|
|
|
|
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
22.11.2010 15:39
|
Привет!! Затаились все , воскресные тортики переваривают. Вчера не было никого толком, готовили, видать, эти самые тортики...
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
mysokolova
Diet-Баллов: 1050
Сообщений: 106
Город: Чебоксары
22.11.2010 15:15
|
Привет девченки, куда-то все пропали, тишина ....
Я могу, если верю, что могу!
Было 110 кг; Сейчас 107 кг
цели: № 1: 100 кг (январь 2011 года);
№ 2: 90 кг (март 2011 года);
№ 3: 80 кг (июнь 2011 года);
№ 4: 70 кг (август 2011 года);
№ 5: 57 кг (октябрь 2011 года);
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
22.11.2010 11:00
|
Девочки, всем доброго утра!!! и хорошего начала недели, чтобы все было у всех хорошо
KaTTi67, спасибо за теплые слова! буду стараться поддерживать нас всех и дальше!!
Леночка24, мумие помогает избавиться от растяжек, сделать их малозаметными, по идее. Мне лично это не помогло, если честно. Зато другой его эффект - кожа становится гладкая и нежная, как у младенца. Особенно заметно на сухих местах тела - локтях, коленях и пятках. Так что все равно им пользоваться можно и нужно, даже если от растяжек и не поможет :)
А у меня организм странный... вчера был зажорчик, а сегодня на весах -900 гр правда, на объемы это не повлияло никак
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
22.11.2010 9:22
|
Не не буду ничего заваривать,а то выпить не успею, спасть очень хочется....
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
22.11.2010 8:49
|
Девченки!!! ПРИвет!!!
Выходные это зло!!!
Кать, валяюсь под столом
я столько всего слышала про молокочай, но всегда думала, что это трава какая-то, так наывается!!! Слава богу, в аптеку не пошла, спрашивать нет ли у них молокочая....УУУх не могу во дуреха....
Еще купила себе мумие, мне сказали его в крем надо добавлять...для чего опять не помню...блондинка...
я щас себе молокочай заварю....буду пить, благо и молока и чая завались...))))))))
И наверное сегодня спать буду, мой сынуля, вчера в 5 вечера отрубился , я работать закончила в пол второго и он как раз встали как я его только не пыталась уложить обратно!!! В итоге отрубилась не помню во сколько....
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 23:41
|
да это точно обожрались ,но не чего ,справимся :)).Спасибо за рецепт молокочая )
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
21.11.2010 23:03
|
Вечер добрый, хотя в выходные он, я так понимаю, добрым не бывает. Пообщавшись со всеми, кого знаю на этом сайте, сделала неутешительный вывод, что все банально обожрались. Я не исключение.
Катюша, мне так нравятся твои послания, их так приятно читать, от них веет такой молодой энергией, таким чудесным задором, что прямо таки хочется жить. Сразу вспоминаются студенческие годы, университет и собственная юность, когда времени хваталало на все. Спасибо тебе, что ты с нами, успеваешь напечатать пару-другую строк, ты очень стимулируешь к хорошим и правильным поступкам.
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
mysokolova
Diet-Баллов: 1050
Сообщений: 106
Город: Чебоксары
21.11.2010 22:29
|
Ешьте много, ешьте мало,
Но являйте гуманизм
И не суйте что попало
В безответный организм
Игорь Губерман
Это мне кажется хороший ориентир к следующей неделе и будущим выходных особенно.
Я могу, если верю, что могу!
Было 110 кг; Сейчас 107 кг
цели: № 1: 100 кг (январь 2011 года);
№ 2: 90 кг (март 2011 года);
№ 3: 80 кг (июнь 2011 года);
№ 4: 70 кг (август 2011 года);
№ 5: 57 кг (октябрь 2011 года);
|
mysokolova
Diet-Баллов: 1050
Сообщений: 106
Город: Чебоксары
21.11.2010 22:26
|
Привет всем, у меня тоже сегодня не получилось уложиться в коридор. Выходные это ужас. Правда сегодня сварила супчик, вчера не получилось и калории все-таки почти в коридоре.
Завтра снова возвращаюсь в режим. Навесы страшно вставать, но утром все равно встану, надеюсь привеса не будеть.
