Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Хочу быть к новому году в форме!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)Я тут подумала и решила что до НГ я конечно же не успею скинуть до 55 кг(да и вредно за месяц 10 кг сбрасывать),но до 60 постараюсь.

В последнее время срывов почти нетsmile

А как у вас успехи????

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки...всем приветик...хочу к Новому году скинуть пять кг....год назад сбросила...9 кг...за три месяца и держу  вес год...ну +- 1 кг...Вот сейчас пришло то время...чтоб сделать еще один рывок..созрела...(пыталась в течении года...но не получалось)...очень хочется...достигнуть свои любимые 63 кг..меньше мне не надо...но так тяжело до них добраться...нужна компания и волшебный пендель...smile а то подрасслабилась.

 

Рост 166,5 см.
75-----63-----66-----62
старт было сейчас будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не обязательно разных, я думаю. Хотя, конечно, разнообразие не повредит

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДиОн рекомендует съедать не менее 5-8 фруктов или овощей в день.

Кто знает имеется ввиду разных фруктов или овощей?Или просто, например, 3 яблока и 2 помидора?

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаSchа, я бы перед тренировкой есть не советовала, да. Но это, конечно, зависит от того, что есть. Одно дело - кусок жирного мяса или пирожные, другое - четвертинка яблочка.

Савик, привет! =) Я ни в коем случае не оспариваю мнение вашего тренера, но если тренировки как у меня, когда семь потов сходит, пить лучше и во время тренировки (а она 1,5 часа длится), и сразу после. От обезвоживания еще никому хорошо не было.

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А за сколько часов до тренеровки можно есть?

Ведь я думаю перед тренеровкой нельзя есть,да?

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер,девченки!Я присоединилась к вам 2 дня назад.А вот наша тренер по аэробике говорит,что в течении часа после тренеровки лучше вообще не пить,а есть так и вообще нельзя,т.к. у нас тренировка с 18-00 до 19-00.Когда я 6 лет назад начала ходить на тренеровки,то действительно вес сначало рос,т.к. нарастала мышечная масса(а мышцы тяжелее жира),потом наступило "плато",здесь надо тоже не мало усилий приложить,чтобы вес пошел вниз,но ни в коем случае не останавливаться.Наша тренер в это время обычно проводит нам боди-флекс,он хорошо сдвигает вес вниз.

Ольга,44года-дети выросли,жизнь только начинается.Хочется быть-красивой,стройной,счастливой!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда и насколько упал вес, точно не скажу, т.к. это было еще два года назад, я тогда еще не была на дионе, а в тетрадках записи не все сохранились. Насколько я помню, вес пошел вниз через 2-3 месяца, но это же очень индивидуально, у тебя может быть совсем по-другому.

По поводу питания и спорта. Я слышала такое мнение, что если ты хочешь нарастить мышечную массу, нужно есть сразу после тренировки, а если хочешь сбросить вес, то лучше через часа 3. Обрати внимание на то, сколько ты после тренировки пьешь, организму нужно восполнить запасы.

Вообще, мне кажется, на эту тему много интересного и полезного в статьях по фитнесу на сайте было.

 

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите все моменты еды и спорта, например можно ли есть после занятия спортом и т.д.?

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kotya_k,а у тебя когда и на сколько вес потом упал?

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаSchа, то что вес пока не падает, это не страшно! Я когда начала активно заниматься спортом, за первые же месяц-два прибавила в весе где-то 1,5 кг. При этом в груди и бедрах увеличилась на 2 см., а в талии – на 2 см уменьшилась. Мне такие изменения даже понравились ;-)

В последний месяц очень активно прорабатываю пресс. Вес у меня практически не изменился (отвес за месяц - грамм 300), зато мой любимый начал мне рассказывать, какой у меня стал офигенный животик.

Так что вес - не главное, правда-правда! =) И то, что он не уходит - это временно. Скорее всего, сейчас будет небольшое плато, пока мышцы растут, зато потом, если будешь продолжать вести здоровый образ жизни, вес резко пойдет вниз.

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще хотела спросить,может кто знает как сделать так чтобы и мышцы росли и вес падал?smile

А то уменя мышщы растут,а вес не падаетsmile

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 15 лет,а вам дечонки сколько? Учусь в 10 классе,живу в Спасске,а вы?

вожатёнок  интелектуальная деятельность отнимает калории,но они незначительные.

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танцы -- это прекрасно!

У меня не остается времени ((( Но я надеюсь на то, что и так веду довольно активную жизнь. 

Интересно, а интеллектуальная деятельность отнимает калории?

