ничего не ужас! просто теперь более понятно, от чего и к чему стремиться. Все у нас будет в порядке!

У меня все непросто: на фрукты (все почти) и овощи ( некоторые) аллергия, молочные продукты вызывают недоумение в организме, хлеб просто категорически не люблю. Как живу, сама не знаю. Начиталась про ЗОЖ, и озадачилась - такое разнообразие всего, чего надо есть, а я что-то малым уж слишком обхожусь

Приветик девчонки :)) РќСѓ  Сѓ меня лажа сегодня вареники случились )))) зато купила РІСЃРµ что хотела сегодня РІРѕС‚ ))Весы электронные сказали правду Рѕ весе 82,4 , Рѕ ужас

похрумкай фрукты, сделай овощной салатик (заодно добавишь немного жиров из масла или сметаны, они все-таки нужны для женского организма)... по ощущениям для желудка - легко и вкусно. Я еще заставляю себя в рацион добавлять хзотя бы по кусочку многозернового хлеба (любимый - Бурже), он весит мало, 2 кусочка - 113 ккал и 21 углевод. С овощным салатиком под оливковым маслом - очень хорошо идет =)

у меня тоже постоянный недобор =( особенно по углеводам и белкам. Надо будет творог нежирный купить, его с ягодками и специями кушать

Привет девочки! Спасибо за хороший мотиватор=впечатляет! У меня - 500 г.!! Ура. Недобор по всему. Если начну есть, как в плане написано, вес или остановится, или вырастет. Да и съесть такое количество мне тяжеленько. Что не так, не пойму. Мож, организм такой? Сегодня ела один раз - уха любимая без крупы, и что-то не хочется больше...

всем хорошего дня!

ну мне надо не 25, а всего 5 скинуть, так что надеюсь, все будет в порядке =)

а я сегодня решила себя побаловать за хорошее поведение - зашла в магазин, купила помело. Сейчас сижу как раз, кушаю его... вкуууусно!!!

Катюш, я тебя не видела, но у меня у лучшей подружки такая же фигура ,если не хуже...

Она за три месяца скинула около 25 -30 кг. Ходила к Сайкову, У нее все обвисло, самое страшное было на руках и на животе ,теперь уже почти год она себя "подбирает", ходит со мной в спорт зал и на массаж. Массаж, кстати хорошая штука ,очень живот подобрался...

А вот после такого похудения, ноги у нее остались прежними, сейчас они уже намного похудели, но это заслуга тренера и самой Ксюни, она у меня молодец..)) худеть без упражненийй нельзя, если вес боьльшой ,хоть какая-то нагрузка должна быть.

Ты молодец, что занимаешься,!!!!!)))))))

Помоему Здорово сказано!!!!

Всем доброго утра!!!)))

если много скидываю - кожа сверху на руках начинает обвисать. А если по чуть-чуть - тогда все аккуратно подтягивается. Ну и еще проблема, у меня выше талии все очень стройно, даже перебор (выпирающие ключицы, лопатки и т.д.), а вот низ массивен, мягко говоря. � когда резко вес уходит, то он пытается уйти именно с верхней части, становятся видны ребра =( у меня запястье - 14,5 см - с трудом часы выбираю, чтобы не смотрелись массивными, все ремни переделываю... а оно еще сильнее уменьшается. Зато низ - стоит на месте. Поэтому лучше плаааавно, постепеееенно. Тогда все уходит равномерно.

У меня по коридору постоянный недобор, ну не хочется кушать много =( зато на всякую жирную вкусняшку тянет, наподобии творожных сырков или масс. Вчера по жирам было критические 60 - уже красным выделили =(

А спортом я себя заставляю заниматься - полчаса с Джиллиан Майклз, ну и еще как обязательный бонус на выбор: прогулка больше 4 км, занятия с Голливудским тренером по бедрам или прессу, 10 упражнений с Диона, ну или просто пресс 200 раз прокачать. Ну и обруч 2 раза в день обязательно. � на выбор: баночный массаж или медовый. Скоро с у ма сойду от такого распорядка дня

� так чипсов хочется, ааааааааааааа!!!!!!!!!! Пойду, овощные чипсы себе наделаю, чтобы хоть как то себя успокоить

Приветики , а сегодня тоже практичсеки не чего не делала,еще и чипсов напоролась

Приветик, девочки!

За 18.11 (кк 1049(недобор), ж-46, у-122(недобор), б-35 (недобор)

Р—Р° 19.11 (РєРє 1420, Р¶-46, Сѓ-137, Р±-60

Спорта нет (ох, лень матушка....)

Конец недели - даже на себя любимую сил нет - так что для тела тож ничего... Зато сегодня - будет здоровый сон... Завтра суббота!!!

а почему за кожу боишься ?

Да на счет винограда хорошая идея:)

по поводу кино: мой возлюбленый привык постоянно хрумкать попкорн в кинотеатре, а мне его нельзя. Поэтому мы пришли к другому решению: в кино мы берем фрукты =) виноград, черешню... да, тоже калорийно и сладко (если купить и слопать 1-1,5 кг на двоих), но хоть полезно =) ему теперь тоже та больше нравится. Лопает гораздо больше половины фруктов, мне же достается грамм 300 - вполне хватает.

У меня в планах - вначале по 1 кг в неделю, потом хотя бы по 500 гр. Больше - боюсь за кожу

все решила весы куплю )) завтра наверное ,вот они то всю правду расскажут

да вот в том то и дело что обычные у меня глючат

Я их купила сразу после родов...)))))))))

Чтоб узнать сколько сбросила...))))))))))))

У меня электронные, намного удобней, чем обычные)))

такие напольные и чтобы продукты взвешивать как вы думаете нужны ?

РґР° малявка нормально,сегодня расслабон какой то )))) писать лень сижу  винете лазию СЃ подругами общаюсь,,,,,,,,,Рё думаю стоит ли электронные весы покупать

Что-то сегодня скучно как, что все кислые такие? Чего ели, чего поделывали, как ваши малявки?

Да наверное

У меня в дневнике тоже есть красные крестики, я там модератор. Видимо такая функция доступна только модераторам форума и только в своей теме, т.к здесь у меня таких крестиков нет

Ничего я не могу удалять. у меня все, как было. Чего нового на белом свете?

Да это обновление теперь и в блоге записи свои можно удалять раньше нельзя было

А вообще не важно, зачем мне удалять чьи то сообщения

Наверное Сѓ всех так или Сѓ меня может  потому что СЏ модератор РіСЂСѓРїРїС‹ РЅРµ знаю

Да  СЏ РЅР° своей странице вижу теперь что РјРѕРіСѓ сообщения удалять

ПРивет, девочки!! Чего обновилось, какие значки?

У вас есть крестики красные внизу сообщений ?

а чего то я смотрю сайт обновился ? какие то значки появились

Спасибо Марин ,учтем ,но муж хочет посмотреть и я думаю что все таки у всех вкусы разные.

У меня подруг ходила на Скайлайн, ей не понравилось. Сказала, что даже дома бы не стала смотреть. Ничего интересного.

Уррра Настроение прям на 100 и зашкаливает ,солнышко светит!!!)))

Аа, а мы Поттера, толпой идем)))

Скайлайн помоему называется

На Гарри Поттера???

Лен лучше все таки без стрывов...мы с мужем тоже может в кино пойдем в воскресенье ...сам предложил

Аааа Марин как здорово у тебя комплект!!!)))

� сынок и доча, СУПЕР!!!)))

Я с вами, главное, если сорвался или еще,что-то не паниковать, а принять как норму, и продолжить дальше