|
|
|
|
|
|
 |
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
29.11.2010 20:41
|
АLEX Fitness - эконом вариант . Я тож люблю это чувство после тренировки - одновременно удовлетворения и какого-то наслаждения. А еще если и побаливают мышцы то ваааааще кайф! Значит они есть
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
29.11.2010 20:31
|
вот, точно. Я тоже ели даже начинаю неохотно, потом просто заряженная энергией.
Танюш, а ты в какой клуб ходишь?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
29.11.2010 19:14
|
Но спасение пришло раньше, поэтому я отработала тренировочку на ура. Он сегодня решил меня замучать)))))
Завтра будешь себя чувствовать зато классно, да и сейчас уже наверно.. лично мне столько положительных эмоций тренировки приносят, хотя зачастую с такой ленью туда иду...заставляю..а обратно всегда на позитиве без капли сожаления! вывод один -с порт кидать НИЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!))))
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
29.11.2010 16:11
|
 Девчушки! Привет!
Машунь, я нашла цельные слоевища ламинарии. Они продаются в морской аптеке, но стоят они ого-гошечки! Я куплю их с зп в декабре. Хочешь тебе тож куплю и поездом передам как-нить, если ты у себя не найдешь.
Вениса! Спасибо за очаровашку
Крошка! Как раз вовремя, я сегодня чуть было тренировку не задвинула. С утра застряла в сугробе, у нас блин снег не чистят. так хорошо ГАИшники мимо проезжали, откопали мою машинку. Я их еще и попросила вывезти ее на безопасное расстояние от сугробов. Они конечно офигели от моей наглости, но развернули машину и поставили на расчищенную дорогу. Вот когда я сидела в этом сугробе я уж было начала номер тренера набирать, чтоб сообщить ему что я не приеду. А потом взяла себя в руки и решила, что если уж никто не вытащит меня, то уже ближе ко времени тренировки позвоню. Но спасение пришло раньше, поэтому я отработала тренировочку на ура.
Он сегодня решил меня замучать))))) Короче была у меня круговая тренировка, отдыхать ваще не давал . Под конец тренировки я уже почти ползала.
К_О_Т! Спасибо! Тебе тож отличного дня!
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
29.11.2010 15:51
|
Танечка, смотри,какую я тебе мотивашку нашла:
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17062
Сообщений: 2281
Город: Москва
29.11.2010 14:03
|
Танюш, привет!
А цельные слоевища ламинарии для обертывания не искала? Я все мечтаю их найти и перед летним сезоном по крайней мере сделать курс.
И отличненькой недели тебе, а настроения - на высшем уровне! 
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
29.11.2010 13:37
|
Танюшка, привет! Хорошей недели!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
29.11.2010 8:24
|
Привет, Танечка! Ну мы с Крошкой, как всегда с утра самые первые!
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
29.11.2010 6:34
|
Вот тебе на день мотивация!
Чтоб вдруг ничего лишнего съесть не захотелось и спортом занималось!!!)))
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 19:47
|
Мотивашечка на сегодня, чтоб не расслабляться
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
28.11.2010 17:06
|
Потом был Титомир, Кармэн, Пресняков, Варум, Агутин, Лада Дэнс, Салтыкова, Скутер, Иванушки...
Оо!! классно!! рада за вас!!!)
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 17:00
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
Бекзат
Diet-Баллов: 4799
Сообщений: 1455
28.11.2010 16:50
|
Привет как дела? tanyshkin привет! можно к вам? заходите ко мне! там фотки !!!!!!!!
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 16:43
|
Ну про дискотеку..... Буланова отмучала нас первой. Потом был Титомир, Кармэн, Пресняков, Варум, Агутин, Лада Дэнс, Салтыкова, Скутер, Иванушки, Руки Вверх, какие-то диджеи я их не запомнила))))) ну и всех ща не упомнишь.... Короте отплчсывали с 19 до 23ч.
Про обертывания.... Я уже намазалась, полежала, смылась и намазюкалась антицеллюлитным кремом. Сегодня у меня была глина с кофе и апельсиновым маслом.
Скажу я вам, что кофеин впитывается через кожу..... Я ваще-то кофе не оч люблю. Иногда могу выпить. И меня всегда после него подташнивает. Так вот после обертывания меня тож подташнивает..... Видимо кофейные обертывания все же не мое.....
