Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мандаринкин дневничок.

 
    
 
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро.

Раушан, занимаюсь дома конечно, но не сильно активно, если честно) Сегодня у меня тренировка, мне понравилось вечером ходить - отзанималась часа полтора, домой к 10 прихожу и можно сразу спать ложиться, а то раньше приползаешь домой без сил, а надо еще что-то по дому поделать, а уже никак не хочется

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты дома-то продолжаешь заниматься физкультурой? Не забросила это дело?

Без упражнений нам красивой фигуру не сделать.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Семимостье это мост, с которого можно видеть 7 мостов. Он один такой есть в Питере. Говорят, на нем надо загадать желание, и оно непременно сбудется) 

А памятник чижику-пыжику поставили где-то в середине девяностых по-моему. Он сидит на набережной где-то, до него сложно дотянуться, но при этом его регулярно воруют) 

 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, а я там и не была. Первый раз слышу про семимостье и этот памятник.  Я была там в 1992г, если не раньше.

Но у нас с мужем есть планы детей туда свозить. Сейчас они уже большие и понимают многое. Да и историей интересуются. Вот и будет для них практический урок познания.

Вот съездишь и расскажешь, где была и что видала.

Главное прямо с утра куда-нибудь намечай ехать. Это туристкий город и народу там тьма. В кассах очередь прямо с утра, но это не должно тебя пугать, она быстро движется. Очки и на голову что-то тоже обязательно возьми. Когда стоишь в очереди, сильно головку припекает.

 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот! Я же говорю - я сразу почувствовала, что ты очень спокойная :)

А я взрывная, очень импульсивная и эмоциональная. Это плохо, причем в основном для меня плохо. Потому что я научилась забивать свои эмоции, давить их. Но они же никуда не деваются, просто копятся во мне. А потом мне физически плохо становится от этого. 

Про дождливый сезон спасибо, надо будет зонтик взять с собой :) Я пока собираю информацию и прикидываю, что надо посмотреть) Мне уже сказали, что надо найти семимостье и памятник чижику-пыжику)) 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты попадешь в дождливый сезон в Питере по-моему. Но все равно там обычно сразу тепло после дождя. Там очень красиво, можно много куда сходить, а для "подумать" там предостаточно скверов,очень тихих, в зелени.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня на прошлой неделе тоже было плохое настроение. Женщина, что сидит напротив ни шуток не понимает, ни в разговоре участвовать не хочет. Чудовище одним словом. Родственница моего босса. Он сказал когда я устраивалась на работу сюда, что она будет для меня принеси-подай. Короче у нее ни ума ни фантазии, а что-то из себя корчит.

Всем нагрубила здесь и мне в том числе. Я тоже наехала в ответ. Долго я ее выходки терпела. Теперь сидит как шелковая, что скажу бежит делать. Но все это только напрягает меня. Я не скандальная, не люблю ни с кем ругаться. Люблю тишину и мир между людьми, особенно на работе.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня было плохое настроение все это время. Просто ужасная апатия и все такое. Совершенно распустилась, ничего не делала и из-за этого еще больше злилась на себя. Замкнуты круг, в общем.

Но в выходные эти как-то подтянулась, поднялась. Четверг поголодала немного, сразу опустилась обратно до 79 кг, а то со своими тараканами чуть обратно в 81 не залезла. Потом куличи пекла и конечно же их ела) 

Настроение сегодня лучше. Как-то вчера разом все закончилось и стало хорошо :)

Отпуск у меня в середине июня - с 13го по 19е. Еду в Питер. отдыхать, гулять, немножечко думать и много наслаждаться :)

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А в отпуск ты когда собираешься?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

С праздником!

Ты пропала, я временами наведывалась к тебе, думала ты уехала куда-то или все еще в себе. Не стала беспокоить вопросами.

Я рада, что сохраняешь вес. Умничка -это я понимаю не просто в праздничные дни, пасха же у вас. Напекли всего вкусненького, значит поедать надо. А это все очень не наша еда,калорийная.

У меня вчера после волейбола гости были. Был торт, народ сказал вкуснющий, я просто поверила им на слово, не прикоснулась ни к одному кусочку.

