Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
упражнения

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ляля-светочка, а разве тебе не давали комплекс упражнений при выписке? У нас в семье 3 опрерированных (дискэктомия) и у всех был свой комплекс, в зависимости от того, на каком конкретно отделе позвоночника и каком позвонке была операция. Но все упражнения всё равно направлены на укрепление мышечного корсета спины, ягодиц и брюшного пресса. Сейчас все ттт практически здоровы, единственное но...не бегают и не поднимают тяжести. Но лыжи, быстрая ходьба, плавание и йога совершенно не противопоказаны))) Удачи!

---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160

ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира

ссылка

Послать личное сообщение

в июне у меня была операция на позвоночнике, сейчас худею и ужасно скучаю по спорту/раньше активно им занималась/.еще не все могу выполнять, не могу бегать/а обожаю!!!/, быстро утомляюсь.Какие упражнения я могу выполнять ежедневно для поддержания формы?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика