Девочки, как заставить себя пить воду? На улице да и на работе очень холодно. � туалет типа "сортир" :( Пить не хочется совершенно. Взяла сегодня с собой воду с половинкой ложечки меда и ложкой уксуса, попробую пить. Может на сладкое так тянуть не будет

91.2, двигаемся дальше.

Котя, дочке 9 лет. Она у меня умница и красавица, но лентяйка :( А голос... Я в интернет выкладывала запись с ее зачета, но там она еще в первом классе. Так что эта запись уже не актуальна. Сегодня посмотрю, может найду ее записи еще где. �х и было-то немного, а в августе у меня компьютер украли, на нем все было, так что теперь вообще собирать приходится по крупинкам.

Привет, Марин. А сколько доче сейчас годков.

А голосок ее услышать можно?

Я преподаю вокал и мне очент интересно послушать, правда!

Вот. Я тоже так хочу.

Что-то у меня сегодня рацион удивительно скудный... Ох, не нравится мне это

Привет, Лулушка! Дочка в музыкалке с 5 лет, занимается на народном отделении. �грает на домре, но основное занятие - пение. У них там целый народный ансамбль "Забавушка". Выступают иногда на разных небольших концертах, пару раз даже на корпоративах пели, зарабатывали на юбилейный концерт :)

Привет Марина!

Успехов тебе в похудении!

Вопрос немного не в тему: у тебя дочка с какого возраста в музыкальной школе занимаеться?

Шаг вперед, два назад. Вчера практически заставила себя не есть вечером. Вернее все-таки поела потом, но поела салат из помидорки, перца и лука, заправленный обезжиренным кефиром и чуть-чуть фетой. Ничего так, вкусненько :)

Утром на весах 91.7. Надо что-то придумать, чтобы носить с собой еду на работу, а не хомячить там конфеты. Думаю, даже чашка супа из пакетика будет все равно безвреднее, чем соломка с маком и халва в шоколаде.

Сегодня докачаю занятия по БФ с Мариной Корпан. Пробовать наверное завтра буду. Хотя может вечером сразу и попробую :)

Котя_я, надеюсь, у меня ничего сводить не будет :) Вчера поискала негатив про БФ в инете, нашла только одну статью одного человечка. В любом случае, похудею и брошу :) Сейчас главное - добиться результатов и не бросить опять.

Мандаринка, привет!

Бодифлекс это хорошо. Я от него хорошо сбросила, только потом сильно стали икроножные мышцы своидить. Больно жуть как было. Забросила. Почитала много негативного про него. Да и сложно мне так дышать, хотя еще раз повторю, результат был хороший.

Ты попробуй, может тебе подойдет.

Сегодня договорились о занятиях по бодифлексу, со следующего понедельника начнем. Думаю вот юту недельку как-то себя немножко подготовить, чтоб совсем плохо не выглядеть. А то вдруг там одни стройняшки будут и я - тетя-бочка

Ну вот я и поужинала. На ужин был салат из фунчезы. А еще на работе были конфетки... В общем, сегодня я есть больше не имею права. Буду чай пить. Вот только надо для нюши ужин готовить... как справлюсь, вообще не представляю. Ну ничего. Прорвемся! :)

Ха ха ха, посчитала завтрак - жиры на сегодня уже съела. Похоже, остаток дня буду пить обезжиренный кефир :) Ну ладно, желудок полный, до обеда доживу без перекусов точно. А там будем думать :)

Ну вот, вернулись мои 92 :( � что делать? Съела с утра 2 котлетки и капусту. Надо таки контролировать рацион и вплотную заняться тренировками.

Да, еще же воду на пить. Ох, как же это все сложно

Наелась РЅР° ужин :( Съела БМТ СЃСЌРЅРґРІРёС‡ РІ сабвэе, Р° потом еще РґРѕРјР°... котлетку СЃ квашеной капустой. Обжорка! Р’СЃРµ РёР·-Р·Р° того, что целый день РЅРµ ела. Только закусывала-перекусывала :( 

Утром вес 91.3

Мама тоже хочет на бодифлекс. Наверное будем ходить вместе. Хотя я все еще сомневаюсь в правильности принятого решения.