Сегодня с утра уже кто-то принес к нам в комнату пасочку. Придется звать людей на подмогу. Сама только чисто символически отрежу небольшой кусочек, чтобы человека, кто принес не обидеть.

У меня тоже продвижения появились по снижению веса. Сейчас у меня 67.0  Я достигла этой цели на 2 недели позже, чем намечала. Уже думала, что ниже 68 не будет наверное и не понимала, почему вес не уходит. Сделала один день монодиету и вес пошел вниз.

Раз в две недели нужно мне( я поняла) практиковать монодиету. И больше с плато не столкнусь.

Что-то я соскучилась наверное, понаписала здесь тебе.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-Яна
71кг
152см
сынуля
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О-хо-хо

Я опять все забросила( Плохая я нехорошая(

С понедельника снова в бой. ХОЧУ ХОТЯБЫ 75 КГ К ОТПУСКУ!!!

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Терпеть не могу сухофрукты.

Извините меня, у меня настроение плохое. Я сейчас сорвусь на любое слово, а потом мне стыдно будет. Я сегодня сюда не приду больше.

До завтра

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никаких тортиков!  Я высоко сижу-далеко гляжу!

Ничего сладкого не держишь под рукой, типа сухофруктов? У меня финики в столе, на всякий случай.

Ты что Марина, обойдись без тортика, умоляю. Так долго ты шла к 79!!! Пусть эти КД и последующие не привнесут с собой большого привеса!

Потерпи

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же плохо мне( Тоска смертная. Лучше конечно купить успокоительное, но очень хочется тортик...

МОжно я куплю себе тортик и съем сегодня?

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я как-то не замечала, что в КД у меня какие-то пристрастия к чему-либо появляются. Просто вес увеличивается в эти дни и все.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я позволяю себе 1 пряник или печенюшку, или дольку шоколада.Но не больше.

Но чтобы этим не увлекаться принесла и на работу мед пчелинный. Он полезней, я считаю.

И что делать будешь. если на сладкое потянуло?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня хочу сладкого( Страшно хочу, аж до жути( Это все КД, какой-то жуткий жор напал((

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я примерно тоже также питаюсь, только на 1600кк. На вечер совсем легкое оставляю типа творога с яблоком или бананом, и после тренировки, практически перед сном  уже,  1 ст кефира.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спать с ним ложиться не надо - опасно для вен. После тренировки, после душа намазаться, обмотаться пленкой и под теплое одеяло на 40 минут. Будет что-то типа сауны. Потом в душ обязательно.

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интуитивно. Записываю вечером все разом, проверяю себя. Получается около 1500 ккал, все зеленое, чему я очень рада.

Ем 4-5 раз в день. Обязательно завтрак - каша на молоке или омлет и чашка кофе, перекус - банан или яблоко, творожок. В обед что-нибудь сытное - мясо с гарниром из горошка или овощей. Потом перекусываю опять фруктами или овощами. Вечером ем мяско, творог и орешки. И пью чай. Вообще весь день или воду или чай зеленый, я его тоже за воду считаю)

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется этот антицеллюлитный крем лучше мазать не до тренировки, как я это делаю, а после. Потому что после тренировки идешь в душ и все это смывается вместе с водой.

 Намазать, сверху пленкой обмотаться и спать лечь. Может эффект сильнее будет?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как ты сейчас питаешься?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже всегда отвесам радуюсь) Прям как вижу вес полегче, так сразу настроение отличное и боевой дух, и кажется горы могу свернуть :)

На самом деле, чем больше вес, тем легче сюрасывать. Чем ближе к норме, тем сложнее от него избавиться

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вижу, ты молодец, медленно, но верно.

Я вчера вечером подумала - девчата с такими кг справились, ну грех нам со своми не справится. О, я таких страшных фото толстенных теток насмотрелась вчера у одной женщины в дневничке. Просто ужас.

Пусть медленно, но верно! Это будет правильно.

Я как ребенок этим отвесам так радуюсь. Порхаю, когда у меня отвес.

 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю! 

Я не огорчилась из-за привеса, все равно отыграю потом. Ничего страшного, просто чуть медленнее, но я иду к цели

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

У меня тоже при КД привес обычно.

