|
|
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
17.4.2012 3:24
|
Доброе утро.
Раушан, занимаюсь дома конечно, но не сильно активно, если честно) Сегодня у меня тренировка, мне понравилось вечером ходить - отзанималась часа полтора, домой к 10 прихожу и можно сразу спать ложиться, а то раньше приползаешь домой без сил, а надо еще что-то по дому поделать, а уже никак не хочется
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 12:46
|
Ты дома-то продолжаешь заниматься физкультурой? Не забросила это дело?
Без упражнений нам красивой фигуру не сделать.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
16.4.2012 8:52
|
Семимостье это мост, с которого можно видеть 7 мостов. Он один такой есть в Питере. Говорят, на нем надо загадать желание, и оно непременно сбудется)
А памятник чижику-пыжику поставили где-то в середине девяностых по-моему. Он сидит на набережной где-то, до него сложно дотянуться, но при этом его регулярно воруют)
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 8:40
|
Ух ты, а я там и не была. Первый раз слышу про семимостье и этот памятник. Я была там в 1992г, если не раньше.
Но у нас с мужем есть планы детей туда свозить. Сейчас они уже большие и понимают многое. Да и историей интересуются. Вот и будет для них практический урок познания.
Вот съездишь и расскажешь, где была и что видала.
Главное прямо с утра куда-нибудь намечай ехать. Это туристкий город и народу там тьма. В кассах очередь прямо с утра, но это не должно тебя пугать, она быстро движется. Очки и на голову что-то тоже обязательно возьми. Когда стоишь в очереди, сильно головку припекает.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
16.4.2012 7:23
|
Вот! Я же говорю - я сразу почувствовала, что ты очень спокойная :)
А я взрывная, очень импульсивная и эмоциональная. Это плохо, причем в основном для меня плохо. Потому что я научилась забивать свои эмоции, давить их. Но они же никуда не деваются, просто копятся во мне. А потом мне физически плохо становится от этого.
Про дождливый сезон спасибо, надо будет зонтик взять с собой :) Я пока собираю информацию и прикидываю, что надо посмотреть) Мне уже сказали, что надо найти семимостье и памятник чижику-пыжику))
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 7:18
|
Ты попадешь в дождливый сезон в Питере по-моему. Но все равно там обычно сразу тепло после дождя. Там очень красиво, можно много куда сходить, а для "подумать" там предостаточно скверов,очень тихих, в зелени.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 7:15
|
У меня на прошлой неделе тоже было плохое настроение. Женщина, что сидит напротив ни шуток не понимает, ни в разговоре участвовать не хочет. Чудовище одним словом. Родственница моего босса. Он сказал когда я устраивалась на работу сюда, что она будет для меня принеси-подай. Короче у нее ни ума ни фантазии, а что-то из себя корчит.
Всем нагрубила здесь и мне в том числе. Я тоже наехала в ответ. Долго я ее выходки терпела. Теперь сидит как шелковая, что скажу бежит делать. Но все это только напрягает меня. Я не скандальная, не люблю ни с кем ругаться. Люблю тишину и мир между людьми, особенно на работе.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
16.4.2012 7:04
|
У меня было плохое настроение все это время. Просто ужасная апатия и все такое. Совершенно распустилась, ничего не делала и из-за этого еще больше злилась на себя. Замкнуты круг, в общем.
Но в выходные эти как-то подтянулась, поднялась. Четверг поголодала немного, сразу опустилась обратно до 79 кг, а то со своими тараканами чуть обратно в 81 не залезла. Потом куличи пекла и конечно же их ела)
Настроение сегодня лучше. Как-то вчера разом все закончилось и стало хорошо :)
Отпуск у меня в середине июня - с 13го по 19е. Еду в Питер. отдыхать, гулять, немножечко думать и много наслаждаться :)
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 6:58
|
А в отпуск ты когда собираешься?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
16.4.2012 6:57
|
Доброе утро!
С праздником!
Ты пропала, я временами наведывалась к тебе, думала ты уехала куда-то или все еще в себе. Не стала беспокоить вопросами.
Я рада, что сохраняешь вес. Умничка -это я понимаю не просто в праздничные дни, пасха же у вас. Напекли всего вкусненького, значит поедать надо. А это все очень не наша еда,калорийная.
У меня вчера после волейбола гости были. Был торт, народ сказал вкуснющий, я просто поверила им на слово, не прикоснулась ни к одному кусочку.
Сегодня с утра уже кто-то принес к нам в комнату пасочку. Придется звать людей на подмогу. Сама только чисто символически отрежу небольшой кусочек, чтобы человека, кто принес не обидеть.