Вот думаю, что зря я сыр поела на ночь глядя... Правда грамм 40 всего и сыр домашний, из обезжиреного молока... ладно, посмотрим, что будет утром

Таки съела банан на ужин. В 7 вечера. Ну ничего же? Один банан меня не убьет? :)

Хороший день получился. Несмотря на холод до музыкалки с дочкой пешком прогулялись, а после еще по магазинам прошлись. В итоге шагомер показа 5 км и 8056 шагов :) Утром ела немного, обед был плотным, но поздним, уже в пятом часу, так что ужина, я думаю не будет. В общем, как-то сам собой получился разгрузочный день. Вот так. Еще я записалась в группу бодифлекса на декабрь. 10 тренировок за 10 дней. Чтобы изучить практику. Не знаю, что получится из этого. Прошлый раз пробовала сама - ерунда получилась. Мне на понравилось и я не стала заниматься. Может с группой будет как-то иначе? В общем, посмотрим, что будет завтра :)

91.3!

Утром встала - 91.7! Радуюсь как маленькая :)

Потом был завтрак, работа, где я сегодня много двигалась, потом обед... и не было ужина :) потому что поехали к родителям в бане париться, я была еще сыта, а после бани уже домой сразу, а там уже поздно было... В общем... я сегодня "после 6 не ем" :) Не знаю, что завтра на весах будет, но знаю, что меня это в любом случае не расстроит :)

На этом все, девочки-мальчики :) Надо спать. Чтобы выспаться. Всем хороших снов сегодня!

Привет, Танюша! Спасибо за поддержку :)

У нас +6 часов к Москве. У меня уже 10 вечера

Привет Марина!!!  

У вас время московское или сколько разница во времени???

Ты молодечик,что снова за себя взялась!!! ))))) Всё у нас получится!!!!)))))))))

Попробовала сделать медовый массаж... толи мед РЅРµ тот, то ли делала СЏ что-то РЅРµ так, РЅРѕ белой массы РЅР° ногах, которые так СѓРїРѕСЂРЅРѕ "массировала", СЏ так Рё РЅРµ дождалась. РќРѕ было больно, хотя Рё РЅРµ так больно, как СЏ представляла. Теперь, РјРЅРµ кажется, СЏ знаю что такое эпиляция РІРѕСЃРєРѕРј :) СЃ досады после массажа намазалась гелем для похудения, теперь лежу РїРѕРґ одеялкой, прислушиваюсь Рє ощущениям... Бокам пофиг, Р° РІРѕС‚ ножки-то прогреваются :) 

По-поводу еды... Не могу себя заставить контролировать питание. Не могу заставить себя планировать, что я буду есть. Не знаю, что из этого получится... В принципе, мой калораж повседневный не сильно вылазит за границы коридора... мож прорвусь? Посмотрю, что будет на следующей неделе, а там уже решу, как вести себя дальше :)

Ну вот: начала заниматься, дочка прискакала и давай беситься :( в итоге чуть не попала вешалкой мне в лицо. Я разозлилась. Тренировка сорвана да еще и с дочкой поругалась :( Весь вечер насмарку :( Всего 15 минут отзанималась, только только разогрелась... Заставила себя с трудом... Ладно, перенесу физ нагрузку на завтра. В принципе, я сегодня ходила минут 40, потом еще тренировку ведь все-таки начала. Так что внесла это время в фитнес-тренер, в общем-то план на сегодня я все равно выполнила.

Все. Пойду в душ, весь вечер мечтала о душе.... О! Попробую медовый массаж щас сделать :) может настроение поднимется :)

Привет, Снежинка! :) Спасибо за поддержку, ее порой очень не хватает таким лентяйкам как я :)

Я из Читы, это в Забайкальском крае. У нас тут все резко - жара летом дикая, морозы зимой злющие... Но зимой днем солнце пригревает, так что особо холодно обычно только утром, а летом жара не так сильно убивает, потому что у нас сухо. Вот :)

На весах 91.9. Впервые за последние 2 недели я выбралась из 92х кг :) Главное - не натрескаться плюшек в выходные, потому что там поездка к родителям. Вчера вечером посмотрела с приятелем киношку "Отличница легкого поведения" - классная вещь, очень понравилось, всем советую. Несмотря на название и жанр (молодежная комедия) фильм совершенно не пошлый и очень веселый :)

Рђ потом ревела... РЅРµ знаю, РјРѕР¶ РєРґ сказываются, РјРѕР¶ еще что-то, РЅРѕ СЏ вчера почувствовала себя ужасно РѕРґРёРЅРѕРєРѕР№... хочу замуж. Просто зверски хочу. Р� РЅРµ знаю, что для этого делать. Девочки, РіРґРµ теперь СЃ мальчиками знакомятся? Р� как? 

Ну ладно. Сегодня не реву. Сейчас уже вставать надо и дочку в музыкалку собирать. А еще у них в школе сегодня концерт, посвященный дню матери, и Анюта там выступает)) Очень просила, чтобы я пришла. Конечно же приду, как я могу такое пропустить))

Привет Мандаринка =)) Молодец что начала, все получится! А из какого ты города?

