Да, СЏ тоже согласна СЃ kotya_k. РќР° РјРѕР№ взгляд рацион очень беден, отсюда как следствие подавленное настроение Рё еще большая раздражительность, нервы. Как РїРѕ РјРЅРµ, так подсчет каллорий - оптимальный вариант: Рё меню можно разнообразить, Рё организм РЅРµ будет истощен. Да, мгновенного результата РЅРµ будет, РЅРѕ зато будет устойчивая потеря веса, хорошее самочувствие, работоспособность, Р° главное  СѓРґРѕРІР»РµС‚ворение СЃРѕР±РѕР№ любимой!

Вы очень большая молодец, что решили взяться за себя!!! Я знаю как это трудно после продолжительного "застоя". Я тоже столкнулась с болезнью и невозможностью какое-то время заниматься спортом. В итоге + 7 кг. � тоже решила вплотную заняться собой.

Мне очень помог на начальном этапе курс антицеллюлитного массажа: вес не ушел, но уменьшились объемы (- 3 см. на талии, и -4 на бедрах), состояние кожи улучшилось, ушли бугры на ногах, проявление целлюлита не так стали видны. Мне это придало уверенности и желания продолжать дальше!

Удачи Вам, СЏ верю, что Сѓ Вас РІСЃРµ обязательно получится, главное подойти Рє этому делу СЃ СѓРјРѕРј Рё энтузиазмом!!! 

Pava25, а Вы считаете калории, пользуетесь планировщиком?

Не надо себя ругать! Мне кажется, Вы просто очень мало ели в предыдущие дни (судя по описанию и отвесам), вот организм и требует еды.

Вы же не хотите, чтобы Ваши килограммчики вернулись назад? Мне кажется, лучше сразу начинать питаться нормально, без заносов в плюс и в минус. Вы ведь не собираетесь сидеть на диете ВСЮ жизнь?

Девочки СЏ самая настоящая РґСЂСЏРЅСЊ... Потому что уже РґРІР° РґРЅСЏ опять ем Рё Р±РѕСЋСЃСЊ встать РЅР° весы. Приехал РјСѓР¶, застолье Рё С‚.Рґ.   Завтра встану Рё пусть РјРЅРµ будет стыдно, РЅРѕ СЏ запишу СЃРІРѕР№ вес.... Напишу как пройдет вечер....

О да! Вода - наше все! Отвлекает от мыслей о еде!

РЅСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ хрущу )   Р° вообще стараюсь занять себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ  РёР»Рё РёРґСѓ РЅР° улицу... РІСЂРѕРґРµ отвлекает )))

  Р° еще  СЏ  СЃС‚ала РјРЅРѕРіРѕ пить....  "Ешь РІРѕРґР°, пей РІРѕРґР° - будешь стройным ты всегда" )))))))))

snowtra, у меня такая тема тоже часто случалась и случается. Но последние несколько раз я заедала ее чем-то полезным, например яблоками до потери пульса, так что после ничего не хотелось в рот брать, а стресс уходит. Хотя, конечно, хочется съесть что-нибудь очень вредное! Еще мне помогает сыр. Я его дико люблю и т.к. сыр - это отличный источник триптофана, стресс быстро проходит и я опять становлюсь спокойной и непробиваемой, как танк.

РґР°, нервы - это зло. сама как понервничаю начинаю есть как  СЃР»РѕРЅ.   Сама начала РІСЃРµ сначала. прошлой осенью похудела РЅР° 10 Р·Р° 2 месяца... Р° потом  Р·Р° РіРѕРґ потихонечку набрала 7.

 РҐРѕС‡Сѓ похудеть РЅР° 30.... РІРѕС‚, ищу правильное настроение Рё атмосферу, чтобы РЅРµ сорваться)

Приветик! Поздравляю с вступлением в клуб!

Дарю парочку картинок для мотивации! Дерзай!

а зачем себя наказывать за мясо????????!!!!!!!!!!!меню надо разнообразное!ужинать тоже нужно!

Pava25,успехов в похудении!

Третий день вес- 85,4  (-200,0)

Сегодня дочь отказалась спать днем.... (а для меня это хуже некуда) . Я разнервничалась, да еще она на мне виснет... Орет. Кошмар. Выпила новопассит, так хотелось нажраться ( от нервов всегда хочется только жрать). Но ограничилась куском вареного мяса (150 грамм)

утро - каша на воде, кофе с мол. без сахара

день винегрет-1 ложка, мясо отварное 150 грамм

                       1 яйцо

вечер - решила себя наказать за мясо, попробую пить кофе и кефир.и выпью еще новопассит. Решгила раз жру от нервов, надо их ( нервы ) победить.

 РџСЂР°РІРґР°, РєРѕРіРґР° увидела результат( - 200,0), вызвала РЅСЏРЅСЋ Рё уехала РІ салон красоты делать прическу, покрасила ресницы.. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚.

Умничка!!!! 

правильное начало: спорт, правильное питание!!ты на пути к успеху! дерзай- тебе все тут помогут!!!

РІСЃС‘ будет супер!  

Все-таки перед сном крутанула обруч, правда три минуты, но бока уже больно, но все-таки, ай да я умница.....

Раньше крутила по сорок минут

Спасибо за поддержку, пошла спать, чтобы не захотеть есть

Забыла дописать, что обруч так и не крутила, как то устала очень.... Надо, надо браться за обруч, подключать физ.активность.

Выше, я скопировала предыдущие мои записи, просто хочется отметить, что сегодня ВТОРОЙ день моей диеты.

Провела его блестяще. РџСЂСЏРјРѕ как Рё хотела каша РЅР° РІРѕРґРµ Рё винегрет. Ужинала последний раз РІ 18.00- каша РЅР° РІРѕРґРµ Рё ЛоЖКА!!! винегрета ( больше РЅРµ влезло). Сейчас РїСЊСЋ кефир  Рё спать.... Кстати заметила, что Рє вечеру жор стал проходить, уже СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ прошла РјРёРјРѕ колбасы РІ магазине..... Р–РґСѓ завтра, чтобы скорей взвеситься... ООООЧень хочется быть меньше.

Лишних 30 килограмм. Только хочу начать худеть, то нервы, то авария, то на скорой с шеей увезут... � опять простой и лишние килограммы...Знаете, доходит до того, что не могу на себя смотреть в зеркало, не хочется ничего, на детей ору. Лет 8 назад худела на 20 кг, и как-то просто получилось....

В прошлый раз сидела на диете+ зарядка ( да-да, зарядка, а не тренировки...)� вес ушел за 3,5 месяца... Теперь, прямо тошно, может еще и возраст . Тут позавчера пошла на рынок за пуховиком на зиму( с прошлого года не налез....) и знаете, купила 58 размера!!!!!! Конечно, понимаю, что реально я 54-56, но от этого почему то не радостнее. Надо выговориться... Наверное. Сегодня выпила мочегонку, вечером пока ничего не ела, не знаю как продержусь. Охота тут "выговариваться" каждый день, но не знаю как получится. Может хоть общение на этом сайте даст толчок к изменению моего внешнего вида

ну вот всю ночь снились сны, что узнала про измену мужа при том с молодой фигуристой девахой... Блин, уже к психиатру надо наверное. С утра вес -1 кг ( помогла мочегонка). С утра сварила кастрюльку овсянки без сахара и соли, приготовила на крайний случай яблоко. Не знаю что будет днем, как сдержусь...

Девочки, подскажите мне я правильно здесь пишу, мне хочется что-нибудь типа дневника вести, но чтобы мне отвечали....

На сегодня вес 85, 5 ( эти сообщения от 07.11.10)