
Город: москва
1.1.2013 2:09
|
Наташик, с наступившим новым годом!
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
1.1.2013 1:58
|
Радости, счастья, СТРОЙНОСТИ, здоровья, богатства - удача во всех начинаниях и стремлениях -дорогие форумчане
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21999
Сообщений: 11791
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
27.12.2012 12:34
|
Тогда по секрету с наступающим! 
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
27.12.2012 1:12
|
Елена_Gus
Привет Ленок...
у мну все секретно!!!
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 21999
Сообщений: 11791
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
26.12.2012 23:12
|
Привет Наташ
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
25.12.2012 11:42
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
25.12.2012 11:41
|
Счастлив в браке - это когда смотришь на проходящую мимо красивую женщину, так смотришь, смотришь... И думаешь: 'Блин, какая шуба классная! Надо жене такую купить'
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
23.12.2012 21:57
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26987
Сообщений: 7629
23.12.2012 20:55
|
приветик!
ну и название темки...нафиг нафиг)!!!
Как дела то?настроение как,новогоднее,праздничное)?
Сильнее всех - владеющий собой.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
23.12.2012 11:20
|
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
20.12.2012 17:58
|
Resh_ka пишет 19.12.2012 в 13:10 (ссылка):
приветик Оль
я в закрытой теме.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
19.12.2012 13:10
|
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
19.12.2012 11:38
|
Стыбрила ссори.
ЗАКУСКИ ИЗ ЛАВАША - 13 РАЗНЫХ НАЧИНОК
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и сметану или йогурт по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить сметану или йогурт, перемешать.
3. 200 г адыгейского сыра размять руками до крошки. Добавить 100 г корейской моркови, зелень петрушки и сметану или йогурт.
4. Банку рыбных консервов размять. Добавить 200 г тертого сыра, зелень укропа, сметану или йогурт.
5. 300 г филе соленой рыбы измельчить. Добавить петрушку и укроп, 3 вареных яйца, 2 вареные моркови, натертые на терке. Добавить сметану или йогурт, перемешать.
6. 200 г ветчины натереть на крупной терке, добавить 100 г тертого сыра, чеснок, укроп, сметану или йогурт по вкусу.
7. 200 г ветчины и 100 г сыра натереть на терке. Добавить 100 г корейской моркови, зелень, сметану или йогурт.
8. 3 соленых огурца натереть на крупной терке, 300 г мяса курицы мелко нарезать, 1 болгарский перец и 2 луковицы очень мелко нарезать и спассеровать. Все перемешать, добавить 2 свежих помидора и сметану или йогурт.
9. 100 г тертого сыра соединить с 200 г обжаренного фарша, чесноком, 1 банкой белой фасоли, 1 болгарским перцем, сметану или йогурт.
10. 200 г сыра натереть на терке. Добавить соль, йогурт и много зелени кинзы, укропа и петрушки.
11. 1 луковицу спассеровать на растительном масле и смешать с 1 вареным яйцом, 2 вареными морковками, 2 плавлеными сырками (на терке), сметаной и зеленью.
12. 1 свежую морковь и 2 свежих огурца натереть на терке. Добавить 2 помидора, 2 яйца, чеснок, из мельченные грецкие орехи, петрушку, укроп, сметану или йогурт.
13. 200 г творога смешать с 20 г тертого сыра, чесноком, йогуртом и зеленью петрушки и укропом.
Йогуртовый соус (53 ккал/100 гр)
Соль
Перец
Лимонный сок
Укроп ( мелко нарезанный ) – 30 грамм
Оливковое или растительное масло – 1 ч. ложка
Чеснок – 2 зубчика
Йогурт – 300 грамм
Огурцы ( свежие ) – 2 штуки
Способ приготовления соуса
Перед приготовление соуса огурцы следует тщательно вымыть, очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Чтобы соус не получился слишком жидким лишнюю влагу из огурцов нужно отжать через марлю. Далее наступает очередь чеснока. Его по аналогии с огурцами вымыть, очистить и мелко нарезать или пропустить через специальную чесночницу. Укроп следует нарезать очень мелко.
Чеснок, укроп и огурец смешать в чашке. Открыть йогурт, добавить туда. Йогурт должен быть без добавок и не слишком жирным. Влить оливковое или любое другое масло и очень хорошо перемешать. В качестве приправы используйте соль или молотый перец.
Перед подачей на стол соус обязательно нужно охладить. Когда будете подавать украсьте сверху оливками и веточками укропа.
Также в соус не будет лишним добавить щепотку тертой моркови.
 Цветная капуста в соусе бешамель (100 ккал)
цветная капуста ок 500 гр
мука (без верха) — 2 ст.л.
растительное масло — 2 ст.л.
молоко — 1 л
сметана (15 %) — 150 г
соль, перец, мускатный орех — по вкусу
сыр (пармезан или любой другой) 100 гр
Приготовление:
1. Капусту отварить в подсоленной воде.
2. Разогреть глубокую сковороду с растительным маслом, насыпать туда муку, 1-2 минуты обжаривать муку, все время помешивая.
Затем, убавив огонь, начать добавлять туда постепенно молоко, быстро размешивая. Сначала получаются такие сухие крошки, туда добавить еще молока, размешать.
И так повторять, пока начнет получаться соус наподобие сметаны.
3. Все это время сковородка стоит на небольшом огне.
Потом туда же добавить сметану, посолить, поперчить. Добавить чуть мускатного ореха, снять с огня.(Все приготовление соуса занимает около 10-15 минут).
4. В форму (керамическую или стеклянную) положить отваренную капусту, разобранную на соцветия, сверху полить соусом, посыпать толстым слоем тертого сыра и поставить в заранее нагретую духовку, пока сыр не расплавится и не приобретет красивый золотистый цвет.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