У меня тоже продвижения появились по снижению веса. Сейчас у меня 67.0 Я достигла этой цели на 2 недели позже, чем намечала. Уже думала, что ниже 68 не будет наверное и не понимала, почему вес не уходит. Сделала один день монодиету и вес пошел вниз.
Раз в две недели нужно мне( я поняла) практиковать монодиету. И больше с плато не столкнусь.
Что-то я соскучилась наверное, понаписала здесь тебе.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
Яна23
Diet-Баллов: 21659
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
15.4.2012 2:36
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
14.4.2012 8:19
|
О-хо-хо
Я опять все забросила( Плохая я нехорошая(
С понедельника снова в бой. ХОЧУ ХОТЯБЫ 75 КГ К ОТПУСКУ!!!
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 14:20
|
Терпеть не могу сухофрукты.
Извините меня, у меня настроение плохое. Я сейчас сорвусь на любое слово, а потом мне стыдно будет. Я сегодня сюда не приду больше.
До завтра
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 12:15
|
Никаких тортиков! Я высоко сижу-далеко гляжу!
Ничего сладкого не держишь под рукой, типа сухофруктов? У меня финики в столе, на всякий случай.
Ты что Марина, обойдись без тортика, умоляю. Так долго ты шла к 79!!! Пусть эти КД и последующие не привнесут с собой большого привеса!
Потерпи
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 11:59
|
Как же плохо мне( Тоска смертная. Лучше конечно купить успокоительное, но очень хочется тортик...
МОжно я куплю себе тортик и съем сегодня?
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 8:40
|
Я как-то не замечала, что в КД у меня какие-то пристрастия к чему-либо появляются. Просто вес увеличивается в эти дни и все.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 8:39
|
А я позволяю себе 1 пряник или печенюшку, или дольку шоколада.Но не больше.
Но чтобы этим не увлекаться принесла и на работу мед пчелинный. Он полезней, я считаю.
И что делать будешь. если на сладкое потянуло?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 8:34
|
Сегодня хочу сладкого( Страшно хочу, аж до жути( Это все КД, какой-то жуткий жор напал((
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 8:16
|
Я примерно тоже также питаюсь, только на 1600кк. На вечер совсем легкое оставляю типа творога с яблоком или бананом, и после тренировки, практически перед сном уже, 1 ст кефира.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 8:05
|
Спать с ним ложиться не надо - опасно для вен. После тренировки, после душа намазаться, обмотаться пленкой и под теплое одеяло на 40 минут. Будет что-то типа сауны. Потом в душ обязательно.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 8:04
|
Интуитивно. Записываю вечером все разом, проверяю себя. Получается около 1500 ккал, все зеленое, чему я очень рада.
Ем 4-5 раз в день. Обязательно завтрак - каша на молоке или омлет и чашка кофе, перекус - банан или яблоко, творожок. В обед что-нибудь сытное - мясо с гарниром из горошка или овощей. Потом перекусываю опять фруктами или овощами. Вечером ем мяско, творог и орешки. И пью чай. Вообще весь день или воду или чай зеленый, я его тоже за воду считаю)
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 7:58
|
Мне кажется этот антицеллюлитный крем лучше мазать не до тренировки, как я это делаю, а после. Потому что после тренировки идешь в душ и все это смывается вместе с водой.
Намазать, сверху пленкой обмотаться и спать лечь. Может эффект сильнее будет?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 7:55
|
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 7:49
|
Я тоже всегда отвесам радуюсь) Прям как вижу вес полегче, так сразу настроение отличное и боевой дух, и кажется горы могу свернуть :)
На самом деле, чем больше вес, тем легче сюрасывать. Чем ближе к норме, тем сложнее от него избавиться
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 7:46
|
Я вижу, ты молодец, медленно, но верно.
Я вчера вечером подумала - девчата с такими кг справились, ну грех нам со своми не справится. О, я таких страшных фото толстенных теток насмотрелась вчера у одной женщины в дневничке. Просто ужас.
Пусть медленно, но верно! Это будет правильно.
Я как ребенок этим отвесам так радуюсь. Порхаю, когда у меня отвес.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 7:24
|
Поздравляю!
Я не огорчилась из-за привеса, все равно отыграю потом. Ничего страшного, просто чуть медленнее, но я иду к цели
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
5.4.2012 6:36
|
Доброе утро!
У меня тоже при КД привес обычно.
А сегодня минус 200г.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
5.4.2012 0:48
|
Доброе утро
Вес 79.7.
Это нормально, все хорошо. В 78 завтра пойдем)
Просто сегодня КД начались, поэтому такой привес.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 14:39
|
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
4.4.2012 14:32
|
Ну придется дома что-то поделать. Проявить какую-то активность. Ванную помой, кухню. Кстати полы старайся мыть руками, без всяких там швабр. Бока уходить лучше будут.