Я могу, если верю, что могу!
Было 110 кг; Сейчас 107 кг
цели: № 1: 100 кг (январь 2011 года);
№ 2: 90 кг (март 2011 года);
№ 3: 80 кг (июнь 2011 года);
№ 4: 70 кг (август 2011 года);
№ 5: 57 кг (октябрь 2011 года);
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
21.11.2010 21:33
|
много уже про молокочай писали... сделаю основные выписки:
Как приготовить молокочай: В 1,5 литра горячего нежирного молока (около 70 градусов) засыпать 3-4 чайные зеленого ложки чая, настоять 15 минут и пить в течение дня. Кто-то говорит, что нужно использовать кипяченое молоко, но можно и просто подогретое пастеризованное.
Почему заваривать 15 минут, ведь обычно хватает 3-5 мин? Да просто чем крепче чай на молоке, тем лучше результат — проверено! Но перебарщивать тоже не стоит. Ни в коем случае не доводите молоко до кипения — зеленый чай нельзя заваривать в кипятке — он теряет свои лечебные свойства!
Обязательное условием разгрузочного дня является прием минимум 2 литров воды. Это связано с тем, что молокочай обладает мочегонным эффектом, а вода позволяет восполнить баланс жидкости в организме и помогает вывести шлаки
Короче, он выводит из организма лишнюю застоявшуюся воду (но не жиры, увы), подчищает организм от шлаков и т.п. Это очень хорший вариант разгрузочного дня, т.к. в отличии от яблок или кефира, молоко с зеленым чаем дают чувство насыщения, есть не хочется вообще (лично мне, да и многим другим).
Но надо помнить, что его нельзя делать больше 2 дней подряд - это сильное мочегонное, если пить долго - будет вымываться кальций из костей, большая нагрузка на почки...
И еще: его надо выпить до вечера, т.е. часов до 6-8, так как зеленый чай оказывает бодрящее действие, если пить перед сном - не заснешь.
Ну и еще во второй половине дня начинаешь бегать в туалет часто. Это надо учитывать =( Хотя я и совмещала его с учебой в универе, в туалет уходила каждый перерыв.
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 20:20
|
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
rayadusha
Diet-Баллов: 61
Сообщений: 1
21.11.2010 20:13
|
ОООх!! И я с Вами!!!! сегодня первый день на диете Кима Потрасова!! надеюсь. выдержать всю!! Гавное-результат!!!!
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 19:57
|
да ну и не говори
а чего за молокочай как сделать мне бы тоже надо ))
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
21.11.2010 19:52
|
а я таки не вписалась =((( 69 жиров при 60 максимально допустимых =((( Завтра - молокочай, нечего было сегодня так глупить =(
Эх, обидно так за всех нас =( стараемся, и тут бац! и часть трудов насмарку... и кто к этому подбивает? у тебя - мама и свекровь, у меня - любимый... предатели =)
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 19:44
|
Вообщем я смотрю на выходных все постарались .И я в том числе ,сегодня мама приехала и свекровь конечно не с путыми руками ну и понеслось.У меня завтра тоже начинается старый режим , надеюсь больше не поддамся всяким вкусностям .Сьела много , хотя в коридор вписалась .Вот .Чуствую что обьелась мне прямо плохо .Вот так девчонки .
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
21.11.2010 17:04
|
а я сегодня испортила такой хороший день =(
с утра - все замечательно, а потом... пошли в кино, оказалось, что до него есть полтора часа времени. Любимый вспомнил, что мы так и не отметили 2 даты в нашей жизни, которые были буквально на этой неделе - 444 дня вместе (да-да, случайно это обнаружили) и ровно год нашей интимной жизни. И понеслось... Вначале, превратившись в змея-искусителя, он уговорил меня на кофе меланж (с кокосовым сиропом - просто изумительный!!!! вот его калорий не жалко, ради такого я готова лишний час заниматься спортом) с вишневым штруделем. Собравшись с силами, скормила прилагавшийся к штруделю шарик мороженого своему любимому (каюсь, пару ложечек миниатюрных съела). А потом - еще хуже =((( развел меня, как дурочку, на попкорн (магазинов с фруктами рядом негде нет, искать их не успеем по времени, а хрумкать хочется, да и все равно сегодня уже съела много вредного и калорийного). Так что я на пару с ним съела большой попкорн (моя 1/3 против его 2/3).
