Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Домик Diaa

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насчет растяжки... я вот открыла для себя онлайн тv канал "Живи" и там есть неплохая программа на растяжку, когда успеваю, то занимаюсь с этим каналом:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорожку или велотреножер я себе приобрету, но позже чуть:) Пока буду обходится малобюджетным вариантом: это сила воли и скачанные программки фитнеса, для занятий им домаsmile

Кто бы еще кнут подарил, чтобы эти самые программки выполнять?smile

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я рыбу не ем, мясо тож не люблю. Стараюсь молочными, но там если калорийность подходящая значит жиров до фига, а если обезжиренное - то я столько не съем. Я вообще углеводоед (прям как людоед звучитsmile). На БФ хожу из-за растяжки и за 1,5 мес. у меня живот и главное бедра(smile) (моя беда) похудели. Даже мне самой заметно. И у меня это бесплатно - сестра работает трененром БФ. А беговая дорожка, как ты поняла у меня дома своя и это моя любовьsmile

При ходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=46521

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белок я добираю сыром и рыбой:) А и еще зеленым консервированным горошком:) Я его обожаю, потому так и спасаемся) У меня проблема с жирами...учусь их не переедать. Я так поняла что у меня все из за них было, что я не худела:) Ну и конечно из-за того что со спортом не дружу:) Побывала у тебя:) Тоже люблю дорожку, готова шагать немерянно(только не бегать) но пока дорожка мне не доступна:) БФ занималась, но ты права, говоря что он при весе норма уже не дает похудательного эффекта, потому перестала им заниматься) Вот сейчас засматриваюсь на  пилатес:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так вот я не набираю столько сколько надо. Хочу научиться добирать КК чем-нибудь белковым. Это для меня целая проблема.

При ходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=46521

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вводится новое правило: ложится спать не позже 12 ночи. А лучше до 23.30. (Чем больше времени я сплю, тем меньше времени я емsmile)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я последнее время перестала сходить с ума по еде:) Это раньше жила ради нее, но вот спорт... единственное что я с удовольствием делаю,, так это плавание. Записалась в бассейн...правда пока только 1 раз в неделю, а этого мало...вот решила ся мотивировать фотками до и после, ибо я человечек завистливый (завидую только белой завистью!:)) Может хоть это пробьет мою лень?)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Почитала твой дневник очень похоже на меня. Тоже хочу такой вес. Только я ростом меньше и вес у меня чуть меньше. А значит и двигается он значительно хуже чем у тебя. У меня насчет спорта получше. Я от него прямо заряжаюсь энергией, поэтому не пропускаю, но с едой у меня какая-то беда...

При ходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=46521

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посидела на форуме Фотки до и после...замотивировалась аж до ушей:) Я тож так хооооочууу! Будем стараться!

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я седни уже потанцевала)))

еще стала опять зарядку утром делать, 20 минут и такой бодрячок)))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели достигнет тот
Кто верит в себя и не боится рисковать

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А со спортом бедааааа:) Жажду пинка бааааальшого:( Пока все грустно с ним. И в кого я такая лентяйка?)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчетик?) да всего 1000 наела, вот счас думаю...доесть или забить?) Наверно все таки забью) уже спать пора) Пойду себе ванную устрою) Поплескаюсь!)

А каллории завтра наем:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и хде? отчетик за день...))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чет сегодня еда в меня не лезет:( Ела, ела и наела только 900кк. Аппетит на нуле. К чему бы это?))

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет, ну как это назвать?) Вчера сидела и радовалась вечером что я умница, наела все в коридоре БЖУ...вообщем счастливая) Но тут приходит подружка:) у нее трамблы с ее мальчеком...и предлагает по пиву. А я что? Я ж не могу бросить человека в одиночестве, когда у него горе:) ну сказано - сделано: купили по бутылочке пива и чипсы и орешки...