А сегодня минус 200г.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро

Вес 79.7.

Это нормально, все хорошо. В 78 завтра пойдем)

Просто сегодня КД начались, поэтому такой привес. 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже этого очень хочу)

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну придется дома что-то поделать. Проявить какую-то активность. Ванную помой, кухню. Кстати полы старайся мыть руками, без всяких там швабр. Бока уходить лучше будут.

И ничего тяжелого в плане еды. Хочу чтобы твои 78,8 ( ну ты молодец!) удержались и вниз  пошли.

 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю, сегодня перед тренировкой позвонили просто и сказали, что он не сможет тренировку сегодня провести и предложили замену. Я согласилась, вроде как все равно с кем тренироваться. А оказалось не все равно. 

Мой Женя всегда стоит рядом со мной, со мной повторы считает, следит как я делаю, знает, что я не все могу из-за больной спины. Всегда улыбается и всегда вежлив. Он немного младше меня, наверное, точно не знаю, но мы всегда на Вы. И мне это все очень нравится.

На самом деле, они там в клубе специальные тренинги проходят, их учат работать с клиентами. Не знаю, почему вообще сегодня такая ситуация сложилась. Но мне неприятно было. 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно,

В таких местах должны работать люди, умеющие слушать, тактичные. Я тоже терпеть немогу хамовитых.

Я бы тоже ушла.

Так несколько человек уйдет у него  и задумается о з/плате в конце месяца. Хотя. если бы думал, уважал бы людей пришедших к нему заниматься.

А долго будет отсутствовать твой-то?

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была замена, Раушан. Мне он не понравился - очень неприятный товарищ. Заниматься с ним было неприятно, я попыталась заниматься самостоятельно, так он претензии мне сталпредъявлять, типа нечего из себя самую умную строить, делай что говорят. Мне не понравился его тон общения, я ушла

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы только недавно о чем говорили? Достигай своих поставленных целей, а если твой тренер уедет в отпуск? Тоже пропускать тренировки будешь?

И потом коту под хвот все твои усилия до этого? И снова начинать заново?

Сегодня ты упустила возможность узнать возможности другого тренера.

Я не жду свою учительницу по английскому, если она уезжает, то всегда мне предложит себе замену.

Потом я начинаю под другим углом зрения смотреть на вещи.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не пошла на тренировку, потому что мой тренер сегодня не смог со ной заниматься, а заниматься с другим я не хочу. 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я купила кедровые орешки и ими увеличиваю КК. Обычно в полдник 20г и яблочко с йогуртом. И до ужина сыта. 

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Работу над собой никто не отменял.

А подругу не слушай- тебе еще много надо подтрудится. чтобы приобрести, то сто хочешь. Когда с  тренером будешь заниматься( ты же за деньги туда ходишь) пусть он сделает акцент на твои проблемные места в теле, покажет тебе лично упражнения, которые увеличат в этих местах мышечную массу. Жир уйдет, останутся приятные округлости.

И еще психологические книжки почитай. Есть такие "Как стать уверенной в себе?" и тому подобное Синельникова, Хосэ Сильва и других авторов. Они тоже помогают.

46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012

Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)

Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я и сейчас практически живу с родителями - у нас семейное дело, мы все вместе работаем. Так что мало чего изменилось) 

А про неуверенность в себе, это точно. Я ужасно в себе неуверенна. Мне всегда кажется, что я неправа, что все делаю не так... Я стараюсь исправиться, изменить отношение, но это сложно. Но я же стараюсь! :)

 

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, значит надо и хула-хуп крутить научиться тоже) Так-то у меня талия есть, у меня с низом живота и боками проблемы. Ну и дальше... все не хорошо.

Сегодня опять подруга уговаривала - хватит тебе уже, ты и сейчас стройная красивая. Как-то, честно говоря, это неприятно даже. Почему все меня отговаривают? У меня исбыточный вес по всем показателям, мне надо сбрасывать, чтобы фигурка была красивая, а все вокруг как сговорились. Печально. Но я не отступлю) И вот когда дойду хотя бы до 70 кг, тогда и подумаю - двигаться дальше или нет)

Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
  Всего Страниц (28):    28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика