Анюта, привет, ты молодчага! Завидую твоей РіСЂСѓРґРё, Сѓ меня РґРѕ 83 сдулась, падлюка :)  

На визажиста крутооо :) А сколько стоят такие курсы у вас в Самаре?

и опять пропала ) ну Анютка стрекоза*)

Анют, приветули - ну ты вообще умничка - ооочень за тебя рада -

Р� такая фотография суперская - РїСЂСЏРј как  СЃ обложки - вообще РїСЂСЏРј слов нет !!!супер.

слушай скажи пожалуйста- а что за центр?? и сколько это стоит - и как ты думаешь - действительно ли правда???

и еще объясни плиз, что такое крепатура???балдой себя чувствую - то незнаю это тоже)

� ты говоришь подсушилась - как ты думаешь руки тоньше с ней могут стать???

извини если много вопросов)

� поздравляю с перспективами на курсы!!!!!!!!!!!*)

Сегодня на весах 54 кг, не прошло и года))))

это ли не повод забежать сюда:))))

За месяц отсутсвия, вела себе хорошо:

- сходила с центр энерго-информационной медицины. �нтересно там всё так...первую неделю питалась по списку продуктов которые якобы подходят моему организму и помогают мне худеть) Мне даже понравилось так питаться...но я сорвалась..и вышла за границы этого списка) Слава богу ничего страшного не произошло)

- чистила и чищу кишечник:)увлекательное занятие)))))))))

- в планах почистить печень (свекольным отваром)

- хожу на аэробику

- Джиллиан забросила...и крепатура больше не растёт) А мне нравился эффект от её занятий...я здорово подсушилась))пожалуй можно себя побаловать иногда ею))

- ну и мои объемы на сегодня:

РћР“ 87

РћРў 65 (-1)

РћР– 76 (-1)

РћР‘ 93 (-2)

Бедро 55 (-2)

медленно, но верно:)

А еще, ближе к июню я иду учиться на визажиста:)))))))))))))))тра та та.....а в сентябре на флориста))))))))))

МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ  :)))))

Анютик привет - куда то пропали все - весна так влияет?)))

Все ЗДОоооОРОВО:)))))

СЏ меняюсь!!! 

Анютик привет с прошедшим тебя!!!)

� с обновочками)

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ)

А насчет косметолога - я бы на чистку не ходила - мне как кажется как один раз сходишь = придется потом постоянно ходить.

Хороший план с тренировками)

После вчерашнего маминого ДР: вес 56 (чувствую это вода...да и пила я пиво вчера), талия -2см , тобишь 64 см:)))что меня крайне удивило...Фигура на гитару стала похожа...мне даже нравиться)) но над ножками надо еще работать и работать.

Решила, что получаю ЗП на неделе, покупаю новые леггинсы и шурую на аэробику (3 раза в неделю)...Джиллиан в эти дни не будет)

Два дня вела себя не очень хорошо:))...весь день не ела ничего, а вечерами приползая часов в 9 домой лопала. Джиллиан не было(

ВЕС стоит

Так что сегодня вечером 4-ый день СЃ джиллиан РїРѕ-любому )))))Р° впереди прааааздник...етить мадрить )) Рё Сѓ мамы завтра ДР, как всегда Р±СѓРґСѓС‚ меня пичкать едой....РїРѕ РёС… мнения СЏ сильно похудела Рё это РјРЅРµ РЅРµ Рє лицу)) СЏ стала РЅРµ интересной!!!)) Отличная поддержка, правда? 

Радует, что у меня мужчина тоже решил заниматься)))я аж опешила))Сказал надоело ему пить пиво и ничего не делать:)))...Пойдет в тренажерку))ура ураааа))))

с приходом весны, у меня появилось много ХОЧУ , для вас озвучу:

- возобновить занятия аэробикой 3 раза в неделю

- сходить РІ энергоинформационный центр  "едим Рё худеем")) РЅР° самом деле чисто ради интереса

- узнать подробнее про тонусные столы и виброплатформы...с помощью них хочу избавиться от целлюлита)))Так как мне кажется одна я не справлюсь в это наросшей гадостью)))))

- сходить к косметологу. Никогда у него не была)))но хочу начать себя баловать...вот незнаю даже с чего начать. Девочки, кто ходит, подскажите какую нибудь процедуру? особых проблем с кожей нет, но хотелось бы её освежить , а то цвет лица после зимы какой то серый(((

- и хочу после празников, подналечь на белки....подсушиться))

ВЧЕРА Сѓ меня был праздник души))))РІ летуале сейчас СЃРєРёРґРєР° РЅР° РІСЃРµ 35% ...купила себе РЎlinique 

а любимый купил мне еще мой любимый шампунь и капсулы для волос.........)))воообщем довольная как слон)))

Нюточка, привет, красотка :)))) Молодец! Р’СЃРµ Сѓ тебыя получится!!! Рђ РЅР° счет "ушек" - Сѓ меня "Р±РѕРєР° бедер" (тоже РЅРµ знаю, как назвать), РІСЃРµ РІ кровоподтеках Рё гематомах , СЏ РёС… злосно *башу (РґСЂСѓРіРѕРµ  СЃР»РѕРІРѕ, прости, тут просто РЅРµ подойдет ) через день, еще Рё мужа припахиваю Рє этому святому делу, Рё РѕРЅРё тоже РїРѕРєР° РЅРё РІ какую... РќРѕ СЏ надаюсь, что просто надо время... :)))) 

Анют - молодчинка)Продолжай в том же духе!!!*)

Ждем фото в студию!*))))

А скраб попробую на днях, все хлопья забываю купить*)))
А незнаю как руки похудить.....

Продолжаю борьбу:)))

Перешла РЅР° II уровень Джиллиан....сегодня был 2-РѕР№ день,  РѕС…. РѕС…, РѕС…...скажу СЏ вам, сложновато...ножки крепнут, особенно спереди!Фигура видоизменяется, правда очень медленно...причем объемы Рё вес стоит, РЅРѕ выглядит РІСЃРµ иначе, что РЅРµ может РЅРµ радовать)

+ начала пить льняное масло- с утра и перед сном

+ практикую уже вторую неделю кефирную маску для волос - нравиться, увлажняет как мне показалось хорошо))

+ "скраб" для кишечника.... недельку так попитаюсь по утрам, посмотрю на результат... сегодня 2-ой день был)

по прежнему мучаю себе скрабами и обертованиями

Как убрать "уши" Рё то что РїСЂСЏРј РїРѕРґ РїРѕРїРѕР№ (СЏ незнаю как эти места называются  ). Сѓ меня уже там РІСЃС‘ синее РѕС‚ моего упорства (РІРІРёРґРµ скрабов Рё массажей), Р° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ РЅРµ РЅР° милиметрик, зарааааза

Дашк,  РјР°СЃР»Рѕ СЏ просто грею слегка над плитой РІ ложке Рё наношу РЅР° кончики, С‚.Рє РѕРЅРё Сѓ меня СЃСѓС…РёРµ, то масло впитывается почти моментально...очень питает кончики Рё сечение лечет)) вообще так можно делать СЃ любым маслом) 

А еще теперь кроме яблока, я пью питьевой йогурт в обед...тебе спасибо:)

Р�СЂРёРЅ, Рё тебя СЃ первым днем весы, дорогая)))

насчет скраба, конечно СЏ РЅРµ против:)))пробовала? 

С первым денечком весны!!!!*)

Анютик приветик ,

 РєР°Рє Дела ???

 РєР°Рє выходные :??

 РєР°Рє настроение???

Я твой скраб стащила в дневночек к себе ) надеюсь ты не против*)

"Если хочется улучшить состояние волос, льняное масло следует принимать натощак РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ столовой ложке каждый день. Р� еще РѕРґРёРЅ раз вечером перед СЃРЅРѕРј для того, чтобы похудеть. Да, прелесть этого масла заключается РІ том, что РѕРЅРѕ ускоряет сжигание жиров РІРѕ время СЃРЅР°. Льняное масло для похудения уже достаточно давно применяется РІ РЎРЁРђ Рё Европе. Р’СЃРµ дело РІ том, что излишки калорий, которые накапливаются Сѓ нас РІ течение всего РґРЅСЏ РІ ночное время (РєРѕРіРґР° метаболизм сильно замедляется), РјРѕРіСѓС‚ превратиться РІ жировые отложения. Благодаря СЃРІРѕРёРј свойствам льняное масло ускоряет переработку этих «Р·Р°СЃС‚оявшихся» калорий, Р° также может привести Рє сжиганию уже имеющихся РІ организме жировых отложений."