Поседели не плохо:) вес утра показал всего 61,3, так что обошлась малой кровью:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо иногда мелочам радоваться))) я вот тоже довольная взяла и кусок сыра стрескала)))) ну что еще для щастья нада))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хех...весь день радовалась отвесу...наверно потому слопала зефир) По каллориям небольшой перевес) но я думаю это мелочи:) завтра проверим:)

 

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра  (а можно и сегодня вечером) надо будет отчетик написать по гоночке

а ты зайди и посмотри чужие отчеты, тебе сразу стыдно станет что не занимаешься))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой не знаю...:))) Наверняка и дальше бы искала отговорки насчет спортаsmile

У меня сегодня радость - отвесик в 600г итого 60,9. День, определенно, начинается замурчательно:)

 

 

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и че бы ты без меня делала.. smile smile

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машк, вот чего это я у тебя такая глупая?! ты представляешь?! Забыла про видео! *Кряхтя полезла за флешкой*... Спасибо, дорогая:) Буду теперь заниматься)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ща буду мотивировать))))  я вот уже отзанималась smile))))

кстати...  я ж тебе скинула про ножки мирового стандарта, вот ими и займись, там как раз упры на наши замечательные проблемные места))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то так леняво делать чего нить полезное для тела (я про спорт)...ужасно лень:(  чтобы мне такое придумать, какую мотивашку для себя изобрести, чтобы все таки заняться ненавистным телодвижением?

Обидно что завтра судя по всему бассейн накрывается кепочкой...а так хотелось, но я болею:(((

Жизнь какашка:(

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заходи, заходи:)

Кстати, кинь плиз ссылочку в личку на тот сайт, где можно расчитывать каллории по рецептам блюд:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот и я к тебе на огонёк зашла))))

Маша
*Я девушка романтичная, мне всё необычное нравится. В стиле ретро.*(фильм Даун Хаус)
/community/post.php?topic_id=27159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то я дома:) весы радуют 61,5 кг:) правда я так думаю, что это вода у меня ушла, так как я за эти 3 дня питалась ооочень не регулярно:) То пусто, то густо:)

Решила поставить себе цель в 59 кг к новому году:) Хочу начать новый год в новой весовой категории "50+"...а то цифра 60 уже надоела:) ну а там и до манящих 55кг не далеко:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, тоже бредишь весом в 55кг, как и я?)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооооох...  вчера была праздник с немеренным количеством пиццы, сыра и вина...на весы боюсь вставать:) В зеркало тоже смотреться...наверняка как воздушный шарик) Хорошо, что поездка в Москву заканчивается...в гостях хорошо, а дома лучше:)

Сегодня я буду примерной девачкой:) кушать мало и по ЗОЖу, правда как всегда, спорт уменя обделенныйsmile Будем решать что то с этим вопросом. Так как он мне необходим, вес после 60 сгоняется только спортом, и спортом...ну и конечно правильным питаниемsmile

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как оно знакомо:) у меня вес встал на 65 кг, ну я и махнула рукой) главное, что не поправляюсь) но сейчас понимаю, что со временем кг оч легко набираются и намного труднее сбрасываются, потому решила заняться своим идеалом сейчас:)

Кстати, вес радует, сегодня показал 61кг)

правда я почти ничего не ела, а вечером будет пищевой разврат...так что ждем прибавки:) Ну что ж..это печально, но не смертельно, маленькие слабости должны быть у всех)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет. Я тоже никак на спорт не запишусь, то некогда, то денег нет,  а сейчас вообще какая то аппатия.smile..вечером как домой зайдешь, так и выходить никуда неохото. Наверное надо витаминчиокв попить. А ты большая умница, похудеть на 12 кг - это круто. Я наоборот все детство была пухлой, поэтому моя борьба с лишним весом началась в возрасте 12 лет, когда мне все давали 20. Вот так и боремся за каждый отбитый кг. В принципе я  пришла к выводу, что просто нужно сменить мозги. А а то как набросишься на сладкое, так как будто последний раз его в жизни ешь..smile.
Вобщем будем стараться, надеюсь у нас все получится. Удачи тебе!!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня день немного суетной. Еду в Москву на пару дней, а сборов как будто на год и на другой край Земли:) Я тут еще и простыла, нос заложен, горло дерет...никакого желания туда ехать. А нада... Эххх:)