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
28.11.2010 16:38
|
приветик всем!
спасибо за статью,прочитала и посчитала,что я оказывается нормальной кости,а всегда думала,что широкой.так что теперь последние отговорки улетучились. придется худеть до 61 кг.
а за статьи про обертывание вообще отдельное спасибо-так здорово и просто оказывается и никакие дорогущие салоны даже не нужны.
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
28.11.2010 16:32
|
Дошла до новостей про Дискотеку!!)))
а сиськи так еще до понедельника трястись будут
Ну вы ваааааааащеееееее!!!  
Классно! я тоже люблю танцевать! А кто там пел-то? кроме Булановой твоей "любимой" ?
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
28.11.2010 16:25
|
Оооооооо!!!!!!!! Таааааааняяяяяяяя!!!!! Читать не перечитать!!!
Сколько полезного!!!!! 
Позитивно настраивающая мотивашка-энергетик!!! :)
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:49
|
 Хочу поделиться простым, но очень эффективным рецептом обертывания для похудения.
Попробовала его сама, очень понравилось. Уже после недели регулярных обертываний кожа стала гладкой и нежной, а ненавистных ямочек от целлюлита значительно меньше!
Для приготовления смесиобертывания для похудения вам потребуется: глина (белая или голубая, можно легко купить в аптеке), 5-6 капель апельсинового или грейпфрутового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы и пищевая пленка.
Разведите глину небольшим количеством теплой воды (так, чтобы смесь получилось не жидкой и ее можно было нанести на кожу), добавьте 5-6 капель эфирного масла и 3 ст. ложки корицы. Перемешайте и полученную массу нанесите на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Далее 2 варианта. Пассивный и активный. В первом случае, обернитесь теплым одеялом и полежите 40-60 минут. Во втором, оденьте теплые шорты и в течение 30 минут ведите активную деятельность: прыгайте, танцуйте, занимайтесь фитнесом и т.д.
После чего все смойте теплой водой и вотрите массирующими движениями антицеллюлитный крем. Делая обертывание для похудения 2-3 раза в неделю, вы очень скоро увидите результат: подтянутый силуэт и нежную гладкую кожу!
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:44
|
 Домашнее обертывание на зеленом чае обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Домашнее обертывание на зеленом чае не только прекрасно борется целлюлитом, но и выравнивает и пробуждает кожу.
Приготовить домашнее обертывание на зеленом чае очень просто:
1. возьмите измельченный в порошок зеленый чай (5 ст ложек);
2. залейте чай кипятком до кашецеобразного состояния;
3. добавьте 2 столовые ложки меда и смешайте до однородной массы;
4. в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте.
Наше домашнее обертывание готово! Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, оберните пленкой и лягте под теплое одеяло на 30 - 60 минут. После чего смойте смесь теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.
Выполняйте регулярно домашнее обертывание на зеленом чае и результат вас очень порадует!
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:42
|
 Хотите знать как уменьшить размер талии на пару сантиметров? Все очень просто. Медовое обертываение отличный способ для похудения.
Для медового обертывания вам потребуется мед (в мед при желании можно добавить пару капель эфирыного масла), пищевая пленка, полотенце и 30-40 мин. времени.
Итак. Берете мед и обильно намазываете область талии (животик, спинку, бочка). Потом плотненько оборачиваетесь пищевой пленкой. Лучше не экономить, чем больше слоев, тем лучше эффект. И пребываете в таком состоянии 30-40 минут. После чего аккуратно стираете мед полотенцем, смоченным в теплой воде.
Далее можно нанести антицеллюлитный или другой жиросжигающий крем. Если регулярно делать это домашнее медовое обертывание, вы можете значительно улучшить состояние кожи, сбросить пару сантиметров в области талии и выглядеть еще стройней.
Мед также позволяет выводить токсины из организма. Главное не забывайте, что без правильного питания, все ваши усилия будут напрасны
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:40
|
Кофе - наш друг, товарищ и брат при борьбе с целлюлитом. Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины и дарит нам гладкую и бархатистую кожу. Кофеин используется в большинстве средств для похудения и борьбы с целлюлитом.