Итого, всего за ланч: 879 ккал, 70 угл, 47 жир, 46 белки.... Та обидно!!!
Так что пришла, съела запеченую в аэрогриле горбушу (кусочек на 100 гр), теперь в планах - куриный бульон на ужин, на поздний ужин - грейпфрут. А завтра - молокочай, нечего всей этой гадости задерживаться в организме =(
Завтра - все с новыми силами за красивую фигуру!!!
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
Леночка24
Diet-Баллов: 5401
Сообщений: 2343
Город: Казань
21.11.2010 16:13
|
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!)))
я с этими выходными вся потерялась!!)))
Вчерашний день вычеркнут из моей жизни, Я тоже вчера лишканула маленько....
С завтрашнего дня возвращаюсь в строй стройнеющих... Начну утро с часовой кардио тренировки)))
мне 29 и 101 кг.(05/02/15) грусть тоска.....
/community/post.php?topic_id=53983
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 10:57
|
выбилась я как то ихз колеи (((
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
21.11.2010 10:45
|
Приветик девочки прибейте меня)))вчера 2500 ккал)брат приезжал так аппетитно ест,вот я и сдалась.
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
21.11.2010 9:12
|
всем доброе утро и хорошего дня!
меня весы сегодня разочаровали - никаких изменений в весе =( зато сантиметр порадовал - за неделю талия уменьшилась на 1,5 см, бедра - на 1 см, а ноги - на 0,5 см. Ура =)
С утра уже позанималась полчаса с Джиллиан Майклз, покурутила 10 минут обруч, сбегала в душ, выпила кружку теплой воды с лимоном - готова к длинному дню =) Осталось позавтракать (хлорья HARMONY с молоком) и побегу на встречу с любимым, а там - бильярд и кино =) Надо только не забыть купить имбирь и лимон.....
И чтобы все сегодня так же не расслаблялись!
Мотивашка на сегодня:
и мы такими же будем!
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
Ulitka82
Diet-Баллов: 1063
Сообщений: 10
Город: Йошкар-Ола
21.11.2010 0:30
|
|
Ulitka82
Diet-Баллов: 1063
Сообщений: 10
Город: Йошкар-Ола
21.11.2010 0:29
|
я пью зеленый без сахара. с медом иногда. а отеки могут быть из-за почек наверное.
приятно было познакомиться, но мне пора спатеньки - завтра вставать в 6.00. работаюс в первую смену
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
21.11.2010 0:08
|
Это не груз дневных забот, это вода, которую ты выпиваешь за день!! И, соответственно, отеки, может, и малозаметные. Просто в течение дня попробуй хоть раз в день зеленый чай попить.
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
Ulitka82
Diet-Баллов: 1063
Сообщений: 10
Город: Йошкар-Ола
21.11.2010 0:06
|
насчет веса я заметила интересную штуку - меньше всего показывают весы сутра. сразу после сна. а потом груз дневных забот прибавляет где-то с кг
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
21.11.2010 0:04
|
Я тоже никогда особо худой не была. До 33 лет фигурочка была примерно как у Наташи Королевой, ну я и следила за собой. Потом с мужем развелась, анорексия случилась на 4 месяца, да, похудела до 49 кг, но потом, когда обратно свелась, так поперло.... Наверное, даже от огурцов. Честно, худой быть приятно. И легко. Так что пробуй, должно получиться, если есть такая цель. Приятно познакомиться!
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
Ulitka82
Diet-Баллов: 1063
Сообщений: 10
Город: Йошкар-Ола
20.11.2010 23:44
|
рост 168. а вес 78. эхх. я никогда не была стройной. только в раннем детстве. так что не могу даже представить
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
20.11.2010 23:38
|
Рост маленький. Просто очень. 157 у меня. При таком росте грудь не просто шикарная, а катастрофически шикарная.
tatyana-guseva, будем очень тебе рады, присоединяйся, поболтаем, Рассказывай, что за проблемы, может, сама что-нибудь нам посоветуешь. Судя по всему у тебя не так уж все серьезно, вполне поправимо.
Ulitka82, привет!! расскажи о себе, хоть рост=вес, а мотивашку подкинем!!!