И ничего тяжелого в плане еды. Хочу чтобы твои 78,8 ( ну ты молодец!) удержались и вниз пошли.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 14:18
|
Я не знаю, сегодня перед тренировкой позвонили просто и сказали, что он не сможет тренировку сегодня провести и предложили замену. Я согласилась, вроде как все равно с кем тренироваться. А оказалось не все равно.
Мой Женя всегда стоит рядом со мной, со мной повторы считает, следит как я делаю, знает, что я не все могу из-за больной спины. Всегда улыбается и всегда вежлив. Он немного младше меня, наверное, точно не знаю, но мы всегда на Вы. И мне это все очень нравится.
На самом деле, они там в клубе специальные тренинги проходят, их учат работать с клиентами. Не знаю, почему вообще сегодня такая ситуация сложилась. Но мне неприятно было.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
4.4.2012 14:10
|
Понятно,
В таких местах должны работать люди, умеющие слушать, тактичные. Я тоже терпеть немогу хамовитых.
Я бы тоже ушла.
Так несколько человек уйдет у него и задумается о з/плате в конце месяца. Хотя. если бы думал, уважал бы людей пришедших к нему заниматься.
А долго будет отсутствовать твой-то?
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 13:52
|
Сегодня была замена, Раушан. Мне он не понравился - очень неприятный товарищ. Заниматься с ним было неприятно, я попыталась заниматься самостоятельно, так он претензии мне сталпредъявлять, типа нечего из себя самую умную строить, делай что говорят. Мне не понравился его тон общения, я ушла
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
4.4.2012 12:17
|
Мы только недавно о чем говорили? Достигай своих поставленных целей, а если твой тренер уедет в отпуск? Тоже пропускать тренировки будешь?
И потом коту под хвот все твои усилия до этого? И снова начинать заново?
Сегодня ты упустила возможность узнать возможности другого тренера.
Я не жду свою учительницу по английскому, если она уезжает, то всегда мне предложит себе замену.
Потом я начинаю под другим углом зрения смотреть на вещи.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 11:47
|
А я не пошла на тренировку, потому что мой тренер сегодня не смог со ной заниматься, а заниматься с другим я не хочу.
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
4.4.2012 9:11
|
А я купила кедровые орешки и ими увеличиваю КК. Обычно в полдник 20г и яблочко с йогуртом. И до ужина сыта.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
raushan67
Diet-Баллов: 10863
Сообщений: 5164
Город: Казахстан
4.4.2012 9:09
|
Работу над собой никто не отменял.
А подругу не слушай- тебе еще много надо подтрудится. чтобы приобрести, то сто хочешь. Когда с тренером будешь заниматься( ты же за деньги туда ходишь) пусть он сделает акцент на твои проблемные места в теле, покажет тебе лично упражнения, которые увеличат в этих местах мышечную массу. Жир уйдет, останутся приятные округлости.
И еще психологические книжки почитай. Есть такие "Как стать уверенной в себе?" и тому подобное Синельникова, Хосэ Сильва и других авторов. Они тоже помогают.
46,рост 161 вес 71.7 01.09.2012
Цель№1 68кг (67.7 04.10.2013)
Цель№2 67кг (66.5 02.07.2014)
Начинаем сначала:
Цель№1 - 70кг
Цель№2 - 68кг
Конечная цель 58кг - идеально
/community/post.php?topic_id=39100
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 8:57
|
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 8:53
|
Я и сейчас практически живу с родителями - у нас семейное дело, мы все вместе работаем. Так что мало чего изменилось)
А про неуверенность в себе, это точно. Я ужасно в себе неуверенна. Мне всегда кажется, что я неправа, что все делаю не так... Я стараюсь исправиться, изменить отношение, но это сложно. Но я же стараюсь! :)
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|
МаринкаМандаринка
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 952
Город: Чита
4.4.2012 8:42
|
Спасибо, значит надо и хула-хуп крутить научиться тоже) Так-то у меня талия есть, у меня с низом живота и боками проблемы. Ну и дальше... все не хорошо.
Сегодня опять подруга уговаривала - хватит тебе уже, ты и сейчас стройная красивая. Как-то, честно говоря, это неприятно даже. Почему все меня отговаривают? У меня исбыточный вес по всем показателям, мне надо сбрасывать, чтобы фигурка была красивая, а все вокруг как сговорились. Печально. Но я не отступлю) И вот когда дойду хотя бы до 70 кг, тогда и подумаю - двигаться дальше или нет)
Было 89
Есть 80
Будет 70
Мечта 60
/community/post.php?topic_id=28579
|