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является конечно же обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях.
Итак, для обертывания на основе кофе на основе кофе вам потребуются кофеин (можно купить в аптеке в ампулах или таблетках), кофейная гуща или молотый кофе, белая глина (продается в аптеке) и немного времени.
Разводим белую глину теплой водой до кашецеобразного состояния (полученную смесь можно немного подогреть), добавляем кофеин (если вы используете кофейную гущу или молотый кофе, то разведите их небольшим количеством молока) и перемешиваем.
Полученную смесь наносим на проблемные зоны и оборачиваем пищевой пленкой. Для усиления эффекта укрываемся теплым одеялом или надеваем теплые шорты. В таком состоянии пребываем 30-40 минут, после чего снимаем пленку и смываем смесь теплым душем. Для достижения максимального эффекта наносим антицеллюлитный крем.
Вместо глины также можно использовать мед. При желании можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
Если регулярно выполнять домашнее кофейное обертывание, то можно значительно уменьшить проявление целлюлита и похудеть, а кожу сделать нежной и бархатистой
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:34
|
 Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
 Горчичная ванна для похуденияПодготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.
Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов
Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 14:24
|
Как правильно делать домашние обертывания для похудения
 - Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности. - На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.
Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.
Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.
Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.
Обертывания в домашних условиях для похудения – рецепты стройности
 Водорослевое обертывание для похуденияДля приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
 Медовое обертывание для похуденияКак и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.
 Кофейное обертывание для похуденияЭто домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
Общие правила проведения обертывания:
• Полностью ощутить результат можно только после всего курса обертывания, обычно это десять – двадцать процедур;
• Лучше делать обертывание вечером;
• Обертывание только кажется процедурой, во время которой вы отдыхаете. В действительности ваш организм во время процедуры испытывает сильную нагрузку, поэтому следите за своим самочувствием;
• Проводить обертывание рекомендуется на уже очищенное тело. Наилучшим вариантом будет выполнения пилинга тех участков тела, на которые вы будете делать обертывание;
• Наилучший график обертывания – раз в два дня;
• Препарат наносится тонким слоем. Если вы сделаете слой толстым, то это ни в коей мере не улучшит лечебный эффект.
Теперь можно перейти к разделу рецепты обертывания в домашних условиях для похудения.
Обертывание с использованием водорослей
Вы можете использовать уже готовые маски из водорослей, но можете приготовить их и своими силами. Морскую капусту (она продается в любом продуктовом магазине, только вам нужна чистая, а не салат из нее) залейте водой температурой пятьдесят – шестьдесят градусов по Цельсию. Настаивать ее около тридцати – сорока минут, затем процедите капусту сквозь марлевую салфтку и средство для обертывания готово. Получившуюся массу нужно наложить на нужные участки тела. Обмотать их целлофаном, теплым полотенцем и все это плотно прибинтовать. Время процедуры от десяти минут до часа, курс – от пяти до десяти процедур.
Обертывание с использованием лечебной грязи.
Накладывают грязь в сыром виде на нужные участки тела. Сухую грязь нужно развести теплой водой примерно в пропорции один к семи. У вас должна получиться пластичная и тягучая масса, немного жиже пластилина. Сеанс длится десять – двадцать минут, после этого примите душ.
Обертывание с использованием глины.
Здесь вам понадобится помощник, он должен завернуть вас в простыню, пропитанную в глиняном растворе, затем в клеенку и одеяло. Продолжительность сеанса от часа до полутора. Сам глинистый раствор приготавливают, разведя в одном литре теплой воды четыре столовых ложки глины
 Шоколадное обертывание на сегодняшний день является одной из самых популярных процедур SPA-салонов или салонов красоты. И это неудивительно, кому бы не хотелось понежиться в теплом шоколаде, да еще и похудеть при этом, избавиться от целлюлита, и стать обладательницей гладкой бархатистой кожи.
Шоколадное обертывание действительно потрясающая процедура, которую легко можно проводить в домашних условиях!
Для проведения обертывания в домашних условиях вам потребуется 100 - 200 гр. порошка какао без добавления сахара, ароматизаторов или молока (можно конечно использовать и шоколад, но содержание какао-бобов в нем должно быть не менее 50%), пищевая пленка и немного времени.