,
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
Ulitka82
Diet-Баллов: 1063
Сообщений: 10
Город: Йошкар-Ола
20.11.2010 21:37
|
И меня тоже. силы воли не хватает! и мотивации че-то
|
tatyana-guseva
Diet-Баллов: 68
Сообщений: 10
Город: Москва
20.11.2010 20:08
|
Привет. Примите меня) Одной не получается)
Рост 163, 24 года. Иду к намеченной цели!
Сейчас: 67 кг. Цель: 55 кг.
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
20.11.2010 17:22
|
Да уж )))а у тебя рост какой Katti
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
20.11.2010 17:18
|
зато у вас у обеих грудь шикарная =)))
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
20.11.2010 17:09
|
privalova,мы с тобой прямо близнецы по обмерам-то
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
20.11.2010 17:07
|
Кать, ты перечислила практически все, что я ем и люблю, за исключением хлеба. Попробуй красную рыбу с лимоном, луком и обезжиренным молоком в СВЧ запечь, мне кажется, что этим блюдом можно постоянно питаться
mysokolova, Привет, не зацикливайся на тортик, в понедельник все отобьешь. Набежали мои мужики, пошла я на кухню, да и комп отжимают
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
20.11.2010 17:01
|
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
20.11.2010 17:00
|
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
20.11.2010 16:58
|
стоит , лучше реальную цифре видеть еще сантиметр ,купила скоро помериюсь и ужаснусь
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
20.11.2010 16:57
|
KaTTi67 много 2 кг , спасибо сама рада покупкам ))
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
mysokolova
Diet-Баллов: 1050
Сообщений: 106
Город: Чебоксары
20.11.2010 16:00
|
Привет девчонки!!! Вырвалась ненадолго к компу. Мои все дома и не получается. Голова кругом.
Отчет за 19.11 кбжу 1536 50 69 185 Все бы хорошо да муж вечером тортик принес ну и поела я кусочек и еще один, а утром продолжила. Теперь решила переключиться на фрукты, уже купила.
Срывы бывают у всех :))))
Я могу, если верю, что могу!
Было 110 кг; Сейчас 107 кг
цели: № 1: 100 кг (январь 2011 года);
№ 2: 90 кг (март 2011 года);
№ 3: 80 кг (июнь 2011 года);
№ 4: 70 кг (август 2011 года);
№ 5: 57 кг (октябрь 2011 года);
|
kic_kic_m9y
Diet-Баллов: 1542
Сообщений: 149
20.11.2010 15:54
|
значит, надо найти или придумать салат из тех овощей, которые подходят организму =) А хлеб полюбить надо - он все-таки полезен. Надо просто найти "свой". Я иногда дома готовлю, в аэрогриле, с разными добавками - зерна, семечки, морковь, лук, оливковое масло и т.д. Но все это можно купить и в обычном магазине.
Можно добавлять в рацион всякие семена и орехи - их надо совсем чуть-чуть (они слишкм жирные). Выбор - огромен: арахис, тыквеные семечки, грецкие и кедровые орешки, кешью, фундук, фисташки, кедровые орешки - на развес можно купить и дорогие продукты, их надо совсем чуть-чуть, 100 грамм хватит на несколько дней.
Можно экспериментировать с крупами и бобовыми, фасолью (я подсела на фасолиевую смесь с курицей и петрушкой). Рис, гречка - даже их можно готовить совершенно по разному =)
Морепродукты совершенно разные. Креветки отправляются в гриль, красная рыба слабо солится или обжаривается без масла в грецких орехах, белая рыба - запекается в духовке под луком и кусочком сыра, кальмар идет в салат... .и полезно, и разнообразно =)
Катя, 20 лет, рост - 167 см
Вес: был - 56 кг, есть - 54 кг, будет - 50 кг
|
KaTTi67
Diet-Баллов: 4691
Сообщений: 1300
Город: Саратов
20.11.2010 15:49
|
Лена, привет! С покупкой тебя! И много разницы показали? а то я тоже собиралась, не знаю, стоит ли?
Катя, 45 г, рост 157, вес 85. Последняя цифра просто ужасна... Попинать можно тут /community/post.php?topic_id=30282
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|