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже хочу сделать себе к новому году лучший подарок - красивую фигуру)) Нужно сбросить 5 кг, до 60-ти) Держу коридор, тоже танцы 3 раза в неделю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, ну надо же!

У меня тоже 166 =)))) И вес хочу тоже где-то в районе 52-55, думаю, идеально будет. Но пока таких наполеоновских планов нет. Пока хотя бы 60.

Ничего, все получится! С ДиОнчиком -- уж точно! =)))

Ну ты ведь наела не все кг, кот. потеряла. Значит, не все так плохо. И потом, мы же решили похудеть наконец! Значит, точно все ок будет! =)))

А сколько тебе лет? Где живешь? Учишься/работаешь?

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай вместе! Рост у меня 166 см,а у тебя? 

У меня сильная зависимость от сладкого,мне какая то кроха сладкого в рот попадет и пошло......сколько угодно могу за раз съесть.Я думаю мне просто надо хотя бы месяц продержаться без сладкого,а дальше будет легче...Но пока у меня не получается удержаться(

Я худела раньше с 70 кг до 60 потом вес держался месяца 4, держала себя в руках и сладкого как то не ела и как то небольно то и хотелось,потом когда рассталась с парнем (любила его сильно),начала  свое "горе" заедать и наела лишние кг...

Думаю взять себя в руки с понедельника!

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет =)))

Давай вместе?

Я сейчас вешу почти как ты -- 66,5, а к новому году хочется хотя бы 62. В идеале, конечно, 60 =))))

Я худею с 71,5, но ооочень расслабилась в последнее время. кк не считаю, лентяйничаю.... В общем, со вторника беру себя в руки (со вторника, потому что в понедельник День рождения), но и до этого не объедаюсь слишком сильно.

Может, не стоит не есть сладкого совсем? Просто укладываться в КК. Когда можно все, то начинаешь прикидывать, что лучше съесть и сладкого уже не так хочется. У меня так =))

А какой у тебя рост?

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kotya_k, насчет того где с друзьями будем встречать новый год пока не знаю,над этим вопросом мы думаемsmile))))Теперь насчет того как собираюсь худеть,я не сижу на строгой диете) Худею по системе диона,но бывают срывы из-за того что я люблю сладкое, пытаюсь не есть его совсем,но потом очень хочется и в итоге объедаюсь и все сброшенные кг возвращаются обратно,не знаю как с этим боротьсяsmile.Также хочу сказать несколько слов о спорте:занимаюсь танцами(3 р. в неделю) и делаю дома упражнения с гантелями(тоже 3р. в неделю,только в другие дни),кстати заметила что стала подтянутее и аккуратнее,но меня смущает то что на весах все тот же результат 67. Даже если это из-за того что мышцы растут,то все равно хотелось бы что бы стрелка сползала вниз...

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tasya, полностью согласна. Пока не вкусовые привычки не изменены, так и будут прибавляться лишние килограммы.

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Вес потому и набирается, что худеете на диете. Система диона позволяет не только сбросить вес, но и удерживать его. Говорю это со своего опыта. Забудьте о диетах, только правильное, сбалансированное питание, спорт и вы очень быстро увидите положительный результат.

Это должно стать нормой. Иначе, как бы вы не старались, когда вернетесь к питанию в 3000кк, то вес снова будет подниматься. Нет такого метода, что бы за неделю похудеть, а потом всю жизнь кушать что хочется и удерживать вес. Что бы быть стройной всегда, надо научиться себя контролировать. И это самое сложное.

Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653

Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, мой вес тоже 67 ( 67,3 есои честно) и я тоже мечтаю о 55!!! Но к Новому Году мне бы хотя бы 60!!!!Я много раз худела на диетах и быстро набирала вес обратно, как только возвращалась к обычному питанию.. И надеюсь, что это будет моя последня попытка с результатом навсегда!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! =) А как собираешься худеть?

Я вот к Новому Году хочу как-то выжать из себя оставшиеся 3-4 кг - мы большой компанией встречаем в сауне.

А где вы планируете встречать новый год?

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)Очень хочу похудеть к новому году и начать, так сказать, с нового года все с чистого листа)Во мне 67 кг,очень хочу 55 кг.....Худела с 70 кг до 60,потом опять набрала до 67,хочу уже наконец -токи сбросить вес навсегда,очень часто бывают срывы(очень люблю сладкое) Надеюсь на вашу помощь,поддержку,опыт...

id=35591
Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Прежний образ жизни остался в прошлом. Сейчас все новое и я не буду возвращаться к старым привычкам!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.