Какао-порошок необходимо развести 0,5 литрами горячей воды и остудить до 40 градусов (чуть выше температуры тела). Полученную массу нанести на тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. После чего обернуться пищевой пленкой, укрыться одеялом или надеть теплые шорты. Через 15-20 минут смываете и радуетесь гладкой и бархатистой коже.
Регулярные шоколадные обертывания (1-2 раза в неделю) позволят значительно
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 13:19
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
28.11.2010 13:15
|
Девочки! Привет!
Юль, статья вот тут /community/post.php?topic_id=27938&page=8. Я тут в гоночках участвую.
Крошка, я сама ленилась всегда целлюлит гонять, а тут напросилась к девченкам в гоночки. И блииин, знаешь как подсьтегивает. У меня это уже в привычку вошло. Поздно пришла, устала, забегалась - не волнует. На ночь бегом в душ. Контрастный душ, последняя водичка горячая, чтоб распарить все бугристые места))))) И мазюкаюсь разными средствами параллельно их массажируя насадкой. И, знаешь, мне кажется что уменьшаться стал мой целюлитик, да и объемы потихонечку убавляются. Так что ты попробуй пару дней себя позаставлять, а потом и самой захочется
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
27.11.2010 16:42
|
блииин... заставь меня тоже а/ц процедуры делать... )))
не могу начать :( а это самое сложное, потом входит в привычку и всё норм...эээх...
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
27.11.2010 15:11
|
приветик! а что за статья?я бы тоже ее прочитала.
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
26.11.2010 22:16
|
Ну все, в ванне с солью и маслом полежала, антицеллюлитным кремом намазалась, а.ц массаж сделала, растянулась... можно и спатюшки завалиться. Какая благодать когда есть свет
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
26.11.2010 21:47
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
26.11.2010 16:11
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
26.11.2010 14:39
|
Привет! Нас все заметает. Конца и края не видно этому снегу...... За пару дней такие сугробищи навалило. Уже кое-где не проехать. Транспорт ползет со скоростью черепахи...
А у нас еще и подстанцию какую-то вырубила, и мы уже вторые сутки без света сидим. Короче весело зима начинается.
Вот вчера все процедуры по наведению красоты отменились по причине отсутствия света. Даже взвеситься не могу, потому как циферок на весах не увижу)))))
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
26.11.2010 14:34
|
приветик всем!!
какое же это блаженство-плавать.а еще и жиры сжигаются-просто супер!!!
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
26.11.2010 11:54
|
Афигеть! Как я Юлечке! У нас снег идет, только без ветра - красота!!!!!!!!! Но все равно - хочется тепла и +20. Привет, девочки!
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
МиниатюрнаяКрошка
Diet-Баллов: 2227
Сообщений: 576
26.11.2010 6:13
|
Стремись к такому совершенству, чтоб наблюдатель шляпу снял!
/community/post.php?topic_id=27724
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
25.11.2010 19:22
|
так интересно,страна у нас какая огромная.у вас уже снег лежит,а у нас сегодня жара была +19,я с себя всё поснимала,прям октябрьская погода.
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
24.11.2010 23:01
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
tanyshkin
Diet-Баллов: 6050
Сообщений: 599
Город: Санкт-Петербург
24.11.2010 21:55
|
34/156 см
/community/post.php?topic_id=28498
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17062
Сообщений: 2281
Город: Москва
24.11.2010 12:29
|
Танюш, привет)) Контрастнодушечка ты наша . Я кстати, тоже многому научилась, когда участвовала в гоночках (тогда еще - "Гоночки для новичков"), очень помогают и подстёгивают гонки.
Кстати, я заметила, что если у меня был контрастный душ, то в этот день меня не мучает бессоница и плохой процесс засыпания (у меня раньше это было большой проблемой)
А что у вас там за съезд защитников тигров?
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
24.11.2010 11:26
|
приветик всем!!
давно сюда не забегала,как успехи?
а контрастный душ я тоже обожаю,я к нему приучилась во время первой беременности-очень помогает избежать варикоза,так что теперь частенько упражняюсь.а сейчас как всегда бассейн.удачного дня!!
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
24.11.2010 8:41
|
А у нас с Крошкой уже доброе утро!!!!!
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