Ну и дубак у нас сегодня! Зима пришла, -32 за окном. Хорошо, что мама позавчера настояла на покупке пуховика, а то я бы замерзла насмерть по дороге домой.

�з-за того, что долго собиралась, осталась без завтрака. По дороге купила 2 йогурта... ну и дрянь! Сплошная химия, никакого удовольствия. Лет 10 не покупала и еще столько же снова не буду.

Несмотря на прибавку в весе, настроение все же хорошее. Так что будем жить и ждать перемен :)

П.С. Утром покачала немножко руки с гантелями. Мышцам тяжко после вчерашнего, но ничего. Зато глядишь все-таки сделаю себе красивые ручки :)

Ну вот, несмотря на вчерашнюю тренировку, вес взлетел сразу аж на кило :( хотя я очень старалась вчера много не есть. Надеюсь, все дело в КД.

Ну ладно, тренировки все равно не брошу :) мне очень нравится - не очень сложно, я со всем справляюсь, хорошо устаю и после этого на следующий день просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. � еще мышцы пресса чувствую :) в смысле - они болят. Значит они есть :)

Будем маааленькими шажочками идти к своей заветной цели дальше :)

Р’ понедельник опять начала заниматься тай-Р±Рѕ. Радует. Сегодня РІСЃРµ болит, РЅРѕ вечером РІСЃРµ равно проведу тренировку. РџРѕРєР° что РїСЂСЏРј хочу, как вечером будет РЅРµ  знаю

Ну что-то я совсем расклеилась :( и спина разболелась так не кстати. не знаю, что и делать. Вес сегодня 92,2. За едой не слежу, просто стараюсь обходиться без излишеств

МаринкаМандаринка, меня тоже никто не поддержал из друзей)))))но я нащла поддержку тут

Оооо, хорошо, что в дневник залезла - вспомнила про уксус :) надо выпить. � поставить его что-ли себе в задачи

Хозяйка спать ушла :)

Вот уже и утречко настало, новый день - новые заботы.

�так про вес и рост:

СЂРѕСЃС‚ 165 СЃРј

вес 92.2 (по состоянию на сегодняшнее утро)

Про объемы ничего определенного сегодня не смогу сказать - мама сантиметр видимо забрала (она у меня тут хозяйничала недельку, пока мы с дочкой в москву катались). Ну а так, на вскидку - размер одежды 52-54.

Девочки, спасибо за поддержку, от понимающих людей она очень нужна. Прошлый раз сама вроде начала худеть активно, попыталась подруг поставить на путь ЗОЖ, но меня не поняли :( В итоге и сама съехала. Теперь никому ничего рассказывать не буду и убеждать никого не буду. Всем буду заниматься только сама.

хозяйка ау))))

Привет, Марин =) А какие цели ты для себя ставишь?

приветик, ну давай буду тебя поддерживать. расскажи скалько лет, рост, вес

Ну вот и день пролетел. Посчитала еду... недобор везде, кроме жиров. Жиры пошли по верхней планке всего 6 грамм до предела не дотянула. Но этот день не показатель - я проспала, вчера было вино, так что я не очень хорошо себя чувствовала. Ну в общем, завтра взвешиваюсь и обмеряюсь. � не забыть бы уксус утром выпить :)

Тааак, девочки-мальчики. Раз уж я решила начать еще раз, надо восстанавливать те хорошие привычки, которые я старалась привить себе прошлой зимой. Буду добавлять их понемногу. � первая будет - вернуть в рацион уксусную воду. Тем более, что последнее время сладкого хочется просто постоянно. Так что буду снова пить уксус. Наверное буду как мама - стакан воды с уксусом и медом по утрам до завтрака. � еще надо приучить себя ложиться рано спать, а то не высыпаюсь все время

Мда... старт получился не очень) Вчера вечером (в принципе ночью уже) в гости зашел хороший друг... В итоге под разговор было выпито грамм эдак 400 полусладкого французского вина и съедена сырная плетенка. Ну, правда из плетенки я съела всего-то пару полосочек... Но это было во втором часу ночи!!! В общем, сегодня я совершенно невыспавшаяся, уставшая, есть ничего не хочу, все только перекусываю. На ужин будет кефир и цезарь. Еще сегодня у меня спорт по плану... но это врядли. Вот так. Взвешиваться и обмеряться начну завтра.

Здрасте!

Вот я и начинаю опять свое путешествие. С первой дорожки свернула, опять хочу напрячься, вдруг получится