Что касается веса, собственно, стоим на цифре 62,4-62,5. Тож не плохо) хоть прыгать перестал. Все честно соблюдаю, я умничка...но вот спорт, с ним прсто беда, себя не могу заставить...самопонукания не действуют совсем. А записываться на фитнес, сейчас с деньгами напряг...вообщем печально:) Ну будем стараться:)

Поскакала водой запасаться:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо то как...я воду люблю. И для меня выпить 8 стаканов это совсем не трудно. Но есть один большой минус, что нить вкусненькое и вредное тож люблю поточить:) Вчера вот слопала пару пакетиков (мааааааааааааленьких) сухариков. Знаю что "кака"...но вкусна:) Ну и ладно. Один раз живу, и если себе все запрещать...это не жизнь а конц лагерь будет:) Буду себя  ограничивать:) Вот!)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сяб:)

То ли весы волшебные, то ли во сне худеюsmile, но весы с утра показали 62,5. Будем надеятся на лучшее, то есть на сон:)

 Планы на сегодня:

1. Укладываемся в рамки БЖУ

2. Спорт (а именно бассейн)

3. Уход за телом (будем бороться с целлюлитом)

4. Сон не менее 7 часов, а лучше 9smile

5 Имного, много воды

Пошла я воду в бутылки наливать, а то сегодня весь день в бегах.

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дневничком и удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занесла съеденное за сегодня...парадокс жуткий перебор по белкам, хотя  уменя с ними вечные трамблы были:)

Зато радует что уложилась в жиры:)

Ждемс завтра, весы все покажут:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я наконец добралась снова до дневника)

Я в легком шоке...весы показали 64,4кг...так дело не пойдет.

Итак, что за сегодня можно сделать для моего постройнения:

1. Уход за телом

2. Сон 7 часов

3 Спорт

Ну а завтра у меня будет плотный график для себя любимой.

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что вернулась с бассейна:) Устала как собачка, но меня просто ломает от счастья...купалась!!!)

Да и весы порадовали:) показали 62,5кг...понимаю, что это все ложь и провакация..но такая приятная:) ладно, посмотрим завтра что будет:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немного о себе:

вес 63,5кг

рост 168см

В детстве не было проблем с весом. Всегда была ни худой ни толстой, но в 17 лет все изменилось. То ли из-за того что перестала расти, то ли от того что стала жить, чтобы есть.... но факт на лицо: с 17 по 18 лет я с 57кг набрала вес до 78кг.

Жила с этим весом примерно до 20 лет, так как не осознавала себя в таком весе, все еще представляла себя худенькой девочкой:)

Все поменялось, когда я шла по улице и кинула взгляд на ветрину - в ней я увидела тетку  с хомячьими щечками и свисающим животиком. А мне то было всего 20) Решила худеть:)

Сказано сделано - через полгода я похудела на 12 кг, после чего вес встал, да и честно сказать мотивация исякла. Я же скинула 12 кг! Это успех! Значит можно сделать перерыв...а перерыв затянулся:)

Вообщем решено. Буду худеть. Моя мечта в 55-54 кг.

Задачи поставленны, а теперь что я буду делать для себя любимой:

1. Записалась в бассейн (сегодня первый заплыв! Виииихаааа!smile)

2. Не есть после 19.00

3. Соблюдать БЖУ

4. Спорт, спорт, спорт. (Занятия калланетиком и "ножки мирового стандарта")

Ну и конечно же отчеты о работе:)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика